Underskriver dit forhold kan drage fordel af ægteskabsterapi

I denne artikel

• Hvorfor ægteskabsterapi?
• Hvad er tegnene på, at du skal prøve terapi?
• Du nedsætter hinanden i sociale situationer
• Du søger undskyldninger for at undgå sex
• Du føler vrede og foragt for din ægtefælle
• Du deler sjældent det samme rum, når du er hjemme sammen
• Du er fristet til at have en affære
• Du begynder at se på datingsider
• Du rationaliserer, at det at se på datingsider bare ser ud
• Du eller din ægtefælle bruger den tavse behandling
• Du vil lære specifikke strategier til at genvinde 'OL Marital Mojo
• Statistikken er på din side

Vis alt

Dit ægteskab så ikke sådan ud, da du startede. I de første år kunne I begge ikke vente med at komme hjem fra arbejde for at være sammen. Selv kedelige pligter såsom købmand eller sortering af genanvendelsen syntes sjovt, så længe du gjorde det side om side. Dine aftener var fyldt med latter og deling. Du var kendt i dine venners cirkel som "det største par", en model til at efterligne. I hemmelighed tænkte du for dig selv, at din var det bedste ægteskab for nogen af ​​dine venner og følte en lille smule selvtilfreds med det.

Men nu er det sjældent, at du ser frem til at åbne døren efter en lang dag på arbejdet. Faktisk søger du undskyldninger for ikke at komme hjem. Du bruger mere tid på at kæmpe for at grine, og uanset hvor meget du tigger, ser det ud til, at du altid ender med at gøre genanvendelsen, fordi han bare ikke kan rive sig væk fra sin PlayStation for at få flaskerne til kantstenen i tide til at hente. Du har ikke troet, at du fortjener "den største par" -pris i lang, lang tid.

Det tænkte aldrig på det nogensinde før ideen om skilsmisse flygtigt krydser dit sind. Ideen begynder at besøge lidt oftere. Overvejer du alvorligt skilsmisse? Hvad med at åbne op for muligheden for ægteskabsterapi (som undertiden kaldes ægteskabsrådgivning), før du begynder at ringe til advokater? Det kan være, at det at bringe en ekspertterapeut kan hjælpe dig med at komme tilbage til at være det store par, som alle dine venner ville være. Måske at se en terapeut vil bringe den selvtilfredse følelse tilbage igen.

Hvorfor ægteskabsterapi?

Når du og din partner ikke kan gøre noget for at løse selv de mindste konflikter, kan en ægteskabsterapeut være gavnlig. I sikkerheden på hendes kontor finder du en neutral, bedømmelsesfri zone, hvor begge af jer kan udtrykke jer og føle dig hørt. Hvis stemmer begynder at eskalere, vil ægteskabsterapeuten nedbringe tonen, så følelser forbliver i skak, og følelser får lov til at komme ud i et respektfuldt neutralt miljø. Det kan være første gang og sted i lang tid, at du hver især får din mening uden den anden person, der går ud eller uden at hæve din stemme.

Hvad er tegnene på, at du skal prøve terapi?

Dine argumenter går rundt og 'rundt, uden at der aldrig bliver tilbudt nogen produktiv opløsning nogensinde. Du er træt af at bede ham om at fjerne værktøjskassen og rydde op i rodet, efter at han har repareret (endelig!) den lækkende vandhane. Han er træt af at høre dig narre ham for at fikse den lækkende vandhane. Du har mistanke. Men du har ingen idé om, hvad det er, fordi du aldrig længere kan tale med hinanden på en civil måde. Og det er ikke kun den lækkende vandhane. Det er alle slags ting, der aldrig er løst. ”Hver dag er det en ny irritation. Nogle gange finder jeg det forbløffende, at jeg overhovedet giftede mig. ”Jeg kan simpelthen ikke huske, at dette skete i vores første år sammen. Men nu ... helt ærligt, jeg ved ikke, hvor meget mere af disse næsten konstante uoverensstemmelser jeg kan tage.”Sherrys situation lyder helt klart som at se en ægteskabsterapeut med Wayne ville gavne ægteskabet.

Du nedsætter hinanden i sociale situationer

Når du er i sociale situationer, nedsætter du eller denigrerer hinanden, som undertiden vender stemningen på partiet fra lethjertet og sjovt til ubehageligt. Du drager fordel af gruppens indstilling for at lave små jabs mod din ægtefælle. ”Jeg spøgte kun”, kan du sige. Men ikke rigtig. Al den harme, du har haft i hemmelighed, ser ud til at komme lettere op, når du er sammen med andre. Gruppen eller en ven fornemmer, at dit forhold kan være på klipperne, og kan endda sige noget privat til dig. I stedet for at bruge din vennekreds til at udsende dine klager, ville det at gå til en ægteskabsterapeut give dig en plads til at tale ærligt om, hvad der generer dig, og ikke behøver at foregive, at du "kun spøgede". Det skåner også dine venner fra ubehag og uro om at tage sider i dine offentlige argumenter.

Du søger undskyldninger for at undgå sex

Fra den klassiske "ikke i aften skat, jeg har hovedpine" til de mere moderne undgåelsesteknikker som binge-watching Tråden, Hvis dit sexliv ikke findes eller utilfredsstillende for en eller begge af jer, kan du konsultere en ægteskabsterapeut. Seksuel aktivitet kan være et barometer for ægteskabelig lykke eller ulykke, så ignorere ikke den formindskede trang eller fravær af intimitet. Denne situation skal løses, hvis du vil oprette forbindelse igen og redde ægteskabet.

Du føler vrede og foragt for din ægtefælle

”Jeg ser ud til at være evigt peeved på Graham. Ting, jeg plejede at finde kærlige, som den måde, han foldes på håndklæderne i kvartaler, ikke tredjedele, kan du tro det?-Nu finder jeg det virkelig irriterende, ”sukkede Charlotte. Det er kun menneske at blive vred til tider, men når du begynder at føle vrede og foragt over for din ægtefælle i længere tid, skal du erkende, at noget har ændret sig, og at en objektiv professionel muligvis kan hjælpe dig var engang et lykkeligt, gensidigt tilfredsstillende ægteskab.

Du deler sjældent det samme rum, når du er hjemme sammen

Om aftenen er den ene af jer foran fjernsynet og den anden surfing af internettet på hjemmekontoret? Tilbringer du hele lørdage med at luge i haven bare så du kan være alene, og ikke fordi du er bundet og fast besluttet på at vinde "Bedste have i prisen" Hood "? Går du tidligt på pension for at læse alene i dit soveværelse, mens din ægtefælle stadig læser sin bog i stuen? Du fortæller dig selv, at det er helt normalt at have en individuel plads, men at bo fra hinanden i det samme hus er et tegn på, at du mister din følelsesmæssige forbindelse. En ægteskabsterapeut kan hjælpe dig med.

Du er fristet til at have en affære

Du finder dig selv dagdrømmer om en kollega på arbejde. Du søger efter, finder og derefter en privat besked med gamle kærester på Facebook. ”Først syntes jeg, det var virkelig cool, hvordan jeg kom igen med fortidens kærligheder og gamle venner på Facebook,” var Suzy, 48, begejstret. Hun fortsatte, ”Min far var i luftforsvaret, så jeg var en militær brat, der konstant bevægede sig fra base til base, stat til stat, selv til Europa. Jeg forlod venner på alle disse steder, og da jeg var teenager, var det kærester, jeg forlod. Nå, tilslutning med dem har bragt en masse gode minder tilbage, og godt ... Jeg begynder at tro, at jeg måske vil møde en især ... ”Hendes stemme slæbte af.

Du begynder at se på datingsider

Du er virkelig begyndt at undersøge de slags forskelle, disse websteder lover og måske endda er begyndt at oprette en online profil, bare for at se, hvad der er derude. En livlig brunette, Teresa, havde aldrig brugt meget tid på online at foretrække at spille tennis i sin fritid. Kl. 57 havde hun aldrig mødt nogen online, men hendes mand, Carl, virkede næppe den samme person, som hun havde giftet sig for, så længe siden. Hun tænkte alvorligt, at det nu kunne være tid til at udforske datingsider. ”Hvad skal jeg tabe på dette tidspunkt?”Hun spurgte,” Jeg mener, vi skulle sandsynligvis gå og se en ægteskabsterapeut, men… ”Heldigvis fejrede Teresa og Carl en ægteskabsterapeut, og lige i maj fejrede deres sølvårsdag.

Du rationaliserer, at det at se på datingsider bare ser ud

Realistisk set vil du ikke gå ud hver aften med en ny online øjeblikkelig ven. Du retfærdiggør endda denne type adfærd; Når alt kommer til alt er din mand ikke længere at elske dig (ikke at du er interesseret) eller har ikke givet dig et kompliment i måneder. En universitetsfysikinstruktør, Becky, kom bare ikke sammen med Frank, hendes mand på sytten år. ”Jeg ved, at han gerne vil finde ud af tingene, men jeg ved bare ikke, om han er den rigtige person, jeg vil tilbringe resten af ​​mit liv med. Jeg ser på disse fyre på nogle af datingsider og så mange lyde så meget bedre end Frank. Jeg mener, jeg ser bare ud, men jeg bliver mægtig fristet.”Før du krydser linjen, skal du søge hjælp til en ægteskabsterapeut. Efter flere sessioner og nogle ærlige snak kan hun objektivt veje ind, om dit ægteskab kan reddes eller ej. Disse datingsider vil altid være derude; Nu er det ikke tid til at bruge dem til at finde din næste ægtefælle.

Du eller din ægtefælle bruger den tavse behandling

Nogle mennesker trækker sig tilbage i tavshed som en måde at tackle omstændigheder, der er mindre end optimale. Dette kan ses som en form for aggression fra begge sider, men det er bestemt et tegn på, at ægteskabsterapi kan være en meget god idé. Når alt kommer til alt trives sunde ægteskaber med kommunikation, og fraværet af talt kommunikation er et tegn på, at alt ikke er godt i ægteskabet. Alison, der på 45 havde været gift i halve sit liv, sagde: ”Vi er som skibe, der passerer om natten. Hele dage vil gå, hvor vi næppe anerkender hinanden, så meget mindre have en rigtig samtale. Nogle gange prøver jeg at starte en dialog, og han giver bare monosyllabiske svar. Jeg begynder at tænke på bare.”To-vejs kommunikation er en søjle i ethvert sundt forhold. Hvis du som Alison er trukket tilbage i stilhed, er det nu tid til at se en ægteskabsterapeut.

Du vil lære specifikke strategier til at genvinde 'OL Marital Mojo

En god ægteskabsterapeut kan hjælpe dig og din ægtefælle med at genopdage de bedre versioner af dig; Hvad der i første omgang tiltrækkede dig til hinanden. Hun kan bevæbne dig med virkelige strategier for at arbejde på og forbedre dit ægteskab. En god ægteskabsterapeut vil have en hel pose færdigheder, hun vil lære jer begge til at hjælpe med at forbedre dit forhold og styre den tilbage på kursen. Ændring i liv og ægteskab er uundgåelig, men principperne om en stærk ægteskabskærlighed, tillid, god kommunikation, mindfulness og respekt- er grundlaget for et stærkt sundt ægteskab. En meget kompetent ægteskabsterapeut vil hjælpe med at bringe dig både tilbage til de vigtige og nødvendige fundamenter.

Statistikken er på din side

Når du diskuterer om at se en ægteskabsterapeut, skal du tænke på statistikken for succes, succes, der defineres som et lykkeligt ægteskab. Statistik er desværre overalt her. Men flere gange end ikke er de på din side. Nogle forskningssteder succesrater op til firs procent, mens andre statistikker giver lavere tal.

Til sidst, hvis du genkender dig selv eller aspekter af dig selv i nogen Teresa, Suzy eller nogen af ​​de andre kvinder her, skal du alvorligt overveje at se en ægteskabsterapeut. Hvad har du at tabe? Et godt ægteskab er en dyrebar ting, og du fortjener at have et. Hvis en ægteskabsterapeut vil hjælpe med at lette det, skylder du dig selv og din mand at søge en.