Typer af familieplanlægningsmetoder og deres effektivitet

Familieplanlægning er et emne, der helt sikkert bliver nødt til at komme op før eller senere, når du er i et seriøst forhold. Som med de fleste ting i disse dage, bedste familieplanlægningsmetode, er der mange muligheder, når det kommer til at vælge en familieplanlægning af fødselskontrolmetode. Tilbage i dag kan det have været et simpelt valg mellem at bruge pillen eller kondom, men nu er der mange flere metoder, der passer til enhver præference, omstændighed og livsstil. Du spekulerer måske på, hvilken metode der er den bedste familieplanlægningsmetode uden bivirkninger for dig. for dig. Den eneste måde at finde ud af er at informere dig selv grundigt og derefter tage en klog og omhyggeligt overvejet beslutning.

Denne artikel hjælper dig med at se nærmere på nogle forskellige typer familieplanlægningsmetoder, såvel som deres effektivitet og mulige bivirkninger eller konsekvenser.

Mål for familieplanlægning

Men inden du endda begynder at tænke på typer familieplanlægningsmetoder, skal du være klar over dine familieplanlægningsmål. Grundlæggende, pr. Definition, er familieplanlægning, når både mand og kone diskuterer og beslutter sammen, hvor mange børn de gerne vil have, og hvornår. Du vil være i stand til at give tilstrækkelig kærlighed, omsorg, opmærksomhed og uddannelse til hvert barn, så det er derfor, du kan vælge at begrænse antallet af børn, der matcher dine tilgængelige ressourcer. Det er også vigtigt at sætte dine graviditeter inden for det femtenårige vindue fra tyve til femogtredive år gammel. Dette er de ideelle børnebærende år for en kvinde. Hvis du skulle opleve en spontanabort, skal du tage mindst seks måneders pause, før du prøver at blive gravid igen. Ligeledes, efter en fødsel, er det godt at give din krop mindst en to -årig hvile, før det næste barn er født.

Når du har dine mål på plads, vil du bemærke, at der faktisk er to vigtige aspekter ved dette emne med familieplanlægning. Den første er at forhindre (eller forsinke) graviditet, og den anden forbereder sig til graviditet. Vi vil se på hver af disse igen som følger:

Forhindrer graviditet- Nogle muligheder for præventionsmetoder

• Orale prævention (pillen)
• Injektioner
• Kondomer
• Membraner
• Cervikale hætter
• IUD'er
• Implantater
• Præventionsring
• Patches
• Vaginale spermicider
• Tilbagetrækning (coitus interruptus)
• LAM - Laktational Amenorrhea -metode
• SDM - Standarddage -metode
• Kalender- eller rytmemetode
• Sympto -Thermal Method - Natural Family Planning
• Sterilisering

Forbereder sig til graviditet

• Tjek din livsstil og forhold
• Juster din diæt
• Få nogle sundhedscheck
• Kend dine fordele
• Budget til baby
• Tag en ferie til jer to

Forhindrer graviditet

Så længe du og din ægtefælle endnu ikke er klar til at starte en familie, eller du har haft et barn allerede, og du tager en pause, før du har et andet, så vil dit mål være at forhindre eller forsinke en graviditet. Følgende seksten metoder giver dig en idé om dine muligheder.

• Orale prævention (pillen)

Der er to forskellige slags piller, nemlig COC'er (kombinerede orale prævention) og Pop's (kun progestogen -piller - også kendt som mini -pill). COC'er indeholder både progestogen og østrogenhormoner. Pillen forhindrer graviditet, fordi den stopper ægløsning og tykner det livmoderhalsslim, der forhindrer sæden i at passere igennem. Det skal tages hver dag på samme tid, og med korrekt brug kan det være op til 99% effektiv. Mulige bivirkninger kan omfatte kvalme, svimmelhed og hovedpine, og det tilrådes ikke for dem, der ryger eller er over 35 år. Den gode ting er, at denne metode ikke forstyrrer sex, og det hjælper med at regulere menstruationscyklussen og reducerer krampe.

• Injektioner

Injektionen er også en hormonel prævention, men i modsætning til den pille, der tages dagligt, med injektionen varer den i 3 måneder. Dette er en ideel metode til dem med en travl livsstil. Injektionen indeholder progesteron, der forhindrer ægløsning og tykner livmoderhalsslimet, så sæden ikke når ægget. Det er generelt 99% effektivt. Nogle bivirkninger kan være uregelmæssig blødning eller plet, mulig vægtøgning eller hårtab. Efter at have stoppet injektionen kan der være en forsinkelse på mellem seks og atten måneder, før menstruation.

• Kondomer

Både mandlige og kvindelige kondomer er barriereemetoder til fødselsbekæmpelse, der forhindrer sæden i at komme ind i vagina. Kvindelige kondomer er dyrere og er fremstillet af polyurethanplast, der udfører kropsvarme, mens de mandlige kondomer er lavet af latex. Kvinde og mandlige kondomer kan ikke bruges på samme tid, da de trækker hinanden af. Det kvindelige kondom kan være vanskeligere at indsætte og kan irritere vagina. Hvis det bruges korrekt og konsekvent, kan kondomer være op til 89% effektive.

• Membraner

Membranen er en kuppelformet gummikop med en fleksibel kant, der dækker livmoderhalsen og indsættes i vagina før samleje. Det bruges sammen med spermicidal creme eller gelé. Denne form for prævention er ikke egnet til dem, der er allergiske over for latex eller spermicider, og det kan øge risikoen for at udvikle urinvejsinfektioner. Membranen skal forblive i vagina i mindst seks timer efter elskov, men den skal fjernes inden for 24 timer for at undgå risikoen for TSS (toksisk choksyndrom). Med konsekvent og korrekt brug kan membranen være mellem 80-94% effektiv.

• Cervikale hætter

Cervikale hætter ligner meget membraner bortset fra at de er meget mindre og skal placeres direkte på livmoderhalsen for at være effektive til at blokere sædcellerne fra at komme ind. Cervikale hætter bruges ikke så almindeligt som membraner og ville for det meste være nyttige for kvinder, der har usædvanligt formet vaginas, som ville kæmpe for at holde en membran på plads. Cervikale hætter er mellem 60-90% effektive og kan give præventionsbeskyttelse i op til 48 timer, hvorefter de skal fjernes.

• Intrauterin enhed (IUD'er)

Den intrauterine enhed (IUD) er en lille plastikanordning, der er placeret i livmoderen af ​​en læge eller kliniker. Nogle slags har kobber på dem, og nogle indeholder syntetisk progesteron, og de forhindrer sæden i at befrugte ægget. Afhængig af hvilken type du vælger, kan de efterlades på plads i et år, fem år eller ti år. Der kan være nogle krampe og smerter på indsættelsestidspunktet, og perioder kan være længere og tungere i de første måneder efter indsættelse. Ellers er der normalt ikke nogen bivirkninger. Denne familieplanlægningsmetode effektivitet kan være op til 99%.

• Implantater

Preventivimplantater er små, fleksible stænger eller kapsler, der indeholder progesteronhormon. De implanteres eller indsættes under huden på overarmen. Indsættelsen og fjernelse af implantaterne kræver mindre operation, og de kan være ret dyre. Fordelen er, at de kan blive i i op til fem år. Hormonet frigøres gradvist i din blodbane og får livmoderhalslim. Uregelmæssig vaginal blødning kan forekomme, og perioder stopper normalt ca. 18 måneder efter modtagelse af implantatet. Implantater kan fjernes når som helst, og så ville du være i stand til at blive gravid. Effektiviteten af ​​denne præventionsmetode er 99%.

• Præventionsring

Ringen er fleksibel og er omkring to inches i diameter. Det indeholder syntetisk progestin og østrogen, svarende til de hormoner, der er produceret af en kvindes krop. Ringen placeres direkte i vagina, hvor hormonerne absorberes og frigøres i blodbanen. Dette forhindrer æggestokkene i at producere og frigive modne æg, så graviditet forekommer ikke. Ringen skal bæres i tre uger og fjernes derefter i en uge. Nogle kvinder, der bruger ringen. Når ringen korrekt bruges, kan ringen være op til 99% effektiv til at forhindre graviditeter.

• Patches

Patches placeres direkte på huden, og de indeholder to syntetiske hormoner (progesteron og østrogen). Hormonerne frigøres gennem huden ind i blodbanen. De forhindrer ægløsning og tykken i livmoderhalsslim. Patchet er mest effektiv hos kvinder, der vejer mindre end 89 kg (89 kg). En ny patch skal anvendes hver uge. Nogle kvinder, der bærer en plaster. Patchet kan være mellem 95-99% effektiv.

• Vaginale spermicider

Et vaginal sædceller er en kemisk præventionsmetode, der dræber sædceller og forhindrer graviditet i at finde sted. Spermicider fås i form af en gel, skum, fløde, suppositorium eller tablet. Det kombineres normalt med en barriere -metode, såsom kondomer, membraner eller cervikale hætter. Det er også en god sikkerhedskopieringsmetode for dem, der venter på at starte pillen eller få en IUD indsat, eller endda når du måske har glemt at tage pillen. Nogle følsomheder eller allergiske reaktioner kan forekomme for dem, der er allergiske over for ingredienserne. Vaginale spermicider kan være effektive mellem 50-95%, hvis de bruges korrekt og konsekvent.

• Tilbagetrækning (coitus interruptus)

Som navnet antyder, involverer denne metode til prævention, at den mandlige trækker sin penis fra kvindens vagina, før ejakulation forekommer. Dette er sandsynligvis en af ​​de mest risikable metoder, da det ikke altid er let at bedømme det rigtige øjeblik at trække sig tilbage, og chancerne for at blive gravide er store. Fordelene er, at det ikke koster noget og kræver ingen enheder, kemikalier eller hormoner. Denne metode kan også mindske glæden ved den seksuelle oplevelse på grund af afbrydelse af spændingen eller plateaufasen, der kræves. Hvis udøvende fasen praktiseres korrekt, kan det være op til 96% effektiv.

• Laktational amenorrhea -metode (LAM)

Dette er en midlertidig form for prævention for nye mødre, hvis månedlige menstruationsperioder ikke er startet igen. Dette kræver udelukkende amning dag og nat uden at give din baby noget at spise eller drikke ud over modermælk. Lam forhindrer frigivelse af æg fra æggestokkene og kan være 98% effektive op til seks måneder efter fødslen af ​​din baby. Når din baby når seks måneder, skal du finde en alternativ præventionsmetode.

• Standard Days Method (SDM)

Standarddagsmetoden bruger en række farvede perler til at holde styr på de frugtbare dage i en kvindemånedlig cyklus. Dette vil normalt falde sammen med de 8. -19. dage af hver 26 til 32 dages cyklus. Ved at undgå ubeskyttet vaginalsex i de mest frugtbare dage kan graviditeten forhindres. Denne metode kan også bruges af par, der ønsker at blive gravide, så de kan identificere de bedste dage til at have samleje. Med korrekt og konsekvent anvendelse kan standarddagsmetoden være 88-95% effektiv.

• Kalender- eller rytmemetode

Kalender- eller rytmemetoden ligner SDM -metoden. Kvinden er nødt til at overvåge sit mønster af menstruationscyklus under hensyntagen til, at ægløsning normalt forekommer 14 dage før (og efter) begyndelsen på menstruation. Det skal også huskes, at sædceller kan leve i op til tre dage, og ægget lever i 24 timer. På denne måde kan du beregne og forudsige, hvornår ægløsning vil forekomme, og derefter bestemme, hvilke dage der falder i det frugtbare vindue. Denne metode kan være effektiv for en kvinde, der har en meget regelmæssig cyklus. På grund af normale udsving kan det imidlertid være en upålidelig metode til prævention, med effektivitetsraterne er så lave som 75%.

• Sympto -Thermal Method - Natural Family Planning

Den katolske familieplanlægningsmetode bruger den naturlige Sympto-termisk metode Til bestemmelse af fertilitet. Dette er, når en kvinde sporer sine frugtbare perioder ved at observere de naturlige tegn, som hendes krop giver. Især tre tegn bemærkes, nemlig: den vågne temperatur (også kaldet basal kropstemperatur); cervikale slimudskillelser; og fysisk forandring, der forekommer i livmoderhalsen. De fleste kvinder finder ud af, at deres frugtbare periode varer fra 6 til 13 dage inden for hver månedlige cyklus. Hvis denne metode bruges flittigt og korrekt, kan denne metode være op til 98% effektiv.

• Sterilisering

Hvis du har nået det punkt, hvor du er meget sikker på, at du gerne vil have dine børnebærende dage til at være forbi, kan sterilisering muligvis være din bedste mulighed. For kvinder indebærer sterilisering at skære eller blokere æggelederne, så æggene ikke længere er i stand til at møde sædcellen. Menstruation vil fortsætte som før. For mænd vil en vasektomi skære eller blokere vas deferens -rørene, der bærer sædcellerne fra testiklerne. Der kan være en tre-måneders forsinkelse, før en vasektomi træder i kraft, mens der stadig er opbevaret sæd. Efter proceduren fortsætter mænd med at have normale erektioner og ejakulere sæd, men den indeholder ingen sædceller. Sterilisering for mænd og kvinder er 99% effektiv. Sterilisering er en permanent prævention, som ikke let er reversibel. Det bør ikke gøres let, og rådgivning anbefales.

Forbereder sig til graviditet

Så nu har du besluttet, at tiden er inde til, at du går i gang med Adventure of Parenthood, og du planlægger at blive gravid i den nærmeste fremtid. Nogle gange sker dette muligvis ikke med det samme, og du bliver nødt til at være tålmodig, når du venter på de gode nyheder. I mellemtiden er der ganske mange ting, du kan gøre for at forberede sig til graviditet. Her er nogle metoder til familieplanlægning-

• Tjek din livsstil og forhold

Når en lille ankommer til dit hjem, skal du være forberedt på nogle større ændringer! Jo mere forberedt du kan være, desto bedre, ikke kun fysisk og økonomisk, men også mentalt og følelsesmæssigt. Prøv at rydde op for de uløste problemer, du måtte have haft fra din barndom, da disse kan have negativ indflydelse på din evne til at forældre. Dette vil omfatte ethvert traume, tab af en forælder eller ethvert fysisk eller følelsesmæssigt misbrug. At se en rådgiver eller terapeut kan være en stor hjælp. Sørg for, at dit ægteskabsforhold er på et godt grundlag, før du bringer et barn mellem dig. Børn gør et lykkeligt ægteskab endnu gladere, men de har ikke en tendens til at helbrede et ulykkeligt ægteskab, så få hjælp i god tid. Tal gennem dine forventninger til, hvordan livet vil være, når du har et barn, og hvordan du har til hensigt at dele børnepasning og husholdningsansvar. Når du planlægger en graviditet, prøv at minimere stress i dit liv og få nok søvn.

• Juster din diæt

Spise godt forbereder din krop til graviditet og øger også dine chancer for at blive gravid. Sørg for at spise masser af frisk frugt og grøntsager, proteiner af god kvalitet, omega 3 fedtsyrer, folinsyrer og mejeriprodukter. Lager op på nødder, fuldkorn og bladgrøntsager. Skær så meget som muligt tilbage på chips, kager og fizzy drinks. Det er også godt at begrænse dit indtag af koffein, mens du prøver at blive gravid og under graviditeten. Prøv at opretholde en sund vægt, da enten undervægt eller overvægt kan reducere dine chancer for at blive gravid. Hvis du eller din partner ryger, ville det nu være et godt tidspunkt at stoppe, da rygning kan gøre det sværere at blive gravid. Rygning øger også risikoen for for tidlig fødsel, lav fødselsvægt og spontanabort. Alkohol kan undertiden gøre det sværere at blive gravid, og drikke under graviditet øger chancerne for fødselsdefekter og indlæringsvanskeligheder.

• Få nogle sundhedscheck

Når du planlægger en graviditet i den nærmeste fremtid, er det godt at besøge din læge for en kontrol. Spørg om eventuelle test eller vacciner, du måtte have brug for, og få nogle prenatal vitaminer. Hvis du har nogen eksisterende sundhedsmæssige forhold, skal du finde ud af, hvordan du bedst styrer eller kontrollerer dem. Sørg for, at medicin, du kan og ikke kan tage under graviditeten. Hvis din familie har en historie med genetiske lidelser, kan din læge anbefale en blod- eller spyttest for at se, om du bærer gener til cystisk fibrose, skrøbeligt X -syndrom eller sicklecellesygdom. Et besøg hos din tandlæge ville også være i orden, da graviditet øger din chance for tandkødssygdom. Få dine tænder renset og kontrolleret, og husk at børste og tandtråd grundigt hver dag.

• Kend dine fordele

Før du annoncerer din graviditet på arbejdet, er det godt at vide, hvad du vil gøre, når du har fået din baby. Vil du fortsætte med at arbejde, eller vil du blive et ophold hjemmeforælder? Nogle virksomheder giver betalt barselsorlov, mens andre tilbyder ubetalt fritid. Du ønsker måske også at bruge noget af din ferietid eller sygedage, før du går tilbage på arbejde. Og mens du undersøger disse fordele og muligheder, skal du sørge for din sundhedsplan og se, hvilke læger og hospitaler der er dækket.

• Budget til baby

Babyer har brug for en masse ting, så mens du venter, skal du begynde at lave en liste. Husk, at den gennemsnitlige baby gennemgår omkring 8000 bleer, før de er pottetrænet! Så har du brug for tøj og toiletartikler, en krybbe, et bilsæde og en klapvogn. Hvis du ikke planlægger at amme, har du brug for flasker og formel. Og glem ikke at faktorere i lægens besøg og børnepasning. Mens du har tid til at kigge rundt, skal du finde de bedste priser og overveje at købe i bulk. Når det kommer til dagpleje, har du måske familie, der kan hjælpe.

• Tag en ferie til jer to

I løbet af disse specielle dage, uger eller måneder, før du bliver gravid, kan du måske gerne tage en ferie bare for jer to. Husk altid at værne om og nyde dit forhold sammen. Selvom du snart har en anden lille person i dine liv, og til tider kan det virke som om babyen kræver enhver ounce af dit fokus og opmærksomhed, glem aldrig at du har hinanden, og at du er på det samme hold sammen. Når du begynder at bygge din familie, skal du bygge videre på grundlaget for kærlighed og sandhed, og du vil være sikker på at få succes.