Forhold Obsessive tvangsforstyrrelser og behandling

I denne artikel

• Forhold OCD - Urimeligt fokus på romantiske forpligtelser
• OCD og ægteskab
• OCD og intime forhold
• Nogle almindelige frygt
• Påtrængende tanker efterfølges af en stærk følelsesmæssig reaktion
• Mental besættelse og tvang
• ROCD er knyttet til perfektionisme
• Følelser har en tendens til at ændre sig dagligt, men vores værdier svinger ikke
• Følelser har en tendens til at ændre sig dagligt, men vores værdier svinger ikke
• Behandling
• Eksponering og responsforebyggelse

Vis alt

Det er normalt at have en vis grad af angst relateret til at være involveret i et romantisk forhold. At tvivle på en partner kan være ret almindelig, især når ting ser ud til ikke at gå godt, og kampe er hyppige.

Selvom mange af os oplever en eller. OCD og forhold er et kompliceret web, og ofte er de syge ikke klar over omfanget af smerte og elendighed, de har bragt på sig selv.

Virkningen af ​​OCD i forhold manifesterer sig som uønskede, nødfulde tanker og udfordringer i kærlighedslivet. OCD og romantiske forhold er et hårdt sammenvoksning, der fører til frustration ved at etablere og opretholde romantiske forhold.

Forhold OCD - Urimeligt fokus på romantiske forpligtelser

Forholdet OCD er en undergruppe af Obsessive Compulsive Disorder (OCD), hvor en person er overdrevent konsumeret af bekymring og tvivl og fokuseret på deres romantiske forpligtelser.

Symptomer på forhold obsessiv-kompulsiv lidelse (ROCD) ligner andre OCD-temaer, hvorved de lidende oplever påtrængende tanker og billeder.

Men med ROCD er bekymringerne specifikt relateret til deres betydningsfulde anden. Forhold OCD -symptomer inkluderer nogle meget uproduktive opførsler som konstant at søge forsikring fra deres partnere om, at de er elsket og foretager sammenligninger mellem fiktive karakterer, venners partnere og deres egne partnere.

OCD og ægteskab

Hvis du er gift med nogen med OCD, ser de efter bevis for at bekræfte, om deres partner er et godt match. Forholdet besættelsesforstyrrelse inkluderer syge, der drøvtygger over deres forhold og partner i lange timer.

Det ville være en god ide at søge forholdsrådgivning eller tage en online -forhold OCD -test for at afgøre, om du har brug for ekstra hjælp.

OCD og intime forhold

For mennesker, der lider af forholdet om forholdet, kan det være stressende at nyde et blomstrende, intimt liv.

De oplever en frygt for opgivelse, kropsspørgsmål og angstydelse. Afslapningsevner som dyb vejrtrækning og guidede billeder kan være gode måder at slappe af dine muskelgrupper og lindre kroppen af ​​angst og forkert placerede usikkerhed.

Nogle almindelige frygt

Nogle almindelige frygt i forhold Obsessive-Compulsive Disorder inkluderer: Hvad hvis jeg ikke rigtig tiltrækkes af min partner? Hvad hvis jeg ikke rigtig elsker min partner? Er dette den rigtige person for mig? Hvad hvis der er nogen bedre derude? Den generelle bekymring er, at man måske er sammen med den forkerte partner.

De fleste af os oplever påtrængende tanker og billeder på daglig basis, men folk, der ikke lider af forholdet OCD, finder det normalt let at afvise dem.

Det er dog det modsatte for syge af forholdet obsessiv-kompulsiv lidelse.

Påtrængende tanker efterfølges af en stærk følelsesmæssig reaktion

For dem, der er ramt af forholdet obsessiv-kompulsiv lidelse, følges påtrængende tanker næsten altid af en stærk følelsesmæssig reaktion. De kan opleve en enorm mængde nød (e.g., angst, skyld), og det gør det svært at se irrelevansen af ​​budskabet og derfor afvise den.

Lidende føler det presserende at engagere sig i ideen og i tilfælde af ROCD søge svar. Det er et overlevelsesinstinkt, der skubber ROCD -syge til at gribe ind for at eliminere den "opfattede" fare.

Det er også usikkerheden, der er vanskelig at tolerere. Lidende kan muligvis afslutte deres forhold, ikke fordi de fandt ”svaret”, men fordi de ikke længere er i stand til at tolerere nød og angst for ”ikke vidende”, eller de gør det ud af skyld (”hvordan kan jeg lyve for min partner og ødelægge deres liv?”).

Mental besættelse og tvang

Med ROCD er både besættelse og tvang mentale, så der er ikke altid synlige ritualer.

For at sikre, at forholdet er værd at investere tid i, begynder de syge at søge forsikring.

De vil deltage i uendelig drøvtyggelse og bruge utallige timer på at søge svar. De kan også sammenligne deres betydningsfulde andre med deres tidligere partnere eller bruge Googles ”hjælp” (e.g., Googling “Hvordan ved jeg, at jeg er sammen med den rigtige person?”).

Nogle syge af forhold obsessiv-kompulsiv lidelse observerer andre par for at få en idé om, hvordan et ”vellykket” forhold skal se ud. Det er også almindeligt at prøve at kontrollere en elsket eller være opmærksom på små detaljer (e.g., Partnerens udseende, karakter osv.).

Undgåelse er også en delt egenskab blandt ROCD -syge. De kan undgå at være tæt og intime med deres partner eller nægter at deltage i ellers romantiske aktiviteter.

ROCD er knyttet til perfektionisme

ROCD er også ofte knyttet til perfektionisme. Et forvrænget tankemønster, der er mest almindeligt for perfektionisme, er alt-eller-intet (dikotom) tænkning.

Så hvis ting ikke er nøjagtigt som de ”skal” være, tager de fejl. Der ser ud til at være en tro blandt syge af forholdet obsessiv-kompulsiv lidelse om, at man skal føle en bestemt måde (e.g., ”Man skal altid føle 100% forbundet med ens partner”), eller at der er visse faktorer eller adfærd, der vil definere et vellykket forhold (e.g., Holder hænderne, når de er offentligt, og føl dig altid lidenskabelig over partneren).

Ønsket om at føle en bestemt måde kan skabe meget pres. Det kan også forårsage seksuelle udfordringer i et forhold, da det er vanskeligt (hvis ikke umuligt) at udføre under pres.

Når vi ønsker at føle en følelse ”perfekt”, ender vi ikke rigtig med at opleve følelserne.

For eksempel, hvis du var på en fest og blev ved med at spørge dig selv: ”Har jeg det sjovt lige nu?"

Dette ville tage væk fra din oplevelse på festen. Dette betyder også, at vi ikke fokuserer på nutiden. Så i stedet for at kæmpe for at føle en bestemt måde, kan man måske fokusere på at fortsætte hverdagen og de opgaver, det involverer. Så hvis man beslutter at tage deres partner ud til en romantisk middag, skal de prøve at gøre en indsats for stadig.g., ængstelig, skyldig).

Det kan være nyttigt at minde os selv om, at målet ikke nødvendigvis er at nyde lejligheden (eller føle sig godt til det), da vi måske sætter os op til fiasko.

Der er en falsk forståelse blandt de lider af forholdet obsessiv-kompulsiv lidelse om, at man ikke kan tiltrækkes af mere end en person på samme tid, og derfor finder den lidende sig en vis attraktion over for en anden, de har en enorm skyld og angst. De prøver enten at skjule disse følelser ved at trække sig tilbage (jeg.e., undgår) eller tilstås for deres partner.

Lidende af forhold obsessiv-kompulsiv lidelse kan føle, at de er nødt til at være ”ærlige” med deres betydningsfulde anden og dele eller ”tilstå” deres tvivl. Sandheden er, at det er helt normalt at finde andre mennesker attraktive, mens de er i et engageret forhold. Vi ved, at vi sandsynligvis valgte den person, vi er sammen med af større grunde, og ikke kun baseret på følelser, vi har oplevet på én gang.

Følelser har en tendens til at ændre sig dagligt, men vores værdier svinger ikke

Det er godt at minde os selv om, at følelser og stemninger har en tendens til at ændre sig dagligt, men vores værdier svajer næppe. Det er ikke muligt at føle sig 100% forbundet med og brænder for vores partnere hele tiden. Forhold ændrer sig med tiden, så vi kan måske kæmpe, hvis vi ønsker at føle det på samme måde som vi gjorde i begyndelsen af ​​vores forhold. De, der er fanget i en skal af forholdet obsessiv-kompulsiv lidelse, nægter imidlertid at tro det.

Følelser har en tendens til at ændre sig dagligt, men vores værdier svinger ikke

Det er godt at minde os selv om, at følelser og stemninger har en tendens til at ændre sig dagligt, men vores værdier svajer næppe. Det er ikke muligt at føle sig 100% forbundet med og brænder for vores partnere hele tiden. Forhold ændrer sig med tiden, så vi kan måske kæmpe, hvis vi ønsker at føle det på samme måde som vi gjorde i begyndelsen af ​​vores forhold. De, der er fanget i en skal af forholdet obsessiv-kompulsiv lidelse, nægter imidlertid at tro det.

Behandling

Parterapi vil sandsynligvis være udfordrende, når terapeuten ikke er bekendt med denne tilstand. Det er nødvendigt at uddanne ikke kun den lidende, men også partneren om OCD og ROCD.

Behandlingen har virkelig en tendens til at arbejde for de personer, der er villige til at tage springet. Cehck ud af denne video til en undersøgt-baseret behandling af ROCD:

Eksponering og responsforebyggelse

Eksponering og responsforebyggelse (ERP) er behandlingsmetoden, der vides at have mest succes med at behandle OCD. ERP-teknikker kræver, at den lidende for forholdet obsessiv-kompulsiv lidelse frivilligt tillader sig at blive udsat for de ting og ideer, som de er bange for (e.g., ”Der er en mulighed for at jeg er sammen med den forkerte partner”).
At øve eksponeringsøvelser gentagne gange over tid tillader syge af forholdet obsessiv-kompulsiv lidelse muligheden for at lære at leve med deres tvivl og bekymring.