Beredskab til relationsterapi

I denne artikel

• Vi længes efter at føle os trygge og tilfredse i vores forhold
• Håndtere forholdet udfordringer med professionel hjælp
• Udfordring af relationsterapi
• En terapeut kan lette et tilfredsstillende forhold for dig

Som psykoterapeut i privat praksis ser jeg mange par og familier og hører meget om forholdsproblemer. Mens forhold er lige så forskellige som mennesker, er der nogle ligheder, når det kommer til forhold til forhold.

Vi længes efter at føle os trygge og tilfredse i vores forhold

Forskning i forholdets sundhed er baseret på ideer om, hvordan vi lærer at føle os trygge og tilfredse med at være sårbar og indbyrdes afhængig, baseret på teorier om tidlig læring om tilknytning.

Der er også en masse videnskab om effektiv kommunikation og problemløsning, og hvordan de påvirker forholdet tilfredshed. Det er lige så vigtigt, selvbevidsthed og en persons evne til at tackle og regulere følelser og adfærd, fordi det også påvirker forhold. Disse faktorer kan behandles i terapi.

Håndtere forholdet udfordringer med professionel hjælp

Selvom ikke alle altid er åbne for at nå ud til en professionel for at hjælpe med at håndtere forholdsudfordringer, er de fleste klar til at søge hjælp til forholdssår. Alligevel kan en terapi være en måde at være proaktiv til at forhindre forhold. Mennesker i forhold udviklede mønstrede svar på hinanden, der er meget modstandsdygtige over for ændringer, fordi de bliver automatiske og svære at opdage eller omdirigere.

En terapeut kan hjælpe folk med at blive opmærksomme på blinde pletter, forstå, hvad der ligger bag reaktioner, og give folk en chance for at ændre mønstre. Terapi kan hjælpe med at tilbyde nye måder at se hinanden på og kommunikere mod bedre problemløsning og gensidig tilfredshed.

Anbefalede - Online før ægteskabskursus

Udfordring af relationsterapi

En terapeut ved ofte, hvad der er nødvendigt, og skal bare være effektiv til at vide, hvordan man kan hjælpe klienter med at se det og lette deres læring. Her kommer vi til udfordringen med relationsterapi. Som nævnt kommer folk undertiden ind, når de er klar til at bryde op eller forlade.

Beredskab til forandring tager dog en vis opmærksomhed, mod, motivation og åbenhed. Dette kan være en udfordring for terapi, da en terapeut kun kan udvikle tingene så meget som den mindst motiverede person ønsker, at de skal komme videre. Hvis nogen har en fod ud af døren, er det en enorm hindring. Igen er det vigtigt at være proaktiv og motiveret.

Kunder er ofte meget motiverede til at reducere deres personlige lidelser i et forhold, og de ser på forholdet terapi for at høre deres klager og lindre deres smerte. Dette kan også være en udfordring, da der normalt er forskellige synspunkter og forskellige behov for at blive opfyldt i rummet. Terapeuten skal sikre, at alle parter føler sig hørt og respekteret for at skabe tillid og hjælpe folk med at åbne og komme videre. Nogle gange er dette behov for bare. Her kommer vi til den gyldne nugget.

En terapeut kan lette et tilfredsstillende forhold for dig

En terapeuts rolle i at hjælpe et par er at hjælpe forhold. Terapiens mål skal samarbejdes og aftalt om. Alle involverede parter skal på et tidspunkt have en fornemmelse af, hvad de vil have ud af terapi, og hvad de vil have fra terapeuten. Ikke alle terapeuter er enige i dette, men det har været min oplevelse, at jo mere klarhed folk har om, hvad de ønsker at vinde ved terapi, og jo mere tydeligt alle er på rollen som terapeuten, desto mere effektiv være. Folk kommer ofte ind, når de næsten er ude af håb. De skal høres og føle sig forstået. De er nødt til at lære at mere effektivt have et sikkert rum for hinandens følelser og for at empati.

Dette er dog nødvendigt, men normalt ikke tilstrækkeligt til, at ændringer kan ske. Jo mere et par kan begynde at tænke over, hvad de vil have fra hinanden og fra terapi, jo mere kan terapeuten hjælpe dem med at foretage de ændringer, de har brug for for at få et mere tilfredsstillende forhold.

Hvis du føler dig såret og løber tør for håb for sundheden i dit forhold, men der er stadig en vis evne til at kommunikere, kan det være virkelig nyttigt for et par at være klar til terapi ved at diskutere, hvad deres fælles mål kan være. Hvis dette ikke er muligt, kan den rigtige terapeut hjælpe med at lette en respektfuld samtale, hvor disse mål kan vokse. Åbn op for at ændre sig!