Besiddende forhold, hvad det er, 39 tegn, du er i en, og hvordan man løser det

Et besiddende forhold er at kontrollere og skade. Hjælp din partner med at lære at stoppe med at være besiddende med at vende situationen rundt.

Et besiddende forhold er ikke sødt; Det er ikke fuld af kærlighed og romantik; Det er ikke, hvad store kærlighedshistorier er lavet af. Faktisk fører besiddende forhold meget ofte til intens dysfunktion, manipulation og endda misbrug.

Der er virkelig ikke noget positivt ved et besiddende forhold, men det ser ud til at være noget, der er romantiseret af mange.

At tænke på, at nogen elsker dig nok til at gøre noget for at holde dig hos dem virker bedårende i starten. Men det er en ting at gøre nogen lykkelig og en anden at kontrollere, manipulerende og endda farlig ved dette ønske.

Et besiddende forhold er ikke et retfærdigt eller lige partnerskab. Det er en form for ejerskab. Når den ene partner mener, at den anden hører til dem, lader de deres intense frygt for at miste dem blive til raseri og jalousi.

At lære at identificere denne opførsel er så vigtig for din mentale sundhed og fysiske velvære.

Hvad der fører til et besiddende forhold?

Et besiddende forhold styres normalt af en person. Og den person er besiddende af en grund. Denne grund kan være en fortid med forræderi, det kan være lav selvtillid, det kan være vredeproblemer, eller det kan bringes videre af en vanskelig barndom.

Masser af ting fører til denne slags forhold. Men at være besiddende i et forhold er ikke altid et resultat af disse situationer.

Mange mennesker er blevet snydt i fortiden og fortsætter med at have perfekt sunde forhold. Det er nogen, der ikke har arbejdet gennem deres tidligere traumer, der lader deres frygt for smerte og afvise kontrollere deres handlinger. Der er en mangel på tillid fra nogen, der er besiddende i et forhold-de stoler ikke på deres partner eller nogen anden.

Besiddende forhold er ikke kun nogen, der frygter tabet af deres partner. De bruger denne frygt som en undskyldning for at kontrollere adfærd. Dette behov for kontrol tilsidesætter enhver kærlighed, der nogensinde har været til stede.

Er besiddelsesevne et tegn på kærlighed?

Vi vil gerne sige, at svaret simpelthen er nej, og på en måde er det, men det er ikke så simpelt. De fleste mennesker i besiddende forhold vil hævde, at deres kærlighed er så stærk, at det får dem til at gøre skøre ting.

En besiddende person vil bruge kærlighed som en undskyldning for at kontrollere deres partner og sikre, at de ikke forlader dem. Og personen i den anden ende vil gøre det samme.

Kærlighed kan være en vidunderlig ting. Men i de forkerte hænder kan det blive farligt. Og selvom det bruges som en undskyldning for offeret i et besiddende forhold til at forklare venner og familie, hvorfor de stiller op med deres partners kontrollerende opførsel, er det sandsynligvis ikke kærlighed.

Et besiddende forhold starter normalt intenst. Det er romantisk og føles som en virvelvind. Det er det, der får kærlighedens følelser til at virke så stærke.

Men ganske hurtigt, hvad der syntes så magiske og fantastiske vendinger til kontrol og manipulation. En besiddende person vil bruge denne historie som et eksempel på deres kærlighed. De vil sige, at de vil kontrollere deres partner, fordi de ikke ønsker at miste dem, eller fordi de ikke synes, de fortjener dem.

De vil bytte på deres partners påskønnelse af de gode tider for at rette op på de dårlige. Og dette fungerer så ofte. De vil skylde tur eller manipulere deres partner på utallige måder for at opretholde deres besiddende forhold alt sammen under kærlighedens dække.

Tegn på, at du er i et besiddende forhold

De tegn, du er i et besiddende forhold, kan variere fra åbenlyse til subtile. En besiddende person er ofte meget god til at forklare deres opførsel som kærlighed eller omsorg, så du ser ikke tegnene. 

Manipulation er en vigtig del af et besiddende forhold, så det er vanskeligt at være i stand til at se det.

Hvis du finder nogen eller alle disse opførsler velkendte, er det tid til at gøre noget ved tilstanden i dit forhold.

1. De bliver irrationelt jaloux

Det er en ting at være lidt jaloux, hvis du ser din partner blive ramt af en attraktiv fremmed. Men normalt stoler du på din partner og lader det gå. I tilfælde af et besiddende forhold kommer denne lille skær af jalousi ud af hånden.

Din partner vil beskylde dig for at være interesseret i nogen bare for at tale med dem. De ville være jaloux på, at du arbejder sent, fordi dit arbejde får mere opmærksomhed end dem. Grundlæggende bliver de jaloux på nogen eller noget, der tager din opmærksomhed væk fra dem.

2. De elsker bombe

Love Bombing er et forsøg på at hytte nogen med over-the-top-bevægelser som at sende blomster, købe gaver eller være ekstra romantisk lige fra flagermus. Dette kunne ses som sødt, men det sker ofte meget hurtigt og før personen endda kender dig.

Dette er meget ofte en forløber for misbrug og manipulation. Ved at starte et forhold til en overvældende mængde af kærlighed, føler du dig smigret og ophidset over dette, kun for at det kan blive til noget uhyggeligt og farligt, når du er involveret.

3. De dukker op af det blå

Det kan være sødt for din partner at dukke op med vin, efter at du har haft en dårlig dag. Men hvis de ofte dukker op af det blå uden grund, bortset fra at de savnede dig, kan det være alarmerende.

De kan kappe denne opførsel som sødme eller kærlighed, men i virkeligheden er det en måde at tjekke dig op.

4. Du føler dig skyldig for at være glad

Hvis du ringer til din partner efter at have fået en forfremmelse eller haft en dejlig dag, vil de bringe dig ned ved at beskylde dig for at prale, når de kæmper. De vil tale om dit job negativt og hævder, at det tager tid væk fra dit forhold.

De kæmper for at være glade for dig i disse øjeblikke, fordi det ikke har noget at gøre med dem. Faktisk kan de endda tale negativt om dine venner og familie, når de har gode nyheder, fordi de trækker din opmærksomhed væk fra dem.

5. De kan ikke lide at give dig plads

Hvert sundt forhold kræver et vist niveau af personlig plads og grænser. Men i et besiddende forhold er det ikke tilfældet.

Hvis du har brug for en dag til bare at slappe af, vil de stille spørgsmålstegn ved, hvorfor du ikke kan slappe af med dem. De vil have dig til at tilbringe al din fritid med dem, inklusive når du bare vil se dine venner.

6. De har brug for at kende din tidsplan

Hvis du går ud uden dem, vil de vide, hvor du er, hvor du skal, og hvem du vil være sammen med. De vil måske ikke ord disse spørgsmål som beskyldninger, men ingen behøver at vide, hvor deres partner til enhver tid er.

De kan også insistere på, at du deler din placering med dem via din telefon. Hvis du prøver at indføre grænser og privatliv, vil de sandsynligvis beskylde dig for at lyve for at skyldte dig i at dele sådanne detaljer. Hvis du vil vide, hvordan du sætter grænser, skal du starte med disse 15 sunde grænser, som alle glade par følger i et forhold.

7. De opmuntrer ikke til din vækst eller succes

I et sundt forhold motiverer partnere, inspirerer og støtter hinanden til at blive bedre og mere afrundede mennesker. I vil have hinanden til at være bedre og gladere. Men i et besiddende forhold er det det modsatte.

En besiddende partner vil bortfalde din vækst og vil begrænse dig i stedet for at tilskynde dig til at udforske.

8. De sms meget

SMSINDING hele dagen er alt godt, fint og godt. Men når det bliver unødvendigt og overdreven, er der en grund til det. De vil være i konstant kommunikation med dig af en grund - de er nødt til at vide, at de har din opmærksomhed.

Det er en ting at sms om middagsplaner eller at sende memes i din frokostpause, men når de har brug for et hurtigt svar, når de spørger om din dag, er noget ikke rigtigt.

9. De er overalt på sociale medier

En person, der er besiddende, vil sende en masse fotos af dig på sociale medier. De vil have, at verden skal vide, at du er deres. De vil også vide meget om din online aktivitet.

Hvis nogen komplimenterede din selfie, og du kunne lide deres kommentar, vil de spørge dig, hvorfor du gjorde det og beskyldte dig for at indlede opmærksomhed fra andre mennesker.

10. De prøver at begrænse din frihed

Dette kan være på så mange niveauer, men er meget almindeligt i besiddende forhold. De vil skylde dig for at blive hjemme hos dem i stedet for at gå ud med venner.

De vil endda invitere sig selv, så du har ikke tid væk fra dem. Eller de kan spørge, hvem du sms eller får dig til at følge visse mennesker på sociale medier. Uanset hvilken form det tager, skal din partner aldrig begrænse din frihed.

11. De beskylder dig for at forråde dem

Dette er en stor! Hvis du ikke fortæller dem, at der er en ny person på dit job, og de finder ud af det, vil de beskylde dig for at holde det for dem. De vil tage det så langt, at selvom du ikke gjorde noget galt, ender du med at undskylde, fordi de manipulerer dig til at føle dig dårligt for at skade dem.

12. De er ustabile følelsesmæssigt

Mennesker, der er besiddende i forhold, har ikke kontrol over deres egne følelser. Dette er en anden grund til, at de føler behov for at kontrollere dig. De vil flyve fra håndtaget ved den mindste ting.

Du kunne have en dejlig aften, men hvis du gør noget så lille som at besvare et telefonopkald, bliver de rasende eller is dig ud, så du beder dem om at tilgive dig.

13. De stoler kun på dig

Mennesker, der er besiddende, har en tendens til at have en lille, hvis ikke ledig, gruppe af venner. De er så laserfokuserede på dig og dit forhold, fordi de ikke har noget andet sted at gå. 

De lægger alle deres behov, ønsker og opmærksomhed på dig og forventer, at du gør det samme, fordi de ikke har det supportsystem uden for dig.

14. De bryder sig om, hvad du bærer

Det er normalt at spørge din partner, hvad de synes om dit tøj, dybest set fordi du vil have dem til at sige, at du ser søde ud. Men når en partner dikterer, hvad den anden person bærer, er det kontrollerende.

Årsagen er, at de ikke ønsker, at deres partner skal tiltrække opmærksomhed fra andre mennesker. De har så lave tillid til, at de tror, ​​at deres partner vil forlade dem, hvis de vender hovedet på en anden person.

15. De har urealistiske forventninger

Du kan hævde, at alle ovenstående punkter er urealistiske forventninger, men generelt vil et kontrollerende individ forvente, at deres partner lever op til standarder, der er uden for rækkevidde.

De vil have dem til at være klar til at tale hele tiden, uanset hvad de laver. Måske vil de bede dem om at videoopkald for at bevise, hvor de er, når omstændighederne simpelthen ikke har ret til at ringe. Grundlæggende er alt over og over.

16. De vil altid vide, hvad du tænker

Det er normalt at spørge din partner, hvad de tænker lejlighedsvis, især hvis de ser dybt på tanke, men denne type person gør det hele tiden. De vil vide nøjagtigt, hvad der er i deres partners sind, fordi de er bekymrede for, at det er noget, der stave slutningen af ​​forholdet.

Hvordan man håndterer kontrol af adfærd

Hvis du kan genkende flere af disse tegn i dit forhold, er chancerne for, at der er et betydeligt element af kontrol, der foregår.

Nu kan du vælge at gå væk fra din partner, hvis det virkelig påvirker dig, eller du kan arbejde med dem for at prøve at reducere mængden af ​​kontrol, de ser ud til at have brug for.

Beslutningen skal være din, men hvis du vil arbejde på den, er det sådan, du kan håndtere kontrol i et besiddende forhold.

1. Genoprette din selvtillid og selvrespekt

Først skal du arbejde lidt på dig selv. Når du har været i et besiddende forhold, påvirker det din selvtillid og hvordan du ser dig selv. Begynd at opbygge dig selv og minde dig selv om, hvor vidunderlig du er.

Det er tid til at fokusere på dig.

2. Afsæt et passende tidspunkt til at tale med din partner

Sørg for, at ingen af ​​jer har travlt, og at der ikke er noget sandsynligt, at du afbryder dig. Sæt dig derefter ned med din partner og diskuter, hvad der foregår. Det er vigtigt, at du vælger dit sprog og stemmetone meget omhyggeligt her og undgår ord på skyldstil.

I stedet for "du altid" kunne du sige, "det føler jeg ..."

3. Give specifikke eksempler

Det er vigtigt, at du giver specifikke eksempler på den opførsel, der er foruroligende eller foruroligende. Dette vil hjælpe dig med at give vægt på det, du siger, og vise din partner, hvad der faktisk foregår.

Det er meget muligt, at de ikke er klar over, at de kontrollerer.

4. Vær opmærksom på, at din partner kan reagere negativt

Ingen kan lide at blive konfronteret med kritik af deres opførsel, især fra nogen, de er desperate efter ikke at miste. Din partner kan se dette som en stor trussel, så vær opmærksom på, at de kan reagere negativt.

Dette kan involvere dem i at blive vrede, oprørte eller afvisende.

5. Vær klar over, hvad du vil ændre

Det er ikke godt at bringe eksempler på kontrol i dit forhold, hvis du ikke taler om de ting, du vil ændre. Du skal være klar, så der kan gøres fremskridt.

Så hvis du ikke kan lide, at din partner vil tilbringe hvert eneste sekund af dagen med dig, skal du forklare, hvordan du vil have plads til at se dine venner et par gange om ugen. Hvis du ikke kan lide, at de sms'er dig konstant, skal du bede om, at de giver dig mulighed for at nyde din arbejdsdag uden konstant at blive bombarderet med beskeder.

6. Forbliv rolig under samtalen

Dette er en meget følelsesladet type samtale, så det er normalt for dig at blive lidt oprørt, men det er vigtigt at forblive så rolig som muligt. Hvis du bliver ked af det, bliver din partner ked af det.

Det er ikke det bedste grundlag for en konstruktiv samtale.

7. Hjælp dem med, hvis de er enige om at ændre sig

Hvis din partner accepterer at arbejde på sig selv og lære at stoppe med at være besiddende, skal du hjælpe dem. Spørg hvad de har brug for fra dig og gør hvad du kan.

Husk også, at de prøver, og at der nogle gange kan være vejhuller undervejs.

8. Vær tålmodig

Enhver form for selvudviklingsarbejde tager tid. Og det er hvad denne situation er. Din partner skal ændre noget om sig selv.

Vær tålmodig, og forvent ikke mirakler natten over. Fejr hver lille sejr og gør hvad du kan for at støtte dem undervejs.

9. Giv et ultimatum om nødvendigt

Hvis din partner nægter at ændre, skal du træde op. Du kan ikke bare lade dem fortsætte med at handle på denne måde, fordi det påvirker dig og dit forhold.

Forklar, at hvis de nægter at arbejde på sig selv og foretage de ændringer, du vil se, vil du gå væk. Og du skal faktisk handle på dine ord. Det er ikke godt at gøre en trussel og derefter ikke gå igennem med det.

Hvordan man stopper besiddelsesevne i et forhold

Selvfølgelig kan det være, at du er den, der kæmper med kontrol i et forhold, og du tror, ​​du måske handler på en besiddende måde. Hvis det er tilfældet, viser det faktum, at du læser dette, din vilje til at ændre.

Nu kan det kræve mange års terapi at forstå årsagen til din besiddelsesevne. Det kan også tage en masse introspektion og selvrealisering.

Se tilbage på din fortid. Måske din familie eller et tidligere forhold. Hvad der skete, der fik dig til at føle, at du ikke havde nogen kontrol? Denne smerte eller tab er det, der skubbede dig ind i en zone med besiddelsesevne. Når du først er såret, går du bevidst og ubevidst i beskyttelsestilstand for at prøve at tage kontrol over dit liv.

Nogle mennesker kan gøre det ved ikke at åbne op for nogen. Andre ønsker det kammeratskab, men kan ikke håndtere de dele, der er ude af deres kontrol, som deres partnere.

Hvis du læser dette, er du sandsynligvis en af ​​disse mennesker. Og vi får det. Du er måske ikke kommet til dette punkt med vilje. Og du læser sandsynligvis dette, fordi du vil behandle din partner med den respekt og tillid, de fortjener.

Det er et godt tegn. Du er på det rigtige spor. At give slip på det, der bragte denne opførsel på, er det, der kan hjælpe dig med at komme videre uden så stærkt behov for kontrol.

Gentag for dig selv, at ethvert forhold er anderledes. Hvad der skete i fortiden er ikke hvad der sker nu. Og selvom noget gentager sig selv, er det ikke fordi det var ude af din kontrol, men fordi det var beregnet til.

Hvordan man holder op med at være besiddende i et forhold

At aflære alt, hvad dit sind har programmeret til dig om at beskytte dig selv, vil ikke gå ud af vinduet natten over. Du kan ikke stoppe denne opførsel ved blot at ønske at. Du har virkelig brug for at omsætte det i praksis og arbejde på dit forhold til din partner, så du er på den samme side.

1. Stol på dig selv og din partner

Før du kan begynde at stole på din partner, skal du begynde at stole på dig selv. Normalt, hvis du har tillidsproblemer og har brug for at føle dig i kontrol, har du problemer med at stole på din egen dom.

Du skal indse, at du valgte at være sammen med denne person af en grund. Lad dem være med dig på deres vilkår.

Så skal du give slip på enhver tvivl og arbejde på at stole på din partner.

2. Lære at kommunikere

At tale er den bedste måde at begynde at opbygge tillid på. Tal med din partner om, hvordan du har det, og sørg for at lytte til dem. At dele det, du har brug for, og forvente af hinanden og faktisk handle på det er så vigtigt.

3. Sæt grænser

Hvis du har svært ved at finde ud af, hvad der er acceptabelt, og hvad der ikke er, skal du sætte dig ned med din partner og diskutere, hvad der er over linjen for dem. Skulle du tjekke ind med hinanden et par gange om dagen, hvor du ikke er sammen?

Find ud af, hvad der fungerer for jer begge. Du kan prøve at gå på kompromis og mødes i midten og langsomt trække sig tilbage, når din tillid vokser.

4. Tal om dine følelser

Vi ved, at dette lyder grødet og osteagtigt, men faktisk taler med din partner om, hvordan du har det, kan hjælpe dig med at give slip på noget af den vrede eller angst, du hænger på. Når de først ved, hvordan du har det, vil de forstå. Du vil føle en vægt løftet.

5. Gør ting med andre mennesker

Hang ikke bare ud alene, men vær med med venner og andre par. Dette giver dig mulighed for at være sammen uden at være på toppen af ​​hinanden. Det giver dig også mulighed for at lære hinandens venner at kende, så du ved, hvem de tilbringer deres tid med.

6. Fortæl dem, hvad du har brug for

Din partner kan være træt af, at du kontrollerer dem, som de burde være. Hvis du lader dem vide, hvad du har brug for for at give slip på den kontrol, vil de gerne arbejde sammen med dig.

Hvis du har brug for at se dem oftere eller høre fra dem mere hele dagen i starten for at give slip på denne besiddelsesevne, skal du finde en måde at arbejde på det sammen.

7. Spørg hvad de har brug for

At forstå, hvordan man holder op med at være besiddende i et forhold. Dette er et partnerskab. Arbejd også med dem. Spørg hvad de har brug for fra dig for at stole på, at du prøver at være bedre.

8. Lev dit eget liv

En af grundene til, at det kan være svært at give slip på at være besiddende i et forhold skyldes det faktum, at dit forhold har overtaget det meste af dit liv. Måske ser du familie og går på arbejde, men hvis dit liv forbruges med forholdet, kan det være svært at miste kontrollen over noget, der er så fremtrædende i dit liv.

Gå ud med dine venner. Tag andre hobbyer eller mere ansvar på arbejdet. Hvis du er uafhængig og ikke stoler på din kontrol over din partner, der skal opfyldes, kan du begge leve velafbalancerede liv.

9. Forsøg ikke at ændre dem

Når nogen er besiddende i et forhold, prøver de at ændre deres partner til, hvordan de forestiller dem eller ønsker, at de skal være. Du kan dæmpe en partner, der har stærke meninger eller gøre nogen, der er uafhængig, der er afhængig af dig for at hjælpe dig lettere at kontrollere dem.

Disse ting er ikke kun manipulerende, men er måder at ændre nogen til din fordel. Hvis du ikke rigtig ønsker at være sammen med den person, de er, er du i det forkerte forhold.

10. Fortæl din partner, hvor disse følelser kom fra

Det kan være svært at åbne op for, hvorfor du har disse hangups med tillid og kontrol. Men at lade din partner vide, hvilke oplevelser du har gennemgået, vil give dem en dybere indsigt i, hvorfor du har denne opførsel, så de kan arbejde sammen med dig.

11. Overvej at prøve terapi

Hvis alt dette ikke gør det, og du kan ikke undgå at fortsætte med at være besiddende i et forhold, skal du tænke på at gå til terapi.

Der er ingen skam i det. Du har ikke mistet kontrollen. Det betyder, at du beder om hjælp til at tage kontrol over dit liv. Du vil ikke have dine følelser til at kontrollere dig, men at kontrollere dem, så du kan være i et sundt og lige forhold.

12. Find måder at berolige din angst på

At lære at stoppe med at være besiddende vil ikke ske natten over, og der kan være tidspunkter, hvor din angst spider. I dette tilfælde er det vigtigt at lære at håndtere din angst.

Træning, gå ud i naturen, prøv nogle dybe åndedrætsøvelser, meditere og prøv positive bekræftelser. Dette er alle gode måder at reducere angst på, når det rammer.

13. Lær hinandens venner at kende

Dette betyder ikke, at du bliver en stor social gruppe og aldrig gør noget uden hinanden. Det betyder, at du lærer hinandens venner at kende, så du kan se, at der ikke er noget at frygte.

Når du kender dem, vil du føle dig mere komfortabel, når din partner er sammen med dem.

14. Spion ikke på din partner

Og selvfølgelig siger det sig selv, at du ikke skal ty til spionage på din partner for at prøve at lindre dine bekymringer. Ved at gøre det spiller du bare i hænderne på angst.

Din bekymring er baseret på intet andet end frygt. Hvis du spionerer på din partner, og de finder ud af det *, som de sandsynligvis vil *, vil det bare gøre alt ti gange værre.

Besiddelse vil ikke holde dem, det vil få dig til at miste dem

Kernen i at lære at stoppe med at være besiddende i et forhold, skal du indse, at det at holde på tæt ikke gør, hvad du tror, ​​det ville. Det er ikke mere sandsynligt, at du holder din partner, fordi du er besiddende og klæber fast i det kære liv; Det er mere sandsynligt, at du mister dem.

Folk skal være i stand til at trække vejret! De skal have tillid til at leve deres liv i og uden for forholdet.

Tillid er så vigtig i forhold af mange grunde. Det kan være, at din partner ikke har gjort noget for at få dig til at mistro dem, men at nogen i din fortid har fået dig til at have tillidsproblemer. I dette tilfælde skal du arbejde på dig selv og hæld ikke byrden på din partner.

Hvis du vil beholde din partner og have et sundt og langvarigt forhold, skal besiddelse være en saga af fortiden.

Det er muligt at omdanne et besiddende forhold til et sundt

Du tror måske, at et besiddende forhold er dømt til at mislykkes. Men det er ikke rigtig tilfældet.

Hvis den kontrollerende partner nægter at ændre deres opførsel, ja, vil forholdet ikke vare. Men hvis begge partnere taler åbent og omhyggeligt om, hvad der foregår og forpligter sig til forandring, er der håb for fremtiden.

Det vil ikke ske natten over, og der kan være tidspunkter, hvor gammel opførsel dukker op igen, men ved at arbejde sammen og støtte hinanden kan du komme dertil.

Hvis du ser tegnene på et besiddende forhold, er det tid til at gøre noget ved det. Du fortjener et sundt og fungerende forhold - begge af jer.