Gemme dit ægteskab selv elleve tidstestede perspektiver at overveje

I denne artikel

• Være "nummer et" til hinanden
• Elsker din partner
• Kender hinandens individualitet
• Gør ægteskabet en prioritet
• Delt interesse og datoaftener er et must
• Respekt på alle tidspunkter
• Del tid som par og som enkeltpersoner
• Lære at håndtere konflikt modent og respektfuldt
• Selvplejestrategier er nødvendige for hver partner
• Et godt ægteskab involverer tid og arbejde
• En sans for humor er vigtig i et vellykket ægteskab

Vis alt

Når et ægteskab er flygtigt, når alkohol og stofbrug er blevet problematisk, og når der er enten fysisk, seksuelt eller følelsesmæssigt misbrug, eller en kombination, eller når en stærk stemme inde i dig skrig, ”har jeg begået en frygtelig fejltagelse Når man vælger en partner, er konsultation med en kvalificeret og licenseret professionel absolut vigtig. Det er også vigtigt, når forældre til et par er påtrængende og krævende, hvilket forårsager friktion mellem parret, de ikke kan løse, som derefter tænder for hinanden.

Når det er sagt, når der er et ønske fra begge partnere om at løse, hvad der ser ud til at være brudt eller tabt, er der ægteskabelige perspektiver, der letter og eliminerer mange ægteskabelige konflikter, der er smertefulde, forstyrrende og ser ud til kun at føre til mere uoverensstemmelse.

Elleve perspektiver - tidstestede måder at se og behandle hinanden på - For at redde dit ægteskab skal du selv følge. At ændre os selv og omfavne positive holdninger kan fungere meget for at redde og forbedre ægteskabet. Det ville være dejligt, hvis partnere kunne læse og diskutere dem sammen.

1. Være "nummer et" til hinanden

Nogle forældre såvel som nogle mænd og hustruer, især i unge ægteskaber, har svært ved dette nødvendige loyalitetsskifte. Dette betyder ikke, at par har licens til at være uhøflige og afvise forældre. Hvad det betyder er, at de har brug for tid og rum til at udskære deres eget liv.

2. Elsker din partner

Forstå forskellen mellem at være "forelsket" med din partner og elske din partner. At være "forelsket" er en tilstand af at være, hvor man møder en anden, der ser ud til at fylde en drøm, et håb, en længsel. Der er en dramatisk og intens høj, når man tænker på personen, en gennemborende frygt for, at personen vil gå tabt, og en følelse af ekstase, når han er sammen med ham eller hende. Men tænk over det: Når tilstanden for at blive forelsket opstår, kender den ikke (normalt) den anden. Følelsen har kun at gøre med dig. Plus, man kunne aldrig altid leve i denne boble og fortsætte med at tænke, arbejde, planlægge og koncentrere. Det er alt for spisende, for udmattende! Kærlighed udvikler sig som man lærer at kende, respektere og stole på en partner, da du udvikler en historie med loyalitet, kammeratskab,

Kærlighed udvikler sig som man lærer at kende, respektere og stole på en partner, da du udvikler en historie med loyalitet, kammeratskab, påskønnelse og fælles interesser. I sidstnævnte har man stadig tidspunkter, hvor det er en vigtig del af forbindelsen at være ”forelsket”; Men det er ikke og kan ikke være en konstant tilstand af at være.

3. Kender hinandens individualitet

Ved, at du og din partner er to separate mennesker, ikke en person. Det er vigtigt ikke at forvente, at din partner altid er ved din side i fritiden eller i konstant aftale om alle emner. Dette sagt, læs venligst videre.

4. Gør ægteskabet en prioritet

Tre væsentlige komponenter udgør et opfyldende ægteskabeligt forhold: hver enkelt og selve ægteskabelig forhold. Det er så vigtigt, at par betragter deres forhold som en levende enhed, et, der skal fodres, havde en tendens til at investere i. Dette vil ikke ske uden delt tid og hengivenhed.

5. Delt interesse og datoaftener er et must

Det er også vigtigt for par at gøre ting sammen, som de begge nyder, såvel som undertiden deltager sammen i aktiviteter, som man nyder langt mere end en anden. Når det er muligt en aften hver uge, der er afsat til hinanden, en regelmæssig dato -aften, er så meget værdifuld og genopfyldning. Selvfølgelig med børn derhjemme er dette vanskeligt såvel som nogle gange ikke let budgetteret til. Nogle par er dog afhængige af familiemedlemmer, der er i stand til at pleje deres børn i disse timer. Mange udvikler også et netværk af venner, der holder af hinandens børn og på denne måde tilbyder pauser til udmattede forældre, der har brug for tid til at oprette forbindelse igen.

6. Respekt på alle tidspunkter

Det er klogt for børn at lære at banke, inden de går ind i deres forældres soveværelse, og når de bliver ældre, fortjener børn den samme respekt. Dette er ikke kun en vigtig retningslinje for beskyttelse af privatlivets fred (og selvfølgelig nødvendig intimitet mellem et par). Det er en vigtig læringsoplevelse: på denne måde lærer børn, at hver person i en familie er et individ, og de begynder en nødvendig uddannelse om respekt for andre uden for deres familie.

7. Del tid som par og som enkeltpersoner

Dette er meget vigtigt at genopfylde et ægteskab. Aftener med andre par tilbyder afslapning, forfriskning og en pause fra ansvaret. Så længe der er tillid mellem parret, kan aftener med individuelle venner også tilbyde afslapning og en pause fra ansvar. Dette sagt, hvis en partner begynder at nyde en ven mere, end han eller hun nyder sin ægtefælle, kræver dette skift til rådgivning.

8. Lære at håndtere konflikt modent og respektfuldt

Dette er en væsentlig del af et vellykket ægteskab. To personer kan ikke altid være enige, og konflikt i et ægteskab er uundgåeligt. Plus, hver person ønsker forståeligt nok at have ret. (Prøv at huske, hvad en klog ven engang fortalte mig: Selv et stoppet ur er rigtigt to gange om dagen.) Ved at forhandle og arbejde gennem forskellige meninger skal hver have lov til at tale uden frygt og uden afbrydelse.

Hvis konflikten involverer, hvordan man bruger tid, lærer modne par, at det undertiden er en måde, nogle gange er det en anden; Og nogle gange er der kompromis. Hvis konflikten involverer spørgsmål om intimitet (”du tillader os aldrig at være tæt på. Du skubber mig altid væk ”), kontrol (“ Alt skal enten være din måde eller motorvejen ”) og uopfyldende, frustrerende kommunikation (“ Du vil ikke tillade mig at tale. Du er ikke enig i at tid til, at vi skal diskutere ting.”), Denne friktion er et” råb om hjælp ”, og rådgivning eller terapi kræves. To problemer, som par ofte diskuterer om, er penge og sex. Når vanskeligheder og frustrationer i disse områder ikke kan løses og løses sammen, er rådgivning eller terapi nødvendig. Det kan også nødvendigt, hvis der er uenighed om værdier og etik.

9. Selvplejestrategier er nødvendige for hver partner

På denne måde bevares energi, og god følelsesmæssig og fysisk sundhed er beskyttet. Jeg har for nylig afsluttet 6 års forskning om udbrændthed og egenpleje. Den ene bliver udbrændt, når man er på overbelastning og ikke er i stand til at udskille beskyttende egenplejestrategier i områder med fysisk (inklusive hvile, træning og fritid), personlig (de kognitive, intellektuelle, åndelige og følelsesmæssige aspekter af ens liv), professionel professionel (Sikkerhed, mentoring, opfyldelse osv.) og sociale (ens intime forhold, venskaber osv.) fungerer.

En selvplejetilgang, der fungerer for en, fungerer ikke nødvendigvis for en anden, da vi hver især er unikke. At lære at tænke på strategier, der er "uden for boksen", er stimulerende, forfriskende og spændende. Selvom min bog, "udbrændthed og egenpleje i socialt arbejde", der udviklede. I workshops og på mit kontor gennemgår vi de forskellige evidensbaserede strategier i hvert af de områder, der er nævnt ovenfor, og sammensætter en individualiseret selvplejeplan, der kan blive en del af ens løbende liv. Du kan finde ud af mere ved at gå til www.Sarakaysmullens.com.

10. Et godt ægteskab involverer tid og arbejde

Det er et valg. Hvert ægteskab har hårde dage og stenede tider. Livet vil tilbyde vanskeligheder, byrder og udfordringer. Plus en med et fuldt liv vil altid møde andre interessante, vitale mennesker. Imidlertid er et opfyldende ægteskab, hvor to forstår glæden ved at beskytte kærlighed, respekt og hengivenhed, den mest vidunderlige gave, man kan forestille sig. Det er gave, som par giver til hinanden og er beriget med individuelt hver dag.

11. En sans for humor er vigtig i et vellykket ægteskab

Måske kender du den fantastiske sang, "Send in the Clowns", som Stephen Sondheim skrev til sin musikal fra 1973, "En lille natmusik.”En sidste linje er,” De er allerede her.”Vi er hver klovne, der skal lære at grine af vores egen dårskab og silliness, forstå, hvor let det er for to, der elsker at miste forbindelsen og gå glip af hinanden. Et dejligt, meget lykkeligt gift par, der har været sammen i over 50 år, fortalte mig, at deres ægteskab er lykkedes, fordi hver morgen hver ser i spejlet og siger: ”Jeg er ingen forhandling. Jeg lykkedes bare ud i den ægtefælle, jeg valgte, hvem der også ville have et liv med mig."