Orgasmisk meditation, hvad det er, hvordan det fungerer, trin til at prøve det og fordelene

Hvis du aldrig har hørt om orgasmisk meditation, skal du sætte dig ned og spænde op. Du er ved at lære alt om det, hvorfra det kom fra til, hvordan det er gjort.

Leder du efter noget nyt at prøve i soveværelset? Måske er du bare virkelig interesseret i at vide, hvordan du muligvis kan kombinere opmærksom meditation med at få dine klipper af. Uanset hvad har vi en godbid til dig. Orgasmisk meditation er den perfekte blanding af at finde din balance og finde din fornøjelse - vi vil tale alt om det.

Hvad er orgasmisk meditation?

Orgasmisk meditation er en velkendt mindfulness onani-teknik med lidt af en uhyggelig begyndelse.

Nicole Daedone var på en fest, da hun mødte en munk, der viste hende meditationsteknikken, hun senere udviklede til orgasmisk meditation, omtalt som om tilhængere.

Daedone grundlagde sit firma, Montaste, i 2004. Hun startede med mindre klasser i San Francisco, indtil OneTaste og dens teknikker sprængte takket være en 2009 -funktion i New York Times.

Virksomheden selv er blevet besat af beskyldninger om seksuelt overgreb, monetær udnyttelse og generel kultlignende aktivitet.

Uanset hvad er orgasmisk meditation Daedones mesterværk, hvor man kan opleve den ultimative åndelige og seksuelle opvågning.

Det er en partnerbaseret klitorisk-gubbing-teknik, der udføres under meditation, og den har et temmelig strengt sæt regler. Kvinder får kun at vide at fokusere på sensationen, deres krop og deres glæde i løbet af den femten minutters træning.

Hvad er så specielt ved det? Vil det give dig seksuel oplysning eller i det mindste en sindssygende orgasme?

Måske, men måske ikke.

Målet er ikke at klimaks. Hensigten er at føle og vær til stede. For mænd er hensigten at lære at være mere følsom over for kvindernes behov.

Med eller uden højdepunkt inkluderer fordelene en tilstand af dyb ro, en følelse af nærhed med din partner og alvorlig fornøjelse. Handlingen er endda blevet indberettet som ekstremt terapeutisk, ifølge dens fortalere.

Er orgasmisk meditation det samme som traditionel meditation?

Meditation er meditation, hvis du vil være teknisk om det.

Meditation har religiøse rødder og blev oprindeligt praktiseret som hjælp til åndelig udvikling. For nylig har meditation påtaget sig en løsere form. Folk mediterer for at jorden sig selv, reducere stress og angst og blive mere selvbevidste.

Orgasmisk meditation er meditationsbarnet og den klimatiske oplevelse.

Det er bestemt stadig en type meditation, da praksis er centreret om at være til stede og opleve fornemmelserne. Det er en måde for dig at komme i kontakt med dig selv på et dybere niveau. Orgasmisk meditation ønsker at forbinde dit sind og krop.

Naturligvis kan orgasmisk meditation være lidt mere intim end din run-of-the-mill-meditation.

Hvad er forskellen mellem orgasmisk meditation og normal stimulering?

På trods af det faktum, at både orgasmisk meditation og normal stimulering faktisk stimulerer, er der et par betydelige forskelle mellem de to.

Den første og største er, at orgasmisk meditation ikke fokuserer på en orgasme. Klimaks er ikke poenget. Nogle kvinder gør det, og nogle kvinder gør det ikke. Målet med orgasmisk meditation er at hjælpe både strokeren og stroken varsel stimuleringen.

Du bør ikke gå ind i orgasmisk meditation med det formål at have en orgasme. Hvis du gør det, er det fantastisk, men det vigtigste er, at du er jordet og synkroniseres med din partner.

For det andet har normal stimulering en tendens til at være en give-and-take-situation for hver person.

Med orgasmisk meditation tager du i det væsentlige kun som slagtilfælde og giver som stroker. Fokus er udelukkende på modtageren, og der er ingen forventning om at returnere fordelene.

Hvorfor skal du prøve orgasmisk meditation

Det er en almindelig tro på, at orgasmisk meditation kan hjælpe kvinder, der har svært ved at opnå orgasme. Fordi fokus udelukkende er på kvinden, er hun i stand til fuldt ud at koncentrere sig om sin egen krop og seksuelle fornøjelse. Orgasmisk meditation giver hende mulighed for virkelig at finde ud af, hvordan man bliver mere i overensstemmelse med hendes krop.

Når det er sagt, er fordelene for mænd også omfattende.

At øve orgasmisk meditation kræver en masse tillid, hvilket kan hjælpe med at danne en dybere og stærkere forbindelse mellem partnere, der bruger denne teknik i deres sexliv.

Den meditative del er gavnlig for begge parter. Nogle mænd hævder, at de bemærker følelser af varme, elektricitet og endda et "gyldent lys", der flyder gennem deres kroppe, når de deltager i praksis. Mange strygere føler sig en svag summende i deres finger under meditation.

Hvordan man prøver orgasmisk meditation

Som vi nævnte tidligere, startede orgasmisk meditation med små klasser i Californien.

OneTaste sprang og var vært for flere begivenheder med tusinder af tusinder af deltagere. Klasserne, workshops og retræter var et hit.

På trods af det faktum, at OneTaste har opløst, kan du stadig deltage i nogle * temmelig dyre * coaching -sessioner via deres søsterfirma, Institut for OM.

De tilbyder en tre-session orgasmisk meditationstræning, der kan afsluttes online med vejledning af en coach. Hvis du virkelig føler dig modig og vil virkelig fordybe dig i praksis, er dette bestemt vejen at gå.

Eller du kan prøve orgasmisk meditation i komforten i dit eget hjem ved hjælp af nogle praktiske instruktionsvideoer.

Der er masser af dybdegående videoer, der flyder rundt på internettet. Disse videoer giver et bedre billede og dybere se på, hvordan man virkelig udfører orgasmisk meditation. De tilbyder trin-for-trin-instruktioner og dykker virkelig ned i det meditative formål.

Som nævnt er orgasmisk meditation en meget specifik praksis med et utrætteligt sæt regler. Hvis du vil prøve det i dit eget hjem, er der nogle ting, du har brug for at vide:

1. Rummet

Orgasmisk meditation udføres på en stiv detaljeret måde.

Meditationspositionen kræver, hvad praktikere omtaler som et ”rede.”Reden kan laves hvor som helst på gulvet, gøres mere komfortabelt af et tæppe eller yogamåtte om nødvendigt.

Du har brug for en pude for at lægge under modtagerens hoved og en for giveren at sidde på. Der er lidt fleksibilitet med reden, fordi målet er, at jer begge skal være behagelige og afslappede.

Lys skal efterlades under hele processen for at hjælpe med at holde åbne kommunikationslinjer mellem partnere.

Det er en vigtig del af ritualet at oprette og nedtage reden.

2. Positionen

Modtageren eller "Strokee," ligger på ryggen med hendes ben sommerfugget åbent, afklædt fra taljen ned. Knæene er bøjede, og benene er spredt bredt fra hinanden.

Giveren eller "Stroker" sidder på kvindens højre side med sit venstre ben over maven. Det højre ben skal udvides udad i en behagelig position under hendes højre ben.

Herfra er han i stand til at skabe øjenkontakt med hende, men er stadig i stand til fuldt ud at koncentrere sig om, hvad han laver, og hvor han rører ved.

3. Fornavn

Orgasmisk medidering tilskynder til kommunikation.

Inden sessionen endda begynder, foreslås det, at du tager et par øjeblikke at være i øjeblikket sammen. Anerkende intentionen og erkende, at dette ikke er en seksuel handling med forventning om gengældelse. Tag nogle åndedræt sammen.

Strokeren opfordres til at tale med strokee overalt.

Først beskriver de, hvad de ser. Dette er en usædvanlig handling for de fleste af os, men det bringer et ekstra niveau af intimitet til praksis.

At have din egen vagina beskrevet til dig eller at skulle beskrive din partners vagina skal være en vildt sårbar oplevelse, men det er gennem den sårbarhed, at den dybeste meditative forbindelse dannes.

Han beskriver, hvad han ser på de mest bogstavelige termer. Han kunne bruge ord, der skildrer farver og former, for eksempel.

For det andet gør strokeren sine handlinger kendt. I orgasmisk meditation kaldes dette ”safeportering."

Da et enormt samlingspunkt for øvelsen er trøsten og sikkerheden i strokee, understreges det, at strokeren skal kommunikere, hvad de vil gøre, før de gør det.

De opfordres til at få verbalt samtykke og bruge en rolig og stabil stemme til at få kvinden til at føle sig sikker og forsikret om, at der ikke vil være nogen uventede overraskelser.

Efter at strokeren beskriver, hvad han ser, bruger han en teknik, der kaldes "jordforbindelse" ved at massere slagtilfælde og lår. Dette hjælper med at forbinde hende til øjeblikket og få hende i den rigtige tankegang.

4. Akten

Når alle er bosiddende og klar til at gå, lægger strokeren noget smøremiddel på fingeren, og timeren begynder.

Ja, orgasmisk meditation er en tidsbestemt praksis. Den indledende, mere intensive del af oplevelsen er tretten minutter og efterfølges af en to-minutters afkølingsperiode.

I de tretten minutter fokuserer strokeren på den øverste venstre kvadrant af klitoris. Han skal bruge meget blide og bløde berøringer i en gentagen op-og-ned bevægelse.

I løbet af denne tid opfordres de til at kommunikere om nødvendigt. Hun er velkommen til at fortælle strokeren, om presset er for hårdt eller for blødt, og han er i stand til at bede om bekræftelse af, om presset er okay for hende eller ej.

En anden vigtig del af kommunikationen er, at strokeren bliver bedt om at udtrykke påskønnelse for enhver retning, som han har givet.

Kroppens stilhed er også vigtig.

Mange kvinder har endda kommenteret, at de blev overrasket over stillheden i deres egne kroppe, mens de deltog i orgasmisk meditation. Det er sandsynligt, fordi den pludselige stillhed er en stor kontrast til de bevægelser, der forekommer under sex. Manglen på bevægelse giver hende en chance for virkelig at finpudse, hvordan hendes krop føles på ethvert givet tidspunkt.

I løbet af den to minutters afkølingsperiode går strokeren fra et op-og-ned-slag til kun at stryge nedad.

Dette hjælper slagtilfælde med at begynde at vende tilbage til hendes jordede tilstand og slags komme tilbage til jorden.

5. Efter

Efter at den to minutters timer er gået af, og den intensive del af den orgasmiske meditation er udført, forekommer en anden jordforbindelsesproces. Denne gang placerer strokeren hele sin håndflade over slagets vagina og presser fast ned.

Dette er et nødvendigt trin, fordi vagina er så hyperstimuleret på dette tidspunkt. Denne handling hjælper med at bringe hver af jer ud af den meditative tilstand og tilbage til dit normale selv.

Det er helt okay at have sex efter orgasmisk meditation, hvis det er det, du vil gøre.

Det anbefales dog stærkt, at du river ned i reden, før du deltager i anden seksuel aktivitet. Dette holder en fast linje trukket mellem køn og orgasmisk meditation.

Et andet anbefalet trin kaldes “rammedeling.”Hver partner vælger et bestemt øjeblik under sessionen, der virkelig stod ud for dem og beskriver følelsen. Rammedeling hjælper virkelig med at forbedre virkningen af ​​sessionen og generel kommunikation.

Garanterer praktiserende orgasmisk meditation en orgasme?

Husk, at en orgasme ikke er det, du skal deltage i orgasmisk meditation for, konsensus er, at det nogle gange sker, og nogle gange gør det det ikke.

Nogle kvinder hævder at have haft de mest intense orgasmer i deres liv under deres orgasmiske meditationssessioner. Andre siger, at de ikke oplevede noget tæt på en orgasme.

Mange kvinder har rapporteret om andre underlige, men alligevel positive effekter. Nogle har sagt, at de føler varme, prikkende fornemmelser, mens andre hævder, at det føles som en lyn af lyn.

For nogle er det intet andet end en dybt afslappende og åndelig oplevelse, hvis virkninger varer i timevis eller mere, efter at de er færdige.

Der er selvfølgelig dem, der ikke er de største fans af orgasmisk meditation. De, der ikke kan lide det, omtaler ofte praksis som at føle sig for klinisk eller simpelthen mærkelig.

Som med enhver seksuel oplevelse er der elskere og hatere. Det handler om at finde ud af, hvad der er rigtigt for dig og din partner.

Hvis orgasmisk meditation er noget, som du begge elsker, fantastisk! Hvis det bringer dig tættere sammen, giver dig en fantastisk anden verdens åndelig oplysning, eller bare får dig af!

Men hvis den ikke flyder din båd eller får dig til at føle dig akavet, ubehagelig eller bare keder sig, skal du gå videre til den næste ting.

Fordele ved orgasmisk meditation

Fordelene ved orgasmisk meditation er store.

Institute of OM har foretaget en sund spredning af undersøgelser, der fokuserer på praktikerens samlede følelser, men flere undersøgelser er faktisk afhængige af resultater direkte fra hjernen.

Neuroimaging -undersøgelserne viser interessant forskellige resultater mellem hanen og de kvindelige deltagere.

Det mandlige mønster viser øgede følelser af fokus og ubesværet, som de beskriver som ”en følelse af at være opmærksom, mens de slipper.”Det kvindelige mønster indikerer følelser af fred og tilknytning.

Bortset fra de synlige ændringer i hjernestoffer, er fordelene ved orgasmisk meditation ligner og udvider fordelene ved traditionel meditation.

1. Øger følelsesmæssig og åndelig forbindelse med din partner

I betragtning af at hele punktet med orgasmisk meditation er en øget forbindelse, er det ikke overraskende, at dette er en af ​​de største fordele.

Praktikere siges at opleve større følelsesmæssige og åndelige forbindelser, både med deres partnere og sig selv.

Den nærhed, der føles mellem partnere, er det direkte resultat af at dele en så positiv intim oplevelse, og det har lidt at gøre med seksuelle følelser. Faktisk spejler svarene nærmere svarene på åndelige oplevelser snarere end seksuelle.

2. Forbedrer seksuel respons og glæde for mennesker med bækkensmerter, seksuelt traume, lav ophidselse osv.

Orgasmisk meditation siges at gøre vidundere for alle med en række seksuelle vanskeligheder.

Nogle kvinder, der hævder at være ude af stand til at orgasme eller nyde sex ved alle, rapporterer en stigning i seksuel ophidselse generelt. Dette skyldes sandsynligvis det intense fokus på hendes egen krop.

Nogle kvinder føler aldrig en fjernforbindelse til deres kroppe på denne måde, indtil de deltager i en praksis, der er fokuseret på det.

3. Reducerer stress og angst

En reduktion i stress og angst kommer fra den meditative tilstand af orgasmisk meditation. I femten minutter beder du om at give slip og være til stede, mens du er i modtagelse eller giver ende af en ekstremt fokuseret aktivitet.

Det er vanskeligt at lade dit sind vandre, så du bliver tvunget til at jorden dig selv.

4. Bringer en ny type elskov i dit erotiske repertoire, der kombinerer sindet, hjertet og krop

Så intimt som sex kan være, er der sandsynligvis meget få seksuelle oplevelser, der kan matche orgasmisk meditation med hensyn til ægte intimitet og sårbarhed.

Sex sidestilles ofte med spiritualitet, så at kombinere de to skaber en helt anden verden.

Orgasmisk meditation er en interessant praksis og har vist sig at give nogle kvindelige niveauer af seksuel glæde, som de troede, de måske aldrig oplever. Det er ikke for alle, men så igen er der ingen sexhandling!