”Min kæreste snydt på mig” 20 ting, du skal gøre ASAP

Min kæreste snydt på mig ... der suger! Vi er muligvis ikke i stand til at fjerne smerten, men vi kan hjælpe dig med at håndtere hans utroskab som en professionel.

Det er en af ​​de mest følelsesmæssigt ardannende ting, som du nogensinde vil gennemgå i et forhold. ”Min kæreste snydt på mig” er ikke bare svært at indrømme, men også at acceptere.

Med det behøver det ikke at være verdens ende for dig. At blive snydt af din kæreste er ikke let-det er aldrig. Faktisk er det brutalt.

Der er ingen smerter som smerten ved at få din mand til at snyde dig. Der er broddet af forræderi, smerten ved hjertesorg, de knuste håb om forholdet og bid af jalousi over den anden pige.

Du har lyst til en fjols. Pludselig er den mand, du troede var bedst for dig, at leve et dobbelt liv, og alt hvad du vidste om ham, og dit forhold er faktisk en løgn.

Hvordan begynder du endda at håndtere at få din kæreste til at snyde dig?

Smerten ved snyd

Smerten ved at blive snydt er ægte, og det suger. Der er ingen måde at omkring. Du kan ikke springe over dette trin. Du kan ikke gå fra chok til vrede. Det fungerer ikke sådan.

Før du kan være sur eller rasende, er du trist. Du elskede ham og måske stadig gør det, og han knuste dit hjerte i en million stykker.

Denne smerte skal ikke tages let. Lad ikke nogen fortælle dig at komme videre, fordi han ikke er værd at tårerne. Selvom det er sandt, er din smerte ægte, og du fortjener at føle det. Den smerte fortæller dig, at forholdet var reelt, i det mindste for dig.

Denne smerte er også det, der gør håndtering af at blive forrådt af din kæreste så forbandet hårdt. Hvordan ser du forbi smerten? Vil det nogensinde ende? Hvordan kommer du tilbage til at føle dig normal?

Hvordan man håndterer din kæreste snyder

Mens du kan pakke din hjerne og søge efter grunde til, at dette skete med dig, eller hvordan din kæreste kunne gøre, hvad han gjorde, er det faktum: Han snydt. Nu er bolden i din domstol, og det er op til dig at beslutte, hvordan du går videre.

Her er nogle afprøvede og sande tip til, hvad du kan gøre, og hvordan du kan komme videre efter at have fundet ud af, at din kæreste snydt på dig.

1. Du er ikke en undtagelse

Dette lyder måske hårdt, men når du er blevet snydt, skal du høre det. Næsten altid, ordsprog, når en snyder altid er en snyder, holder normalt godt.

De fyre, der mest sandsynligt snyder, er dem, der har gjort det før. Hvis din kæreste har snydt i fortiden på en anden eller dig, er oddsen for, at han gør det igen, temmelig darn høj.

Mens der er tilfælde, hvor en fyr kan vende tingene og være trofast for godt, er det sjældent. Så tro ikke, at du vil være den, der ændrer ham fra hans løgn og snyder måder.

2. Du er ikke grunden

Da din kæreste allerede har snydt dig, skal du aldrig tro, at det er din skyld. Mens du måske har mangler eller problemer i dit forhold, er snyd utilgivelig.

Din kæreste er ansvarlig for sine egne handlinger og beslutninger. Du kan kun være ansvarlig for din. Du kan være den bedste kæreste nogensinde, men stadig blive snydt på, så tro ikke, det hele er på grund af dig-det er det virkelig ikke. [Tjek: Hvorfor snyder mænd? 3 store grunde og 27 mere!]

3. Tag en beslutning

Når du først har fundet ud af, at din kæreste snydt på dig, er det tid til at tage en beslutning: forlade eller blive? Din kæreste kan sige undskyld, men du er nødt til at se, om han virkelig er anger over det, eller om han bare er ked af at blive fanget.

I tider som dette er det altid bedst at lytte til din tarm og sætte dig selv først. Den smerte, du har at gøre med, kan gøre det svært at sige farvel. Du vil tro det bedste i ham. Men er risikoen for mere smerte værd? Husk: du fortjener at være i et sundt forhold, hvor du føler dig speciel og elsket.

4. Omfavne accept

Accepter det faktum, at du nogle gange bare skal give slip. Nogle gange kan vi sidde i benægtelse. Du ved, at han snydt, men du vil stadig give en undskyldning for ham.

At lære at acceptere, at han besluttede at snyde, er vigtigt. Du fortjener så meget mere end nogen, der ville forråde dig sådan. Du fortjener at blive elsket af nogen, der vil forblive tro mod dig, og at nogen er derude, et eller andet sted og venter på det rigtige tidspunkt at komme ind i dit liv.

5. Tilgiv, men glem ikke

”Min kæreste snydt på mig…” Dette suger og er noget, du ikke kan slette fra dit sind. Hvad du kan gøre er at tilgive.

Selvom dette lyder umuligt, i betragtning af situationen * og dit hjerte * lige nu, kan du tilgive ham. Dette er ikke for hans skyld, men for din. Tilgivelse giver dig mulighed for at befri dig fra vrede, smerter og harme. Du vil ikke holde et nag resten af ​​dit liv. Det er faktisk en tjeneste, du selv gør. [Prøv: Skulle du nogensinde tilgive en snyderpartner?]

6. Få lukning

Nu hvor du har lært at tilgive, er du også nødt til at få lukning. Uanset hvor meget han har skadet dig, skal du tale med ham, da denne samtale kan hjælpe dig med at komme videre.

Ideen om lukning er ikke for alle. Nogle gange skal du bare gå væk med en skarp pause. Men hvis du ikke kan ryste de spørgsmål, du har, skal du skrive dem ned, og bede ham om svar. Husk, at han måske ikke fortæller sandheden.

Han skylder dig en forklaring på, hvorfor han gjorde, hvad han gjorde. Men du ved allerede, hvad han er i stand til, så forvent ikke sandheden. Denne samtale til lukning kan bare minde dig om, hvorfor du går væk og ikke ser tilbage.

7. Sørge over

Det er okay at græde. Det er helt naturligt og forståeligt at dæmpe dine øjne ud. Tillad dig selv tid til at sørge og lade følelserne vaske over dig. Sid i sengen. Se triste film-pig ud på is.

Nogle gange er den eneste måde at komme ud af hjørnet på at gennemgå alle de følelser, der følger med det. Så giv dig selv tid til at sørge.

8. Dvop ikke på det

Selvom det er okay at være trist og vred og råbe på grund af tab, forræderi og hjertesorg, behøver du ikke at føle dig sådan for evigt. Giv dig selv tid til at græde, men ikke dvæle ved fortiden.

Du er trist, men det behøver ikke at overtage dit liv. Han var ikke hele dit liv, bare en del af det. Og ser tilbage, ikke så stor af en del. Du skal komme videre. Dette er grunden til tilgivelse gør vidundere for dit knuste hjerte. [Tilståelse: Hvad ønsker du, at du kunne sige til den, der snydte dig?]

9. Tal om det omhyggeligt

Du kan ikke holde denne flaske op eller bare tale med ham om det. Sådan falder du tilbage i gamle mønstre. Tal med en betroet ven eller et familiemedlem. Lad dem vide, hvad der foregår.

Husk, at hvis du beslutter dig for at komme sammen igen, hvad du siger vil blive hos dem. Vær ærlig og del hvad der skete, og hvordan du har det. Papirkurv -tale kan føles godt i øjeblikket, men det kan slå tilbage senere.

10. Find sunde distraktioner

Gå ud med dine venner, gå i gymnastiksalen, afhent den hobby, du engang udsatte, eller find en ny ting eller interesse for at bruge din tid og energi på.

Hemmeligheden her er at besætte dig selv, så dit sind vandrer ikke til tanker om, hvor såret eller forvirret du er.

At holde sig travlt med produktive opgaver lyder måske som om det ikke fungerer, men når du først er i det tykke af et nyt arbejdsprojekt, vil du bemærke, at du ikke tænker på din snyder kæreste i timevis eller endda dage i slutningen. [Tjek: Sådan kommer du over at blive snydt hurtigt uden at bryde fra hinanden]

11. Søg ikke hævn

At prøve at komme selv ved at gøre det samme med din kæreste, uanset om du beslutter dig for at komme sammen igen, er et stort spild af tid og energi.

Du kan sprede rygter om din eks eller den pige, han så bag din ryg-og dette kan føles godt i et stykke tid-men i slutningen af ​​dagen, du er stadig på den tabende ende.

Dating sin ven eller en anden bare for at komme tilbage til ham fungerer heller ikke. Alt dette er gjort af vrede og vil ikke fylde det hul i dit hjerte. Det får dig kun til at føle dig værre til sidst.

12. Gør ikke rebounds

Så du vil have en distraktion, og du tager af sted til dato den første fyr, du møder? Nej Nej Nej!

Selv hvis du har svært ved at gå videre, er det ikke svaret at hoppe ind i et andet forhold. At finde en ny kæreste, selv som et rebound, kan få dig til at føle dig attraktiv igen eller give dig et løft af selvtillid i et stykke tid, men det er ikke rigtig det, du har brug for.

Uanset hvilket tomrum du vil udfylde med en ny fyr, bliver aldrig fyldt, medmindre du giver dig selv tid til at være på egen hånd. Sikker på, du kan gå ud med venner og flirte lidt, men hold dine grænser.

Giv dig selv tid til at komme over denne hjertesorg og elske dig selv, før du fylder din hjertesorg med en ny. Det vil kun videregive disse tillidsspørgsmål til dem.

13. Spil ikke skyldspil

Selvom han beskylder dig for sin beslutning om at snyde eller undergangen i dit forhold, skal du ikke give efter for det. En snyder vil gaslight dig og bebrejde dig. Han vil sige, at du kvæler eller ikke har nok sex med ham.

Uanset den skøre grund, han giver dig, var det hans valg at snyde i stedet for at tale med dig. Du behøver ikke at bære byrden af ​​din * forhåbentlig * ex-kæreste's dårlige beslutninger-og snyderi er en beslutning, som han valgte på egen hånd. Skyld ikke dig selv for hvad der skete. Det er ikke dit ansvar, og hans snyderi er ikke din skyld.

14. Se ikke på de forkerte steder

Nu hvor du er blevet brændt, skal du ikke kigge efter et forhold, der er skåret ud af den samme form. Gå ikke på udkig efter seriøse forhold i barer, og gå ikke ind i det samme mønster i dine nye forhold. Når du først ser de røde flag fra en snyder eller i det mindste en der ikke er villig til at forpligte dig, skal!

Vi ved, at det suger lige nu, men at lære af dette forhold, og denne hjertesorg vil føre dig i en bedre retning.

15. Fokusere på dig selv

At være single efter at have brudt op med din snydekæreste er faktisk en god mulighed for at oprette forbindelse igen med dig selv.

Nyd dit eneste liv og fokus på at forbedre dig selv, hvad enten det er ved at klatre op på karrierestigen, gøre dig selv sund, forbedre din livsstil, rejse mere eller investere i mere værdifulde oplevelser.

Brug denne tid til at gøre, hvad du vil, og bare nyde livet.

At opdage, at din kæreste snydt på dig, kan være fuldstændig ødelæggende. Men hvis han virkelig elsker dig, vil hans anger vises, og du vil ikke tvivle på hans oprigtighed. Han vil også straks bryde det af med den anden pige og prøve alt hvad han kan for at gøre for at vinde din tillid muligvis-og din kærlighed.

16. Skriv det ned

Så meget som du vil sige grimme ting om din snyder kæreste online, vi ved begge, at du ikke får nogen steder. At være uhøflig og endda klage til dine venner om ham får ham ikke tilbage eller får dig til at føle dig bedre.

Hvis du virkelig ønsker at frigive nogle af disse frustrationer, skal du skrive det ned. Få alle dine følelser ud. Sig, at du savner ham. Skriv om de gode tider og dårlige tider. Sig alle de ting, du ikke kan sige højt. Derefter brænd det papir eller slet dokumentet eller bare kaste det i papirkurven. Få det ud og lad det gå. Dette kan være utroligt katartisk.

17. Hule ikke

Uanset hvilken beslutning du tager, hold dig til den. Dette kan være svært, især hvis han prøver at vinde dig tilbage med blomster og søde digte.

Alt det er rart og alt sammen, men hvis du ikke kan stole på ham, fungerer det aldrig. Du falder tilbage i en rutine. Ting vil være godt i et stykke tid, og så vil det vende tilbage til, hvordan det var, og du vil blive såret igen.
Gå ikke tilbage med en gris og forvent ham ikke at være en gris. Hvis du besluttede at give det et skud, skal du gå til parterapi for virkelig at arbejde på din tillid.

18. Hvorfor betyder ikke noget

Du kan rack din hjerne i årevis og forsøge at besvare spørgsmålet, ”Hvorfor snyder min kæreste på mig?”Men det svar kommer aldrig. Du kan udgøre undskyldninger. Du kan tænke på enhver grund i bogen og videre. Men selv med et svar, selv med sandheden, hjælper det ikke.

Du kunne kende den kolde hårde sandhed, og du vil stadig føle smerte, du vil stadig blive forrådt, og du vil stadig ikke stole på ham. Prøv ikke at fokusere på hvorfor og fokusere på at gå videre.

19. Du er ikke en fjols

I årevis efter at jeg blev snydt, følte jeg mig som en total idiot. Jeg beskyldte ikke mig selv for min kæreste snyder, men jeg følte mig som en fjols. Vi startede hele vores forhold på en hemmelighed, og det blev bare værre derfra.

Han gasbelysede mig når som helst jeg spurgte ham eller delte min frygt. Han snydte igen og igen og lovede at ændre sig, og jeg troede på det. Selv med de åbenlyse tegn på, at han ville gøre det igen, var jeg ikke narren. Han var.

20. Kend din værdi

Byg dig selv sikkerhedskopi. Lad ham ikke have kontrol over, hvordan du har det med dig selv. Hvis du kan genopbygge din selvtillid og vide, hvad du fortjener, kan du bevæge dig for at føle dig lykkeligere end nogensinde før.
Det er muligt. Sikker på, det kan tage nogen tid, men at vide, at du er værdig til at have en fantastisk kæreste, der aldrig ville snyde, er det, der får dig derhen.

[Læs næste: Sådan elsker du igen efter at have været såret]

I slutningen af ​​dagen er det op til dig at tackle at blive snydt, men du finder det passende. Men forhåbentlig følger du disse retningslinjer for at hjælpe dig selv med at komme videre på den sundeste måde.