Strømdynamik i forhold - hvordan man holder det sundt

Kærlighed handler om magi. Kærlighed er ren. Kærlighed handler om ligestilling. Og kærlighed handler også om at udøve magt. Nej, vi er ikke kyniske. Men faktum er, at for alle de smukke ting, som kærlighed bringer med sig, er magtdynamik i forhold, hvad der bestemmer, om kærligheden vil vare eller ej.

Bevidst eller ubevidst, hvert par spiller magtspil. Power Dynamics i forhold kan fungere begge veje. Den ene, når en partner dominerer den anden med sidstnævnte villigt undertrykker hans eller hendes ønsker i bytte for, hvad han/hun betragter sikkerhed eller kærlighed. Og så er der den anden ende af spektret, hvor der er mænd og kvinder, der snapper magten fra deres partnere på voldelige eller manipulerende måder.

Mens den samlede lighed i forhold bare er en utopisk drøm, bliver det til tider nødvendigt at styre disse ligninger. Som rådgivningspsykolog Kavita Panyam (Masters of Psychology, siger internationalt tilknyttet den amerikanske psykologiske forening), der har over to årtiers erfaring i forholdsrådgivning, ”Strømkampe sker i forhold hele tiden. Par kan gå meget for at teste, hvem der bringer mere kærlighed til bordet i et forhold. Der er også tilfælde, hvor folk ses for at få et højt og se kvaler i deres partners ansigt, når de frigiver og begrænser deres følelser.”Kort sagt, der er forskellige måder, hvorpå mennesker i kærlighed viser magt over, hvem de elsker.

Hvad er en magtdynamik i et forhold?

Indholdsfortegnelse

• Hvad er en magtdynamik i et forhold?
• Hvad er de typer magtforhold?
  • 1. Positiv kraft
  • 2. Negativ kraft
  • 3. Ubalanceret magt
• Hvordan man har sund magtdynamik i forhold?
  • 1. Respekter hinanden
  • 2. Beslut om penge spørgsmål
  • 3. Udvikle god kommunikation
  • 4. Forøg din selvtillid
  • 5. Begge af jer skal stræbe efter at imødekomme forholdets behov
• FAQS

Når ordet 'magt' bruges i sammenhæng med forhold, påpeger det faktisk manglen på balance. Mens Power Dynamics 'betydning kan ændre sig i henhold til de forskellige sammenhænge og omstændigheder, peger den på det helt basale niveau på evnen til at påvirke eller dirigere andres opførsel på en bestemt måde.

Kavita bemærker, ”Hvis nogen er vanvittigt forelsket i sin partner, kommer en følelse af overherredømme over og styrer hans/hendes handlinger. Og så hvad der starter som et spil kan ende i fortvivlelse."

Hun forklarer dette punkt med en casestudie af Sharanya, en læge. Fra en konservativ familie ville Sharanya altid nægte fyre, der frygter, at de var useriøse. Ting ændrede sig, da en dejlig ung mand, Akash, gik ind i sit liv og begyndte at øge hende vedvarende.

”Men hun ville sige nej uden at evaluere sine fakta, hvilket førte ham til gradvist at trække. Da hun til sidst varmet op til ham, var han blevet forsigtig med hende, ”siger hun.

I dette tilfælde, oprindeligt, havde Sharanya overhånden, men da hun klatrede ned ad sin høje hest, var han flyttet væk fra hende. Dette er et mindre eksempel på, hvordan forskellige forventninger og holdninger kan føre til et misforhold mellem par. Eksempler på magtdynamik i hverdagen drejer sig ikke om større begivenheder det meste af tiden. De kan være så subtile, som Sharanya ikke holder nogen opmærksom på Akashs fremskridt.

Men oftest koges magtdynamikken i forhold til forhandlinger, hvordan det sker i forretningsaftaler. Hver partner leveres med sit eget sæt overbevisning og adfærdsmønstre, og unødvendigt at sige, ønsker den anden at skifte til sine melodier.

Hvordan ser magten ud i et forhold, du undrer dig måske på? Et almindeligt eksempel er, når den ene partner tjener markant mere end den anden. Denne partner ønsker at kontrollere alle økonomier og have overhånden i håndtering af udgifter. I et sundt forhold ville disse beslutninger blive taget sammen af ​​begge partnere. Men i et forhold, hvor magten mellem mand og kone altid bestrides, kan det føre til, at det vil kontrollere beslutningstagningen.

Hvad er de typer magtforhold?

I øvrigt er magtdynamikken i forhold ikke sat i sten. "Kraft" på egen hånd kan ikke betegnes som god eller dårlig, det er virkningen på et forhold, der gør hele forskellen.

I sidste ende, hvad der betyder noget, er, hvordan din partner får dig til? Forståelse af magtdynamik i forhold betyder at notere sig de forskellige måder, hvorpå par forhandler magt.

Relateret læsning: Magtkamp i forhold - den rigtige måde at håndtere det på

1. Positiv kraft

I positiv forstand kan magt og kontrol i forhold betyde en person, der tager ansvaret, løse problemer, få tingene gjort og tage sig af de andre følelsesmæssigt. Nu er dette måske ikke et forhold mellem ligestillinger, men der er en god chance for, at det lykkes, fordi der er en positiv indflydelse fra en person på den anden.

Ved andre lejligheder kan magtkampe faktisk hjælpe dig med at vokse. For eksempel, hvis et par er klar til at forstå og acceptere deres forskelle, er villig til at trække grænser og holde sig ved dem og ved, at en vis kompromis kan være nødvendig for et forhold til at komme videre, det er et eksempel på positiv magtdynamik i forhold.

I et sådant tilfælde søger et par ikke ligestilling og prøver heller ikke at udøve deres overherredømme over den anden. De accepterer blot deres forskelle, mens de bringer deres styrker til bordet. Der ville være en kamp for at understrege reglen om dynamikken, men når de først er indstillet, kan de faktisk bidrage til deres vækst.

2. Negativ kraft

Når strømligningerne er helt skæve til at favorisere en partner, kan de betegnes som negativ magtdynamik i forhold. Naturligvis er denne slags magt altid ubalanceret, og den ene partner forbliver konstant i ærefrygt eller i frygt for den anden. Negativ magt kan udøves på mange måder.

Det behøver ikke altid være relateret til misbrug eller vold (som er dens mest åbenlyse manifestation). Men de er også synlige i små hændelser. F.eks.

Forudsigeligt er folk i sådanne forhold altid ulykkelige. Den iboende ulighed har en tendens til at fremme mere negativ opførsel som kraft, aggression og vold.

Det må ikke virke temmelig indlysende for dig, at fra typer magtdynamik i et forhold, denne har mest potentiale til at udvikle et giftigt forhold. Hvad der i det væsentlige sker her, er, at den ene partner prøver alle taktikker for at kontrollere den anden. Trusler, forfølgende adfærd, mistillid er alle forskellige former for negativ magtdynamik på arbejdet.

3. Ubalanceret magt

Aftalt, et perfekt afbalanceret forhold er en sjældenhed. Faktisk kan man sige, at det er en utopi. Hvert forhold har en smule ubalance, men nøglen er at se, at det ikke trækker ind på negativt territorium. Ubalancerede magtligninger opstår, når strømmen er tildelt i en partners hænder det meste af tiden.

For eksempel kan en mand ofte have det sidste siger i alt i husstanden. For at vise, at han er 'venlig og omsorgsfuld', kan han konsultere sin kone og diskutere ting, men det er mere en formalitet, fordi det til sidst er hans ord, der regler. I en traditionel familieopsætning er dette scenarie meget almindeligt. En ubalance i magten kan muligvis ikke resultere i et sammenstød, men en sådan dynamik er bestemt ikke ønskelig.

Ofte kan den underdanige partner muligvis acceptere hans eller hendes bedre halvs tro uden spørgsmål, være let modtagelig for manipulation og overtalelse og have meget lidt at sige i en situation. Ubalanceret magtdynamik i forhold forekommer generelt, når den ene person er helt afhængig af den anden.

I nogle tilfælde kan en magtbalance i forhold føre til en dramatisk gengældelse fra den underdanige partner. Sådan magt spiller i et ægteskab skader det ofte, da den dominerende partner ikke vil tage let til nogen sådan gengældelse. Typer af magtdynamik i forhold, som du har set, kan have flere resultater afhængigt af hvordan strømmen er udøvet, og hvor meget af et misforhold der er. Lad os finde ud af, om det er muligt at have en sund magtdynamik i forhold.

Hvordan man har sund magtdynamik i forhold?

For at have et sundt forhold er en vis ligestilling vigtig. Selv forskning beviser denne erklæring. En undersøgelse offentliggjort af tjekkiske forskere Jitka Lindova, Denisa Prusova og Katerina Klapilova i Tidsskrift for sex og ægteskabelig terapi, fandt, at strømafbalancerede par havde en tendens til at have bedre kvalitet og lykkeligere forhold, skønt opfattelsen adskiller sig fra mænd til kvinder.

Strømfordeling påvirkede den opfattede forholdskvalitet, især blandt mænd, mens blandt kvinder, lavere opfattede forholdskvalitet var forbundet med deres partners kontrol og personlighedsdominans.

Når der er negativ magtdynamik i et forhold, kan det påvirke den underdanige partners mentale sundhed alvorligt. En undersøgelse foretaget af professorer ved University of Wisconsin og University of Notre Dame hævder, at efterspørgselsbindingsdynamikken fører til ægtefælles depression i mange situationer. I en sådan dynamisk kræver den ene partner en ændring, og den anden partner trækker sig tilbage fra situationen, nægter i det væsentlige alle sådanne anmodninger og udøver det ubalancerede magtspil i et ægteskab.

Når der er lige vilkår, har der en tendens til at være mere gensidig respekt mellem par, mere ærlig kommunikation og mere opmærksomhed på beslutningstagning, der gør begge parter tilfredse og indhold. Men hvordan opnår man denne pæne balance og har sund magtdynamik i forhold? Her er nogle forslag

1. Respekter hinanden

Dette siger måske måske. Respekt og tillid er grundlaget for ethvert stærkt forhold. For at have en sund magtdynamik skal du respektere din partners tro og udsagn. Dette betyder ikke, at du er enig med alt hvad du siger til hinanden, men accepterer forskellene og respekterer deres synspunkter.

Hvis der er uenighed, skal du lære at frigøre og håndtere situationen taktfast i stedet for at prøve at bevise dig selv rigtigt hele tiden. At vise respekt i et forhold kan være så let som at sikre, at de føler sig hørt, ved ikke at afskære dem og tilbyde forståelse før rådgivning. Har aldrig foragt for hinandens følelser, ønsker, ideer eller behov. Eksempler på magtdynamik i hverdagen kan ses, hvis den ene partner ikke tager højde for, hvad den anden har at sige, og er hurtig til at se bort fra hans/hendes mening.

Relateret læsning: 8 tegn din kone respekterer dig (og hvordan du skal tackle det)

Naturligvis kan livet ikke altid være glat, og der kan komme et punkt, hvor du føler, at forskellene er for store til at blive overbrudt, men alligevel gør den måde, du reagerer på, hele forskellen. Skilsmisse eller adskillelser er ikke grimme ord længere, men hvis push kommer til at skubbe, kan du gå dine respektive måder uden at gøre det til et egos kamp. Grundlæggende, selvom kærligheden flyver ud af dit liv, lad respekten forblive.

2. Beslut om penge spørgsmål

Mange gange bestemmes magtdynamikken i forhold af penge. Partneren, der tjener mere, har overhånden, periode. Selv i forhold, hvor parret tjener lige så godt, kan der komme en lejlighed, hvor det ene medlem forsøger at bevise deres magt over den anden.

Årsagen er, at de ikke er afhængige af hinanden, så føler, at de ikke behøver at justere eller gå på kompromis på nogen måde. Sundt magtdynamik kan etableres, hvis par beslutter at behandle penge sager i den rigtige ånd. Det kan se ud som om de forhandler om en aftale, men at have klarhed om penge hjælper. Pengeproblemer kan ødelægge dit forhold, så det er vigtigt at nærme sig dette med omhu.

Så hvis dette betyder, at tage et hårdt opkald på udgifter, investeringer, køb osv., Vær det så. På denne måde føles hverken forkortet eller vil de tro, at deres bidrag er mere, og at de modtager mindre end hvad de har investeret økonomisk og følelsesmæssigt.

3. Udvikle god kommunikation

Et af kendetegnene for usunde eller ubalancerede magtdynamik i forhold er manglen på kommunikation mellem par. Når det ene medlem udøver urimelig magt over det andet, er det første havari kommunikation. Det undertrykte medlem føler sig bange eller tøver med at give udtryk for hans eller hendes mening. Værre er det, at de måske ikke har noget at sige i nogen sag.

For at have en sund magtdynamik skal begge partnere have friheden til at tackle problemer uden nogen frygt. Friheden til at tale dit sind er nøglen til et lykkeligt forhold. Dette betyder ikke, at du går ind i slangekampe, hvilket giver ordet for ord, når du har et argument.

Hvad du har brug for er friheden til at udtrykke dine synspunkter uden frygt, især når du har uoverensstemmelser.

Magt mellem mand og kone kan oftere end ikke bestemmes af, hvem der er bange for at kommunikere deres følelser til hvem. Kommunikation skal rettes mod at søge en løsning, ikke at vise, hvem der har overhånd. Når par argumenterer, prøver de at vise deres magt over hinanden og forsøge at stille den anden person. Men et forhold er ikke en kamp for at blive 'vundet' eller 'tabt'.

Relateret læsning: Forventninger i forhold: Den rigtige måde at styre dem på

4. Forøg din selvtillid

En af de vigtigste grunde til, at magtdynamikken i forhold er så ubalanceret, er på grund af den manglende tillid eller lav selvtillid til en af ​​partnerne. Når du ikke tænker meget på dig selv, giver du let magten til andre.

For at opretholde ligevægten eller bringe balancen tilbage i dit forhold, skal du først arbejde på dig selv. Udvikle et sundt forhold til dig selv, lær at kommunikere dine behov klart og effektivt for at kæmpe tilbage den kontrol, som du måske har mistet. Sundt magtdynamik betyder, at du er sikker nok til at vide, hvornår du skal give efter, og hvornår du skal stå din jord.

Indstilling og efter sunde grænser er en del af disse trin. Slørede grænser betyder, at du ofte bliver taget for givet, og du kan ende med at gøre ting, som du ikke vil. Lær at sige 'nej' og endnu vigtigere, accepter et 'nej' fra din partner.

5. Begge af jer skal stræbe efter at imødekomme forholdets behov

Forhold handler om at give og tage. Du skal give så meget som det er din ret til at tage. Et forhold, der har sund magtdynamik, vil sikre, at du får afkast på din følelsesmæssige investering.

Dette kan kun ske, når begge partnere har nogle almindelige forholdsmål og er villige til at gøre en indsats for at imødekomme hinandens behov. Selv hvis du ikke har lyst til at imødekomme ethvert behov for din partner, men hvis du tager visse skridt, kan det være nyttigt for forholdets fremtid, gå videre og investere dig selv i det.

For eksempel kan et par være forskellige på forældreforanstaltninger. Måske er du ikke enig i de metoder, som din mand foreslår. Men hvis dit overordnede mål er at sikre, at dit barns sunde opdragelse til tider, er det værd at gå efter, hvad han siger.

Forhold er komplekse, og de skal forhandles med stor dygtighed hele tiden. Strømdynamikken kan ændre sig fra tid til anden, men hvis følelserne er stærke, vil den virkelige magt blive skabt af den kærlighed, du deler. At realisere din egen magt såvel som dine partnere er nøglen til en afbalanceret og sund bånd. Vi håber, du nu har svaret på 'hvordan ser magten ud i et forhold?'Så du kan bedre bedømme magtdynamikken i dit eget forhold.

FAQS

I forhold udøves magt ofte af den mere dominerende partner, og det afspejles i, hvem der har det større ord i beslutningsprocessen, kommunikation, penge spørgsmål og personlige problemer.

Ja, magtdynamik kan ændres i et forhold, hvis en partner bliver mere selvsikker og lærer at trække grænser. At ikke give ind hele tiden til din partners krav eller forventninger er også en måde, hvorpå magtdynamikken kan ændres.

Et sådant forhold vil ikke vare længe. Der vil være for mange konflikter og meningsforskelle, som kan resultere i, at hver person ønsker at have det sidste ordsprog.

Ja, du kan ændre magtdynamikken i et forhold ved at tegne strengere grænser for, hvad du vil have, og hvad du er villig til at give, ved at have åben kommunikation om dine behov og være tilgængelige for at ændre dig selv.

13 tegn på, at han ikke respekterer dig og fortjener dig ikke

12 ting at gøre, når din mand vælger sin familie over dig

22 måder at vide, om en fyr i hemmelighed elsker dig, men er for genert til at indrømme det