Stå op for dig selv, hvorfor det er svært og skridt til at få det, du vil og fortjener

Ingen fortjener at blive mobbet. Men hvis folk går over dig, skal du lære at stå op for dig selv, så du kan stoppe mobning for godt.

Hvis folk går over dig eller udøver deres magt over dig, skal du handle. Ved at vedtage 'Gandhi' holdning til situationer hjælper du dig ikke med at leve et normalt liv og hjælper ikke disse mennesker med at ændre deres opførsel.

Den eneste måde at forhindre andre mennesker i at behandle dig dårligt er at plante dine fødder på jorden og begynde at stå op for dig selv.

Sikker på, dette er lettere sagt end gjort. At stå op for dig selv kan være en ganske udfordring, hvis du er vant til at lade andre komme deres vej på din bekostning. Men når du først har lært at få dit første firma til at stå imod nogen, vil du indse, at det at være påståelig er befriende og livsændrende.

Hvorfor kan du kæmpe for at stå op for dig selv?

Først og fremmest, hvis du kæmper for at stå op for dig selv, skal du bare vide, at du ikke er alene. Næsten alle ønsker, at de var mere selvsikker eller selvsikker i et område af deres liv.

Men med det sagt betyder det ikke, at du er nødt til at leve dit liv under foden af ​​andre mennesker.

Men hvorfor kan du kæmpe med at stå op for dig selv?

En almindelig årsag er, hvordan du voksede op. Hvis du havde strenge forældre, der straffede eller skændte dig for at tale op, vil du sandsynligvis vokse op til at være stille, underordnet og dårligt til at stå op for dig selv.

Det samme er tilfældet, hvis du havde en masse pligter eller ansvar at håndtere fra en ung alder, og du fik at vide, om du ikke kunne følge med dem.

Eller kæmper du måske med lav selvtillid. Hvis du ikke naturligt tror på dig selv, føler du dig ikke selvsikker nok til at stå op for dig selv. Når alt kommer til alt, når du står op for dig selv, vil du potentielt påføre konflikt mod nogen, der prøver at bruge dig.

Hvis du har lav selvtillid, kan du muligvis gøre hvad du kan for at undgå konflikt. Og så lader du folk gå over dig.

Uanset hvad årsagen er, er det vigtigt, at du ved, hvorfor du ikke naturligt står op for dig selv. Hvorfor? Fordi at vide, hvor eller hvordan din manglende evne til at stå op for dig selv stammer, er magtfuldt at hjælpe dig med at overvinde dine vanskeligheder og til sidst stå op for dig selv.

Hvorfor skal du lære at stå op for dig selv?

Det første spørgsmål fra nogen, der er vant til at blive skubbet over, er: ”Hvorfor gider?”Hvorfor, hvis du har formået at overleve så længe med at lade andre gå over dig?

Her er nogle grunde:

1. Folk vil respektere dig

Hvis du er en, der er kendt for at have et fast stand på noget, vil folk genkende dig som nogen til at respektere.

De lærer, at du ikke er en, der let kan svajes af blot trusler eller gruppepress, og derfor vil de sandsynligvis overveje dit synspunkt.

2. At stå for dig selv udvikler karakter

Når du står op mod modgang, giver det dig et andet perspektiv om dig selv og din personlighed. Dette udvikler også lederskabskvaliteter, offentlige taleevner og forbedrer beslutningsevner.

3. Du får det, du vil og fortjener

At bede en bølle om at stoppe, være uenig med en nøjeregnende chef og hævde, hvad du ønsker, er blot at vippe skalaerne i din fordel, da de burde have været i første omgang.

Hvordan man står op for dig selv

Så det er alle gode grunde til at tale dit sind, men nøjagtigt hvordan står du op for dig selv? Det er lettere for nogle mennesker end andre. Men med disse tip bliver du selvsikker på ingen tid.

1. Øv dig, når du kan

Vi hader at sige det, men når du er færdig med at læse denne funktion, vil du ikke låse hemmeligheden op for at stå op for dig selv og øjeblikkeligt blive en helt ny person.

Det bliver en langsom proces fra nu af for at låse den selvforsynende, stærk person, du vil være. Så tag babytrin til at begynde med. Øv tipene nedenfor nu og da, indtil du føler dig mere komfortabel og selvsikker på at gøre dem oftere.

Til sidst vil det ikke være en målrettet beslutning om at øve sig på at stå op for dig selv, men anden natur.

2. Lær at sige nej

De fleste mennesker oplever vanskeligheder med at sige nej, fordi de er folk glæder og ikke ønsker at risikere at få afvisning af andre. Nå, du kan ikke behage alle, og du behøver ikke for din bekostning.

At lære at sige nej lærer dig ikke kun, hvordan du står op for dig selv, men det lærer dig også at vedtage en højere moralsk status mod modgang.

At sige nej er vigtigt i to scenarier: (1) hvis du ikke kan lide eller godkende noget, eller (2) hvis det er forkert, og du bliver tvunget til at gøre det.

3. Opbygge selvtillid

Folk kan nemt få øje på andre, der mangler selvtillid, hvilket gør dem let bytte for tvang. Hvis de ser, at du ejer dine bevægelser og beslutninger med tillid, lærer de at respektere dig.

Mennesker, der har personlig selvtillid, behøver ikke engang at sige ”nej” eller er uenige med nogen for at gøre et standpunkt, bare deres aura af selvtillid ville være nok afskrækkende for dem.

4. Når du argumenterer, appellerer først til intellektet, derefter til følelser næste

Folk vil undertiden prøve at tale dig ind i noget. Nogle gange vil du prøve at argumentere tilbage, men de vil undertrykke dig med irrelevante argumenter, som du bare giver efter for at afslutte diskussionen. Der er dog en måde at vende argumentet til din fordel.

*Tiltalende til intellekt - Det er her du uddyber dit punkt ved hjælp af logik. Målet er, at de skal forstå dit synspunkt som noget positivt og acceptabelt. Sæt fakta og brug passende sprog til at matche deres forståelse.

*Tiltalende til følelser - Når du har fastlagt fakta om dit synspunkt, er det tid til at arbejde gennem deres sind og få dem til at deltage i din side. Tricket er at bruge retorik, der appellerer til deres empati for at få dem til at omfavne din idé som deres egen.

5. Vær opmærksom på dit fysiske udseende

Pålydende værdi vil altid være lakmustesten for, om folk vil prøve at gå over dig. Derfor er det forsigtigt, at du klæder dig på en måde, der kommanderer værdighed og respekt.

Vær opmærksom på din holdning, så den udstråler selvtillid og undgå manerer, der antyder akavhed eller ubeslutsomhed.

6. Gennemse det sprog, du bruger

Når du foreslår en idé eller er uenig med en, skal du bruge sprog, der antyder selvtillid og beslutsomhed.

I stedet for at sige. ”Jeg tror, ​​at de sandsynligvis ville være uenige,” skal du sige den kortfattede ”Jeg er uenig” fra dine grunde til at. Brug 'jeg' oftere og ejer din erklæring.

7. Undskyld ikke, hvis det er unødvendigt

Undskyld bare for at sige en idé eller sige noget overhovedet er et stort "pushover" -skilt over dit hoved.

Man må aldrig undskylde for at have en mening, selvom det er imod flertalsudtalelsen - og især hvis din mening er sund. Som nævnt er det at eje dine ideer et vigtigt aspekt ved at stå op for folk.

8. Angreb ideen, ikke personen

Når argumenter sker, er det let for en diskussion at gå i stykker i navneopkald, hvis de involverede mennesker bliver følelsesladede.

Selv hvis du er uenig i en idé, skal du bevare din værdighed og opretholde en overlegen intellektuel position ved at argumentere mod ideen - ikke personen.

Et angreb på personen * kaldet en ad hominem * er en dårlig form for argumentation og løser slet ikke noget.

9. Lær at tale ud

Dette er en enorm del af at lære at stå op for dig selv. Hvis noget gør dig ubehagelig, bekymret eller fornærmet, skal du direkte adressere det med den involverede person, selvom denne person er nogen af ​​autoritet eller tæt på dig.

Du skal ikke være bange for afvisning eller for at skade deres følelser, hvis du kalder deres opførsel.

10. Tag altid den højere moralske grund

Selv hvis personen afvikler til åbenlyst chikane, sladder eller verbale og fysiske trusler, skal du altid opretholde din ro og værdighed mod alle disse odds.

Hvis deres reaktion bliver en klar og nuværende fare for dit liv eller velbefindende, skal du eskalere sagen til en person med højere autoritet, der kan hjælpe dig med at tackle dem. Bøj aldrig til deres niveau og brug den samme taktik, de bruger.

11. Overvej hvordan du kunne give for meget

Hvis du vil lære at stå op for dig selv, skal du virkelig se på, hvor meget af dig selv du i øjeblikket giver ud. Du er måske ikke klar over det, men du kunne lade folk tage fra dig, gå over hele dig og tage dig for givet.

Analyser dine forhold og spørg dig selv, om de er retfærdige, sunde og opmuntrende. Og så hårdt som det kan være, vær ærlig over for dig selv.

Scenarier, når du skal stå op for dig selv

Nu hvor du ved, hvordan du begynder at stå op for dig selv, lad os se på nogle scenarier, når du skal stå op for dig selv.

Disse skal give dig en idé om, hvilke områder i dit liv du lader folk tage dig for givet. Eller måske vil det give dig ideer om scenarier, når du kan begynde at øve vores tip til at stå op for dig selv.

*Når nogen mindskler dig

*Hvis nogen spilder din tid

*I lederstillinger på arbejde

*Når du udforsker dine lidenskaber

*Når du har brug for en pause og ikke kan påtage dig mere arbejde

*Hvis du er i et usundt forhold

*Hvis du ved, at der ikke gøres noget korrekt

Sidste tanker

Så ved, at du ved, hvordan du står op for dig selv, begynder at gøre ændringerne for at leve et bedre, mere bemyndiget og mere befriet liv!

Øv dig på at stå op for dig selv i mindre områder af dit liv. Snart er det ikke praksis, men anden natur, og du får endelig den respekt, du fortjener.

Det er vigtigt for dig at lære at stå op for dig selv. Og det er en nødvendig livslektion, man skal tage for at modne. Det er mere opfyldende at tage den bedre vej til at opbygge tillid til at stå op for det, du vil og tro på.