Korrekt søvn - den hemmelige sauce til et sundt og lykkeligt ægteskab

Har du nogensinde spekuleret på, hvordan din søvn påvirker dit forhold? En undersøgelse fra University of Arizona antyder, at par, der har haft sovende problemer om natten, også havde problemer i deres forhold. Undersøgelsen viste en sammenhæng mellem kvaliteten af ​​søvn og forholdet mellem to partnere.

En anden undersøgelse antyder, at kvinder sover bedre, når de har et stabilt, engageret forhold versus når de er single. Hvad angår mænd, ser de på forholdet til mere positivitet og har det godt med at have deres partner ved siden af ​​dem, efter at de har sovet godt om natten.

Du ønsker måske at begynde at undersøge, hvordan du får bedre søvn, hvis du vil se forbedringer i dit forhold eller ægteskab.

Dårlig søvnkvalitet kan være hovedårsagen til dine forholdsproblemer

Indholdsfortegnelse

• Dårlig søvnkvalitet kan være hovedårsagen til dine forholdsproblemer
  • Far snorede, mor ændrede sit værelse
  • Hans forstyrrede søvn gav os meget lidt tid sammen
  • Undgå at tale om kontroversielle emner før sengetid, eller løse forskellene
  • Vågn op ved siden af ​​hinanden
• FAQS

Uanset hvad disse undersøgelser antyder, har jeg stærke grunde til at tro, at det at sove godt om natten har en meget dyb indflydelse på kvaliteten af ​​dit forhold til din partner. Hvis du ønsker at komme over en søvnforstyrrelse, kan du overveje at få ekstern hjælp så hurtigt som muligt!

Her er et par grunde til, at en god nats søvn fører til glade ægteskaber.

Far snorede, mor ændrede sit værelse

Lige efter et par år af deres ægteskab begyndte mor og far at sove i separate rum. Som barn havde jeg det godt med det, men da jeg blev ældre, ville jeg vide, hvorfor de sov i forskellige rum. ”Hvordan kan jeg sove, når han snorker så højt som en løvebrøl?”Min mor sagde og fumede i vrede og frustration.

Relateret læsning: Hendes mands snorken ødelægger hendes fred og truer ægteskabet

Derefter spekulerede jeg på, om problemerne i deres ægteskab var knyttet til det faktum, at de ikke sov sammen, og hver gang de gjorde det, fik min mor ikke en god nats søvn, og min far kunne ikke lide at blive generet, mens han sov.

Mine bedsteforældre på den anden side havde ikke sådanne problemer. De sov altid meget godt og sammenlignet med mine forældres ægteskab, deres ægteskab virkede meget lettere og gladere.

Jeg kan huske, at mine forældre også havde samtaler om, hvordan man får bedre søvn om natten, men et mislykket forsøg efter den anden frustrerede begge af dem, og de endte til sidst med at krangle.

Hvis du også står over for et sådant problem, anbefales det meget, at du først sorterer din søvnforstyrrelse og problemer, selv før du kommer til andre problemer i dit forhold. Hvis du sover godt, vil dit perspektiv på de andre problemer i dit forhold være positivt og frisk.

Hans forstyrrede søvn gav os meget lidt tid sammen

For nylig har min partner haft problemer med at sove. Han går meget sent i seng, og når det er morgen og tid at gøre sig klar til at gå på arbejde, begynder han at føle sig søvnig. Meget af dette er begyndt at påvirke vores "vi" tid.

Da han ikke er i stand til at sove godt, vågner han op i en meget grumpy stemning og tilbringer resten af ​​dagen irriteret. Selv det mindste argument bliver et stort på grund af hans søvnløshed.

Ofte, når han ikke er søvnig, og jeg sover hurtigt, vil han have sex. Når jeg ikke er klar til det, irriterer det ham, og han beskylder mig for sin søvnløshed. Dette har sket i ganske lang tid nu.

Jeg har ønsket at tage ham til en læge for at finde ud af, hvordan man får bedre søvn, men som morgentimerne tilgang. Mange problemer i vores forhold er på grund af dette. Hver gang vi går ud på en date, vil jeg komme hjem tidligt, da jeg begynder at føle mig søvnig. Han er dog alt sammen energisk og vil bruge mere tid.

Hvordan jeg ønsker, at jeg hurtigt kan løse dette problem for os begge, så vi har et lykkeligere forhold! Mange bekymringer begyndte at plage mit sind, og jeg begyndte at undre mig over, om der endda var en løsning på dette problem.

Relateret læsning: Når en morgenperson gifter sig med en nat ugle

Undgå at tale om kontroversielle emner før sengetid, eller løse forskellene

Min partner og jeg havde en enorm kamp sidste måned om aftenen. På grund af dette argument lige før vores sengetid var det kun indlysende, at vi begge havde forstyrret søvn om natten. Den næste dag vågnede vi vrede, og vores kamp gik i flere dage sammen.

Årsagen til vores kamp var noget så fjollet, at vi ikke engang kan huske det nu. Men fordi vi gik i søvn vred, forblev vi vrede resten af ​​ugen.

Det anbefales, at par ikke skal tale om kontroversielle emner, før de går i seng. Hvis der endvidere har været uoverensstemmelser i løbet af dagen, skal par løse dem, inden de går i seng. Dette sikrer, at du sover godt og vågner op med en holdning af “Raat gayi baat gayi".

Relateret læsning: Næste rime kæmper du med din fyr ... prøv disse 9 ting for at gøre det op til ham!

Vågn op ved siden af ​​hinanden

Efter at have sovet sammen og haft en god nats søvn, hvis du vågner op ved siden af ​​hinanden, vil dit forhold aldrig have store problemer. At sove i separate værelser kan være et tegn på et svigtende ægteskab.

Uanset hvad forskellene, hvis du kan lære at give slip og sove ved siden af ​​hinanden og vågne op om morgenen ved siden af ​​hinanden, er det et signal for din partner, at du har sluppet problemer, og at du vil være med ham/hende uanset hvad.

At sove godt kan have en enorm positiv indflydelse på dit forhold til din ægtefælle. Så det anbefales stærkt, at du søger efter måder, hvordan du får bedre søvn.

Det er blevet støttet af forskning og i min personlige erfaring. Så alle de par, der tror, ​​at søvn ikke har noget at gøre med deres problemer, er det tid for dig at overveje igen.

FAQS

Hvis du ser begyndelsen på at opleve tegn på søvnløshed, og du føler dig sløv om morgenen- skal du sandsynligvis undersøge grundene og få dig selv den rigtige behandling.

Hvis du ikke sover godt, vises det i din holdning. Nogle gange er kampe blandt par hyppigere, hvis et medlem i forholdet ikke har sovet godt.

Prøv nogle afprøvede metoder som at have varm mælk inden du sover, eller læs en bog. Hvis situationen kommer til et punkt, der er uhåndterligt, anbefales det, at du søger professionel hjælp.

Små ting, du kan gøre for at forberede soveværelset til en lidenskabelig kærlighedsskabelse

7 måder at håndtere en gift mand, der flirter med dig