Overlevende et jubilæum, når dit ægteskab er på klipperne

I denne artikel

• Gør du"
• Fokusere på dine handlinger; Ikke hans
• Forpligt dig til personlig ærlighed
• Planlæg på forhånd
• Lad det være blidt

Når et par kæmper i deres ægteskab, er den sidste ting, de vil fokusere på, deres bryllupsdag. Og spørgsmålene begynder at hvirvle rundt i deres sind:

Vil vi gå ud til middag sammen?

Skal jeg få ham en gave? Et kort?

Hvad skal jeg gøre, hvis han vil have sex?

Jeg håber, at han ikke poster noget på Facebook, hvor han udråber sin varige kærlighed til mig ..

Måske skulle jeg lave andre planer om at fjerne presset ..

Bryllupsdag kan fremkalde frygt og forvirring, når ægteskabet er på klipperne. Det kan få os til at stille spørgsmålstegn ved alt, hvad vi tror, ​​vi er formodes at gøre Eller hvad vi har gjort i år før.

Her er fem nøgleoverlevelsesstrategier for at komme igennem dagen, styre dine følelser, forblive tro mod dig selv, ære dine behov og måske endda føle sig godt til det:

1. Gør du"

Planlæg noget, der plejer for dig selv på dagen for dit jubilæum. Ikke for dig som et par, men for dig personligt, så du kan være i et roligt følelsesmæssigt rum for hvad resten af ​​dagen har. Gå til spaen for en lang massage. Krøl op med en fantastisk kop kaffe, et varmt tæppe og en fantastisk bog. Spis frokost med en kæreste, der altid har været kærlig og støttende for dig.

2. Fokusere på dine handlinger; Ikke hans

Nogle gange når der er en konflikt mellem par på dagen for deres jubilæum, bliver de bange for ikke. I en sådan situation skal du gøre det, der føles godt for dig, uden at tænke over det. Du skal ikke bekymre dig om, hvordan han fortolker disse handlinger eller føler om det. Hans reaktion eller fortolkning er ikke din forretning; Din intention og at følge det, der føles godt for dig, er din virksomhed.

3. Forpligt dig til personlig ærlighed

Vær ærlig over for dig selv om, hvordan du har det, og hvad du er følelsesmæssigt i stand til i et givet øjeblik. Vær ærlig over for dig selv om, hvad du har brug for, og vær ikke bange for at udtrykke det til andre, så de kan være udstyret til at imødekomme dine behov. Til sidst skal du være ærlig om, hvad du udtrykker for din ægtefælle; Del kun kærlige følelser, der føles oprigtige og autentiske for dig, så du ikke forråder dig selv.

4. Planlæg på forhånd

Tænk på dig med dit hoved nede på din pude for endelig at sove natten til dit jubilæum. Når du driver i søvn, hvad er tre beskrivende ord, der beskriver, hvordan du vil føle dig i det øjeblik: indhold? Stolt? Lettet? Håbefuld? Fredelig? Start dagen med at indstille intentionen om, at når denne dag er færdig, vil du føle, hvordan du havde til hensigt at føle dig, og du vil have vist dig som den kvinde, du ville være i dag.

5. Lad det være blidt

Du ved, hvordan du lægger alt dette pres fra nytårsaften hvert år og laver kun store planer for uundgåeligt at blive skuffet? Selv når det er sjovt, ser det aldrig ud til at leve op til hypen og presset. Det er det samme med dit jubilæum, når dit ægteskab kæmper. Læg ikke meget pres på det på den ene eller den anden måde. Antag ikke, at det bliver enten fantastisk eller en debakel. Læg ikke vægten af ​​at fikse det, der er blevet opdelt på en enkelt dag. Lad det være blidt. Lad det udfolde sig organisk. Lad det føles så pleje og fyldt med så meget lethed som muligt

En dag vil ikke helbrede måneder eller års smerte inden for et ægteskab, for at gøre det sætter dig faktisk op for både fiasko og skuffelse. Det kan dog være en dag, hvor du behandler både dig selv og forholdet til venlighed, medfølelse, ærlighed og intention. Det kan være en dag, der lader dig føle dig stolt af, hvordan du håndterede det og dig selv. Det kan endda være en dag, der forsigtigt åbner døren til muligheden for, at det næste år af dit ægteskab føler sig meget anderledes end det sidste år af dit ægteskab.