Passiv-aggressiv opførsel i forholdstegn og eksempler

Vi er alle blevet irriterede over vores partnere og ramt dem med "Jeg ved ikke, hvor dine sko er, find dem selv". Sådanne milde irritationshandlinger indikerer normalt ikke problemer og dør ned i det øjeblik, du har haft et overraskende kram bagfra. Men når sådanne svar bliver normen i dine interaktioner med din partner eller omvendt, kan det betyde, at du er i et passivt-aggressivt forhold,.

Passiv-aggressiv kommunikation, som at vende hovedet på den anden måde og sige, "Jeg har det godt, stop med at genere mig", når du helt klart ikke er, er en del af et forhold. Men hvis din kommunikation lider alvorligt på grund af langvarig uopløst fjendtlighed, er det kritisk at bemærke og anerkende den, før det rotter dit forhold indefra. 

Ved hjælp af Shazia Saleem (Masters in Psychology), der har specialiseret. 

Hvad er passiv aggressiv opførsel i et forhold?

Indholdsfortegnelse

• Hvad er passiv aggressiv opførsel i et forhold?
• Hvad er tegnene på passiv-aggressiv opførsel?
  • 1. Med vilje "glemme" at gøre noget 
  • 2. Når de gør noget, gør de det ineffektivt og ufuldstændigt 
  • 3. Tilbageholdelse af kommunikation 
  • 4. Ikke at være sandfærdig
  • 5. Du føler dig udmattet i forholdet 
• Hvad er et eksempel på passiv-aggressiv opførsel?
• FAQS

Spekulerer på, hvad passiv-aggressiv opførsel i forhold er? Når du er mildt sagt irriteret over din partner, indlæser du med vilje opvaskemaskinen den forkerte måde for at irritere dem. Når du tilsætter lidt mindre sukker til deres kaffe, end de er vant til, eller når du fortæller dem, at du ikke ved, hvor deres nøgler er, og at de selv skal kigge efter dem. 

Selvfølgelig er dette ting, vi ser i bogstaveligt talt hvert par omkring os. Uden nuancerne af mildt irriteret opførsel, ville du ikke vide, hvornår du skal stoppe med den vittighed, du tog for langt, eller når du laver noget forkert. Det er, når den klassiske trak på skuldrene efterfølges af, ”Hvad gjorde jeg endda?!”Og reageres på med en øredøvende” Intet, det er fint."

Selvom det kan se normalt ud på papiret, kan det oversættes til et passivt-aggressivt forhold, når du ser dårlig kommunikation i et forhold som et resultat af den dvælende fjendtlighed. Tag for eksempel hvad der skete med Jacob og Linda. 

Selvom han først ikke ville have det, blev Jacob begejstret over at se den nye musikal komme til deres by med Linda, der foreslog det i første omgang. Det var to uger væk, og på trods af at han oprindeligt nægtede, fandt han sig googling af instruktøren og fyldt med spænding. 

Da den musikdag rullede rundt, smsede Linda Jacob fra arbejde og sagde, at hun skulle til musicalen med sine arbejdsvenner, da han "ikke ville have ønsket det for meget i første omgang". 

Jacob tilbragte sin aften med at mulde over den pludselige ændring af planer. Da Linda kom tilbage, gav han hende ikke sit sædvanlige kys godnat og rullede over i søvn, en time før han normalt gør det. Næste morgen foregik han, at hun ikke eksisterede og rejste til arbejde. 

Relateret læsning: Forståelse, identificering og håndtering af ægteskabelig konflikt

Manglen på interesse for kommunikation fortsatte i en uge, og hver gang Linda forsøgte at tale med ham, foregik han at være travlt med arbejde. Linda var ikke engang klar over, at han var ked af hende og begyndte at antage, at han snyder hende siden hans tid på kontoret steg drastisk, og han ville bare ikke fortælle hende, hvad han var så travlt med.

Ligesom det kan et passivt-aggressivt forhold påvirke hele dynamikken. Linda vidste ikke engang, at han var ked af det, og Jacob plejede aldrig at kommunikere sin utilfredshed. Som et resultat af den ligeglade opførsel antog hun nu, at et større problem var opstået, hvilket sandsynligvis vil forårsage tillidsproblemer på linjen. 

Shazia forklarer, hvorfor folk kan vedtage passiv-aggressiv opførsel i ægteskaber eller forhold. ”Folk forkæler sig med passiv-aggressiv opførsel på grund af en frygt for konflikt og mangel på følelsesmæssig opmærksomhed. Disse mennesker ved muligvis ikke, hvordan de skal håndtere deres vrede, eller hvordan de skal udtrykke det korrekt.

”De ønsker måske ikke at gøre en stor ting ud af noget, eller de frygter måske bare den reaktion, de vil få fra deres ægtefælle. Som et resultat adresseres grunden til utilfredshed ikke, hvilket normalt fører til spændinger, der vokser til det punkt, hvor de kan forårsage betydelig skade." 

I det væsentlige fortæller den passive-aggressive definition, især for forhold, at det er en usund måde at håndtere vrede, der bidrager til et par problemer i det lange løb. Først ting først, lad os se på tegnene på passiv-aggressiv opførsel, så du kan se og adressere det, før det bliver til et kronisk problem, der fortsætter med at køre dig og din partner længere og længere fra hinanden. 

Hvad er tegnene på passiv-aggressiv opførsel?

Som du ved nu, har denne følelse fjendtlighed og et negativt forhold som de primære motiverende faktorer. Det kan endda se ud som en person er entusiastisk overholdelse af din anmodning, men deres udførelse af det vil få dig til at tænke andet. Med andre ord, det er når nogen sprøjter ketchup over hele dine pommes frites, selvom du bad om sennep, fordi de er ked af dig.

Når den person, du elsker, bliver finurligt fjendtlig over for dig, vil du sandsynligvis hente det. Men da de ikke taler om det selv, er du måske ikke for sikker på, hvad der foregår. Ved effektivt at se tegnene kan du stoppe et passivt-aggressivt forhold fra at blive værre. Lad os se på, hvad du har brug for for at huske: 

1. Med vilje "glemme" at gøre noget 

Som vi sagde, kan passiv-aggressiv opførsel i ægteskab eller forhold omfatte den oprørte ægtefælle, der accepterer at gøre noget for den anden, men når tiden til at gøre det faktisk ruller rundt, viser de deres foragt ved at ”glemme” for at afslutte opgaven. 

”Det er et forsøg på at skade nogen og gøres så ved at vide, at de ønsker at forstyrre deres partner. Det er vigtigt at bemærke, at en person faktisk har glemt at gøre noget. Når det er et tegn på passiv-aggressiv kommunikation, vil du ofte se det kombineret med de andre tegn, ”siger Shazia. 

2. Når de gør noget, gør de det ineffektivt og ufuldstændigt 

Antag, at du bad din ægtefælle om at kontrollere tilgængeligheden af ​​en vigtig aftale og booke den til dig. For at vise deres fjendtlighed kan de bare kalde stedet, spørge om tilgængeligheden, men bede dig om at planlægge din egen aftale selv og sige: ”Hvorfor skal jeg gøre det for dig?" 

”Det rækker af et passivt-aggressivt forhold og dårlige konfliktløsningsevner, når en partner påtager sig ansvaret, men kun afslutter det halvvejs, hvilket ofte forårsager flere problemer, end hvis de ikke havde hentet ansvaret i første omgang. Igen er det et klart forsøg på at gøre deres fjendtlighed åbenlyst, ”siger Shazia. 

Relateret læsning: Fornuftige tip til konfliktløsning i et forhold

3. Tilbageholdelse af kommunikation 

”Når en partner stener den anden, prøver de at lufte eller udtrykke deres vrede indirekte i stedet for at tale om det eller gøre deres følelser klare. Det er bogstaveligt talt den passive-aggressive definition i lærebøgerne.

”Dette sker på grund af en frygt for konflikt, hvor partneren muligvis ikke er villig til at diskutere situationen, fordi de er bekymrede for det svar, de får. På samme tid er de endnu ikke klar til at give slip på deres vrede, så de manifesterer det gennem Stonewalling, ”siger Shazia. 

4. Ikke at være sandfærdig

En frygt for konflikt fører til den person, der ikke accepterer deres egne følelser, så de indrømmer ikke, at de er ked af den anden person. En million “Hvad er der galt?”Måske bliver bedt om at blive mødt med en million,” Intet overhovedet, lad mig trække vejret."

Det er passiv-aggressiv kommunikation som denne, der skader forholdet mest. Denne kontinuerlige mangel på kommunikation er bundet til at forårsage problemer i enhver dynamik, bare fordi en af ​​de to (eller begge dele) ikke ved, hvordan man skal håndtere og udtrykke deres vrede. 

5. Du føler dig udmattet i forholdet 

Det er klart at se, at når en aggressiv personlighed beslutter at handle fjendtlig over for deres partner på en indirekte (læs passiv) måde, vil det føre til spørgsmål i forholdet i det lange løb. Shazia påpeger, hvad disse problemer kunne være.

”Hvis en person har beskæftiget sig med et passivt-aggressivt forhold i lang tid, kan han/hun muligvis begynde at føle sig udmattet i forholdet. Som et resultat finder en følelsesladet afbrydelse sted. Fordi sådanne ting i et forhold hænger sammen, kan det blødes i andre aspekter som respekt.

”På grund af den kontinuerlige passive-aggressive kommunikation vil de aldrig fortælle hinanden nøjagtigt, hvad de føler, og kan begynde at respektere den anden. Tillidspørgsmål kan også opstå, og det hele er et resultat af den 'hævn', som den ene partner forsøgte at søge på den anden, ”forklarer hun. 

Relateret læsning: 7 point Ultimate Happy Happy Ægteskabsliste Du skal følge

Hvad er et eksempel på passiv-aggressiv opførsel?

Passiv-aggressiv opførsel, som du nu har set, kan ødelægge en ellers sund bånd. Udelukkende på grund af manglen på en eller begge partnere til at føle deres følelser og tale om dem. Det er netop derfor, sund og effektiv kommunikation (det er blottet for beskyldninger) er den største regel for konfliktløsning i forhold. 

Men når din ægtefælle bare ikke er villig til at følge efter, bliver det vigtigt at få øje på eksemplerne på passiv-aggressiv opførsel såvel som de tegn, vi har anført ovenfor. ”En aggressiv personlighed kan bruge mange taktikker til at gøre deres passive-aggressivitet kendt. De kan forkæle sig med sarkastisk, ofte uhøflig, humor med det formål at nedbryde deres partner. De kan bevidst mislykkes ved visse opgaver eller med vilje udsætte sig for at komme til dem.

”Andre manifestationer inkluderer at ignorere al kommunikation, undgå enhver form for kærlighed, føle en intens fornemmelse af hævn. I de fleste tilfælde vil du også se upassende eller negativ kropssprog, ”siger Shazia. 

At forstå nuancerne i passive-aggressive forhold kan hjælpe dig med at dechiffrere, hvorfor du (eller din partner) håndterer vrede, som du gør. Før det negative resultat af sådanne fjendtlige handlinger skaber ødelæggelse på din bånd, håber vi, at du kan se tegnene og nip denne tendens i knoppen.

Hvis du bemærker passiv-aggressiv opførsel i dit forhold og tror, ​​at du har brug for hjælp til at håndtere elefanten i rummet, kan bonobologiens panel af erfarne terapeuter hjælpe dig med at forstå, hvordan du kan afvise den spændte situation. 

FAQS

Forsøger at "overliste" en passiv-aggressiv person vil kun resultere i flere sindspil og toksicitet. Fokuser i stedet mere på at diffundere situationen ved at sætte dig selv først, holde sig til dine krav om konfliktløsning og ikke spille sammen med deres spil. Forblive rolig, da det er bogstaveligt talt at få dig vred. 

Ja, en passiv-aggressiv person er i stand til kærlighed. Selvom de ikke beskæftiger sig med deres vrede sundt, er det ikke noget, de ikke kan arbejde på ved hjælp af deres partnere. Når du er fast besluttet på at håndtere negative følelser bedre, vil konfliktløsning gå fra passiv-aggressivitet til at have sund kommunikation.

I henhold til mayoclinic er passiv-aggressiv opførsel ikke betragtet. Da det i det væsentlige stammer fra at være ude af stand til at håndtere din vrede sundt, kan grundene bag det være unikke for alle. 

12 karakteristika ved et vellykket ægteskab

9 måder at løse konflikter i blandede familier på

At leve i et dysfunktionelt ægteskab med ægteskabelige konflikter