Opbygning af et opmærksomt seksuelt forhold til din partner

Et par sagde for nylig: ”Hvem har tid til sex, du har så meget foregår og så mange ting at gøre, og du er bare træt, så du gør det ikke meget ofte (eller næppe overhovedet)."

Så meget at gøre, for travlt til sex, for træt til forbindelser og intimitet, og du spekulerer på, hvad der får mange forhold til at kæmpe?

Sætter du det seksuelle forhold til din partner

Måske lægger du det seksuelle forhold til din partner i bunden af ​​listen. Du venter, indtil alt, hvad der muligvis kan gøres på arbejde, derhjemme, med dine børn, med samfundet, kirke, storfamilie og andre ting, du planlægger, er alle gjort, og siger så, at du ikke har noget tilbage.

Når det seksuelle forhold til din partner overlades til det sidste sted, så er det, der er tilbage for at få forbindelsen til at ske?

Nogen er nødt til at foretage et skridt, have et behov, anmode om den andres tilstedeværelse og anmode om sex, som er noget, mange overhovedet ikke kan lide at tale om.

Mange har sagt: ”Jeg synes, det skal være 'en naturlig ting, der bare sker. Noget der sker uden energi, opmærksomhed eller planlægning, men fyrværkeri skal antænde, og det er at være så lidenskabelig og romantisk som i filmene.

Her er virkeligheden. Medmindre du er forsætlig, opmærksom og bevidst om dit seksuelle forhold til din partner, vil det ikke ske.

Nøgler til at skabe bevidste og forsætlige forhold

Du skal arbejde med.

Et seksuelt forhold til din partner og forbindelse er ikke magi og sker ikke uden at pleje. Nogle har sagt: ”Jeg tænker bare ikke på sex.”Nå, det er måske tid til at begynde at tænke over det, så du kan få det til at ske! Du kan ikke lykkes på arbejde uden at tænke over det, rigtigt?

I parrådgivning hører jeg mange med et ikke-eksisterende sexliv klager over “The Back Rub” s/han vil altid have. De graver i deres fødder og nægter at ”gøre det” og afvise en chance for intimitet og udvikle en obligation, der sætter den anden person først.

Par siger: ”Nå, hun fortalte mig, at hun ikke kunne lide det eller det, eller han var for travlt, og så gjorde du det aldrig igen.”Hvorfor gør du det? I er alle egoistiske mennesker, der ønsker, men er tilbageholdende med at give. Du frygter afvisning, men ønsker endnu accept og ubetinget kærlighed.

Beslut i dag for at være anderledes og forbedre dit sexliv

Du vil vælge at komme ud af dit hjørne og prøve nye ting og ny adfærd for at skabe forandring og genskabe et sundt seksuelt forhold til din partner.

Her er måder, mindfulness gør dit forhold lykkeligere og forbedrer det seksuelle forhold til din partner.

1. Husk, at alt ikke handler om dig, og hvad du vil, føle eller har brug for eller din partner. Forholdet, specifikt dit seksuelle forhold har brug for brændstof for at brænde.
2. Være den ændring, du vil se i dit seksuelle forhold. Venter på, at din partner skal gå i gang, gøre for dig eller vise, at de vil have dig, er en passiv måde at få det, du vil have. Hvis du vil have et mere intimt, lidenskabeligt, kærligt forhold til gnister - få det til at ske! Et kys, der skal kysses, berøres for at blive rørt.
3. Vær opmærksom på din partner, deres behov, deres kærlighedssprog og hvad de kan lide (holder hænder, rørende, kvalitetstid, snuggling, ryg gnider). Dette giver dig en anelse om, hvordan du opretter forbindelse.
4. Hvis du vil have en ryggend eller mere berøring, at holde hænder, til at kaste sig, skal du starte det med din partner og skifte. Dette er et område, hvor mindre tale, og flere handlinger faktisk kan hjælpe dig begge.
5. Se på de "triggere", der skaber et seksuelt miljø og holdning. At have dine børn komme ind i dit soveværelse eller seng på ethvert tidspunkt vil ikke skabe et seksuelt miljø. Hvad sætter dig og din partner i humør? Tænk tilbage.

Er den musik, dans, rørende, et glas vin, badning sammen, sov uden pyjamas, at være på et hotel, på ferie, iført lingeri eller noget andet? Opret et miljø, der vil gøre stemningen og det seksuelle forhold til din partner Simmer.

6. Du kan prøve par meditationsteknikker til seksuel intimitet og kærlighed. De er en fantastisk måde at gendanne kærlighed på og genindstille lidenskaben i dit forhold. Der er flere lette at følge, guidede par meditationsteknikker online til at begynde med og gradvist forbedre kvaliteten af ​​det seksuelle forhold til din partner.

Dit seksuelle forhold og intimitet er i dine hænder. Hvis du vil have mere intimitet, skal du starte med at ændre dig selv og få det til at ske. Hvis du er dating med nogen for første gang i håb om at skabe det sensuelle, seksuelle lidenskabelige forhold, hvad ville du gøre?

Det ville bestemt ikke ske ved at ignorere det eller sige, at du er for træt eller ikke tænker over det; Det ville få det til at ende. Hvad er tre ting, du kan gøre for at skabe gnisten i dig selv og være den ændring, du vil se i dit seksuelle forhold?

Det er den gave, du giver dig selv og kernen i alle sunde seksuelle forhold. Få det til at ske i dag!