Seksuelle grænser, hvordan man sætter og diskuterer dem med din ægtefælle

I denne artikel

• Hvad er seksuelle grænser?
• Rollen af ​​seksuelle grænser i ægteskabet
• 5 eksempler på seksuelle grænser
• Hvad er implicitte og eksplicitte seksuelle grænser?
• Sådan udforsker du dine seksuelle grænser med din partner
• Sådan taler du om dine seksuelle grænser med din ægtefælle
• Hvad skal man gøre, hvis nogen krydser seksuel grænse
• Opsummering

Grænser er en vigtig del af ethvert sundt romantisk forhold, og de burde ikke kun gøre noget, når du går ud. Gifte par kan falde i fælden ved at tro, at de automatisk ved, hvad den anden person er og ikke er tilpas med, især i soveværelset.

Din ægtefælle er den person, du har forpligtet dig til at tilbringe resten af ​​dit liv med, og de vil være mere intime med dig end nogen anden.

Dette betyder, at du konstant skal tale om, hvad du er i orden med under dækkene, selvom du har haft sex i årevis nu.

Så hvis du undrer dig over, hvordan du kommunikerer seksuelt i ægteskabet for at sætte grænser eller hvordan du udforsker dine seksuelle grænser med din partner, skal du læse videre for at finde ud af.

Hvad er seksuelle grænser?

Seksuelle grænser er de linjer, vi trækker rundt om vores seksuelle opførsel. De fortæller os, hvad der er okay for os at gøre, og med hvem. De er de retningslinjer, vi bruger til at beslutte, hvor langt vi vil gå, og hvilken slags seksuelle aktiviteter føles trygge og behagelige for os.

Seksuelle grænser i et forhold er vigtige, når du engagerer sig i sex, og det er vigtigt at vide, hvad du og din partner er komfortable med.

Rollen af ​​seksuelle grænser i ægteskabet

Når det kommer til dating, ved vi, at grænser er beregnet til at beskytte os, men hvad med når du er gift?

Mange mennesker falder ind under antagelsen om, at jo tættere du kommer på nogen, jo mindre er dine grænser betyder noget.

De formoder, at grænser er en sikkerhedsmekanisme, og de behøver ikke at bekymre sig om dem, når de er sammen med nogen så tæt som ægtefælle. Husk altid vigtigheden af ​​at diskutere seksuelle grænser:

• Grænser i sexmateriale, og de skal altid tjene en vigtig rolle i dit forhold.
• Det er okay at sætte sexgrænser for din ægtefælle, da det vil gøre oplevelsen sjovere for jer to uden oops-jeg-jeg-ikke-vil-det-situationer, der ofte sker.
• Åbenlyst diskuterer dine præferencer og grænser med din partner vil bringe dig nærmere, gøre dig lykkeligere og give dig mulighed for at være mere til stede i intime øjeblikke.

Relateret læsning: 15 must-have sunde grænser i ægteskabet

5 eksempler på seksuelle grænser

Her er et par eksempler på seksuelle grænser for at hjælpe med at illustrere punktet:

1. Ikke udsætter dine private dele for nogen, inklusive en, du er sammen med eller i et forhold til.
2. Ikke onanerer foran din partner.
3. Ikke at være intim med nogen, medmindre begge mennesker er komfortable med det.
4. Respekterer en persons beslutning om ikke at have sex og ikke gøre uønskede seksuelle fremskridt.
5. Ikke engagerer sig i nogen seksuel aktivitet med nogen, der ikke ønsker at være seksuelt aktiv med dig.

Hvad er implicitte og eksplicitte seksuelle grænser?

Seksuelle grænser er vigtige for begge parter i et forhold.

Her er et par eksempler på, hvad der kan betragtes som implicitte seksuelle grænser:

-Ikke ønsker at deltage i seksuel aktivitet med nogen, der er meget beruset eller under påvirkning af stoffer.

-Ikke ønsker at deltage i seksuel aktivitet med nogen, der har en seksuelt overført sygdom.

Prøv også: Har jeg en seksuelt overført sygdomsquiz

-Ikke ønsker at deltage i seksuel aktivitet med nogen, mens du er på prævention eller har taget medicin for at forhindre graviditet.

Nogle eksempler på eksplicitte seksuelle grænser kan omfatte:

-Ikke ønsker nogen at røre dig seksuelt, medmindre du først er enig.

-Ikke ønsker at have sex, medmindre din partner bruger beskyttelse, såsom et kondom.

-Ikke ønsker at gøre noget, der får dig til at føle dig utilpas, selvom denne aktivitet ellers kan betragtes som normal.

Sådan udforsker du dine seksuelle grænser med din partner

Under grænseforhandling skal du først spørge dig selv, hvad du kan lide og ikke lide i soveværelset. Hvad var nogle af dine bedste seksuelle møder, og hvad der har været værre?

Det er okay, hvis de er sammen med den samme person. Du kan absolut elske at være sammen med din ægtefælle, men der kunne være situationer i fortiden, som du følte dig utilpas under, men ikke talte om.

Vær direkte og klar over, hvad du vil have, og hvad du vil og ikke vil gøre. Hvis du er bekymret for at skade din partners følelser, kan du prøve at føre med en positiv holdning. For eksempel "Jeg elsker, når du gør det, men jeg nyder ikke det, når du gør det."

Din ægtefælle skal respektere dine grænser. Det første ord ud af deres mund, efter at du har fortalt dem, at dine sexregler ikke burde være, ”Hvorfor?"

I så fald har du et dybere problem, der skal løses. Et sundt ægteskab og sexliv er bygget på respekt, hvilket fører til sikkerhed, tillid og intimitet.

Sådan taler du om dine seksuelle grænser med din ægtefælle

Så hvordan man sætter grænser med en partner? Hvad er nøglerne til at diskutere seksuel lyst og grænser med din partner? Sådan indstilles seksuelle grænser?

• Nå, et sundt ægteskab handler om kommunikation. Dette betyder at have samtaler om alvorlige emner åbent og uden dom.

Du skal fortælle din partner, at du vil tale med dem og finde en stille plads uden distraktioner. Vent ikke, indtil du er ved at have sex til at tale om grænser.

At tale om sex med din partner skal være den mest naturlige ting for jer to.

Vælg i stedet et tidspunkt, hvor du både er tilgængelig og fri til at diskutere dine følelser.

• Du kan også bruge denne periode til at foreslå nye ideer. I stedet for at springe noget på din partner i øjeblikket, skal du diskutere nye ting, du gerne vil prøve sammen.
• Du kan udskrive dine kondomer og prøve forskellige strukturer.
• Du ønsker måske at prøve en ny position eller introducere nogle forskellige sexlegetøj.

Uanset hvad du vil gøre (eller ikke nogensinde vil gøre), skal du sørge for, at din partner ved dette, før nogen tager deres tøj af.

Hvad skal man gøre, hvis nogen krydser seksuel grænse

Hvis du er et offer for seksuelt overgreb eller misbrug, er der tilgængelig hjælp.

Du behøver ikke at håndtere efterspørgslen alene. Du kan få hjælp fra en ven, familiemedlem eller Local Rape Crisis Center. Du kan også tale med en rådgiver eller terapeut om dine følelser.

Hvis du gerne vil tale med nogen nu, kan du ringe til National Sexual Assault Hotline på 1-800-656-HOPE (4673). Den nationale seksuelle overfaldshotline er åben 24 timer i døgnet, syv dage om ugen.

Tjek denne video om, hvordan man forhindrer nogen i at skubbe sig selv på dig for sex og intimitet:

Opsummering

Seksualitet er flydende, og folks komfortniveauer ændres over tid. Du kan i øjeblikket gøre ting i soveværelset, som du ikke nyder, bare fordi du vil gøre din partner glad.

Mens der ikke er noget galt med nogle eksperimenterer omkring intimitetsgrænser eller at sætte seksuelle grænser, er det ubehageligt at være ubehagelig og tvinge dig selv til at deltage i enhver seksuel aktivitet, som du ikke er 100 procent om bord med.