Tegn, du er med en kontrollerende partner, og hvordan man skal håndtere en

At have en kontrollerende partner kan skade ethvert forhold og endda få dig til at stille spørgsmålstegn ved, hvorfor du er i det i første omgang. Deres behov for altid at have ret og altid ønsker, at tingene går deres vej, kan mindske din betydning og få dig til at føle dig mindre. Ikke kun er det respektløst, men det er heller ikke særlig bæredygtigt. De kontrollerer ikke bare dine handlinger og dine beslutninger, når det kommer til de store ting.

Fra at beslutte, hvor du skal tage middag til at beslutte, hvad du skal bære til fester, vil en kontrollerende partner være centrum for cirkuset og køre showet, samtidig. Hvis du føler dig kvalt i et forhold eller føler, at du ikke bliver hørt, skal du stille dig selv et relevant spørgsmål: Har jeg en kontrollerende partner på mine hænder?

Hvad er kontrol i forhold?

Indholdsfortegnelse

• Hvad er kontrol i forhold?
• Hvad er tegnene på en kontrollerende partner?
  • 1. Din kontrollerende ægtefælle kritiserer dig konstant
  • 2. Undersøgelse i dit liv
  • 3. De ser ud til at huske alt
  • 4. De prøver at true dig nogle gange
• Sådan håndteres en kontrollerende person
  • 1. Bliv rolig i stedet for at være defensiv i et kontrollerende forhold
  • 2. Stil åbne spørgsmål til en kontrollerende partner
  • 3. Sæt grænser og konsekvenser for din kontrollerende partner
  • 4. Bliv opmærksom på din egen eksistens
  • 5. Hvis intet fungerer, skal du vende borde på en kontrollerende partner
• FAQS

”Jeg kunne ikke lide det, hvis du greb frokosten med hende."

”Er du sikker på, at du vil spise det?"

”Jeg kan ikke lide dine værelseskammerater, du skal sandsynligvis flytte ud snart."

Disse problematiske udsagn kan bare virke ufarlige på overfladen, men hvis de vedvarer, er dette alle tegn på kontrol af adfærd i forhold. Tegnene på en kontrollerende mand eller kone i et ægteskab vil se lidt sådan ud: Ikke kun vil de antage, at de har det sidste siger i alt, men de vil også nægte at forstå dit synspunkt. Selvom det er en lille ting, såsom at bære en kjole, som du kan lide. Din partner fortæller dig måske at tage på den, de købte dig den foregående uge.

Selv hvis du fortæller dem, at denne passer bedre, eller at du simpelthen gerne vil bære dit eget valg i aften, i stedet for at smile og lade det gå, vil de være fast ved, at du gør som de siger. Og dette er bare toppen af ​​isbjerget. Det er muligt, at din partner ikke engang ved, at de kontrollerer i et forhold.

Hvad er tegnene på en kontrollerende partner?

Og hvad der kontrollerer i et forhold? Det kan først være svært at se, hvordan en kontrollerende partner ser ud. Men hvis du holder følgende tip i tankerne, kommer du måske bare tættere på sandheden.

Relateret læsning: Sådan efterlader du et giftigt forhold - Kend fra eksperten

1. Din kontrollerende ægtefælle kritiserer dig konstant

Uanset om det er sådan, du griner for højt, spiser for meget, eller de mennesker, du møder, vil den kontrollerende partner have en feltdag, der peger på disse ting om dig i en negativ tone. Uanset hvor meget du prøver at fortælle dem, at det er den, du er på indersiden, og at du ikke vil ændre, vil de ikke være glade for at acceptere dig, som du er.

Det er næsten som om de vil have dig til at passe ind i en form, som de kan lide og vil gå i længder for at gøre det. Derfor finder de det så let at sige sårende ting til dig i forholdet.

2. Undersøgelse i dit liv

Når du kigger ind i din telefon, mens du sender en tekst, spørger du altid, hvem der ellers var på den fest, du gik til, eller stillede uophørligt dig spørgsmål om din eks - det er præcis, hvordan ultrakontrollerende opførsel i forhold ser ud. Sådanne kontrollerende forhold er utroligt vanskelige at skabe fred med og kan begynde at føle sig irriterende eller kvælende efter et stykke tid.

Det er som om de bare ikke kan fjerne deres tillidsproblemer og er overbeviste om, at hver gang du går ud eller gør noget, vil du enten snyde på dem eller gøre noget meget, meget forkert.

3. De ser ud til at huske alt

”Kontrollerer min partner?”Du kan spørge. De er, hvis de ser ud til at holde et scorekort med dine fejltagelser og bruge dem mod dig hver chance de får. Det er som om de har holdt fast i nag for evigt. Det er muligt, at I to kæmper om noget, men din partner vil bringe noget ikke -relateret, der allerede er løst i fortiden. Det er som om de har haft og undertrykker disse følelser, fordi de aldrig forstod dig under den første kamp overhovedet.

4. De prøver at true dig nogle gange

”Jeg er træt af dette og så tæt på at forlade dig” eller noget i denne linje er en sætning, der efterlader deres læber lidt for meget. Faktisk er dette et af tegnene på en kontrollerende kæreste/kæreste/partner, der muligvis giver dig overbevist om, at du er i et blindgyde-forhold. De vil måske endda adfærdsmæssigt trække sig væk fra dig sommetider som en måde at straffe dig eller lære dig en lektion. For eksempel kunne de ikke lide, hvordan du talte med deres ven på festen i går aftes og troede, at du flirter med dem.

For at lære dig en lektion, kan din partner muligvis give dig den tavse behandling hele den næste dag eller trække sig væk fra kos, når I to sover om natten. I stedet for at tale det ud, give dig mulighed for at undskylde eller måske høre din side af tingene og forstå dit synspunkt, vil de trække eller true dig.

Sådan håndteres en kontrollerende person

Menneskeliv er centreret om seks basale fornødenheder. De går sådan: sikkerhed, variation, vækst, kærlighed (eller forbindelse), betydning og bidrag. Af disse kommer sikkerhed først. Vi er bedre udstyret i en situation, vi føler os sikre på og er orienteret med. Kontrol er intet andet end en manifestation af det samme. Fordi vi har brug for sikkerhed hele tiden, har vi en tendens til at udøve kontrol over alt for at etablere mere sikkerhed i livet.

Hvis tingene er sikre, føler de sig mere sikre. Hvis de er sikre, er alt automatisk sikrere. Denne tendens kan dog hurtigt gøre din elskede til en kontrollerende partner. Det er måske deres egne usikkerheder, der får dem til at handle på denne måde. Tænk tilbage på din datinghistorie, har du nogensinde dateret usikre kvinder eller mænd?

Hvad der er mere åbenlyst i en kontrollerende partner er også den generelle angst omkring ideen om kærlighed, som de måtte udvise. Men er det virkelig angsten omkring kærlighed, eller er det angsten ved at klare sig med at føle sig ensom, at blive forladt, at se et forældremønster gentage sig selv (sig en skilsmisse eller en adskillelse)? Uanset hvad deres grunde måtte være, er det ikke fair for dig at være i et kontrollerende forhold.

En kontrollerende partner kan komme til din tarm og køre dig absolut sindssyg. Har du bemærket de tidlige tegn på en kontrollerende mand eller kone? Hvis du har det, er det en god ting. Det er nødvendigt at lære at håndtere dem hurtigt, før tingene kommer ud af hånden. Her er et par måder at håndtere en kontrollerende partner i de tidlige stadier af opførslen:

Relateret læsning: Sådan håndteres en alfahand - 8 måder at sejle glat

1. Bliv rolig i stedet for at være defensiv i et kontrollerende forhold

Hvis du har en kontrollerende ægtefælle, er det mest tilgængelige værktøj, de vil bruge, aggression (undertiden kombineret med kritik). De fleste af disse mennesker, der konstant ønsker at mikromanage og kontrollere, er mennesker, der føler og tror, ​​at de kontrolleres. Eller dem, der føler sig utrygt over det faktum, at ting ikke er i deres kontrol.

De er usikre og sidder fast i en yngre alder, hvor de må have følt sig utrygge, fordi de ikke havde kontrol over nogen eller situationen (det kunne endda være en voldelig forælder for alt det, vi ved). Så hvis du også reagerer med aggression eller forsvar, vil de aldrig se dit punkt, fordi de ubevidst vil føle sig mere usikre og blive mere ubehagelige.

Som et resultat ville de forsøge at udøve mere kontrol med vrede og dominans over dig. Så forstå, at deres historie om kontrol ikke startede med dig, og hold dig rolig, uanset hvad.

2. Stil åbne spørgsmål til en kontrollerende partner

I stedet for at fortælle dem direkte, at de dominerer og kontrollerer, skal du stille dem spørgsmål som disse: Hvad sker der, når jeg ikke gør visse ting, som du vil have mig til at gøre? Hvad sker der, når jeg ikke får dit perspektiv, eller når jeg tror, ​​at en anden har ret i stedet for dig? Hvordan har du det?

De fleste kontrollerende mennesker ved ikke engang, at de kontrollerer. For dem er det kun en mestringsmekanisme. Hvis du er forvirret over, hvordan du skal håndtere en kontrollerende mand eller kone, skal du tale direkte med dem. Spørg dem, hvad deres værste frygt er, hvis folk ikke gør/opfører sig/lever efter deres ønsker, når verden ikke bevæger sig i henhold til hvordan de vil. At gøre dette forsigtigt vil faktisk hjælpe dem ved at gøre dem opmærksomme på roden til deres problem. Bring dem ind i lyset og vis dem, hvad de gør forkert ved dig.

3. Sæt grænser og konsekvenser for din kontrollerende partner

Når du først har gjort dem opmærksomme på deres opførsel, og hvor adfærden stammer fra, og vigtigst af alt, hvad det gør for dig, fortæl dem, at der vil være visse ikke-omsættelige punkter i forholdet. Hvis du har bekræftet tegn på et kontrollerende forhold, skal du samle mod og tage situationen i dine egne hænder. Du kan ikke bare læne dig tilbage og lade dem handle som de vil. Du er lige i dette forhold, og du fortjener respekt.

For eksempel kan de ikke forhindre dig i at gå ud med dine venner, de kan ikke fortælle dig at bære eller ikke bære det, de finder passende eller uegnet, og de kan ikke fortælle dig, hvordan du gør dit job bedre. Og når de sunde grænser er indstillet, skal.

En kontrollerende partner er ofte ikke klar over, når de bliver kontrolleret. Det må være en mestringsproces, hvorigennem de har overlevet i den længste periode i deres liv. Så det er deres naturlige måde at være på. Forvent ikke, at de ændrer sig natten over, men fortæl dem, at i det øjeblik de krydser de ikke-forhandlingsgange, vil de blive mødt med sådanne og sådanne konsekvenser.

4. Bliv opmærksom på din egen eksistens

Skriv det ned for dig selv, at uanset hvor symbiotisk forholdet er, eller hvor codependent den ene partner er på den anden. Stå derfor på dine egne fødder og prøv at være så mindre afhængig af din kontrolpartner som muligt. I stedet for at være bytte for tegnene på en kontrollerende kæreste/partner, stræber efter uafhængighed og lær at forsvare dig selv og sige "nej".

Jo mindre du er afhængig af dem, jo ​​mindre vil de være i stand til at spørge favoriserer fra dig, efterspørgsel efter dig og få dig til at gøre ting, som du ikke vil gøre. Vær helt opmærksom på din gratis vilje, og at du kan udøve det et øjeblik, du vil have. Vis dem, at de går sammen med en uafhængig kvinde/mand. Vis dem, at du er perfekt i stand til at komme forbi på egen hånd, og hvis de vil forlade dig, kan de.

Der er ingen forpligtelse til at følge, selvom illusionen om det muligvis skabes af din partner, fordi mange gange tidligere har du forpligtet til deres krav. Men det mønster kan stoppe det øjeblik, du bliver opmærksom på din frie vilje.

Relateret læsning: Ingen kontakt med en narcissist - 7 ting narcissister gør, når du ikke går nogen kontakt

5. Hvis intet fungerer, skal du vende borde på en kontrollerende partner

En gang imellem kan det være en god ide at lade dem få en smag af deres egen medicin. Nogle gange fungerer grænser muligvis ikke, og konsekvenser fungerer muligvis ikke - mister ikke din cool. Gå tilbage til punkt nummer 1. Find dine egne rolige måder, hvorpå du kan udøve din kontrol over dem.

Brug ordrer, krav og favoriserer. Find ud af ting, de ikke kan lide, og udtrykker subtilt for dem, at du vil have den ting gjort. Og se deres reaktion. Hvis de klikker, skal du (igen uden at miste din ro) minde dem om deres opførsel.

Det er ikke let at stille op med en kontrolpartner. Det kan chip væk ved din individualitet og uafhængighed. At lære at hævde dig selv er den eneste måde at udjævne spillereglen på. Og hvis det ikke fungerer, så jo før du forlader dette giftige forhold, jo bedre vil det være for dig.

FAQS

Hvis de prøver at tage beslutninger for dig, er det ofte uenige i dine meninger på en nedlatende måde og bliver vrede, når tingene ikke går deres vej, dette er tegn på en kontrollerende partner.

Det kunne have at gøre med deres opdragelse og huller i, hvordan de blev rejst. De kan også være meget jaloux og usikre, hvilket kan gøre dem til at kontrollere.

Deres egne usikkerheder er normalt den største grund. Det er også muligt, at det er blevet forrådt tidligere eller blevet snydt i fortiden, hvilket gør dem på vagt og bange.

”Kontrollerer min kæreste?”Er et spørgsmål, som svaret ligger i, hvordan han får dig til at føle. Hvis du synes, han giver dig solid råd, fordi han er ligeglad, er det fantastisk. Men hvis du tror, ​​at han normalt er tvang, aggressiv og ikke-kompatibel, er han sandsynligvis en kontrollerende kæreste.

Sikker på, at de kan. Hvis de høster fordelene ved rådgivning, skal du finde ud af deres triggere og forstå, hvad der gør dem på denne måde - de kan helt sikkert være bedre i fremtiden.

Sådan håndteres en gaslysende ægtefælle?

11 strategier for at stoppe med at være jaloux og kontrollere i forhold

Empath vs narcissist - Det giftige forhold mellem en empat og en narcissist