Stigen med sund kommunikation og konfliktløsning i ægteskabet

I denne artikel

• Opret et sikkert rum til kommunikation
• Vis bekymring
• Sårbarhed
• Intentionality

I denne artikel vil jeg fremhæve en sundere tilgang til kommunikation og konfliktløsning for ægtepar. Jeg vil diskutere 7 trin for at guide dig mod at skabe en sundere ramme om, hvordan du kommunikerer til din ægtefælle. De 7 trin er

(1) Oprettelse af et sikkert rum

(2) Forpligtelse

(3) Bevidsthed

(4) Empati

(5) Support

(6) sårbarhed

(7) Intentionality

Jeg tror, ​​at vi kommunikerer for at lære. Hvis vi begyndte med denne tilgang, må vi spørge os selv, hvad der er det problem, vi gerne vil fokusere på, og hvorfor. Denne taktik skaber en mulighed for os til klart at oplyse og undersøge problemet med vores partner og give dem en chance for at lære hvad og hvordan vi har det, og hvorfor. Desuden tillader du din mand eller kone tid til at høre din bekymring og få forståelse og svare på problemet.

Efter min erfaring henvendte de par, som jeg har arbejdet med i løbet af 15 plus år, ikke hinanden for at lære, men snarere for at bevise deres pointe. De var fokuseret på dem og deres synspunkt. Der var ikke plads til deres ægtefælle at tale eller lære, fordi diskussionen blev ført af deres følelse. De skabte et miljø, der var fjendtligt og ikke-sikkert, og samtalen blev dikteret af deres følelser alene og ikke efterlod plads til deres kone eller mand til at reagere.

Opret et sikkert rum til kommunikation

For at skabe et sikkert rum, kan det ikke være envejstænkning, negative holdninger eller adfærd, ved hjælp af dialogen til at rive din makker ned, bruge ord, der forårsager skade eller illustrerer negative ikke-verbale handlinger og adfærd. For at skabe et sikkert rum, skal du være villig til at have en bilateral samtale. Hvilket betyder, at det tager to at kommunikere. Der skal være tale og lytte. Når du taler med din ægtefælle, skal dit ægteskab ikke holdes som gidsler. Du skal ikke true med at forlade dem. Du skal demonstrere en holdning af dedikation, løfte og hengivenhed. Hvis du bruger dit ægteskab til at true din mand eller kone, vil intet blive lært, fordi de bliver defensive. Der skal være en forpligtelse til kommunikationsprocessen. Hvis du bruger det til at skræmme dem til at få din vej, hvad har de lært af din verbale og ikke-verbale kommunikation.

Vis bekymring

Vær opmærksom og demonstrer, at du er bekymret for din ægtefælle. Når du udviser, at du er generet af deres smerte og såret, lader det dem vide, at du er opmærksom og åben for at høre, hvad de har brug for fra dig i forholdet. Din opmærksomhed om deres ønske er nødvendig inden for samtalen. Denne lille gestus går langt og viser dem, at du er interesseret i at lære om deres behov, ønsker og/eller ønsker. Dette fører til at forstå spørgsmålet eller konflikten fra deres perspektiv og giver dig mulighed for at vise empati - hvilket betyder, at du føler, hvad de føler, hvordan de føler det. Du forsøger at forstå din ægtefælle. Når vi er empatiske, skaber det muligheden for, at vi kan støttes. Vi er i stand til at vise, at vi er en holdspiller og villige til at hjælpe med at løse eller gå på kompromis med det aktuelle spørgsmål.

Sårbarhed

En anden vigtig komponent i opbygning af sundere kommunikationsmidler er sårbarhed. Dette er opnåeligt, når vi har etableret med succes at skabe et sikkert rum, engagement, opmærksomhed, empati og støtte. Sårbarhed genererer åbenhed, følsomhed, nedrivning af vægge og skaber hjerteområdet. Dette giver par mulighed for at vokse tættere sammen og er en form for intimitet.

Se også: Hvad er en forholdskonflikt?

Intentionality

Til sidst, når der er engageret i at fremme en sundere måde at kommunikere, skal der være intentionalitet. Du skal være villig til at fokusere på at gendanne uoverensstemmelsen eller vanskelig situation. Dette betyder ikke, at du altid er enig, men du er forsætlig med at tage de nødvendige skridt hen imod at være tankevækkende med hensyn til at bevæge forholdet fremad. Der skal være et bevidst og målrettet forsøg på at lære af hinanden og rejse mod at skabe en handlingsplan vedrørende konflikten. Intentionality giver mulighed for nåde.

Du eller din ægtefælle er perfekt og lærer at løse konflikter er en nødvendig del af at opbygge et sundt forhold.

• Blive opmuntret og kommunikere med et mål, formål og vision.
• Fri for envejs tænkning
• En positiv holdning og opførsel
• Byg din ægtefælle op
• Gør ingen skade med ord, handlinger og opførsel
• Illustrer en holdning af dedikation, løfte og hengivenhed over for din ægtefælle
• Du holder ikke tilbage i ægteskabet som gidsler for at manipulere din ægtefælle
• Du er dedikeret til processen med at skabe et sundere forhold og kommunikationsmidler
• At være åben følsom
• Sæt ikke vægge op
• Skabe hjerteområde
• Samarbejde
• Hjælpe hinanden
• Opbygge hinanden
• Giv hjælp til din ægtefælle
• Du er fokuseret på at gendanne konflikten er bevidst og målrettet
• Du tilbyder nåde
• Stige med sund kommunikationskonfliktløsning i ægteskabet
• Du er bekymret for din ægtefælle
• Du validerer din ægtefælle ved at være opmærksom og vise dem, at din pleje
• Tilvejebringelse af øjenkontakt under dialogen
• Demonstrere forståelse af, hvad din ægtefælle har brug for, ønsker og ønsker fra dig som ægtefælle
• Føler hvad din ægtefælle føler, når de føler/oplever det
• Forsøg på at forstå din ægtefælle fra deres perspektiv