Mennesker, der lægger dig ned, hvordan man står over for dem og vokser indefra

Der vil altid være mennesker, der lægger dig ned, men hvordan du håndterer dem er det, der virkelig betyder noget. Du kan foretage ændringen.

Uanset om din søster gør narr af dig til ingen ende eller en kollega giver dig altid tilbagehåndede komplimenter, du fortjener ikke at være omkring mennesker, der lægger dig ned. Alle fortjener at blive respekteret uanset deres udseende, position, race, religion og alt andet.

At håndtere mennesker, der lægger dig ned, er noget, vi alle skal lære til sidst. Uanset om det er i skolegården, konferencelokalet eller online, er vi alle nødt til at møde vores mobbere, og de er nødt til at møde os.

Står over for de mennesker, der lægger dig ned

Det er som at stå op til en bølle. Uanset om det er din chef, din mor eller din såkaldte ven, er det ikke acceptabelt at tale op for dig selv.

At sige noget i retning af "Jeg er ikke sikker på, hvorfor du kontinuerligt føler behov for at lægge mig ned, men det siger meget mere om dig, end det gør om mig," burde være nok til at de kan føle sig flov over deres dårlige opførsel. Forhåbentlig overvejer de deres handlinger.

Jeg ved, det kan være skræmmende at slå verbalt tilbage. Det er dit bedste valg, hvis du vil have, at dette skal stoppe. Vær nu realistisk. Selvom dette er en person i dit liv, vil der altid være folk, der lægger dig ned. Uanset om det er en fremmed online eller nogen, du kender, kan vi ikke kontrollere andres tanker eller handlinger.

Vi kan fortælle dem, hvordan det får os til at føle. Derefter beder de om at stoppe. Ud over det er det noget, vi skal gøre internt at håndtere mennesker, der lægger os.

Sådan håndteres de mennesker, der lægger dig ned

Selvom du aldrig skulle have at tackle de mennesker, der lægger dig ned, er det en del af livet. Folk er ufuldkomne og bedømmer hinanden. Vi får ondt og sårer andre.

Og med det kommer intern styrke. Når du lærer at håndtere mennesker, der lægger dig ned på en sund måde, kan du blive mere sikker på dig selv og komme ud af denne oplevelse endnu stærkere.

#1 blokere dem. Hvis nogen lægger dig ned online, er det simpelt. Blokere dem. Det kan virke hårdt. Du behøver ikke at klare det. Sikker på, vi ved, at internettet ikke altid er et sikkert rum. Du har ret til at gøre det, du ser så positivt som du kan.

Hvis de mennesker, der lægger dig ned, er på arbejde eller skole, skal du undgå dem. Du behøver ikke at skjule dig for dem, men begrænse dine interaktioner så meget som muligt. Dette er ligesom rådet om at ignorere en mobber, og de keder sig og går væk.

#2 Svar med et kompliment. Dette kan være en af ​​de vanskeligste måder at håndtere mennesker, der lægger dig ned. Det er dog også den mest effektive. Det vil enten lukke dem op eller føre dem til en undskyldning.

Næste gang nogen giver dig et backhanded kompliment som: ”Du er så modig at bære en badedragt offentligt.”Eller” Det kom godt ud for dig, ”Giv dem et kompliment om noget.

De vil blive taget af vagt, de ved ikke, hvad der ramte dem.

#3 Stil opfølgende spørgsmål. De fleste mobbere vil sætte dig ned på en måde, der generer dig i øjeblikket og efterlader dig og føler dig besejret. Det er først timer senere, at du tænker på noget klogt, du kunne have sagt.

Når du ikke kan kæmpe tilbage i øjeblikket, skal du stille spørgsmål. Hvis de fornærmer din krop, din stil eller din arbejdsydelse, skal du stille dem opfølgende spørgsmål. De burde virkelig internalisere de ting, de siger.

#4 Fortæl dig selv det modsatte. Hver gang du hører nogen lægge dig ned, fortæl dig selv det modsatte af det, de sagde. Mind dig selv om, at du kender sandheden. Hvad denne person siger, bærer ikke nogen vægt.

#5 Husk, at det handler om dem. Når nogen lægger dig ned, siger det meget mere om, hvem de er, end det gør om dig. Hvis de kroper skammer dig, er det en afspejling af deres skæve måde at se på sundhed og kropspositivitet. Det handler faktisk ikke om, hvordan du ser ud eller hvem du er.

Det meste af det, folk siger, når de lægger andre ned, er bygget ud af deres egne usikkerheder. Derefter tvinger de til andre til at løfte sig selv eller ignorere deres egne personlige problemer.

#6 ved, at deres ord ikke reflekterer over dig. Uanset om de lægger dig ned med ord, du kender, er usande eller med ting, du allerede føler dig usikre på, skal du minde dig selv om, at dette er deres ord. Dette kommer fra dem. Det har intet at gøre med dig.

Du var der i et øjeblik af svaghed, da denne person følte behovet for at vælge dig. De er jaloux eller har en falsk følelse af overlegenhed.

#7 Gør ikke undskyldninger for dem. En grund til, at mange mennesker lader folk nedlægge dem komme til dem, er, at de ikke kan demonisere den anden person. Når du bliver nedlagt gentagne gange, mister du en følelse af tillid til dig selv og fremsætter derfor undskyldninger for dårlig opførsel fra andre.

Uanset om du overbeviser dig selv ordene er sande eller fortæller dig selv, at den person ikke mente, hvad de sagde, eller det var en fejlkommunikation, alle disse ting ikke respekterer dig.

#8 Fire ikke tilbage. Hvis du vil stå op for dig selv, skal du gøre det med poise og venlighed. Tag et standpunkt og spørg dem, hvorfor de føler behov for at lægge dig ned. Sæt dem ikke ned med dine egne nedværdigende bemærkninger. Det gør dig ikke bedre end dem.

#9 Vær ærlig over for dem. Træk denne person eller folk til side. Fortæl dem, hvordan de ting, de siger, er sårende. Jeg ved, at nogle ville sige ikke at lade dem vide, at de kommer til dig. Hvis du føler, at de uden tankeløst fremsætter grusomme bemærkninger uden at overveje den skade, de forårsager dig, kan dette være dit bedste valg.

#10 Forsvar andre. At håndtere mennesker, der lægger dig ned, er en proces. Opbyg din selvtillid til at tage kontrol over, hvordan du ser dig selv. Det kan derefter bære ind i, hvordan andre ser dig.

Tal op for andre, der ikke er der endnu. Hvis du ser en anden blive lagt ned, skal du ikke bare sidde ved. Lad mobberen vide, hvad de laver eller siger, er uacceptabelt. Den ene lille venlighed kunne være nøjagtigt, hvad en anden har brug for for at få styrken til at håndtere deres egne mobbere.

At lære at håndtere mennesker, der lægger dig ned, tager styrke og tid. Men langsomt og støt kan du tage din selvtillid tilbage.