Videnskaben om at have et lykkeligt og sundt forhold

I denne artikel

• Opretholdelse af en stærk forbindelse
• Hold tingene positive
• Stol på dit forhold
• Hvad sker der med et forhold uden tillid?
• Lyt til din hjerne
• Lykkeligt liv godt forhold

Når det kommer til at have et forhold, er de fleste af os lige ved at komme forbi.

Alle er så begejstrede for de tidlige faser af kærlighed, at når den generelle slibning i hverdagen og den personlige bagage begynder at snige sig i mennesker, finder sig selv overfor følelser såsom følelsesmæssig tilbagetrækning, såret, eskalerende konflikter og utilstrækkelige mestringsteknikker.

Der er ingen at benægte det, at det er meget vanskeligt at holde et sundt og lykkeligt forhold. Men med de fremskridt, der er gjort inden for alle livsområder i dag, kan du nemt forstå videnskaben om forhold og hvordan man får det til at fungere.

For at opsummere videnskaben om kærlighed har du brug for at pakke dit sind rundt om nogle enkle og åbenlyse grundlæggende lektioner, såsom positivitet, empati, tillid, respekt og en stærk følelsesmæssig forbindelse.

Opretholdelse af en stærk forbindelse

Det vigtigste for et par at lære, det, der skiller sig ud med hensyn til psykologisk udvikling og den hemmelige ingrediens til at have et langt, kærligt og varigt forhold, er følelsesmæssig lydhørhed.

Hvert par har forskelle, men det, der gør et par ulykkeligt og fjernt, er følelsesmæssigt frakoblet med deres betydningsfulde anden.

Når en partner ikke kan få en følelse af sikkerhed eller finde en sikker havn med deres partner, opstår der problemer. For at fremme følelsesmæssig lydhørhed mellem partnere er du nødt til at give slip på at udtrykke dig selv ved hjælp af kritik.

Hold tingene positive

Følelsesmæssig uenighed og frigørelse kan ske i ethvert forhold, når par ikke skaber positivitet mellem hinanden. Når der ikke er nogen positivitet, begynder par at bevæge sig væk fra hinanden, og de når et punkt, hvor de ikke engang kender hinanden mere.

Et let sted at starte og bringe positivitet i dit liv er ved at værdsætte. Når du begynder at komplimentere selv den mindste ting, de gør eller fortæller dem, hvordan de ser ud, vil det føde positivitet. Dette værdsætter og komplimenterer hinanden vil hjælpe din partner med at føle sig validering og godt om sig selv.

Stol på dit forhold

Tillid er en af ​​de vigtigste dele af et sundt forhold; At stole på nogen er relateret til pålidelighed og selvtillid sammen med en følelse af sikkerhed fysisk og følelsesmæssigt.

Tillid er noget, som to personer bygger sammen, og tillid kræves ikke.

Bygningen af ​​tillid i et sundt forhold finder sted langsomt og gradvist. Begge partnere skal være i stand til at stole på hinanden, åbne op for hinanden og være utroligt sårbare, når det er nødvendigt.

Tillid kan ikke bygges, hvis kun en partner er villig til at gøre dette; Building Trust kræver gensidig forpligtelse.

Hvad sker der med et forhold uden tillid?

Uden tillid kan dit forhold gå tabt.

Mistillid føder anden gætte og forræderi. Det fører til obsessivt at kontrollere den anden person og loyalitetsspørgsmål.

Tillid er en vigtig komponent i ethvert lykkeligt og sundt forhold. Hvis dit forhold kommer uden elementet af tillid, kan du ikke være afhængig af din partner til støtte eller være tæt på ham eller hende.

Lyt til din hjerne

Når det kommer til et forhold, skal du fokusere på at lytte på din hjerne mere end dit hjerte. Årsagen bag dette er, at i et lykkeligt forhold fokuserer partneren på empati med hinanden og forstår hinandens synspunkt.

Det kan være meget vanskeligt at kontrollere din vrede og stress, hvis du lytter til dit hjerte, så fokusere i stedet på din hjerne. Når du kæmper, skal du prøve at slappe af og tage en pause; Dette vil hjælpe med at give dig mulighed for at kontrollere din vrede og dine ord.

Under argumenter forsøger at fokusere på at gøre noget, der vil fjerne dit sind fra problemet. Fokus på de positive egenskaber, som din partner har, og dette vil hjælpe med at distrahere dit sind på at fokusere på det negative aspekt af dit forhold.

Ingen er perfekte, og vores hjerner husker de grimme ting, vi siger til hinanden. Men hvis du kan fokusere på, hvad der er mere vigtigt og godt for dit sind og forhold, vil alt være okay.

Lykkeligt liv godt forhold

I slutningen af ​​dagen er det vigtigt at huske, at sunde forhold ikke er regnbuer og sommerfugle hele dagen. Glade forhold består af kampe, argumenter og konflikter og gøres stærkere ved at komme sammen igen endnu stærkere end før.

Når du er opmærksom på, hvordan du helbreder dit forhold, bliver du modstandsdygtig og øger din forbindelse med din ægtefælle.

Under en kamp er det vigtigt at huske, at kampen ikke er mellem dig og din mand, men i stedet er det en kamp mellem dig og din ægtefælle vs. problemet.

Husk altid, at det at have en stærk forbindelse med de mennesker, som vi elsker, og som værdsætter os, er det eneste sikkerhedsnet, vi har i dette liv. Så værner de obligationer, du har, og pas på dine kære, fordi livet er virkelig kort.