Gem dit ægteskab ved at undgå disse fire prediktorer for skilsmisse

I denne artikel

• Kritik er en af ​​de vigtigste prediktorer for skilsmisse
• Foragt kvalificerer sig let som en anden forudsigelse af skilsmisse
• Stonewalling kan blive en prediktor for skilsmisse
• Styr væk fra forsvarsevnen
• Skulle du overveje at få hjælp fra en professionel?

Hvis dit ægteskab er i problemer, er du måske bekymret for hvad-hvis noget-du kan gøre for at reducere dine chancer for skilsmisse. Hvad hvis nogen fortalte dig, at det er muligt at forudsige oddsen for skilsmisse med mere end 90% nøjagtighed? Nu kan du redde dit ægteskab ved at undgå disse fire prediktorer for skilsmisse.

Hvis du er noget som mange par i urolige ægteskaber, vil du måske ikke vide, om du er i gruppen, der mest sandsynligt vil skille sig.

Hvis du dog vil redde dit ægteskab, er det meget vigtigt at vide, hvilken adfærd der har kapacitet til at ødelægge varig kærlighed og genkende de skinnende tegn på skilsmisse.

Bliv opmærksom på nøgleprediktorer for skilsmisse

I stedet for at tænke på, hvornår du skal afslutte et ægteskab, skal du blive opmærksom på nøgleprediktorer for skilsmisse og løse disse spørgsmål nu. Ved at gøre dette kan du forbedre dit ægteskab markant, alt sammen med at reducere sandsynligheden for, at du ender med at duke det ud i skilsmissedomstolen.

Den berømte forholdsekspert John Gottman, en psykolog, der arbejder med par, har undersøgt ægteskabet i årtier.

Efter at have observeret tusinder af interaktioner mellem par, er han bestemt omkring fire prediktorer for skilsmisse. Disse "fire ryttere", som han kalder dem, har gjort det muligt for ham nøjagtigt at forudsige skilsmisse, selv blandt par, der synes glade.

Hvis du er klar til at få dit ægteskab tilbage på sporet, er det tid til at oversigtede disse prediktorer for skilsmisse og forlade disse grimme opførsler i støvet.

Anbefalede - Gem mit ægteskabskursus

1. Kritik er en af ​​de vigtigste prediktorer for skilsmisse

Sikker på, vi kan alle specificere en liste over ting, vi gerne vil ændre om vores partnere.

Der er intet iboende galt med at give udtryk for bekymringer. Dette kan endda udløse kreativ konflikt, der fører til reelle løsninger.

Når kritik bliver en daglig oplevelse, kan dit ægteskab dog hurtigt ødelægges. Konstant kritik er et af advarselsskiltene om et mislykket forhold.

Gottman siger, at urolige ægteskaber typisk viser omkring otte negative interaktioner til enhver positiv.

Med andre ord kan urolige par klage otte gange, før de tilbyder et enkelt kompliment. Det bedre forhold er ifølge Gottman at tilbyde fem komplimenter til hver eneste klage.

Takeaway? Der er ikke noget galt i at tale om dine problemer, så længe du gør det i en sammenhæng, hvor din partner føler sig elsket og beundret. Hvis du fortsætter.

2. Foragt kvalificerer sig let som en anden forudsigelse af skilsmisse

Når du bor med nogen dag ud og dag ud, er det normalt at blive vred nu og igen.

Foragt tager vrede et skridt videre ved at angribe din partners følelse af mig selv. Adfærd, der er forankret i foragt, behandler din partner, som om de er dårlige i stedet for at mærke en bestemt opførsel som problematisk.

Over tid ødelægger foragt intimitet og fører til mere kritik, forsvarsevne og Stonewalling. Foragt i ægteskabet, hvor du handler som din partner er ikke værd at din tid kan kategoriseres som et af de ulykkelige ægteskabstegn, du bliver skilt.

Undgå foragt ved at fokusere på din partners opførsel.

Genkend foragt som en vigtig forudsigelse af skilsmisse og kald aldrig dine ægtefælleavne, undgå at råbe, lave trusler og engagere sig i lignende opførsel, der devaluerer din partner. At gøre dette kan hjælpe med at redde dit ægteskab.

3. Stonewalling kan blive en prediktor for skilsmisse

Det er naturligt at ønske at undslippe konflikt.

Vores hjerner er kablet for at tilskynde os til enten at løbe eller kæmpe, når de er under enorm stress, men dette svar kan hurtigt ødelægge dit ægteskab.

Stonewalling-The Neticous of Deltag i diskussion og den vedvarende undgåelse af følelsesmæssige samtaler-kan hurtigt undergrave dit ægteskab.

Så almindelig er denne opførsel, at mange poppsykologi og forholdsguider råder par til at omfavne Stonewalling.

Men at lade din partner trække sig tilbage fra følelsesmæssige diskussioner er en opskrift på katastrofe og et af de tegn, du skal få en skilsmisse.

Stonewalling formidler beskeden om, at ægteskabet er uvigtigt, og de problemer, du står overfor, er uopløselige. Og fordi Stonewalling lukker diskussionen, gør det hurtigt dine problemer uløselige og tager dig et skridt tættere på skilsmissedomstol.

Der er ikke noget galt i at tage en 10 eller 20 minutters pause, hvis du er bekymret for, at du mister dit temperament. Derefter skal du dog vende tilbage til konflikten og tålmodig lytte til, hvad din partner siger.

At forlade, lukke ned og spille videospil eller blot nægte at engagere sig kan føre til mere elendighed - snebold til at blive en dødbringende forudsigelse af skilsmisse.

4. Styr væk fra forsvarsevnen

Det er naturligt at ønske at forsvare dig selv, når du føler dig angrebet.

Men vedvarende nægter at acceptere din partners anmodninger om adfærdsændringer er som en envejsbillet til skilsmisse.

Defensivitet hæmmer din evne til at løse selv de mest basale problemer og øger sandsynligheden for, at du opfører dig i grusom eller endda voldelig adfærd - efterfølgende bliver en uundgåelig forudsigelse af skilsmisse.

Værre er det stadig, at forsvarsevnen ofte er resultatet af et klima, hvor en eller begge parter føler sig konstant angrebet, så denne opførsel kan signalere en række andre problemer.

Tegn En skilsmisse er nært forestående inkluderer at være alt for defensiv og afvise din partners udtalelser og følelser.

I stedet for at undre sig over, hvornår er det tid til at forlade et ægteskab, skal du sigte mod at slå denne prediktor for skilsmisse Hollow.

Fokus på at finde løsninger og give plads til sund konfliktløsning, selvom du ikke kan lide, hvad din partner siger.

Ingen er perfekt, men at acceptere kritik er nøglen til at få dit ægteskab tilbage på sporet.

Det er ikke let at undgå sårende opførsel, når du er vred.

At leve med en anden person betyder dog at justere din måde at gøre ting på, selv når det er ubehageligt eller frustrerende.

Skilsmisse er uendeligt mere smertefuldt end at acceptere ansvar eller lave et par adfærdsmæssige justeringer, så husk det næste gang du føler dig fristet til at vippe ud.

Skulle du overveje at få hjælp fra en professionel?

Selvom det er vigtigt at arbejde på at genoprette et sundt ægteskab, er det også vigtigt at finde et svar på spørgsmålet, hvordan ved du, at du vil have en skilsmisse.

For at hjælpe dig med at finde ud af svaret på spørgsmålet, "Hvornår ved du, at det er tid til skilsmisse" eller "hvordan man ved, om du har brug for en skilsmisse", ville det være nyttigt at læse denne artikel for at få værdifuld indsigt i, hvordan gør du ved du har brug for en skilsmisse.

Det anbefales også stærkt at overveje at nå ud til en ægteskabsterapeut, der kan hjælpe dig med at komme til rødderne af ægteskabsproblemerne og muligvis redde forholdet.

Selv hvis du begge beslutter at afslutte ægteskabet, kan en skilsmisseterapeut hjælpe dig med at navigere i de ukendte udfordringer i denne ulykkelige situation, bringe pusterum fra det urolige partnerskab, gøre en jævn overgang og justere til skilsmisse.