Ingen kontakt med en narcissist - 7 ting narcissister gør, når du ikke går nogen kontakt

Turoen af ​​en topsy-turvy (læs: giftig) forhold kan hæmme din mentale tilstand, nogle gange endda føre dig til en tilstand af udbrændthed. Når du beslutter dig for at skære bånd og ikke indlede nogen kontakt med en narcissist, kan de reagere på ekstreme måder, som du muligvis ikke er forberedt på. 

Som du sandsynligvis kan gætte, hvordan narcissister reagerer på ingen kontaktgrænser på toksicitet, ofte endda krydser denne linje. Når kilden til deres validering og beundring udfordres, finder de det ekstremt vanskeligt at acceptere og klare tabet. 

Hvis du ikke har besluttet at etablere nogen kontakt med en narcissist, kan du vide, hvad der er i vente. Kort sagt er du nødt til at sikre dig, at du følger ikke-kontaktreglen religiøst, ikke engang at bryde den for at styrke den. Lad os se på alt hvad du behøver at vide. 

Narcissister og ingen kontaktregel

Indholdsfortegnelse

• Narcissister og ingen kontaktregel
• 7 ting narcissister gør, når du ikke går i kontakt
  • 1. Benægtelse og chikane
  • 2. Hvordan narcissister reagerer på ingen kontakt: desperation følger
  • 3. Vold vrede er en meget reel mulighed 
  • 4. Selvforsyning 
  • 5. Manipulation og gasbelysning 
  • 6. De kan finde en anden
  • 7. De kan også give dig nogen kontakt 
• FAQS

Først ting først, lad os forstå, hvad reglen uden kontakt er. Som navnet antyder, er det, når du helt afskærer al kommunikation med en person med det formål at gå videre og begynde din rejse mod helbredelse. 

Selvom definitionen er ret enkel, er udførelsen ikke. At afskære kontakten med nogen, du holder dybt om, kan virke umulig, men det er stort set den eneste måde at lære at leve uden den person, du nu vil efterlade.

Når du ikke bruger nogen kontakt, reagerer narcissister på ugunstige måder. De bruger giftige tvangsteknikker, desperat tigger eller prøver noget, der hjælper dem med at få deres løsning af tilbedelse tilbage. Taler om emnet fortalte psykolog devaleena ghosh tidligere bonobologi om den skadelige måde, som narcissister synes.

”De har en ejendommelig følelse af ret og mener, at verden skylder dem noget. Det kan også komme som en forklædning, hvor de svinger mellem åbenlyst selvvægt og offer-spil, når de tror, ​​de er hjælpeløse sjæle, der har fået en rå aftale i livet. De har brug for konstant ros og tilbedelse fra deres ægtefælle til enhver tid. De forventer særlig behandling overalt, hvor de går, og de forventer, at deres partnere imødekommer alle deres behov."

Og når nogen med en uoverensstemmende storslået følelse af selvvægt (mens selv-selvvæggen) nægtes den omhu og opmærksomhed, de blev brugt til, er det klart, hvorfor de ting, som narcissister gør, når der ikke indledes kontakt, kan grænse til giftig og kan skade din mentalt helbred.

Det er også ekstremt vigtigt at sikre dig, at du bruger reglen uden kontakt af de rigtige grunde. Det er ikke en taktik, der skal bruges til manipulation eller til en slags hævn. Du må ikke afskære dem med håb om at tilskynde. 

Hvis du giver efter, giver du dem en ny mulighed for at gå over dig, som du ved, at de vil. Psykolog Pragati sikker. Anklageren er ikke nødvendigvis så hård eller stærk, som de synes. Det er bare det, at de har lov til at slippe af sted med en masse ting. Som et resultat bærer offeret deres svaghed."

Relateret læsning: 9 eksperttips til, hvordan man håndterer en narcissist ægtefælle

De ting, som narcissister gør, når der ikke indledes kontakt. I slutningen af ​​dagen er du nødt til at minde dig selv om, hvad de er. EN tidligere partner. 

Hvis der nogensinde var en narcissist-regelbog uden kontakt, ville det første skridt være at blive bekendt med det, der potentielt er i butikken. Lad os se på de 7 ting, som narcissister gør, når du ikke går i kontakt, så du kan begynde din rejse mod helbredelse og gå videre fra et giftigt forhold. 

7 ting narcissister gør, når du ikke går i kontakt

”Narcissister reagerer ofte på kritik meget dårligt. De er absolut lukket for kritik i enhver form, selvom det er den mest konstruktive. Det er fordi de synes, de altid har ret og overlegen over dig, ”fortalte Devaleena tidligere bonobologi. 

Når deres opfattede overlegenhed stilles spørgsmålstegn ved ubestemt ingen kontakt (ja, ingen kontakt skal være for evigt), begynder de at handle op. På denne liste over 7 ting, som narcissister gør, når du ikke går i kontakt, vil du bemærke, at deres reaktion er tæt knyttet til de fem sorgstadier, bare svinger i ekstremer. Lad os komme ind på det:

1. Benægtelse og chikane

Når du beslutter dig for at skære alle bånd med en narcissist, siger du i det væsentlige dem: ”Du er ikke vigtig for mig, og du vil ikke få din opmærksomhed fra mig.”Det er noget, som en narcissist bare ikke kan acceptere. 

Som et resultat ignorerer de dine grænser (som de har gjort tidligere) og ser bort fra muligheden for ikke at være i kontakt. Den eneste måde at bekæmpe dette på er at styrke det ved ikke at kontakte dem og blokere dem for alle mulige kommunikationskanaler.

Desværre kan ikke-kontakten narcissist ty til chikane, når deres benægtelse af din afvisning ikke bærer frugt. De dukker måske op på din arbejdsplads, de steder, du hyppigt eller endda begynder at genere dine venner og familie at komme i kontakt med dig. 

2. Hvordan narcissister reagerer på ingen kontakt: desperation følger

I næsten alle tilfælde vil en narcissist uden kontakt stole på kærlighedsbombning og desperate forsøg på at vinde dig tilbage for at få den dosis af opmærksomhed fra dig, at de var blevet så vant til. Hvis du spekulerer på, om de savner dig, gør de det, men ikke på en sund måde. De vil have deres løsning af tilbedelse, kærlighed og beundring tilbage, ikke dig. De var forelsket i begrebet at blive beundret, ikke dig. De savner forholdet, ikke dig. 

Som et resultat kan du se dem blive besat af dig og bede om, at du kommer tilbage. Forvent overdådige gaver, ekstremt desperate forsøg på kommunikation og bombarderer dig med såkaldt venlighed. 

Det er vigtigt at forstå, at hvis du buger, vil du kun lade dem komme tilbage for at blive brugt igen. Ifølge Psych Central gør narcissister ofte alt i deres magt for at få dig tilbage, men ser bort fra dig i det øjeblik du viser engagement igen. 

Relateret læsning: 21 måder at fortælle dig at have en narsissistisk mand

3. Vold vrede er en meget reel mulighed 

Af alle de ting, som narcissister gør, når der ikke indledes kontakt, er denne måske den mest truende for din sikkerhed. ”Når du diskuterer med en narcissistisk partner, kan du forvente, at de siger provokerende og voldelige ting, fordi de er kablet til at gøre det,” fortalte psykolog Ridhi Golechha tidligere bonobologi. 

I sådanne situationer bliver det utroligt vigtigt at have et supportsystem klar. Sørg for, at nogen omkring dig, som du kan stole på, gøres opmærksom på situationen, så du kan få nogen til at stole på, hvis det er nødvendigt. Ingen kontakt med en narcissist kan godt sætte dig i fare, især da det forventes, at de vil dukke op på din arbejdsplads. Vær forberedt på det værste, sørg for at have et svar klar. 

4. Selvforsyning 

For at få din sympati og andres, har narcissister ofte en tendens til at deltage i selvvictimiserende adfærd og måde at måde. De udgør nødsituationer for at få din sympati. Dette er kendt som narcissistisk hoovering og er en almindelig manipulationstaktik, som narcissister bruger til at sutte dig tilbage i forholdet. 

Som vi nævnte, hvordan narcissister reagerer på ingen kontaktgrænser på toksicitet. I sådanne situationer er det vigtigt at vide, at det er okay at ikke svare, når de udgør nødsituationer eller hævder, at de har brug for dig. Selvom det er let at se, hvordan sympati kan føre til, at du ikke går i stykker, trives narcissister ofte med denne teknik, så de kan lokke dig tilbage i. Sympati var ikke, hvad de var efter i første omgang. 

5. Manipulation og gasbelysning 

Manipulation og gasbelysning er almindelige taktikker, du vil se, når du ikke går i kontakt med narcissister. I et forsøg på at få overlegenheden tilbage over dig igen, vil de prøve at vende tabellerne og overbevise dig om, at du er den, der gjorde dem forkert i stedet. 

De spreder rygter om dig og maler dig som skurken. Når de får chancen, maler de en ny virkelighed af det misbrug, der fik dig til at tage dette skridt, og deres virkelighed vil ofte have dem som offeret. 

Når de ugyldiggør dine følelser og maler en ny virkelighed anderledes end den, der fandt sted, er det det, der er kendt som gaslighting. En narcissist uden kontakt tyr ofte til denne giftige manipulationsmetode for at suge dig tilbage igen. 

Når han talte om emnet, fortalte psykolog Anita Eliza tidligere bonobologi, ”Gaslighting i et forhold, simpelthen sagt, betyder, at dine følelser og din virkelighed nægtes af den narcissistiske person. Nogle af de typiske udsagn, de bruger, er, "Stop med at være følsom, du laver et problem ud af intet," eller "Du overdriver det, det skete ikke sådan," "Du overreagerer, du har brug for hjælp"."

6. De kan finde en anden

Ifølge psykologi i dag tager det ikke for lang tid for en narcissist at komme over et sammenbrud. Det ser måske ikke ud som det, når de er besat af dig og bombarderer dig med deres kærlighed, men i slutningen af ​​dagen er de nødt til at få deres løsning et eller andet sted. 

En narcissist uden kontakt søger andre mennesker, mens de også er ude af at jage, hvad de engang havde med dig. De tager ikke meget tid at helbrede fra et sammenbrud, da deres tro på, at de er overlegne dig bogstaveligt talt, gør det umuligt for dem at tage dette som en afvisning. 

Det er heller ikke et tilfælde af, at de går videre. De har en tendens til at se på forhold som et middel til et mål, og deres mål er at have deres behov for opmærksomhed og tilbedelse opfyldt. De er ligeglad med meget, hvor det kommer fra. Så længe deres ego er tilfreds, slukkes deres tørst. 

Relateret læsning: Empath vs narcissist - Det giftige forhold mellem en empat og en narcissist

7. De kan også give dig nogen kontakt 

Da deres oppustede ego ikke kan mage det faktum, at du var den, der afviste dem, kan de muligvis nedtone din betydning i deres liv og afbryde kommunikationen med dig også. I sådanne tilfælde vil du se dem fortælle folk, at du aldrig rigtig betyder noget i deres liv i første omgang, og at de ikke er ligeglade med meget. 

Sådanne handlinger stammer fra troen på, at de er overlegne dig, og at du ikke får kontrol over dine beslutninger. Du har måske set deres opfattede overlegenhed, mens du krangler med en narcissist. Narcissisten uden kontakt får sig til at tro, at du knækkede kontakten med dem, fordi de tilladt Du skal gøre det, og det er den virkelighed, de vælger at tro på.

Nu hvor du ved, at de ting, som narcissister gør, når der ikke indledes kontakt, forhåbentlig er du i en bedre position til at forvitre stormen. Uanset hvad der sker, forstå, at denne op ad bakke kæmper absolut nulrum til tvivl. Når du har besluttet dig for, hvad du skal gøre, skal du sørge for at følge igennem. 

Hvis du i øjeblikket bryder fri fra et voldeligt forhold til en narcissist og kræver hjælp, kan Bonobology's panel af erfarne rådgivere hjælpe med at male en vej mod bedring. 

FAQS

Ingen kontakt med narcissister sætter dem ofte i en spiral af giftig opførsel. De vil ty til at elske bombning, tigging, selvvictimization og andre giftige metoder til at få din opmærksomhed tilbage. I andre tilfælde kan de bare se bort fra dig og finde en anden. Så ja, ingen kontakt fungerer bestemt på narcissister.

Når du holder op med at tale med en narcissist, er de ikke i stand til at mave afvisningen og handler ofte på giftige måder. De kan se bort fra dine grænser, kontakte dine venner og familie og reagere i voldelig vrede. De kan udgøre falske nødsituationer og forsøge at få din sympati. De vil hoover med dig i et forsøg på at sutte dig tilbage gennem manipulation og gaslysning.

Når en narcissist ikke kan kontrollere dig, fordobles de enten eller finder en anden. De prøver hårdere at etablere kontrol og male dig som den svagere i forholdet. I andre tilfælde kan de prøve at se andre steder. 

8 Almindelige "narcissistiske ægteskab" -problemer og hvordan man håndterer dem

Dating en narcissist? Her er tegnene, og hvordan det ændrer dig

Sådan gør du en narcissist elendig - 13 ting at gøre