Top 10 årsager til relationskommunikationsproblemer

I denne artikel

• For meget skærmtid
• Afslappet jalousi
• Hårde ord
• Urealistiske forventninger
• Skjuler følelser
• Gør dem ansvarlige for os
• Kender ikke deres kærlighedssprog
• Holde score
• Dårlige lyttefærdigheder
• Mangel på empati

Forhold er en smuk del af livet. Vi taler om lange gåture på stranden, filmaften, griner, indtil dine sider har ondt på din yndlings vittighed.

Men selvfølgelig involverer forhold også hårdt arbejde! De bedste forhold er dem, hvor begge parter er villige til at lægge arbejdet og vise deres engagement i at komme videre. Og en af ​​de øverste blokke til at bevæge sig fremad-forholdskommunikationsproblemer.

Forholdskommunikationsproblemer kan efterlade dig både at føle dig frazzled og frustreret. Nogle gange ser det ud til, at de ikke får dig. Eller måske undrer du dig over, hvorfor du ikke kan tackle det ene tornede problem uden at det falder ned i en kamp.

Kommunikationsproblemer er sjældent uløselige. Nogle gange er et par enkle justeringer alt, hvad det kræver for at få dit forhold tilbage på banen igen. Hvordan man løser kommunikation i et forhold? Tjek vores top ti årsager til ægteskabskommunikationsproblemer, og ved dybtgående om måder at forbedre forholdet og kommunikationen på:

1. For meget skærmtid

Telefoner er gode. Og vi elsker Netflix. Men for meget skærmtid kan forårsage en mangel på kommunikation i ægteskab eller kommunikationsproblemer i ægteskabet. Det er svært at være til stede med din partner, hvis du ruller Facebook eller klikker på knappen Gennemse på din yndlings streamingtjeneste. Tag stikket ud af et stykke tid og giv dem din fulde opmærksomhed.

2. Afslappet jalousi

Et af forholdsproblemerne er jalousi. Afslappet jalousi er, hvad der sker, når du spekulerer på, hvem hver tekst er fra, eller bliver jaloux, fordi du så dem grine med nogen. Forudsat at de værste skader, både tillid og kommunikation i forhold.

3. Hårde ord

Sådan forbedres kommunikationen i ægteskabet?

Start med at undgå at beskylde din partner.

Det er svært at lytte til nogen, der fornærmer dig. Hårde ord gør det vanskeligt at høre den virkelige betydning bag beskeden. Når alt kommer til alt går de fleste på de defensive, hvis de føler sig anklaget. Prøv at tale mere forsigtigt for at løse relationskommunikationsproblemer og andre forholdsproblemer.

4. Urealistiske forventninger

Vores partnere kan ikke altid vide det Hvad vi føler, eller hvad vi ønsker. Og nogle gange kan de bare ikke lægge så meget fokus på forholdet, som vi vil - livet kommer i vejen fra tid til anden. Hvis du kæmper med kommunikationsproblemer i et forhold eller ægteskab, skal du kontrollere dine forventninger.

5. Skjuler følelser

At være ærlig om dine følelser er hjertet i god kommunikation. Det er udfordrende at få en beslutning eller gå videre med et problem, hvis en af ​​jer ikke er ærlig. Lav en pagt for at være sandfærdig med hinanden og håndtere følelser sammen snarere end at feje dem under tæppet.

6. Gør dem ansvarlige for os

Ingen andre er ansvarlige for vores tanker og følelser. Hvis du gør din partner ansvarlig for at holde dig glad, bliver din kommunikation oversvømmet af frustration og vægten af ​​alle disse forventninger. Ej dine følelser Så du kan håndtere dem med nåde og åbenhed.

Løs mange forholdskommunikationsproblemer ved at øve god egenpleje og tage skridt til at imødekomme dine egne følelsesmæssige behov, så du kan kommunikere med din partner fra et sted med styrke.

7. Kender ikke deres kærlighedssprog

Alle har deres kærlighedssprog. Kend din partners kærlighedssprog Nå, og det vil gøre vidundere for din forholdskommunikation. Måske reagerer de godt på ros eller kan lide at tale ting ud. Måske nyder de at modtage små gaver eller påmindelser om, at du tænkte på dem. Nogle mennesker reagerer bedst på praktisk hjælp, såsom hjælp til pligter. Når du lærer at forstå deres sprog, kan du kommunikere bedre med dem.

8. Holde score

At holde score, uanset om det er af de brugte penge, gøres det, eller en liste over fortidens forkert er giftigt for ethvert forhold. Det er svært at kommunikere godt, hvis du har lyst til, at dine overtrædelser går på et kosmisk tallyark. Hvis du ønsker, at din kommunikation skal være ærlig, kærlig og hjælpsom, skal du droppe scorebetjeningen og kun fokusere på sagen.

Husk, Din partner er ikke din konkurrent, Og du er ikke i det for at vinde det. Uanset hvad der skete i fortiden, lad det gå, så du kan fokusere på nutiden og løse dine forholdskommunikationsproblemer.

9. Dårlige lyttefærdigheder

Dårlige lyttefærdigheder er den øverste årsag til ægteskabskommunikationsproblemer. Hvis den ene af jer ikke føler sig hørt om valideret eller ikke forstår, hvad den anden prøver at komme over, er frustration og misforståelser sikker på at følge. I stedet for at vente på, at din tur skal tale, hvorfor ikke prøve aktiv lytning?

Lyt nøje til, hvad din partner siger, afspejler derefter det for dem med dine egne ord uden dom eller beskyldning. Du lærer mere om, hvad de mener, og de vil føle sig hørt - inviter dem til at gøre det samme for dig også.

10. Mangel på empati

Nogle gange kommer mangel på kommunikation i forhold til ikke at have nok empati til den anden person. Det er så let at blive fanget af det, vi føler og har brug for og bekymre os om, at vi glemmer at tage højde for, hvad vores partner føler. Det er ikke en karakterfejl - det er bare en del af at være menneske. Men hvis du kan Lær at sætte dig selv i deres sko Og forestil dig, hvad de tænker, føler og gennemgår, din kommunikation vil forbedre sig dramatisk.

God kommunikation er en livslang færdighed, der tager praksis. Start med at prøve kommunikationstips i dag til et glattere, lykkeligere forhold.

I sin TEDX -tale diskuterer Luwandi Lofstrom kommunikationsmønstre, menneskelige dele kort for kommunikation og trin og regler for ikke at bebrejde kommunikation. Se:

Dette er de ti største årsager, der fører til ægteskabskommunikationsproblemer mellem par, som, hvis de ikke adresseres i tide, kan forårsage en betydelig kløft i forholdet.