Narcissistisk forholdsmønster De 7 faser, du er nødt til at møde

Det narsissistiske forholdsmønster er noget at være opmærksom på. På den måde kan du bryde ud af det narsissistiske forholdscyklus til følelsesmæssig sikkerhed.

Det er let at falde for charme. Vi har alle gjort det før. Det kan være overvældende og ekstremt smigrende, men optrædener er sjældent alt, hvad de ser ud til at være. Du tror måske, at du har fundet det perfekte match, det være sig en elsker eller en ven. Men hvad du ikke er klar over, er, at du lige har trådt ind i den første fase af et narcissistisk forholdsmønster.

Og du vil kun binde dig selv mere fast i deres web af spil og bedrag.

Hvis du nogensinde er blevet tiltrukket af en narcissist, er chancerne for, at du ikke havde nogen anelse om, at de var en narcissist, da de først tog øje.

De bombarderede sandsynligvis dig med opmærksomhed og fik dig til at føle dig som centrum af universet. Derefter besluttede de sandsynligvis at pludselig lade dig hænge og ikke rigtig vide, hvilken vej der var op eller ned.

Det narsissistiske forholdscyklus er typisk, og mønsteret er alt for forudsigeligt. Men uanset hvordan det starter, ender det sjældent godt.

Mangel på empati er kernen i det narsissistiske forholdscyklus

Selvfølgelig bør vi dømme hver eneste person på deres egne fordele og indse, at ikke alle vil opføre sig på samme måde.

Men den største egenskab ved en narcissist er, at de mangler empati.

Når du mangler en sådan nøgleattribut, elsker du eller føler dig ikke på samme måde som andre "normale" mennesker. Dette gør det let for en narcissist at løsrive og spille spil, manipulere og få nogen til at føle smerte, uden at det overhovedet forstyrrer narcissisten.

De andre vigtigste træk hos en narcissist er:

1. En oppustet følelse af selv og meget egoistisk

2. Illusioner om storhed

3. De mener, at deres mening altid er rigtigt, og din er helt forkert

4. Meget manipulerende

5. Vil nedbryde og endda mobbe andre mennesker for at få hvad de vil

6. Skal altid have det bedste af det bedste, hvad enten det er materielle ting eller mennesker

7. Meget materialistisk generelt

8. Et konstant behov for validering

9. Evnen til at tænde charmen, når de har brug for - de har to ansigter

Det er ikke et godt billede, er det?

Mit råd til dig er dette - hvis du er forbundet med en narcissist, og du er enten meget opmærksom på det, eller du har mistanke om det, skal du bryde fri nu. Du kan ikke redde dem. Det er sandt, at du heller ikke kan ændre dem.

De vil aldrig pludselig stoppe deres manipulerende måder. For en narcissist er det simpelthen, hvordan det er.

For at hjælpe dig med at forstå, om dette er din virkelighed, er vi nødt til at udforske det typiske narcissistiske forholdsmønster mere detaljeret.

Læs dette med et åbent sind, og vær så til sidst ærlig over for dig selv om den situation, du måske er i.

De 7 faser af et typisk narcissistisk mønster

De faser, vi skal tale om, kan være i en anden rækkefølge lejlighedsvis, men for det meste vil de følge denne meget typiske rute.

Scene 1. Charmen offensiv

På dette tidspunkt er det meget sandsynligt, at du får det til at føle dig som den mest specielle person i verden. Dette er det mest vanedannende fase af spillet, og det er magtfuldt. Når du føler dig forbløffende, når nogen giver dig opmærksomhed og charmerer livet ud af dig, betyder intet andet noget betyder. Problemet? Det er deres mål.

Jo mere charme de kaster din vej på dette tidspunkt i det narsissistiske forholdsmønster, jo mere usandsynligt er du at forlade.

Hvorfor? Fordi de trækker dig tilbage til denne del, når du tænker på at forlade. Når tingene bliver hårde, vil de minde dig om deres charmeoffensiv og begynde at handle på denne måde igen. Det er magtfuldt, og det er supermanden.

Det er også meget sandsynligt, at de vil betro dig til noget eller få dig til at synes synd på dem på en eller anden måde. Igen er dette en metode til at bruge dine følelser mod dig og manipulere dine reaktioner på et tidspunkt i fremtiden.

Trin 2. De subtile nedlæggelser begynder

I hjertet af enhver narcissist er en mangel på selvtillid. Ser du, en narcissist skal altid være den bedste og have det bedste. Og de kan virke super-selvsikker på ydersiden, men dybt nede er de bange for, at du vil forlade. Så for at forhindre dig i at gøre dette, starter de med små jibber på din bekostning, normalt offentligt.

Kontraproduktiv? Ikke rigtig. Jo mere de lægger dig ned og fortsætter derefter med at charme dig, jo mere vil du sandsynligvis være afhængig af dem for den feel-good-faktor, deres charme bringer dig.

Når nogen fortæller dig noget dårligt om dig selv, føler du dig nede, rigtigt? Derefter, når de følger det op en kort stund senere med komplimenter og generelt handler som den mest yndig person på planeten, begynder du pludselig at føle dig bedre igen.

Det adrenalinrus af smerte og lettelse er vanedannende, og det holder dig tilsluttet ved deres side. Det får dig også til at higer efter deres charme, og du begynder at gøre alt, hvad du muligvis kan for at gøre dem glade.

Trin 3. Langsomt isolere dig fra familie og venner

Den næste fase af det narsissistiske forholdsmønster er langsom isolering fra dem, der er tættest på dig. Når du er helt charmeret af en narcissist, ignorerer du sandsynligvis de røde flag eller slet ikke ser dem.

Dette er en af ​​de vigtige dele af det narsissistiske forholdscyklus, fordi det fjerner dit supportsystem. Du er alene efter det, med kun narcissisten at stole på. Det er præcis, hvad de vil have.

Problemet er, at dine venner og familie vil se dem meget tydeligt og forsøge at advare dig. Desværre vil du ikke gøre noget ved det på dette tidspunkt, fordi du er helt tilsluttet din narcissist.

Samtidig går narcissisten til panik, som du vil forlade på grund af advarslerne fra dine kære. Som et resultat vil de ikke have dig til at forbinde disse mennesker, og de vil langsomt begynde at prøve at trække dig væk fra dem ved hjælp af en række forskellige taktikker.

Det er ikke usædvanligt for et offer for narcissistisk misbrug at bogstaveligt talt tilbringe ved siden af ​​nul tid med venner og familie ved udgangen af ​​det narcissistiske forholdscyklus.

Trin 4. Et par tegn begynder at realisere

På et tidspunkt under det narsissistiske forholdsmønster begynder du selv at se et par røde flag. Du ignorerede dem før, men nedlæggene og gaslysning for at prøve at få dig til at tvivle på dig selv klikke på plads. Du er klar over, at noget ikke er helt rigtigt.

På dette tidspunkt kan du muligvis begynde at trække sig tilbage, måske gå ud på egen hånd lidt, måske begynde at se venner lidt mere eller gøre noget for dig selv.

Din narcissistiske partner eller ven vil bemærke dette og panik. Du finder derefter ud af, at de går tilbage til charmeoffensiven og prøver at få dig til at huske, hvorfor du begyndte at se dem i første omgang.

Sandsynligheden er, at dette vil være nok til at minde dig om de gode tider, og som et resultat vil du blive.

Trin 5. Gaslightningsteknikker forværres

Din narcissist havde en tæt barbering der og måtte vende tilbage til Charm Offensive 101 for at forhindre dig i at forlade. Nu er de nødt til at intensivere manipulation og gaslysning for at forhindre dig i at komme til det punkt igen.

Gaslighting betyder dybest set at få dig til at stille spørgsmålstegn ved dig selv eller endda tvivle på din egen fornuft. Måske vil de benægte viden om at have sagt noget eller planlagt at møde dig, når du ved, at de arrangerede det eller sagde det før. Derefter begynder du at undre dig over, om du gjorde det hele op i dit hoved.

Over tid kan gaslightning forårsage alvorlig følelsesmæssig og mental traume. De, der er blevet udsat for en lang historie med gaslys, stoler ikke på sig selv mere og har brug for en masse hjælp og støtte til at opbygge sig igen.

Fase 6. De begynder at trække sig væk og efterlader dig usikker på, hvor du står

Når din narcissist er sikker på, at de har tilsluttet dig dybt og fik dig lige hvor de vil have dig, vil de begynde at trække væk. Måske starter de med at bruge passiv-aggressiv opførsel eller bare ikke ringe til dig i et par dage.

Du har ingen idé om, hvorfor de pludselig er blevet kolde, og det vil påvirke dig dybere, end du er klar over. Årsagen er, at du er blevet meget afhængig af din narcissist, og det er præcis, hvad de ville have. De ville have total kontrol over dig.

Trin 7. De forlader, eller du forlader til sidst

Den sidste fase i det narsissistiske forholdsmønster er, at din narcissist forlader dig, eller du forlader dem. Der er virkelig ikke meget håb om en lykkelig afslutning her, vi er ked af at sige.

Ingen fortjener at forblive i et forhold, der får dem til følelsesmæssig smerte og kvaler, og du skal aldrig nogensinde forsøge at gøre det.

Narcissisten er mindre tilbøjelig til at forlade, så længe de er i stand til at bruge dig, og det er normalt offeret, der lærer at forlade efter en virkelig hård kamp.

Det kræver dog en masse styrke og tapperhed at udtrække dig selv fra denne type forhold og faktisk holde sig væk. Sagen er, at når du først har taget beslutningen, skal du gennemgå den og holde sig til den. De kan prøve charmeoffensiven endnu en gang, men lyt ikke til den!

Er det muligt at forlade et narsissistisk forholdsmønster for godt?

Ja, men det er ikke let.

En person, der har været i et forhold med en narcissist, vil sandsynligvis føle sig følelsesmæssigt arret. Der er forskellige grader af smerte, forræderi og forvirring, men selv dem, der ikke har været sammen med deres narcissist for længe, ​​vil stadig have effekter, der dvæler bagpå deres sind. Det er det, der forårsager tvivl.

Du begynder at stille spørgsmålstegn ved, om du faktisk kan gøre dette, og om du kan overleve på egen hånd.

Sandheden er, at du kan 100% overleve, trives og gøre ti gange bedre på egen hånd.

Problemet er, at dit supportsystem, dine venner og familie er blevet fremmedgjort. Så du har ikke disse mennesker omkring dig til at prøve at skubbe dig mod den rigtige rute. De gode nyheder? De er aldrig gået langt, og de vil bare vente på ordet fra dig. De ved, hvad der foregår, det er derfor, narcissisten besluttede at udtrække dem fra dit liv.

Tag din beslutning og hold dig til den.

Slet al kontakt med din narcissist og lyt ikke til noget, de siger. Fortæl dig selv, at de kun siger disse ting for at få dig tilbage. De mener ikke dem. Stol på dine venner og familie og giv dig selv tid. 

Du føler dig ikke godt i et stykke tid, men ved, at tingene over tid vil begynde at forbedre sig. Hvis noget, får det at komme alligevel fra et narsissistisk forhold til at være det bedste, du nogensinde har gjort.

Disse 7 faser af det narsissistiske forholdsmønster viser, hvor håbløs denne type forhold kan være. Det rører heller ikke engang isbjerget om, hvor smertefuldt det kan være med hensyn til misbrug, manipulation og kommentarer, der vil blive kastet din vej. Vores råd til dig? Genkend det og kom derfra, inden du når det punkt, hvor du er følelsesmæssigt arret for livet.