De ødelæggende psykologiske virkninger af en snyd ægtefælle

I denne artikel

• Selvblad/ selvforsejring
• Tab
• Angst
• Nedsat selvværd

Når din ægtefælle snyder, kan det være en af ​​de mest utroligt vanskelige tider i dit liv, især hvis du ikke havde nogen idé om, hvad der skete.

Vi ved, at det ikke bliver en stor oplevelse at blive snydt?

Her er alt hvad du har brug for at vide-

Den psykologiske virkning af snyderi afhænger af, hvor modstandsdygtig du er

De psykologiske virkninger af en snyd ægtefælle kan helt afhænge af, hvor modstandsdygtig du er, og hvilken selvbeskyttelse og mestringsstrategier du allerede har på plads, når du lever dit generelle liv.

For eksempel kan du være god til problemløsning og genopbygning det meste af tiden.

Så du finder det lidt lettere at gøre dig fra affaldet i dit forhold til en sund ny uafhængig dig. Du efterlader den gamle du, der kun ved, hvordan man kollapser ved det første syn af problemer.

Disse eksempler er ekstreme, og vi kan generelt forvente at være et sted i midten, når det kommer til, hvordan vi håndterer, samler os op og genopbygger, når vi oplever og bevæger os gennem de psykologiske virkninger af en snyd ægtefælle.

De problemer, der opstår, når de prøver at komme videre

Problemet er, at flertallet ikke har effektive eller specifikke mestringsstrategier, der er forududviklet som forberedelse til oplevelsen af ​​snyderi, eller for at forberede dig til de psykologiske virkninger af en snyd ægtefælle.

Så vi har brug for hjælp til at prøve at forstå, hvilken skade der er forårsaget, så vi har en chance for at bringe os tilbage til et lykkeligt og afbalanceret sted så hurtigt som muligt.

Hvordan de psykologiske virkninger af en snyd ægtefælle kan påvirke dit liv

Her er nogle af måderne, som de psykologiske virkninger af en snyd ægtefælle kan påvirke vores liv. Den tid, det tager for disse oplevelser at passere, kan variere, men være forberedt kan det tage nogen tid at bevæge sig gennem denne fase og rydde op.

Når alt kommer til alt er dette et følelsesmæssigt og psykologisk traume, som du oplever, men ligesom enhver anden vanskelig tid, 'det skal også passere'.

1. Selvblad/ selvforsejring

Der er ingen særlig rækkefølge, som du måske oplever nogle af de psykologiske virkninger af en snyd ægtefælle, og du kan ikke opleve dem alle, men selv-Skyld er en almindelig eftervirkning fra snyderi.

Har du fået din partner til at snyde? Fik du dig til at se godt nok ud? Skulle du have været mere beskyttet, investeret, intim, kærlig?

Listen over spørgsmål er uendelig.

Men her er det, du kan ikke ændre fortiden, du kan kun komme videre, så hvis du fanger dig selv med at beskylde dig selv, så lad dig selv stoppe.

Dette er en psykologisk virkning af en snyd ægtefælle, som du kan undvære, og som du kan tage kontrol over ved blot.

2. Tab

Du har mistet dit forhold eller ægteskab, i det mindste på den måde, du engang vidste det. Uanset om du bliver eller går, vil det ikke være helt det samme igen.

Sikker på, at der kan være potentiale til at genopbygge og skabe et andet og lige så værdifuldt forhold til det, du følte, at du havde, men du vil aldrig erstatte det, du engang havde haft. Dette er en dybtgående psykologisk virkning af en snyd ægtefælle og en, som du ikke kan kontrollere.

Du oplever reelt tab, og du har brug for tid til at sørge, på samme måde som det Enhver, der har mistet noget så vigtigt for dem, skal sørge.

Giv dig selv tid og plads. Udtryk din vrede, tristhed, frygt og skyld, lad dig selv sørge. Kom til udtryk med situationen ved at tage tid til at trække sig tilbage, så du kan gøre det fuldt ud.

Og så, når du er klar, begynder hver dag at blive lettere, og fordi du tog den passende timeout, vil du finde det meget lettere at begynde at integrere dit liv tilbage til normalitet.

3. Angst

Edgy eller ængstelige følelser vil sandsynligvis være en enorm psykologisk virkning af en snyd ægtefælle. Når alt kommer til alt, er du urolig, hele dit liv hænger i balancen (og dine børns liv også, hvis du har nogen).

Den gode nyhed er, at dette niveau af angst er berettiget, du er i en ustabil situation, hvilket er det, der forårsager angsten. Men hvis det fortsætter længe efter at du har slået dig ned, skal du sandsynligvis kontrollere det.

I mellemtiden, hvorfor ikke Overvej at undersøge nogle teknikker til at hjælpe dig med at leve med angst Og hvordan du beroliger dig for at reducere påvirkningen og få dig til at føle dig i kontrol.

4. Nedsat selvværd

Når vi er midt i at håndtere en ægtefælle, der har snydt, vil vi forene det faktum, at personen, som du elskede, betroede og investerede dit liv i, i det væsentlige har valgt en anden over dig.

Selvfølgelig vil det ikke helt være, hvordan det skete, eller endda hvordan din ægtefælle ser noget, men dette vil være logisk for dig (og det kan vi forstå).

Du finder dig selv spekulerer på, om du skulle være højere, kortere, krøllede, tyndere, hvis du gjorde dette, eller det eller bøjet til dine ægtefæller hvert indfald, så ville du måske have været valgt i stedet.

Videoen nedenfor diskuterer, at utroskab ændrer dig på mange måder. Det er vigtigt at arbejde på din selvtillid og bestemme, at stien kan fungere bedst for dig

Dette er en psykologisk effekt af en snyder ægtefælle. Det er komplekst, fordi på den ene side, som du tænker på, hvorfor din partner snydt, giver mening. På den anden side vil det aldrig være nøjagtigt, hvordan tingene var.

Så det er vigtigt at være opmærksom på dine interne tanker og prøve at ændre historien i dit sind, hver gang du bemærker at sammenligne dig selv, lægge dig selv ned eller stille spørgsmålstegn ved dig selv.

Du har ikke råd til at lade dette blive til et mere markant problem, og selvom det er mere behageligt og i nogle tilfælde lidt overbærende at lægge dig selv ned i denne situation, skal du gøre alt hvad du ikke kan.

Du vil være så glad for, at du gjorde det, når du kommer igennem til den anden side.