Depression efter brylluppet Jeg var så deprimeret, at jeg prøvede at begå selvmord

Casestudie deles af Dr. Avani Tiwari

Siden at få Hitched virker som enhver unges drømmedag, er depression efter brylluppet et fænomen, der er næsten uhørt. Når man bliver gift, antager man, at de går i gang med den mest fascinerende rejse i deres liv, som vil blive fyldt med lykke og nye oplevelser. Mens alt dette kan være sandt, er ikke alt ved denne livsændrende beslutning er så enkel.

At gifte sig kan være en enorm aftale, og for nogle kan det blive en skræmmende overvældende oplevelse. Så når bryllupsklokkerne holder op med at ringe, er alle færdige med at klirre deres briller til det nye par, efterfesten er forbi - Post Wedding Blues begynder muligvis at sparke ind, når ens virkelighed sætter.

Hvad er depression efter brylluppet?

Indholdsfortegnelse

• Hvad er depression efter brylluppet?
  • Hvordan mit liv ændrede sig, efter at jeg blev gift
  • Da han ikke længere havde tid til mig
  • Føler sig deprimeret efter ægteskabet
• Depression efter brylluppet er en rigtig ting
  • Kan jeg virkelig blive bedre?
  • Det er ikke let, men du skal gøre det
• Fra psykiaterens skrivebord - depression efter brylluppet
  • En lav stemning er et kardinal tegn på depression
  • Mister interessen for hobbyer, arbejde
  • Ændringer i søvnmønster
  • Nedsat eller ændret appetit
  • Negative tanker om mig selv, fremtid, verden
• FAQS

Sagen med perioden før brylluppet og bryllupsplanlægningsfasen er, at det holder dig super besat og begejstret for hvad der skal komme. Den ene er så fortæret med at sparke deres ægteskab på den rigtige note, at måske sandheden i livet efter brylluppet ikke forekommer en let.

Pludselig en dag, når din bryllupsrejse er forbi, og du er i et nyt hus med en ny ægtefælle, kan følelser af en depression efter brylluppet begynde at ramme dig. Nu hvor du endelig har haft tid til dig selv og til at behandle, hvad der lige er sket, er du på en eller anden måde ikke i stand til at kæmpe med enorme det hele. Læs denne konto for at forstå, hvordan og hvorfor man kunne føle sig deprimeret efter ægteskabet.

Hvordan mit liv ændrede sig, efter at jeg blev gift

Det hele startede med min komme til Delhi.

Jeg er en 29-årig kandidat fra en satellitby nær Delhi. Jeg havde et arrangeret ægteskab for 2 år siden og flyttede til Delhi.

Jeg var en meget selvsikker, stærk pige inden ægteskabet med mange venner. Jeg var den person, folk kom til med deres problemer. Jeg er aldrig bekymret for små problemer. Jeg elskede shopping, vidste meget om kvinders modetips, så musikkanaler uophørligt eller havde øretelefoner hele dagen. Jeg så frem til dette næste kapitel i mit liv og troede at at gifte sig og gå til Delhi ville være sjovt.

Det var. I et par måneder.

Min mand og jeg nød de første måneder sammen enormt. Vi ville være ude hver aften, shoppe på små markeder for billige pyntegjenstander, spise vejkontor, strejfe rundt på cykel eller cyklus-rickshaw. Der var en film hver søndag og en tur hjem, på cyklen, hver måned.

Efterhånden sluttede bryllupsrejsen, og min depression efter brylluppet startede.

Relateret læsning: Kærlighed efter ægteskab - 9 måder det er forskellig fra kærlighed inden ægteskabet

Da han ikke længere havde tid til mig

Min mand blev forfremmet på sin arbejdsplads og fik en enorm mulighed for at lede et team til et projekt i 3 måneder, og hans timer på arbejdet steg. Jeg blev alene hjemme hele dagen. Jeg var begyndt at studere til min posteksamen og regnede med, at det ville være en god ting at koncentrere sig om det.

Men det var ikke så let. Jeg kan ikke engang fortælle dig, hvornår det begyndte at gå ned ad bakke. Først ville jeg bruge en masse tid på at gøre noget. Intet arbejde derhjemme, ingen undersøgelser, ingen urinde udenfor. Bare timers tomhed. Efter et stykke tid stoppede jeg endda med at lave mad til mig selv, jeg ville bare lave et måltid med brød eller øjeblikkelige nudler, da jeg følte mig sulten, hvilket var mindre og mindre ofte. Jeg ville være i min seng hele morgenen, sjældent badet før middag og slappede rundt hele dagen i min natkjole. Jeg spekulerede på, går jeg gennem depression? Men jeg antager, at det var tegn på min blues efter brylluppet.

Jeg studerede slet ikke. Ofte ville middagen være mit eneste måltid. Jeg begyndte at få hyppige hovedpine, og jeg kunne ikke forstå hvorfor. Min mand havde travlt, men endda bemærkede han, at noget var galt. Han tog mig med til en læge, der ordinerede smertestillende midler til hovedpine, sovepiller og multi-vitaminer.

Da de 3 måneder var forbi, troede jeg, at alt ville vende tilbage til det normale. Men nej, det blev kun værre. Min mands timer forblev længere, og vi begyndte at kæmpe om små ting. Jeg troede, jeg blev forsømt, og han sagde, at jeg var den, der ignorerede ham og vores hjem.

Jeg rejste mig ikke før sent, huset var et rod, de daglige pligter forsømte og udenfor ærinder ignoreret. Jeg ville være i sengen hele natten uden søvn, græde eller kaste og dreje, selv med dobbelt dosis af sovepiller. Jeg havde næppe energi til at stå op om morgenen. Jeg var stoppet med at lytte til musik. Nogle dage var dårlige, andre var værre.

Relateret læsning: Hvordan man slår kedsomhed i et forhold?

Føler sig deprimeret efter ægteskabet

Det var som om nogen havde suget min livskraft ud af mig.

Min mand forsøgte at hjælpe, juble mig op, tog mig shopping og vi ville gå på datoer, hvor jeg beskyldte ham for at få mig ud i så varmt vejr. Han tog mig med til en film, hvor vi kæmpede i intervallet og vendte tilbage, jeg græd, han fumede. ”Hvad er der galt med dig,” spurgte han.

”Alt,” svarede jeg.

Den aften besluttede jeg nok er nok. Jeg havde leget med ideen om at afslutte mit liv før. Jeg havde prøvet at skære mit håndled en måned før. Min mand havde ingen idé om, at det ikke var en 'bangelulykke'. Men jeg fortalte min mor, og hun skændte mig på min 'dumhed'. Du har alt, hvad enhver kan bede om, en god mand, ingen økonomiske problemer, ingen begrænsninger. Hvorfor ville du spilde det hele væk på noget blot indfald af dit sind, sagde hun.

Ikke et indfald, ma. jeg ville sige. Men kunne ikke.

Jeg tog alle de piller, jeg havde efterladt fra hovedpine -recept og slukede dem alle.

Jeg havde ingen idé om, hvad der skete efter, men jeg fik at vide, at min mand fandt de tomme strimler og mistænkte noget forkert, da jeg ikke vågnede op. Han var livredd, og jeg blev indlagt på hospitalet, hvor de pumpede medicinen ud.

Jeg forblev i ICU i 2 dage, og i løbet af den tid blev hele min familie indkaldt fra min hjemby. Politiet kom og tog min erklæring. Jeg fortalte dem, at jeg havde for meget smerte, så jeg havde taget alle pillerne, og jeg havde ikke til hensigt at dø.

Men jeg havde. Eller gjorde jeg?

Depression efter brylluppet er en rigtig ting

Jeg blev besøgt af en psykiater på hospitalet ICU. Først løj jeg også for hende, men hun smilede kun og sagde, at vi vil tale senere, når jeg følte mig 'godt nok til at sidde op.

Var hun interesseret i, hvad jeg følte?

Alligevel, på dag tre, besøgte jeg hende på hendes klinik. Først vidste jeg ikke, hvad jeg skulle fortælle hende, men hun insisterede på, at jeg fortalte hende, hvad jeg kunne. Hun foreslog, at jeg skulle starte i starten.

Efterhånden fortalte jeg i dele mellem meget grædende og grædende og endda vrede min historie. Jeg troede, at jeg bare var en skør kone, men selv vidste jeg ikke, at jeg havde så meget begravet inde i mig. Vores første session varede næppe 20 minutter. Men jeg blev udskrevet den dag og lovet at følge op med hende kun fordi jeg ville fortælle hende det hele. Kun fordi hun lyttede og så ikke ud til at dømme.

Nu, hvorfor er det vigtigt?

Fordi jeg huskede, hvordan min mor havde skændt mig. Hvis din mor ikke forstod dig, hvem ellers kunne?

Men lægen gjorde det. Selvom jeg stod overfor musikken derhjemme. To sæt forældre, begge klar til at bebrejde mig, mine forældre vrede på mig, defensiv foran mine svigerforældre. Min mand forvirrede. Der var spørgsmål, forklaringer, rådgivning, forslag og dom. Jeg er sikker på, at de troede, jeg var skør.

Da jeg gik til psykiateren for anden gang, spurgte jeg hendes point blank. Hvad er der galt med mig? Er jeg skør?

Så fortalte hun mig om depression efter brylluppet. Vi talte. Spurgte hun, svarede jeg. Så spurgte jeg, svarede hun. Jeg fortalte hende, hvordan jeg følte mig. Hun fortalte mig, hvad der kunne gøres for at gøre det bedre.

Kan jeg virkelig blive bedre?

Var det muligt?

Ja, hun fortalte mig om medicin og psykoterapi til at håndtere mental depression efter ægteskabet. Jeg var oprindeligt skeptisk over for medicin. Hvorfor havde jeg brug for dem? Derefter forklarede hun mig begrebet neurotransmittere (kemikalier i hjernen) og deres rolle i depression. Hvordan deres ubalance på grund af ny forholdsangst kan forårsage humørproblemer.

Modvilligt var jeg enig. Jeg ville ikke føle, hvad jeg havde følt den aften.

Det har været fire måneder nu siden jeg startede behandlingen, og jeg har ikke følt den måde indtil nu. Jeg sover bedre uden sovepiller. Jeg har det meget bedre, min selvtillid er vendt tilbage. Jeg vil lytte til musik igen.

Relateret læsning: Hvordan jeg kæmpede for min depression og vandt

Det er ikke let, men du skal gøre det

Det var ikke alt sammen let. Det tog mig et par uger at se effekten af ​​medicin kick ind. Jeg kan huske i slutningen af ​​tre uger, jeg stod faktisk op og lavede morgenmad. Det var da jeg indså, at jeg følte mig bedre og måske endelig erobrede min depression efter brylluppet.

Jeg startede mine psykoterapisessioner 6 uger senere. Min psykolog og jeg udarbejdede flere af mine små daglige problemer sammen med mine defekte stilarter til at tackle depression. Hun lærte mig at håndtere stressende ting på en bedre måde. Jeg ville ønske jeg var kommet tidligere.

Min mand støttede mig hele vejen. Oprindeligt var han også skeptisk til tanken om at gå til en læge, men et møde, og han ændrede sine synspunkter. Han deltog endda i to af mine terapisessioner. Han fortalte psykologen spøgtigt, 'Når du er færdig med hende, så bliver jeg næste gang.'

Jeg har haft i alt 8 sessioner indtil nu, 4 mere at gå. To måneders medicin tilbage. Min psykiater har forsikret mig om, at jeg vil blive fravænnet dem uden meget problemer.

Det ser ud til, at hun gav mig tilbage min livskraft, lige siden jeg følte mig deprimeret, efter at brylluppet fuldstændigt ændrede mig.

Fra psykiaterens skrivebord - depression efter brylluppet

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen, 4.5% af indianerne lider af depression. Det er en førende årsag til dårligt helbred, endnu mere end kardiovaskulære lidelser.

Selvmord er en stor risiko. Ikke tæller timer tilbragt i elendighed og mørke og hjælpeløshed.

Depression er bestemt behandelig, og flere gange er personen måske ikke klar over det, men nære venner og familiemedlemmer kan hente visse signaler. Hvis din partner viser symptomer på depression efter brylluppet, så prøv at få dem til at hjælpe. Pas først på disse tegn.

En lav stemning er et kardinal tegn på depression

Selvom det er direkte spurgt, indrømmer offeret muligvis ikke at være deprimeret, fordi de vil virke glade for deres nygifte liv. Men usædvanlig tristhed, nedsat kommunikation, langsomme reaktioner, forsinkede svar, lavt talevolumen, alle disse er tegn på at føle sig deprimeret efter ægteskabet.

Relateret læsning: 18 Top ulykkelige ægteskabstegn, du har brug for at vide

Mister interessen for hobbyer, arbejde

Ting, der ville have begejstret din ægtefælle i fortiden, har ikke længere nogen effekt. For eksempel plejede du at få is på et hyggeligt sted i nærheden af ​​dit hus, og din mand plejede at være overlykkelige ved tanken om det. Men nu er de ikke let begejstrede og ønsker ikke at gå på datoer med dig længere. Han vil heller ikke være interesseret i sex.

Også deres koncentration falder. Hukommelse kan også forekomme. De er irritable, når de er talt med med minimal eller ingen provokation. At slå ud i vrede over små problemer og kampe er også tegn på depression efter ægteskab.

Ændringer i søvnmønster

Forsinket, fragmenteret eller forstyrret søvn og vågner stadig træt eller ikke forfrisket. Føler sig sløv, lav på energi, ikke ønsker at bevæge sig, selv når de er vågen - dette er alle tegn på depression. At blive træt af små opgaver som at børste deres tænder eller tage et bad kan betyde, at de gennemgår noget alvorligt.

Nedsat eller ændret appetit

At spise junkfood eller tung komfort mad som en måde at distrahere selv fra depression, er noget, som mange mennesker, der lider af blues efter brylluppet, forkæler sig. Binge spisning starter regelmæssigt, og de kan også tage rygning, drikke alkohol eller andre stoffer. Du kan endda have at gøre med en stofmisbruger, der også er selvmedicinerende med sovepiller.

Negative tanker om mig selv, fremtid, verden

Føler håbløs, hjælpeløs, værdiløs, skyldig. De kan fortsætte med at tale om, hvor frugtløst alt er. Hvor ubrugeligt liv er og kan endda have et dødsønske. Måske taler de fortsat om selvmord og forsøger endda at bevidst skade sig selv.

Husk, at depression kan behandles, og depression efter brylluppet er normal. Patienten har muligvis ikke indsigt eller energi og er derfor muligvis ikke klar over behovet for behandling. Onus er på os for at sikre os, at de modtager den nødvendige medicin/rådgivning. Det kan redde din partners liv.

FAQS

Ja. Da ægteskabet er en så stor livsstilsændring, kunne man opleve mental depression efter brylluppet efter ikke at være i stand til at klare det samme.

Ikke bryllupper i sig selv, men at være gift kan. Det er svært at klare sig med ensomhed i et ægteskab, især når du er nyligt gift, fordi du stadig prøver at forstå rebene og justere dig selv til et nyt liv.

7 ekspert støttede måder at hjælpe en deprimeret kone

8 måder at hjælpe din deprimerede kæreste på

Mit møde med depression: Tanker om en beskadiget sjæl