Prøveseparationscheckliste - Dos og don'ts

Elsker? Det er kompliceret. Ægteskab? Det er svært. Skilsmisse? Det er rodet. I forholdskæden er vejen til 'lykkeligt nogensinde' strødd med forhindringer, udfordringer, fristelser og justeringer. Desværre kan ikke alle tage rejsen, og det er når løftet om 'indtil død gør os del' erstattes af 'skilsmisse gør os del'. Før du læser lovene, er der imidlertid en liste, som par skal huske på som et forsøg på at redde et kæmpende ægteskab - tjeklisten for prøveparseparation.

Prøveseparationer er blevet meget almindelige nu. Det er en proces, hvor en mand og kvinde i stedet for at adskille sig fra et ægteskab, beslutter at tage en pause fra at bo sammen. Dette skal være en gensidig beslutning, der styres af visse retningslinjer og grundregler, så de kan bedømme deres ægteskab objektivt. I slutningen af ​​perioden tager de et opkald om, hvorvidt de skal vælge lovlig adskillelse eller komme sammen igen.

Lad os navigere på det samme for at få en dybere forståelse med en ekspert om bord. Shazia Saleem (Masters in Psychology), der er specialiseret i adskillelse og skilsmisse -rådgivning, er her for at dele med os, hvordan prøveseparationer er, og hvordan man går omkring en.

Er prøveseparationer en god idé?

Indholdsfortegnelse

• Er prøveseparationer en god idé?
  • Fordelene ved en prøveseparation
• Tjekliste til prøveudskillelse
  • 1. Hvor længe skal forsøgsadskillelsen vare?
  • 2. Diskuter penge, tøv ikke
  • 3. Pointen med det ægteskabelige hjem skal være i din kontrol af ægteskabsseparation
  • 4. Hvem vil børnene blive hos?
  • 5. Har du lov til dato?
  • 6. Gå ikke glip af parterapi
  • 7. Beslut om en historie
  • 8. Intimiteten i dit eget forhold i tilfælde af prøveudskillelse i samme hus
• Hvordan man overlever forsøgsadskillelse
  • 1. Forsøgsseparationsgrænser - dater ikke
  • 2. Tilslut igen med dig selv
  • 3. Betragter det ikke som en endelig løsning
  • 4. Hvordan man handler under en adskillelse? Respekter grænserne
  • 5. Forsøm aldrig ansvar
• FAQS

Før vi kommer ind i, hvordan vi handler under en adskillelse, lad os forstå, om og hvorfor det er en god ide i første omgang. En prøveseparation? Ja, det er en god ide, fordi mange par finder mere perspektiv, når de bor separat. Nogle beslutter sig derefter for at komme sammen igen, andre er klar over, at de er bedre stillet fra hinanden og kan afslutte tingene på gode vilkår. Forsøgsseparationer giver den meget tiltrængte pude, før du tager noget drastisk skridt. Desuden giver det håb til et par.

Berømtheder, som altid, fører an i disse spørgsmål. Vej tilbage i 2013 var sladdermøllerne forbavsende med rygter om, at Hollywoods gyldne par Will Smith og Jada Pinkett splittede. Det viser sig, at de havde problemer, og de var i en prøveudskillelse. Uanset hvad de gjorde fungerede, fordi de bestemt kom sammen igen stærkere.

Michael Douglas og Catherine Zeta Jones 'er en anden succeshistorie til prøveudskillelse. De havde en ret stormende start på deres meget diskuterede ægteskab. Man ved ikke, hvad deres tjekliste på prøveudskillelsen var, men det ser ud til, at de fulgte den til T, da parret er kommet sammen igen og stadig nyder et stabilt ægteskab.

Selvfølgelig kan ikke alle prale af sådanne succeshistorier, og der er masser af skeptikere over ideen. Nogle eksperter føler, at det er et farligt spild af tid, mens andre mener, at det er en god måde at tilføre en dosis perspektiv i et ægteskab. Men uanset slutresultatet er der ganske mange pluspoint her.

Relateret læsning: Hvordan man accepterer dit ægteskab er forbi

Fordelene ved en prøveseparation

Shazia forklarer, ”En prøveparation er en gensidig og tankevækkende beslutning. Denne slags sidste chance tillader virkelig dit forhold at overleve testen en sidste gang. Der er en god chance for, at konsekvenserne af forsøgsadskillelsen måske er mindre partisk, ikke påvirket af eksterne faktorer og er bestemt altid bedre end at hoppe ind i en skilsmisse."

De, der er gået til prøveudskillelse, vil fortælle dig, at det har sine egne mange fordele. Til at begynde med trækker det dig væk fra negativiteten og bickering og giver dig også nogen tid på egen hånd at rydde dit sind. Men hvordan hjælper det ellers? Vi fortæller dig det.

• Bryder et sæt mønster: Brad Browning, et ægteskabs- og skilsmissetræner, siger i sin video, at forsøgsadskillelse ikke kan være en løsning på problemerne i ægteskabet, men bør ses for, hvad det er - et sidste grøftforsøg på at redde et ægteskab. ”Oftest opstår der problemer i et ægteskab, når par sidder fast i en hjørne og begår de samme fejl igen og igen. Adskillelse kan være en måde at bryde dette mønster midlertidigt på, ”siger han
• Ender små tvister: Nogle gange tilføjer små tvister til de samlede problemer. Måske er din kone vred på, at du ikke hjælper med at lave opvasken. Måske er du irriteret over, at hun ikke slukker for tv'et. Nå, når der ikke er nogen retter eller tv til at slå over under prøveparationen, som begge kan lære at ikke svede over små ting, som ellers fører til større kampe. ”Det kan hjælpe med at afslutte det daglige drama,” siger Browning. Medmindre du praktiserer prøveudskillelse i det samme hus. I dette tilfælde kommer onus til at afslutte kampene og forbedre kommunikationen på jer begge og skal udføres bevidst
• Giver dig perspektiv: Så du kan ikke lide din mand/kone. Men når du tager fri fra hinanden, kan du faktisk indse, hvor værre livet kan være, hvis du ikke er sammen med din ægtefælle. Vil den formelle separationsdefinition være et bedre alternativ til din forholdsstatus end tvetydigheden i en forsøgsadskillelse? Du kender svarene på disse spørgsmål, når du vælger sidstnævnte
• Du kan blive mere positiv over for din ægtefælle: Afkølingsperioden kan hjælpe dig med at ryste de negative følelser, du hidtil har tilknyttet din partner. Det kan føre dig til at være taknemmelig for de ting, du måtte have taget for givet. Måske resulterede forsøgsseparationsgrænserne i, at du bevæger dig væk fra og ikke møder dine børn, og nu er du måske klar over, hvor vigtig 'familien' som helhed er for dig
• Det kan spare dig for penge: Hvis du går efter en juridisk adskillelse, er det ikke kun en lang trukket proces, men det efterlader også dig fattigere på grund af de involverede advokatudgifter. I dette tilfælde kan du muligvis se dine ægteskabelige problemer i et andet lys uden hjælp fra en advokat. Selvfølgelig afhænger dette af, hvor godt du følger, hvad du skal gøre under en prøveudskillelse

Relateret læsning: Den bedste skilsmisselåd til kvinder

Tjekliste til prøveudskillelse

Prøveseparationer har deres fordele, men der er også en flip side. Som Browning siger: ”Det hjælper måske ikke i det lange løb, hvis du går tilbage til det samme mønster, når du kommer sammen igen. For at gøre en konkret forskel skal du foretage ændringer permanent.”Det betyder ikke noget, om du ser på en prøveseparationscheckliste uk, os eller andre steder i verden, bunden er, at formålet med dette arrangement er at gennemføre ændringer. Din tjekliste for en prøveparation skal tage højde for det.

For at få det til at fungere er det nødvendigt at følge forsøgsadskillelsesgrænser og nogle regler, selvom de ikke har en lovlig binding. Lige den måde, der er en skilsmissecheckliste, der skal følges, hvis du er lovligt adskilt (angående børn, ejendom, besøgsrettigheder osv.

Du kan samarbejde med din ægtefælle og komme med en intern separationstjekliste. Du har ikke brug for et batteri af advokater eller juridisk know-how for at definere betingelserne for en prøveseparation. Det er dog vigtigt, at begge er på den samme side vedrørende tidslinjen, reglerne og den samlede årsag til, hvad der foregår. Her er et par ting at huske på og sikre dig, at du er enige om hver om at gøre denne oplevelse så glat som muligt.

1. Hvor længe skal forsøgsadskillelsen vare?

Det første og fremmest trin i din ægteskabsseparationstjekliste ankommer til en beslutning om, hvor længe denne adskillelse vil vare. Har en slutdato i tankerne, siger tre måneder eller seks måneder, og sørg for, at begge af er enige om det. Adskillelsesaftalen afhænger af, hvad dine mål er: er det bare at se, hvordan du har det, når du bor fra hinanden eller er det endelige mål at give et skud på at arbejde gennem dine forskelle?

Shazia siger: ”Tidsrammen afhænger af de to involverede personer, men en ideel tidsvarighed kan være seks måneder. Jeg tror, ​​det giver begge sider tilstrækkelig tid til at forstå og vurdere deres forhold til derefter at beslutte det næste skridt yderligere.”Når du sidder sammen med din ægtefælle for at udarbejde den interne separationstjekliste, kan det være en god ide at formålet denne 6-måneders tidslinje.

Forklar dem, hvorfor dette er det ideelle tidspunkt at virkelig måle, hvordan du har det med dit ægteskab - om seks måneder kan du komme over vrede, sår, harme eller hvad der ellers driver dig fra hinanden og gør noget indre arbejde for at løse individuelle problemer Og se på dit forhold fra en mere neutral linse.

2. Diskuter penge, tøv ikke

Selvom det er en prøveseparation i det samme hus, skal du tale om dette med din partner. Det er et vigtigt punkt at inkludere i din prøveseparationscheckliste uanset periode eller placering. Det være sig en prøveseparationscheckliste UK, USA, Australien eller næsten hvor som helst i verden, skal finansiering være indarbejdet i. Hvad planlægger du at gøre med hensyn til fælles konti og kreditkort?

Dit forhold gennemgår allerede nogle stressfaktorer. På dette tidspunkt er økonomisk stress den sidste ting, du vil have. I dette tilfælde er det altid sundt at tale om, hvordan man opdeler pengene i din prøveudskillelsesperiode. En sådan aftale eller for tidlig samtale vil også vise sig at være praktisk, hvis du i tilfælde af at du beslutter at adskille lovligt.

3. Pointen med det ægteskabelige hjem skal være i din kontrol af ægteskabsseparation

Dette er ekstremt vigtigt - spørgsmålet om, hvem der bevæger sig fra hvor? Vil du fortsætte med at blive i det hjem, du giftede dig med, eller vil din partner? Prøv at tage denne beslutning baseret på praktiske aspekter - for eksempel, hvis der er involveret børn, det giver mening for den mere praktiske forælder at fortsætte med at bo i det samme hus for ikke at forstyrre deres liv - snarere end sentimentalitet. Til tider kan du også vælge en prøveparation i det samme hus, især hvis du er garanteret personlig plads.

I hvilket tilfælde vil arrangementet sandsynligvis være af to værelseskammerater, når du forhandler om de vanskelige rum i dit forhold. I dette tilfælde skal du overveje at ankomme til en intern separationsaftale. Bestem, hvilke mellemrum der er dine, konstatere, hvilke der er deres, hvor meget snak der er tilladt, eller om det er okay at se Netflix sammen i stuen. Uret tikker, så hurtigt har disse samtaler og markerer dette af din ægteskabsseparationstjekliste.

Relateret læsning: 9 måder at fikse et brudt ægteskab på og redde det

4. Hvem vil børnene blive hos?

Adskillelse kan være ekstremt smertefuld for resten af ​​familien. Hvis processen er en moden, skal du og din ægtefælle diskutere, hvordan det vil påvirke børnene. Hvem vil de blive hos i denne periode? Hvad skal du præcist fortælle dem? Hvordan man handler under adskillelse, så det ikke forvirrer barnet?

Ideelt set bør dette være en praktisk beslutning taget afhængigt af afstanden fra skole/college og på måder, der ikke forstyrrer deres livsstil. Hvis du forbereder dig på adskillelse fra din mand, ville dine børns følelser være øverste på dit sind. Så tænk dybt på denne. Igen giver det mening for børnene at blive hos den mere praktiske forælder. På samme tid bør den anden forælder ikke afskæres helt fra deres liv.

Som Shazia siger: ”Forældres beslutning om at prøve denne metode til at give en anden chance til deres forhold skal tydeligt kommunikeres til børnene. Børn skal ideelt set være involveret og opmærksomme på, hvad der sker, da det samlede resultat vil påvirke deres liv enormt."

5. Har du lov til dato?

I en rodet adskillelse, hvis du daterer eller møder nogen i den periode, du er væk fra hinanden, kan den bruges af din ægtefælle som grund til utroskab. Men hvis kærligheden er gået fra dit ægteskab, ville du måske blive fristet til dato igen.

Det ville være bedst at tilføje denne klausul eller tale den ud, så der ikke er nogen forventninger til seksuel eller følelsesmæssig tro fra hinanden under forsøgsseparationen. Tværtimod, hvis en af ​​jer handler om loyalitet, skal du ære det. Regler for dating og sex skal indarbejdes i forsøgsseparationsgrænser og klart defineret for at undgå komplikationer senere.

Især hvis I to praktiserer en prøveparation i det samme hus, bliver dette et bemærkelsesværdigt punkt for din interne separationsaftale. Det vil ikke være behageligt at se en anden kvinde, der går på skam klokken 07.00 ud af din mands værelse, når du får dit protein til at ryste om morgenen. Bedre at rydde luften om disse grå områder tidligere.

6. Gå ikke glip af parterapi

Ofte rådgiver rådgivere krænkende par om at gå til en prøveudskillelse. Men hvis du ender med at gøre det, skal du ikke bruge det som en undskyldning for at løbe væk fra dine ægteskabelige onde. Husk, at målet er at se, om du kan redde dit ægteskab. Så selv i adskillelsesperioden skal du ikke gå glip af dine terapiplaner. Disse små trin går måske langt med at redde dit forhold.

Shazia fortæller os, ”Parterapi er meget vigtig under en prøveseparation. Det er så meget tiltrængt ekstra støtte og forståelse, der kan hjælpe par med at få et klart perspektiv om deres egne følelser. Det hjælper dem med at identificere deres problemer eller problemer bedre og forbedrer oddsen for et objektivt resultat i slutningen."

Relateret læsning: Fungerer ægteskabsrådgivning i løsning af forholdsproblemer?

7. Beslut om en historie

Når et tilsyneladende solidt par adskiller sig, er tunger bundet til WAG, som de gjorde i tilfælde af Will Smith-Jada Pinkett og Michael Douglas-Catherine Zeta-Jones. Verden og resten af ​​din familie vil være interesseret, selvom sagen kun vedrører jer to.

Det er bedst at beslutte, hvad man skal sige, og hvor meget man skal afsløre for verden, og hvordan man skal handle under adskillelse foran verden. Ideelt set bør du begrænse involvering af venner og familie. Når du kommer med din interne separationscheckliste, tilrådes det at berøre disse stikkende små problemer. Få dine historier synkroniseret, og sørg for at forblive hjertelig og høflig med hinanden i sociale omgivelser. Et ægteskab, der allerede er under hårdhed, har ikke brug for det ekstra drama med sladder og uopfordret rådgivning.

8. Intimiteten i dit eget forhold i tilfælde af prøveudskillelse i samme hus

Sex kan forvirre sager og sky -dom. Men i flygtige forhold kan det vise sig at være et vendepunkt, selvom parret kæmper for en kamp. Hvis du er i færd med at adskille, men at blive sammen, skal du ringe til, om du overhovedet vil have nogen intimitet og tilføje dette samtaleemne til din ægteskabsseparationscheckliste med det samme. Værdien af ​​sunde grænser i forhold kan ikke overdrives, og disse bliver stadig så vigtige, når dit forhold er på et vippepunkt.

Shazia antyder, ”At have sex kan føre til forvirring omkring den overordnede beslutning. Den ene adskiller sig på et forsøgsbasis for korrekt at forstå, hvor forholdet står. Det er bedre, at et par ikke er fysisk eller følelsesmæssigt for involveret i denne periode til at finde ud af, hvad de nøjagtigt ønsker i forholdet."

Et forslag: Bliv ikke for tæt, da det kan efterlade dig i et dilemma med hensyn til arten af ​​dit forhold. Hvis du sover med din ægtefælle en dag og derefter prøver at handle fjernt den næste, er det helt sikkert, at du er forvirret over den retning, du er på vej ind. Husk, at du prøver at indstille grænseseparationsgrænser, ikke sløre dem.

Hvordan man overlever forsøgsadskillelse

Det er stadig let at udarbejde en tjekliste i forsøgsseparation og forsøgsadskillelsesgrænser. Udfordringen ligger i at følge med dem. Der er følelser og mulige juridiske konsekvenser involveret. I filmen Sex and the City, Miranda og Dave går til en prøveudskillelse efter en hændelse af utroskab. Rådgiveren fortæller dem, ”Du ved ikke, om han vil snyde igen, men du er bare nødt til at stole på hinanden, at det ikke vil ske igen på grund af den kærlighed, du deler."

Det er nøglen til at forhandle om en prøveseparation med succes. Det er umuligt at sige, om du vil ende sammen igen eller ej, men gå ind på det og give det dit bedste skud og ikke bekymre dig om resultatet. Det vil i det mindste hjælpe med at reducere bitterheden, hvis intet andet. Men der er altid måder og midler til at overleve det.

Relateret læsning: 13 tegn for at vide, om et forhold er værd at redde

1. Forsøgsseparationsgrænser - dater ikke

Shazia siger: ”Som voksne er det dit eget valg til dato eller ej. Men det tilrådes normalt ikke til dato under en prøveadskillelse. Oddsen for at give en anden chance til dit forhold bliver hurtigt mager, hvis du tillader dig selv at blive påvirket eller forvildes endnu længere væk. Dette giver dig ikke det rigtige tidspunkt at tænke over, hvad du har brug for at fokusere på dit primære forhold."

Spring ikke ind i dateringsspelet, selvom din tjekliste i prøveudskillelsen giver dig mulighed for at. Tag dig tid til at fokusere på det forhold, der er flige, ikke en ny, der måske eller måske ikke har nogen muligheder. En ikke-strenge-knyttet kast kan være meget fristende, men hold dig væk fra det.

2. Tilslut igen med dig selv

Denne periode med at forblive fra hinanden er en god mulighed for at komme i kontakt med dit indre selv. Deltag i helingssessioner og nå frem til en bedre konklusion i slutningen af ​​din prøveudskillelsesperiode. Prøv at fjerne negativiteten forårsaget af problemer i dit ægteskab. Arbejd på dig selv, det kan hjælpe dig med at arbejde på dit ægteskab.

Shazia antyder, ”Introspektion og følelsesmæssig bevidsthed er nøglen under en prøveseparation. En der ikke er tilfreds med sig selv, kan ikke gøre et forhold lykkeligt. Det er vigtigt for begge mennesker at tjekke sig selv og skabe fred med sig selv under en prøveseparation."

3. Betragter det ikke som en endelig løsning

Som Brad Browning siger: ”En prøveparation kan ikke løse dine problemer, før du har løst alt andet.”Mens du udfører det nødvendige arbejde for at komme med en omhyggeligt kurateret tjekliste i huset og opretholde dens vilkår, skal du ikke glemme at se indad. Hvis dit ægteskab har vaklet, er der en god chance for, at du har bidraget til det på en eller anden måde.

Brug forsøgsadskillelsen som en mulighed for selvudforskning og komme til roden af ​​din følelsesmæssige bagage og tidligere problemer. Den måde, vi opfører os i vores intime forbindelser på, har meget at gøre med vores tidlige oplevelser i livet. Så kig tæt på din tilknytningsstil, tidligere traumer, usikkerhed eller andre triggere, og arbejd med at løse dem. En prøveseparation kan kun hjælpe med at redde dit ægteskab, når du forpligter dig til at løse det, der er dysfunktionelt i dit forhold.

4. Hvordan man handler under en adskillelse? Respekter grænserne

Disse separationer kan enten være en klædeprøve til den endelige underskrift på skilsmissepapirerne, eller det kan være en mulighed for at revurdere betingelserne og betingelserne i det aktuelle forhold og komme sammen igen. Hvis du gennemgår en prøveseparation, der opholder sig i det samme hus, bliver det desto mere vigtigt at ære de begrænsninger og regler, du har besluttet. Har sunde grænser.

5. Forsøm aldrig ansvar

Dette bør heller ikke være en undskyldning for at shirk arbejde eller ansvar. Det være sig om regninger eller børns uddannelse eller vedligeholdelse af huset, gør det, du altid plejede at. Du har ikke gået ud af hinandens liv fuldstændigt endnu, så vige ikke væk fra det daglige ansvar.

Shazia afslutter denne guide til en ægteskabsseparationstjekliste ved at sige: ”Som psykolog anbefaler jeg stærkt prøveparationer. I løbet af min karriere har jeg set mange par springe fra deres forhold efter denne gyldne periode. Især i langsigtede forhold eller ægteskaber, hvor børn er involveret, kan det gøre vidundere. Det er værd at give et skud og kan åbne en persons øjne og hjælpe dem med at genforenes med deres partner. På den anden side, selvom man vælger at adskille sig efter det, sker det ikke på en grim måde og udføres normalt på en meget forståelig måde."

Relateret læsning: Hvordan sætter du følelsesmæssige grænser i forhold?

Alt i alt er forhold meget personlige, og når de rammer klipperne, reagerer hver enkelt. I et bittert og negativt forhold er der ingen mening i at prøve en prøveudskillelse, fordi det måske bare ikke fører nogen steder. Men hvis der er håb, og du stadig har kærlighed i kernen, kan du måske bare måske indånde noget liv i det. At være væk et stykke tid kan måske spille en rolle i at bringe dig sammen.

FAQS

Ja, det kan bestemt. Hvis man ønsker at give en prøveseparation en chance, kan de gøre det uden at skulle flytte. Hvis du har en ordentlig intern adskillelsesaftale, hjælper det kun med at gøre det lettere. Når I to beslutter dig for reglerne og forskrifterne, skal du indstille nogle forsøgsadskillelsesgrænser - så er du god til at gå.

Ja, du kan så længe din partner er opmærksom på det og okay med det. Det er op til dig at vælge, hvilken slags rute hjælper dig med at heles fra dette ægteskab. Det anbefales dog for det meste ikke, da det distraherer dig fra dine hovedmål med at evaluere dine egne følelser om, hvad du ønsker, og vurdere dit nuværende forhold.

Pointen med en prøveseparation er at tage lidt tid fra dit ægteskab, der har udmattet dig. I stedet for at vælge en skilsmisse hjælper denne gang væk dig med at forstå, hvis du har brug for en i første omgang. Når I to tager denne personlige plads for at forbedre jer selv, vil du være i bedre form til at forstå, hvad du vil, hvis dit forhold skal fikse, og hvis du vil ordne det eller gå væk fra det.

7 trin til at oprette forbindelse igen med din ægtefælle og styrke din obligation

12 advarselsskilte på gaslys og 5 måder at håndtere det på

12 tegn på, at du har en egoistisk kæreste