Forholdet pauser 41 regler for at tage en pause og hvordan man planlægger det

Nogle gange er det nødvendigt at tage en pause i et forhold for at hjælpe med at bringe jer to sammen igen igen. En forholdspause behøver ikke at betyde slutningen.

At tage en pause i et forhold er ofte noget, par overvejer, men bekymre sig om faktisk at gå igennem med. Det har sandsynligvis meget at gøre med bekymringen for, at pausen aldrig kommer til en ende, eller det vil føre til noget mere permanent.

Men sandheden er, at en forholds pause kan være den ene ting, der faktisk redder din forening fra katastrofe.

At lære at tage en pause i et forhold handler om rum, tid og voksende. Det betyder ikke nødvendigvis, at du er single eller brudt op. Sagen er, at tage en pause i et forhold har denne forudfattede opfattelse af en ende, så folk freak out, når de hører ordet “pause.”Men det er ikke altid tilfældet.

Med lidt tålmodighed, forståelse og tillid kan du tage en pause i et forhold og vende tilbage til det stærkere end før.

Hvad er en forholdspause?

En forholds pause er nøjagtigt, hvad det siger på tin. De to tager en pause fra forholdet og finder ud af tingene.

Du kan have en bestemt tidsplan for pausen, eller du kunne bare vinge den og se, hvordan tingene går. Du kommer måske sammen igen, du kan beslutte, at det bare ikke er beregnet til at være. Imidlertid er en forholds pause designet til at skabe klarhed.

For mange par, efter at de har haft en pause, værdsætter de hinanden langt mere, og forholdet forbedres som et resultat. For andre hjælper det dem med at se, at de bare ikke er kompatible længere, eller at de ikke længere ønsker de samme ting.

Uanset hvad opnås klarhed og hjælper dig med at beslutte, hvad du skal gøre næste gang.

Det kan helt sikkert være, at den ene side af parret ønsker, at forholdet går. Sandheden i sagen er, at en forholds pause ikke betyder, at forholdet er forbi, det betyder, at det er på pause, at blive fortsat eller måske annulleret på et senere tidspunkt.

Det betyder, at du har brug for nogen tid til at behandle, hvad der foregår, hvordan du har det, og hvor du skal gå fra dette punkt. Det betyder ikke altid slutningen. I nogle tilfælde kan det simpelthen betyde en hurtig pitstop at trække vejret lidt.

Forhold kan undertiden være lidt for meget

Forhold kan være overvældende fra tid til anden, især når der er involveret intense følelser. Hvis der er sket noget, e.g. En partner har snydt, der er konstante argumenter, eller et andet problem er opstået, tid væk til at få et nyt perspektiv og virkelig se ting for, hvad de er, er bedst. Når du er omkring din partner 24/7, kan det være vanskeligt at se tingene tydeligt.

Selvfølgelig gør det ikke ideen om en pause mindre bekymrende. Hvis du er den partner, der ikke nødvendigvis ønsker pausen, skal du bare stole på processen og se, hvad der sker. Hvis du ikke er villig til at gøre det, skal du virkelig udforske i dit eget sind, hvor du tror, ​​at forholdet vil gå.

Det centrale punkt at huske er, at hvis du virkelig tænker ', hvad er en pause i et forhold, og hvordan kan det fungere for os?”Så har du nået et punkt, hvor tiden sandsynligvis er det eneste, der kan redde forholdet.

To slags forhold

Der er to slags pauser i kærlighed, en der er god og en, der måske ikke er det, du vil høre.

1. En pause, der fører til en make -up

Er du virkelig interesseret i din elsker og vil holde forholdet sammen? Hvis du tager nogen tid væk for at slappe af og sortere forvirringen i dit hoved, er det en god pause at tage. Det kan gøre dig stærkere som et par.

2. En pause, der fører til et sammenbrud

Tager du en pause fra forholdet for at komme væk fra din partner i et stykke tid, fordi du ikke kan tåle dem mere?

Dit forhold falder muligvis allerede fra hinanden, og du er muligvis på udkig efter en svag undskyldning for at afslutte forholdet. Eller det kan være, at der er sket noget, og du har bare brug for plads til at tænke ting igennem. Når du har gjort det, er du klar over, at det er den bedste vej fremad.

Grunde til at tage en pause fra forholdet

I modsætning til hvad man tror, ​​tager du ikke bare en pause, når du vil. Der er kun et par grunde til at tage en pause. For alt andet er der en lille ting kaldet en samtale.

1. Du føler dig klaustrofob

Mænd er let modtagelige for denne form for pause. De beskytter hårdt deres egen plads og går meget for at få lidt alene tid af sig selv. Hvis du føler dig lydløst frustreret over hele tiden, eller hvis du har lyst til at have noget eget liv, skal du tage en pause og se, hvordan du har det bagefter.

2. Du har brug for tid til at tænke over tingene

Begge jer har at gøre med en forholdskrise lige nu, der ikke kan sorteres gennem en samtale? Måske snydt den ene af den anden eller gjorde noget lige så utilgiveligt? Hvis du har brug for tid til at revurdere forholdet, kan det at tage en pause i forholdet give dig tid til at give det en tanke.

3. Du skal tage beslutninger og kan ikke være enig

Hvis du er vred på hinanden eller ikke kan komme til en beslutning sammen, kan et stykke fra hinanden hjælpe dig med at rydde dit sind og køle ned. Nogle gange er det svært at finde ud af, hvordan du har det med noget, når din partner er lige der ved siden af ​​dig. Når du er vred på dem, er din dom overskyet.

4. Du er i et hjul

Hvis du har lyst til at være i en hjørne, kan en pause minde dig om alle de små ting, du elsker om hinanden, som du måske overser regelmæssigt.

5. Du er ikke sikker på at tage det næste skridt

Og hvis du er i tvivl om at flytte sammen, gifte dig eller bare blive mere alvorlig, kan en pause hjælpe dig med at se tingene anderledes og endda opleve ting fra hinanden for at se, om du er lykkeligere uden dem.

En pause kan hjælpe dig med at komme til udtryk med sandheden om dit forhold. Det kan hjælpe dig med at genvinde din uafhængighed. En pause kan give dig den tid, du har brug for at organisere dine tanker og sortere dine følelser.

Men der er andre ting, at det at tage en pause ikke hjælper. En pause er ikke en helbrede, men en bandaid i mange tilfælde. En pause kan altid hjælpe dig med at få perspektiv, men det vil ikke løse alt, hvis det gøres uden forsæt.

Tid fra hinanden vil ikke tilbyde dig meget, hvis dit forhold slutter.

Hvor længe skal en pause være?

Dette er noget, der har brug for seriøs tanke. Begge af jer skal beslutte, hvor længe pausen skal være, og begge af jer er nødt til at holde dit ord for ikke at forstyrre hinandens liv indtil da.

To uger er den perfekte pause i forholdet for at sortere dine problemer og komme sammen igen til en samtale.

Noget mindre føles som en lille ferie fra hinanden. Noget mere, og du vil begge ende med at glemme hinanden og vænne dig til at leve separat *, medmindre det er det, du vil have *.

Men igen, afhængigt af hvor dybt såret er, kan du bruge mere tid fra hinanden, hvis du er villig til at risikere forholdsstatus og beslutte, om du vil gå ud med en anden. Det er et personligt valg, men sørg for, at du begge er enige om en tidsbegrænsning.

Når du tager en forholdspaus, er det muligvis ikke den bedste idé

Mens en pause kan virke som den perfekte ting at gøre, når tingene bliver sure forelsket, er det i virkeligheden, det er mere dårligt end godt i opskriften.

Når dit forhold spiraliserer nedad, kan det at tage en pause skubbe jer begge fra hinanden i stedet for at hjælpe med at forstå hinanden.

Det er en nem måde at løbe væk fra irriterende konflikter, der altid vil vokse op igen og igen, indtil det uundgåeligt diskuteres, så en pause betyder bare, at du løber væk fra problemet.

I sidste ende er en pause som en rigtig dyre diamantring. Du har kun råd til et par i din levetid. Længere, og det vil ødelægge jer begge.

Til sidst kan det afslutte forholdet, fordi en af ​​jer virkelig kan tro, at du er bedre stillet single, selvom forholdet har en stor chance for at arbejde på perfektion.

Et bedre alternativ til at tage en pause fra forholdet?

Kommunikere. Det er så let som det bliver. At tage en pause i kærlighed er som et lille skud af adrenalin. Det holder dig i gang et stykke tid, indtil det får dig til at kollapse igen. Den eneste måde at virkelig få tingene til at fungere er at tale med hinanden.

Tale med hinanden og lære at være ærlig. Du kan være ærlig, så længe du ikke hamrer en søm i din partners hjerte med beskyldninger. Tal om hinandens virkelige ønsker og hør din partner ud uden at skære imellem, selvom de fremsætter latterlige påstande eller beskyldninger.

I slutningen af ​​dagen skal du huske, at din partner elsker dig, og det er kun deres ophøjede frustrationer, der finder en udluftning.

Begge af jer vil føle sig bedre efter at have kommunikeret med hinanden og forstå hinandens ønsker. Og når du har det bedre, skal du tage en ferie med hinanden for at genoplive romantikken tilbage igen i stedet for at lede efter en måde at holde sig væk fra hinanden.

Hvad er reglerne for et forholdsbrud?

Årsagen til, at udtrykket 'forholdsbrud' slår frygt ind i parens hjerter, er fordi det lyder drastisk. For at være ærlig er det ret drastisk. Du er begge kommet til et sted, hvor du ikke længere kan fortsætte som du er og skal finde ud af noget. I har begge brug for plads til at finde ud af, hvad det 'noget' er.

Nogle gange er det bare ikke muligt at tænke klart, når du stadig er i en situation, så lidt plads giver dig tid og mulighed for virkelig at overveje tingene omhyggeligt.

For at få et forhold til at bryde arbejde og for at hjælpe dig begge med at føle dig langt mindre bekymret for, hvad det betyder dybt nede, skal du indstille nogle grundregler. Dette kan være anderledes for hvert par, men samlet set er der nogle spørgsmål at stille og regler, du har sat.

1. Skal du se andre mennesker?

En forholdspause betyder, at du ikke længere er sammen for tiden. Det betyder, at du diskuterer og beslutter, om du er i stand til at se andre mennesker, eller om du begge vil forblive single i den tid og udarbejde ting.

Det er vigtigt at være klar over dette, som den ene person, der går ud, og den anden opholder sig single er en opskrift på forvirring, og pausen bliver permanent.

2. Hvor længe er pausen sidst?

Det er fristende at bare gå ned ad 'se hvordan det går'.

Det er ikke fair over for nogen af ​​jer, så har en generel idé om, hvor længe forholdet går.

3. Vil du være i kontakt med hinanden?

Skal du tale i pausen, eller vil du skære al kontakt indtil efter efter? Dette er noget, du begge har brug for for at være sikker på.

For nogle får det at have lidt kontakt dem til at føle sig bedre, men for andre kan det være for smertefuldt. Kontakten forstyrrer deres proces med at få klarhed over forholdet.

4. Vil du stadig følge hinanden på sociale medier?

Dette handler ikke om at kontakte hinanden, det handler om at være i hinandens liv næsten. Meget af tiden er det langt bedre at blokere hinanden midlertidigt, indtil du beslutter, hvad du vil gøre.

At se, hvad den anden har op til, mens du er fra hinanden, kan ofte være forvirrende og hjerteskærende, hvilket ofte fører til misforståelser, der kan sætte forholdet i en kiste for godt.

5. Hvad vil du gøre ved gensidige venner?

Mange par, der har været sammen i lang tid, har gensidige venner. Hvordan skal du håndtere det?

Vil du sætte dine venner ned og fortælle dem, at du går i en forholdspaus? Derfor er de nødt til at forstå dit behov for privatliv og tid. For at undgå at forvirre andre mennesker og gøre livet sværere, skal du finde ud af dette skridt.

6. Giv ikke nogen løfter om resultatet

Når du beslutter dig for at gå på en forholdspause, skal du ikke give løfter til hinanden om, hvad det endelige resultat kan være.

På dette tidspunkt ved du simpelthen ikke. Det er ikke rimeligt at sige, at alt vil være fint, når du har brugt nogen tid fra hinanden, kun for at indse, at forholdet har kørt sin kursus. Det er let for den ene partner at holde mere håb end den anden. Og det vil simpelthen føre til ondt og hjertesorg over tid.

7. Vær åben og ærlig på alle tidspunkter

I skal begge forstå, at selvom det ikke er slutningen, er et forholdsbrud en periode med limbo. Det kan gå begge veje. Du kan splitte, du kommer måske sammen igen, men lige nu kan du ikke være sikker på, hvilken vej det vil gå.

Du skal blot fokusere på at få klarhed og prøve ikke at love hinanden noget, du ikke rigtig kan holde lige nu.

8. Forpligt dig til begge at følge reglerne.

Placering af reglerne sørger der for, at alle kender forventningerne. Jo mere direkte og præcis dine regler er, jo bedre. Men du er nødt til at forpligte dig til hinanden for at følge reglerne, fordi de er der for at hjælpe dig begge med at håndtere pausen. Læs: Sådan giver du nogen plads uden at miste dem]

9. Ved hvornår du skal mødes, når pausen slutter

Sørg for, at du og din partner markerer på kalenderen, når pausen slutter. Uanset om du forsoner eller ej, har du brug for en dag for at mødes og tale om, hvad der vil ske næste gang. 

Så diskuter, når du begge ønsker, at pausen skal slutte. Vil du komme sammen igen om to uger, en måned, tre måneder?

I skal begge komme til en gensidig aftale om, når du synes, det skal ende, men også hvad du vil gøre på det tidspunkt, e.g. Hvornår og hvordan du mødes. Men du skal også være opmærksom på, at jo længere pausen er, jo mere er du begge vant til et liv uden hinanden.

10. Sørg for at skrive ned, hvordan du har det

Dine følelser er den vigtigste ting, du har brug for at fokusere på på dette tidspunkt. Oprindeligt føler du dig overvældet og frustreret, men hvordan vil du føle dig et par dage fra nu? At nedskrive dine følelser vil gavne dig i denne forholdspaus.

Selv hvis du savner dem med en overvældende intensitet, kan du føle dig anderledes om et par uger. Du er måske endda klar over, at du ikke har brug for dem i dit liv længere.

11. Brug denne tid klogt

En forholdspause handler ikke kun om at gøre hvad som helst spontant, men du skal bruge denne tid med omhu. Denne pause skete, fordi noget i dit forhold fik dig til at føle dig for overvældet, forvirret eller i smerter. Brug denne gang på at gøre de ting, du elsker, herunder at være omkring dine kære.

Ved at bruge din tid korrekt evaluerer du dit forhold. Gør ting, der får dig til at føle dig godt i løbet af denne tid. Det hjælper dig med at se, om denne person passer ind i dit liv længere. Hvis du ikke kan forestille dig dit liv med dem mere efter alt dette, ja, det er hvad en pause er til.

12. Være omgængelig

Nogle mennesker bruger pauser den forkerte måde. Græd ikke og spis is, mens du ser deprimerende film derhjemme. Folk har en tendens til at trække sig tilbage, når de gennemgår noget som dette, men gør ikke det. Vær social, se dine venner, grine og få en øl.

Socialisering er slags punktet i et forhold, da det hjælper dig med at se, hvordan livet er uden dem på billedet. Så den sidste ting, du skal gøre, er at give efter for din tristhed og bo på det.

13. Tag ikke en pause for at løse et problem

At tage en pause er ikke det, du skal gøre, fordi du er bange for at tale om et problem.

Brug ikke pauser som en måde at løse problemer på. Pauser skal bruges som en måde at reflektere på. Før du beslutter at tage en pause, skulle du begge have talt om, hvad der skal diskuteres.

Så hvis du bruger pausen som en måde at aflede dine problemer eller antage, at tingene magisk bliver bedre efter din pause, gør du dette af alle de forkerte grunde. Du kan bruge pauser til at reflektere over dine problemer og få et perspektiv, men stoler ikke på det for at løse ting.

14. Sørg for, at du begge er helt enige om forholdet

Det er ikke en pause, hvis du vil gå på en, og det gør de ikke. Dette betyder, at du ikke rigtig talte med dem om det, gjorde du?

Sæt dig ned med dem og forklar dem, hvorfor du har brug for denne gang til dig selv. Forklar dem, at det ikke er det, at du forlader dem, men du har bare brug for et lille perspektiv på tingene.

Det hjælper også, hvis du er enig i, at du begge ikke vil se andre mennesker eller flirte med nogen i løbet af din aftalte forholdspaus.

15. Tal ikke om det med gensidige venner

Selvom de måske er dine venner, er de også dine partners venner. Vi siger ikke, at de sladrer, men måske glider noget ved et uheld, når de hænger ud, og du vil ikke have, at det skal ske.

Hvis du har gensidige venner, er det bedst ikke at tale om det med dem i løbet af dit forhold. Når alt kommer til alt er dette en af ​​forholdet på forholdet, der potentielt kan sabotere hele formålet med denne pause, hvis ting går galt.

16. Fokuser ikke på, hvad din partner laver

Dette er en af ​​de sværeste regler, der skal følges i en pause, især når du savner dem med enhver fiber i dit væsen. Husk dog, hvorfor du oprindeligt besluttede denne pause.

Du er sandsynligvis nysgerrig efter, hvad din partner laver i pausen, men forfølg dem ikke via sociale medier og venner. Du skal fokusere på og prioritere dig selv i denne pause i stedet for dem, husk?

17. Ved, at du muligvis ikke kommer til slutdatoen

Hvis du træffer en beslutning om forholdet, behøver du ikke vente til slutdatoen. Hvis du ikke vil være sammen med dem, er det okay at kontakte dem og mødes med dem tidligere.

Dette er en af ​​grundene til, at forhold går i stykker til at signalere afslutningen på forholdet - når en af ​​jer beslutter, at det er bedst at dele måder. Så hvis du eller din partner kommer til en beslutning tidligere end din besluttede tidsramme, er det okay.

18. Forstå, at det måske ikke handler om forholdet

Måske handler denne pause faktisk om forholdet, men mere om, hvor du går i livet, og hvad du vil have. Det betyder ikke nødvendigvis, at du ikke tror, ​​at forholdet fungerer, men snarere kæmper du med din egen idé om, hvordan dit liv udformes til at være.

Det er let at miste dig selv, når du er for fokuseret og investeret i et forhold. Selvom dette er normalt, gør det det ikke sundt. Så måske måtte dette forholds pause ske, så du kan opdage og finde dig selv igen.

19. Når pausen er forbi, skal du tale med din partner åbent og ærligt

Når pausen er forbi, skal du ikke tro, at alt er tilbage til det normale. Du skal sætte dig ned med din partner og tale om, hvad der skete i den tid, I to var fra hinanden. Kommunikation vil altid være kritisk i et forhold, så du skal være villig til at tale om det.

Der vil være ting, du ikke ønsker at høre, men du er nødt til at lytte og forstå, hvor de kommer fra. Det er, hvis du vil reparere dit forhold.

20. Diskuter pausen personligt

Medmindre du er i et langdistanceforhold, og du ikke er i stand til at få tingene til at fungere, skal du diskutere tingene personligt.

Tal ikke om dine forholdsbrud regler over chat, tekst eller ring, uanset hvor bange du er for at diskutere dem med din partner. Tag dig tid til at mødes med dem og diskutere implikationerne af, hvad et forholdsbrud virkelig betyder.

21. Udforsk hvad der forårsagede pausen

Igen, intet forhold er perfekt, men bestemt er der en trigger til det, der fik dig til at have en pause i første omgang. Snydede en af ​​jer i forholdet, eller er der en ubalance af indsats?

Uanset hvad det er, er dette din chance for at reflektere over, hvad der fik dig til at acceptere en pause. Ved udgangen af ​​pausen skulle du have reflekteret over årsagen, og om det er mendabelt eller ej.

22. Visualiser, hvordan du vil have dit forhold til at se ud

Vi opnår aldrig vores ideelle forhold perfekt, men du er nødt til at vide, hvordan din idé om et sundt forhold skal være. Så i tidens varighed af din pause, visualiser du, hvilken slags ændringer du vil se i dit forhold.

Ser du jer kommunikere mere, være mere kærlige, stole på hinanden mere? Tænk over det både under og efter din pause.

23. Har ikke en pause for at undgå at bryde sammen

Se, hvis du er på randen af ​​at bryde sammen, vil en pause ikke vende dit forhold om magisk. Hvis noget, vil det bare begge få dig til at indse, at du bestemt skal bryde op, ingen spørgsmål stillet. Så vælg kun en pause for at reflektere over dit forhold, men ikke når det praktisk talt er forbi.

24. Tving ikke sammen igen

Kærlighed og forhold kan ikke ske med magt, og det er det, der gør dem så rigtige. Så når du observerer reglerne for forholdet, skal du ikke tvinge det, hvis du allerede ved, at du skal afslutte det.

Vi ved, hvor meget det gør ondt, at det skal komme til denne beslutning, men det er livet. Det er bedre at acceptere det, så du begge kan finde de mennesker, der er beregnet til dig; nogen der kan elske dig bedre.

Hvordan at tage en pause i et forhold kan hjælpe dig med at komme sammen igen

Mens du tager en pause i forholdet er noget, der bør undgås, medmindre det er uundgåeligt, kan det til tider bringe begge jer tættere af mange grunde.

1. Du vil savne hinanden

Hvis du virkelig elsker hinanden, mens en pause kan give den meget tiltrængte tid væk fra hinanden, får det dig til at indse, hvor meget begge har brug for hinanden og er afhængige af hinanden. Det kan også give forholdet en ny start, romantisk og seksuelt.

2. Din kærlighed kan blive stærkere

Du er klar over et par dage, at din kærlighed til din partner er langt vigtigere end enhver fjollet forvirring eller misforståelse i dit liv. Det meste af tiden kan det være dine egoer, der skaber en kamp snarere end reelle grunde.

3. Pausen vil være en motivator

Når du elsker din partner, ville du bestemt bekymre dig om dem. Kan du forestille dig ikke at vide, hvad der foregår i din partners liv i mere end et par dage? Det ville drive enhver, der elsker deres partner sindssyg. At tage en pause fra hinanden giver jer begge motivation til at arbejde på problemerne, så begge af jer kan være sammen med hinanden igen.

For mange par viser det sig faktisk, at lidt tid fra hinanden er en god ting. Et nyt perspektiv opnås, en ny påskønnelse udvikles, og alt, hvad der forårsager rift til at begynde med, ses gennem klarere øjne.

Når en forholds pause betyder slutningen

Nogle gange viser sig nogle gange en pause at være en forløber for en faktisk pause også. I nogle tilfælde finder parret, at de nyder at tilbringe tid væk fra hinanden, til det punkt, hvor at tilbringe tid sammen er et træk. I dette tilfælde har du virkelig nået slutningen af ​​vejen.

Der er ingen måde at vide på forhånd, hvordan en pause vil påvirke dit forhold. Alt hvad du kan gøre er at nå det punkt og finde ud af, om det at forsøge at tage en pause er noget, du begge ønsker.

Selvfølgelig kan det være, at den ene af jer vil have det, men den anden gør det ikke. I dette tilfælde, hvad laver du?

Tal om det. Det er det eneste svar.

Diskuter problemet modent og med åbne øjne. Se om der er nogen måde at gå på kompromis med. Hvis ikke, kan du virkelig ikke tvinge nogen til at blive i et forhold, midlertidig eller permanent, når de er ivrige efter lidt tid alene. I dette tilfælde skal du se, hvor landet ligger, når der er gået en lille tid.

Hvordan man tager en pause i et forhold

At lære at tage en pause i et forhold kan være kompliceret. At tage en pause føles ikke naturlig i et forhold. Hvis du ville være fra hinanden, ville du bare bryde op, rigtigt? Forkert.

En pause er normalt ikke det, du vil gøre, men det er ofte, hvad et forhold har brug for. Hvis du vil få dit forhold til at fungere, kan en pause være et stort skridt i at reparere enhver skade.

Nu, før vi kommer ind i, hvordan vi korrekt tager en pause i et forhold, lad os minde dig om, at en pause ikke er et vindue til snyderi. En pause er ikke slutningen på et forhold. Det er noget gensidigt aftalt.

Hvis du vil gå på datoer med andre mennesker i løbet af den tid, skal det diskuteres. Du skal vide, hvorfor du tager en pause og kommer tilbage fra det med noget løst eller i det mindste arbejdet på.

Så hvordan tager du en pause i et forhold?

1. Opdrag ideen om en pause

Dette kan være en af ​​de hårdere dele af at tage en pause i et forhold. At bringe en pause med din partner kunne opfattes som at ville bryde op. Sørg for at fortælle dem, at du ikke bryder op med dem, men at du bare kunne bruge nogen tid fra hinanden.

2. Diskuter, hvorfor du synes, det er vigtigt

Dette er vigtigt for at komme ind i en vellykket pause i dit forhold. Lad din partner vide, hvorfor du vil have denne gang, og hvad det er, du vil have ud af det. Har du brug for tid til at komme over en kamp eller komme til en aftale? Har du brug for nogen tid til at genopbygge din uafhængighed og løsne din codependense?

Lad din partner vide, hvordan pausen kan hjælpe dig og dit forhold. Husk dog at være realistisk. En pause kan ende i et sammenbrud, hvis det er det, der er rigtigt for dit forhold. Sørg også for at spørge din partner, hvad de synes og hvad de vil have.

3. Lyt til deres synspunkter

Din partner er muligvis enig med dig, men de er måske også uenige. I skal begge være enige, før du går i pause, ellers hjælper det ikke. Lyt til din partner og kommunikation åbent. Besvare deres spørgsmål og forsikre dem om, at dette ikke er din måde at afslutte det subtilt.

4. Kom med grundregler

Når du accepterer at tage en pause i et forhold, vil grundregler hjælpe dig med at få mest muligt ud af den tid fra hinanden. Uden disse tidligere aftalte regler kunne du bruge denne gang på at bekymre dig om, hvad de laver i stedet for at fokusere på det aktuelle spørgsmål.

Vi har allerede talt om grundregler, så gå over disse punkter og sørg for, at du dækker dem sammen, inden din pause starter.

5. Tag dig tid til at tænke

Prøv ikke at bruge al din tid på at gøre ting, som din partner hader som at bestille ildelugtende mad eller se rom-coms. Tager faktisk tid til at tænke over grundene til denne pause. Overvej, hvis du er lykkeligere uden din partner. Savner du dem? Hvorfor?

Savner du alle de dejlige ting, de gør for dig, eller går du simpelthen glip af selskabet med nogen? Er denne gang beroligende dig og hjælper dig med at finde ud af dine følelser? Brug denne gang fra hinanden så klogt som muligt.

6. Vende ærligt tilbage

Når din udpegede pausetid er oppe, skal du mødes med intention. Du har haft tid til at tænke og finde ud af tingene. Du vil gerne forblive åben for, hvad din partner har at sige, men lad dem ikke skifte mening.

Har du brug for mere tid fra hinanden? Tror du, det ville være bedst at faktisk bryde op? Eller har du haft tid til at tænke over, hvad du har brug for og ønsker fra hinanden?

Hvad hvis pausen signaliserer slutningen?

I så fald skal.

Det er trist, men mange forhold varer bare ikke. Du kan vælge at blive venner med din ex-partner, eller du kan skære alle bånd. Husk, det stopper ikke det med at skade mindre, simpelthen fordi du var på pause, før du besluttede at kalde det hele ud.

At være på pause betyder det ikke, at slutningen er i nærheden. Det betyder faktisk, at du lægger vægt på dit forhold, fordi du kan se, at der skal tages handling, før der sker noget drastisk.

Når vi blot forbliver i ulykkelige forhold for helvede af det, er det bestemt at komme til en ret rodet ende. Når vi tænker over, hvad der faktisk kan hjælpe, kan du faktisk aflede din vej og finde langvarig lykke sammen.

Det ironiske ved at tage en pause i et forhold er, at de faktisk viser dig, hvad du mangler, når du måske har taget det for givet. I dette tilfælde kan den tid, du bruger fra hinanden, være den bedste * og sværeste * ting, du nogensinde gør.

At tage en pause i et forhold kan virke som den perfekte ting at gøre, når kærlighed bliver hård. Gå videre og tag en pause, men hvis du er modig nok til at prøve noget bedre, skal du have en sandfærdig samtale i stedet.