Hemmeligheden for et sundt sexliv? Dyrk ønske

I denne artikel

• Hemmelighederne til at opretholde et sundt sexliv er et ønske
• Hvordan man har bedre sex i ægteskabet
• Hemmeligheder til et lykkeligt og sundt sexliv
• Nyd en sund seksualitet

Hvad har du virkelig brug for for at have et sundt sexliv? Lidenskab? Fornøjelse? Ønske? Hvis du skulle vælge en, hvilket ville det være? Lidenskab? En person kan føle sig lidenskabelig over en partner, men ikke finde deres makker seksuelt vække.

Fornøjelse? Uden glæde, hvad er formålet med at elske? Alligevel har mange mennesker et aktivt sexliv af andre grunde - magt, ensomhed og kedsomhed blandt dem. Ønske? Ønske har en tendens til at ebbe og flyde i forhold, så kan det regnes med at opretholde et sundt sexliv over tid? Absolut!

Her er en hemmelighed om lyst. Seksuel intimitet starter ikke altid med lyst. Du er træt. Han er træt. Du er ikke i humør. Hun har for travlt. Det er okay! Ønske kan dyrkes.

Hemmelighederne til at opretholde et sundt sexliv er et ønske

Hvad betyder det at "kultivere lyst"? Hvordan bidrager ønsket til et sundt sexliv?

At skabe og opretholde lyst i et langsigtet forhold kan virke paradoksalt. Når alt kommer til alt leder mange af os efter stabilitet og forudsigelighed, når vi søger en livspartner. Dette kan virke uforeneligt med spontaniteten, mysteriet og intensiteten af ​​erotikken.

Nøglen til sundt sexliv er at føle, at du fortjener og vil opleve lyst i et forhold til din partner. Det er ikke for hende at blive ønskelig for dig, det er dit ansvar at bestemme, hvad der tænder dig, hvad enten det bliver rørt, en visualisering, rollespil, fantasi eller noget andet. Hvis du virkelig vil have et sundt sexliv, skal du dele dette med din partner, så hver af jer finder måder at udløse og stimulere ønske i dig selv og hinanden.

Relateret læsning: SEX's rolle i forhold 

Hvordan man har bedre sex i ægteskabet

Gør det til en praksis.

Jo mere du engagerer dig i forventning, glæde og hukommelse af seksuel intimitet, jo mere ønskeligt bliver det. Når noget føles godt, ønsker vi naturligvis mere af det. For at have et vigtigt sexliv kræver det at gøre tid til det og have tillid til, at selvom du ikke føler dig tændt i øjeblikket, kan du og din partner midlertidigt opgive rutinen og spille sammen som et "intimt seksuelt hold" (Metz, M., Epstein, n., & McCarthy f. (2017).

Husk, at par i gennemsnit oplever par seksuel tilfredshed omkring 80% af tiden. Så hvis aftenens sex ikke er den bedste, kan du prøve igen i morgen. Sundt sexliv er ikke så undvigende, det modsatte faktisk.

Der er ingen grund til at blive afskrækket eller beskyldning for et møde, der endte anderledes end forventet. Derudover kan der være tidspunkter, hvor seksuel intimitet ikke betyder gensidig orgasme eller fornøjelse. Det kan være, at en person i parret er tilfreds i dag, mens deres partner oplever glæde ved en anden mulighed.

Når du og din partner lærer, hvordan du gnister lyst, skal du holde det simmende, og du vil nyde et langvarigt sundt sexliv.

Relateret læsning: Tips til at krydre dit gifte liv

Hemmeligheder til et lykkeligt og sundt sexliv

Giv hinanden legende, kærlige berøring i løbet af dagen, eller sige (eller visuelt vise) noget, der øger din partners appetit på seksuel intimitet.

Hvis der er en vedvarende manglende evne til at opretholde lyst, kan andre faktorer muligvis være nødvendigt at adressere; For eksempel en medicinsk tilstand eller en bekymring for mental sundhed. Seksuel afvigelse eller en affære forstyrrer også lysten. Hvis det gensidige ønske konsekvent mangler i dit forhold på trods af bestræbelserne på at antænde det, skal du tale med din partner omhyggeligt om det og bestemme, hvilken type specialist der ville være nyttig.

Relateret læsning: Tips til at forbinde følelsesmæssigt under sex

Nyd en sund seksualitet

Et af tipene til at forbedre dit sexliv er at opretholde god seksuel sundhed.

De vigtigste hemmeligheder for god seksuel sundhed er at spise sundt, især at undgå madvarer, der er høje i natrium. Sådanne fødevarer er ofte forbundet med hypertension og erektil dysfunktion. Undgå at ryge, begrænse dit alkoholiske forbrug og opbygge sund seksuel kommunikation med din partner.

At nærme sig spørgsmålet om sundt sexliv sammen er en intimitetshandling i sig selv.

Husk, at sundt sexliv ikke er en given. Lidenskab og glæde kan være biologisk drevet, men ønsket er et tankesæt, som enhver kan dyrke og nyde sundt sexliv.