De top 17 trust-building øvelser alle par skal vide

I denne artikel

• Forbind først og kommunikerer derefter
• Vær ærlig over for hinanden
• Engagere sig i dybe, meningsfulde samtaler
• Del hemmeligheder med hinanden
• Har korte sessioner med blød øjenkontakt
• Spørg om, hvordan man gendanner tilliden, når du begik en fejltagelse
• Hold hænder og kos
• Ikke flere løgne
• Vær åben for at besvare alle dine partners spørgsmål
• Undgå at bruge sårende sprog eller råbe
• Sørg for at værdsætte og vise taknemmelighed
• Komplimenter!
• Gå på ture og eventyr sammen
• Husk at sige 'Jeg elsker dig'
• Undskyld og tilgiv ofte
• Gøre brug af vilkår for kærlighed
• Være konsekvent

Vis alt

Alle forhold er bygget på kærlighed, tillid og engagement. Disse fundamenter hjælper til sidst forholdet med at bevæge sig mod succesens vej. For at et par skal være lykkelige, er det af enorm betydning for dem at have gensidig tillid og respekt blandt sig selv.

Du kan betragte et forhold som et spil med legos. Den måde, du investerer i det, enten bringer dig både tættere på eller skaber en mur og skubber dig længere.

Ligeledes er opbygning af tillid mellem dig og din partner en vigtig opgave, der skal udføres i begyndelsen af ​​forholdet og udføres overalt.

Så hvordan gør vi det? Nå, et forhold har brug for konstant indsats. Listet nedenunder er de top 17 trust-building øvelser for par.

1. Forbind først og kommunikerer derefter

Før du mønstrer modet og er sårbar med din partner, er det nødvendigt, at jer to tilbringer lidt tid med ømhed, hvor du fysisk forbinder hinanden bare ved at være i hinandens selskab.

2. Vær ærlig over for hinanden

At være ærlig over for din betydningsfulde anden om alt, og alt er det første skridt for dem at sætte deres tillid til dig og dig i dem.

Sørg for at fortælle den komplette sandhed til din partner uden at tilføje eller fjerne nogen del af emnet som en del af din tillidsbygningsøvelse.

3. Engagere sig i dybe, meningsfulde samtaler

Det er en etableret kendsgerning, at kommunikation er nøglen til forhold til at overleve. Sørg for, at du og din partner engang kan alene hver dag, hvor jer to blot er i stand til blot at fokusere på hinanden, dele dine følelser og meninger og høre hinanden.

4. Del hemmeligheder med hinanden

Mange af os har den ene dybe, mørke hemmelighed, som vi ikke deler med nogen.

For at styrke båndet mellem dig og din partner, skal du dog gøre en undtagelse og dele den med din partner. Dette viser dem, hvor meget du stoler på dem. Det er meget sandsynligt, at de også har noget, der ligner andel.

5. Har korte sessioner med blød øjenkontakt

Dette er et udfordrende, men vigtigt skridt. De to skal sætte sig ned mod hinanden, blive komfortable og blot se ind i hinandens øjne.

Grin, smil og intimitet, som de to deler i løbet af denne periode, tjener som en fremragende trust-building øvelse for at skabe en følelse af tillid og forbindelse.

Se også: Video til at øve øjenkontakt

6. Spørg om, hvordan man gendanner tilliden, når du begik en fejltagelse

At spørge din partner hvordan man løser den ødelagte tillid, når du har begået en fejl, er en god måde at vise dem, at du fortryder at gøre det og er villig til at gøre noget for at gendanne det.

7. Hold hænder og kos

Fysisk intimitet spiller en lige så betydelig rolle i at styrke ens forhold. Det er en fantastisk måde at forbinde, dele og skabe en følelse af samvær.

Se også: Partner Yoga - 50 minutter for at opbygge tillid, intimitet og forbindelse.

8. Ikke flere løgne

Undgå at lyve eller holde hemmeligheder fra din partner. Kom ud rent og tilstå, hvad det er, fordi selvom det kan virke vanskeligt i øjeblikket, vil det være dejligt for dit forhold på lang sigt.

9. Vær åben for at besvare alle dine partners spørgsmål

Besvare alle dine partners spørgsmål og sætte alle deres bekymringer til hvile hjælper dem med at sætte deres tillid til dig.

10. Undgå at bruge sårende sprog eller råbe

Mindsk ikke eller engagerer dig i at kalde din partner, fordi det vil få dem til at føle, at du er i stand til at skade dem og dermed undgå at stole på dig fuldstændigt.

11. Sørg for at værdsætte og vise taknemmelighed

At sige et lille ord som 'tak' kan gøre vidundere for dit forhold. Gør det til en del af din daglige rutine at lade din partner vide, at du værdsætter, hvad de gør for dig, hvad enten det er stort eller lille.

12. Komplimenter!

Vi elsker alle at blive komplimenteret og rost for vores arbejde.

Sørg for, at du komplimenterer din partner hver dag, selv for noget så lille som farven på deres kjole eller det måltid, de forberedte til dig.

13. Gå på ture og eventyr sammen

At gå på sjove ture og lave minder er en fantastisk måde for par at binde og betragtes som en fantastisk tillidsopbygningsøvelse for par.

14. Husk at sige 'Jeg elsker dig'

En inderlig 'Jeg elsker dig' er simpelthen en af ​​de bedste måder at lade din partner vide, hvor meget de betyder for dig, og hvor meget du værdsætter deres tilstedeværelse i dit liv.

15. Undskyld og tilgiv ofte

Par skal være villige til at bede om tilgivelse, når nogen af ​​partnerne begår en fejl, samt være villige til at tilgive og forlade for at lade deres forhold blomstre.

16. Gøre brug af vilkår for kærlighed

At bruge ord som 'baby' eller 'kæreste' kan gå langt og er også en enkel, men alligevel effektiv måde at vise din kærlighed til din partner.

Det er også en god måde at indstille tonen på, når du ønsker at diskutere noget af betydning.

17. Være konsekvent

Sørg for at være konsekvent i din indsats for at opbygge tillid gennem de nævnte måder at styre dit forhold til succes.

Opbygge et smukt forhold til tillid

Ægteskab er ingen let bedrift. Sørg for at følge disse tillidsopbygningsøvelser for at styrke dit ægteskab og opbygge et smukt og kærligt forhold til din ægtefælle.