Bange for et engageret forhold? 10 tegn på, at du er bange for engagement

I denne artikel

• Du lader ingen komme "for tæt"
• Du vælger kampe eller finder ofte mangler
• Du kontrollerer eller besat
• Du bryder løfter eller prøver at skuffe din partner
• Du holder op med at leve dit eget liv for at tilbringe al din tid sammen
• Du bekymrer dig meget om din "frihed"
• “Jeg har for travlt”
• Du oplever en masse tvivl eller frygt for afvisning
• Du katastrofiserer fremtiden og skaber selvopfyldende profetier
• Du kommer hurtigt tilbage i forhold uden for meget skelnen

Hvis du føler dig fast i et forhold, eller hvis du kæmper for at bevare dit engagerede forhold, kan du have problemer med det engagement, du ikke engang vidste, var der.

Så hvad er frygt for engagement?

Definitionen "Forpligtelsesproblemer" kan manifesteres på en række måder, og det er interessant nok at se ud Du vil være i et engageret forhold på overfladen, når sandheden er, at du saboterer dine kundeemner.

Normalt, når vi tænker på nogen med engagementsproblemer, tænker vi på nogen, der ikke holder sig længe, ​​flader fra det ene forhold til det næste eller ser flere partnere på én gang. Vi er ikke ofte klar over, at nogen med frygt for ægteskabsforpligtelse også kan være alt for kontrollerende eller hurtig til at gå ”alt ind."

Det kan virke sundt at sige, "Jeg er bange for engagement", "Jeg har brug for tid til at tænke", men det er ikke måden at leve. Du tror måske, at du har ret, men du skal prøve at fjerne dine følelser og være alt sammen i dit forhold, hvis og når du beslutter dig for at være i en. Kontroller din manglende engagement i et forhold og frygt for forpligtelsesskilte for at vide, hvor du kunne gå galt. Her er 10 tegn, du er bange for engagement, og hvad du kan gøre ved, hvordan du ikke er bange for engagement.

1. Du lader ingen blive ”for tæt på."

Dette er et af de mest kendte signaler, du er bange for engagement.

Du kan finde dig selv at sige: ”Jeg er bare ikke klar til at slå sig ned."

Dette er historier, du beder dig selv om at forhindre dig i at blive knyttet! At holde partnere på afstand kan få dig til at føle dig midlertidigt sikker mod potentiel hjertesorg Og hjælper dig med at overbevise dig selv om, at du ikke vil have et engageret forhold.

*Tip: Skift din historie! De ting, du fortæller dig selv, er, hvad du vil tro og svare på. I stedet for "Jeg er ikke klar til at slå sig ned", prøv, "jeg er villig til at udforske muligheden for et engageret forhold." Bro -udsagn Som denne kan man åbne dit sind for nye muligheder og muligheder uden at foregive eller lyve for dig selv.

2. Du vælger kampe eller finder ofte mangler

Finder du dig selv aktivt på udkig efter, hvad der kan være galt med din partner eller dit forhold? Hvad med at vælge kampe om små ting, når alt går godt i dit engagerede forhold?

Intet forhold er "perfekt" og Ved at lede efter hver lille fejl, vil du overbevise dig selv om, at dit forhold er brudt.

*Tip: Hvis du finder dig selv Kritik eller valg af kampe, Stop og spørg dig selv, hvad der er vigtigt for dig om problemet. Spørg dig selv, ”Hvad er vigtigt ved dette?”Til hvert nyt svar for at afsløre, hvad der virkelig foregår for dig

3. Du kontrollerer eller besat

Når du er bange for at forpligte dig til et forhold, kan du blive kontrollerende. At prøve at kontrollere din partner eller dit engagerede forhold kan føles som den eneste måde at håndtere din frygt for engagement i forhold og undgå hjertesorg.

Men det er ingen overraskelse At blive kontrol eller besat over din partner vil sandsynligvis føre til hjertesorg i stedet for at undgå det! Vi kan ikke kontrollere andre mennesker.

*Tip: At slappe af din krop og trække vejret har en direkte indflydelse på, hvordan du har det! Hvis du bemærker, at du bliver anspændt og kontrollerende, kan du prøve at bringe din opmærksomhed til din åndedræt eller krop. Ved at identificere, hvor følelserne dukker op i din krop, kan du derefter arbejde på at slappe af og frigive der.

4. Du bryder løfter eller prøver at skuffe din partner

Lyder dette som dig? Bryder du undertiden løfter med vilje eller gøre ting for at skade dit engagerede forhold?

Du kan fortælle dig selv ting som, "De vil finde ud af, at jeg er ikke så stor alligevel" eller "Måske vil dette få dem til at forlade mig, så jeg behøver ikke at forlade dem."

Denne selvsabotage er en nøgleindikator, du kan være bange for engagement!

*Tip: Kæmp trangen til at bryde det næste løfte eller fortælle den næste løgn. Når du bryder et løfte til en anden, bryder du det også for dig selv.

Disse opførsler kan blive vaner, men det betyder, at deres mønstre kan brydes! Start lille, men hold dig konsekvent. Hvis du siger, at du kommer til at ringe, men føler en trang til at spøgelse, skal du sætte en timer og ringe i 5 minutter. Hold dig selv ansvarlig!

5. Du holder op med at leve dit eget liv for at tilbringe al din tid sammen

Det er sandt, at vi i forhold undertiden handler tid i et område af vores liv for at investere i vores engagerede forhold. Hvis du finder dig selv i gang hurtigt, hver gang du er i et nyt forhold, kan du have et engagementsproblem.

*Tip: Sunde forhold har sunde grænser. For at bryde cyklussen med engagementsproblemer, kan du prøve at sætte grænser for dig selv om, hvor lang tid du er villig til at investere. At opgive dit liv og aktiviteter kan få dig til at føle dig vrede over din partner. Hold dig til dine grænser!

6. Du bekymrer dig meget om din "frihed"

At være i et engageret forhold behøver ikke at betyde, at du opgiver din frihed. Hvis du ofte finder dig selv bekymret for din frihed eller fortæller dig selv, at du føler dig låst ned, er du måske bare bange for at begå.

*Tip: Det er vigtigt at huske, at du altid har valg i, hvordan du dukker op til dit forhold. Du vælger, om du opgiver dine lidenskaber og hobbyer til dit engagerede forhold, ikke din partner.

Din partner kan bede dig om at gøre ting, som at bruge mere tid sammen, men du vælger, om du gør det eller ej. Udøv din valgte kraft og fortsæt med at dukke op for det, der er vigtigt uden for dit forhold.

7. ”Jeg har for travlt."

Hvis du er en person, der kan lide at forblive tro mod lidenskaber og hobbyer, kan du måske finde dig selv at sige dette! At gøre tid til en anden og opgive nogle af de ting, vi ved, gør os glade, kan være uattraktive.

Men du kan holde dit liv fuldt af alt hvad du elsker. Du behøver ikke at have forhold til at frygte engagement, bare fordi du har meget foregår i dit liv.

*Tip: At vende tilbage til dine værdier, eller hvad der er vigtigt for dig, kan være en god måde at prioritere din tid på en meningsfuld måde. Hvis et forhold er vigtigt for dig, kan du få tid til det på samme måde som du Lav tid til dig selv Som gymnastiksalen og happy hour.

8. Du oplever en masse tvivl eller frygt for afvisning

Du er måske ikke klar over, at dette er indikatorer for 'hvorfor har folk forpligtelsesproblemer?'. Hvis du ofte tvivler på din partner, deres tiltrækning til dig eller deres loyalitet, Dette er refleksioner af din indre frygt og ikke nødvendigvis din partners opførsel!

Din frygt for afvisning er sandsynligvis den skyldige her. Denne frygt kan få dig til at forblive afbrudt fra din partner, konstant bekymre dig om tilstanden for dit forhold og ikke være i stand til at forblive til stede.

*Tip: Øv afvisning! Dette lyder måske vanvittigt, men ting skræmmer os typisk, indtil vi har oplevet dem og indse, at de ikke er så dårlige.

9. Du katastrofiserer fremtiden og skaber selvopfyldende profetier

At bruge en masse tid på at gå til fremtidige værste tilfælde eller at antage antagelser om ting, der ikke er sket endnu, kunne indikere en underliggende frygt for engagementssymptomer. ”Vores stilarter stemmer ikke overens. Vi kan umuligt leve sammen.”” Han spiller for mange videospil; Han vil aldrig vokse op."

Når du beslutter, at disse resultater er de eneste muligheder, tror du på dem og begynder at handle i overensstemmelse hermed. Dette begrænser din evne til at se noget andet end det, du har fortalt dig selv, er sandt. Denne bekræftelsesbias kan fodre din frygt for engagement!

*Tip: Når du finder dig selv at spille spåmand, skal du øve dig på at spørge dig selv, hvilke andre resultater er mulige, og udforske disse muligheder.

10. Du kommer hurtigt tilbage i forhold uden for meget skelnen.

På overfladen kan det at ønske at komme tilbage i spillet hurtigt efter en pause kan se ud som det modsatte af at have et engagementsproblem, men det kan være en indikator, at du har en vis frygt for engagement.

Ved at holde dine gamle mønstre for at falde hurtigt tilbage i et forhold, sætter du dig potentielt op for fortsat fiasko. Dette giver dig mulighed for fortsat at fortælle historien om, hvor uheldig forelsket du er, hvilket i sidste ende får dig til.

*Tip: Kæmp trangen til at komme tilbage i et forhold! En trang er bare en følelse, og det gør ikke noget af sig selv. Det er først, når du handler på en trang, at problemet kommer ind.

Ved at sidde med følelsen, kan du bedre forstå, hvor det kommer fra, du kan begynde at arbejde på dig selv, før du prøver at være sammen med en anden.

I videoen nedenfor taler Alan Robarge om selvstyret helingsproces og hvordan du kan ændre gamle forholdsmønstre

Så ofte sker det, at du skubber væk kærlighed, omsorg og pleje fra nogen klar til at give det hele til dig. Men hvorfor er folk bange for engagement?

Som mennesker er vi kabelforbundet til at beskytte os selv. Du skal dog gøre selvheling og arbejde på dig selv, før du kaster sig ned i et forhold. Det er også vigtigt for partneren at ikke klæbe fast, klæbe fast og blive desperat, hvis du har grunde til engagementsproblemer. De skal have tillid til dig gennem processen med intern helbredelse.

Hvis du seriøst kæmper med engagement og finder dig virkelig fast, kan du overveje at se en terapeut eller en relationscoach. De kan hjælpe dig med at identificere, hvad der virkelig foregår for dig, og give dig endnu flere tip og værktøjer til at komme ud af din egen måde og finde en god partner!