Gensidige sammenbrudårsager og hvordan man genkender skiltene

I denne artikel

• Hvad er et gensidigt sammenbrud?
• Hvorfor synes gensidige sammenbrud at være så hårde?
• 5 underskriver dit forhold er på vej mod en gensidig sammenbrud
• 10 grunde til en gensidig sammenbrud
• Betydningen af ​​en ingen kontaktregel, efter at du havde haft en gensidig sammenbrud
• Hvordan kommer du over et gensidigt sammenbrud?
• Sidste tanker

Gensidige sammenbrud kan være foruroligende, og det sætter det mildt sagt.

Den meget vigtige samtale kan være frygtelig. Derefter efterfølges det normalt af uger (og måske, måneder) med intens smerte, længsel og ønsket om at falde tilbage i armene på din eks.

Når du deler måder, kan du muligvis fortælle, at de hader at gøre dette så meget som du gør. Hvis de overlades til sig selv, ville de elske at læne sig tilbage og træne tingene.

At bryde op gensidigt går ud over følelserne. Du skal gøre, hvad der er rigtigt for jer begge; Hvilket får dig til at bevare din fred og mental sundhed.

I denne artikel vil vi lede dig gennem at forstå, hvad et gensidigt sammenbrud er. Du lærer også at komme videre efter et gensidigt sammenbrud.

Første ting først…

Hvad er et gensidigt sammenbrud?

En gensidig sammenbrud, der betyder, hvor begge parter i et forhold beslutter at gå deres separate måder, kan have en tendens til at være lige så vanskelige som andre former for sammenbrud.

I modsætning til de mere almindelige former for sammenbrud, hvor den ene person efterlades i mørke, indtil den anden person vågner op en dag og tjener dem til sammenbruddet, er gensidige sammenbrud konsensus beslutninger truffet af begge parter i et forhold.

Interessant nok kan gensidige sammenbrud være lidt mere almindelige, end du måske har troet.

Dokumenterede undersøgelser har vist, at der i Amerika er næsten 2400 skilsmisser og sammenbrud hver eneste dag. Selvom dette er et tæppefigur, der omfatter både gensidige og ikke-mutuelle adskillelser, er det sikkert at sige, at gensidige sammenbrud kan være lidt mere almindelige, end du har indset.

Normalt tager par til gensidigt fordelagtige sammenbrud, når de har prøvet deres hænder på alt, hvad de troede ville hjælpe dem. Som en sidste udvej beslutter de at gå deres separate måder.

Nogle vælger måske at blive venner efter et gensidigt sammenbrud, mens de andre måske beslutter, at det er bedst, at de splittes for godt og aldrig kontakter hinanden igen. Stadig har gensidige sammenbrud en tendens til at skade som helvede i de fleste tilfælde.

Hvorfor synes gensidige sammenbrud at være så hårde?

Gensidig heller ikke, sammenbrud er forfærdelige.

At give slip på den, du har elsket så længe, ​​kan være beslægtet med at placere en skarp kniv i midten af ​​din jugular og skære dig selv. Det føles som tortur.

Du vågner ikke bare op og slukker for dine følelser som det, især efter at du har brugt lang tid på at lære at elske din partner.

Folk kan komme ud af et gensidigt sammenbrud og finde sig selv glidende ud af depression. Andre er dog nødt til at udøve en masse mentalt pres og disciplin, før de kan få deres liv sammen igen.

Hvorfor er gensidige sammenbrud så hårdt? Her er et par grunde til, at:

1. Det knuser dine planer

De fleste gange, når du kommer ind i et engageret forhold til nogen, kan du se dig selv være sammen med dem i lang tid. Afhængig af hvor meget af en håbløs romantiker du er, kan du endda finde dig selv dagdrømme om at slå dig ned og begynde en familie med dem.

Dette kan få dig til at begynde at lave nogen planer med dem på billedet. Når den gensidige sammenbrud sker, afslører det dine planer og kan efterlade dig at føle dig tabt i lang tid.

Fordi hvordan begynder du endda at skrive til at skrive alle de planer, du har lavet?

2. Du vil savne din partner

Dette er en af ​​de vigtigste grunde til, at dine sammenbrud er forfærdelige, selvom det er et gensidigt sammenbrud. Når du tænker på alle de gode tider, du delte og de magiske minder, du lavede, kan du blive fristet til at gå imod din bedre dømmekraft og blive sat i forholdet.

Der vil være dage, hvor du vil savne dem; Deres smukke smil, den måde, de tager plads på i dit liv, og den skønhed, de bragte til forholdet. Det er ikke uhørt for et par at gennemgå en gensidig sammenbrud, men elsker stadig hinanden.

Relateret læsning:  15 måder på, hvordan man holder op med at gå glip af nogen

5 underskriver dit forhold er på vej mod en gensidig sammenbrud

Selvom det kan være rart at erklære, at den gensidige sammenbrud var pludselig, er det muligvis ikke en nøjagtig repræsentation af, hvad der skete. Før nogen form for sammenbrud er der fortællende tegn, der viser, at forholdet er på vej mod klipperne.

Sådan ved du på forhånd, at der er et gensidigt sammenbrud på vej.

1. Du elsker din partner, men en del af dig ved, at det ikke fungerer

Denne erkendelse tager normalt meget tid at komme. Først tror du, at hvis du bare kan prøve lidt hårdere - elske dem hårdere, være der for dem, når de vil, og være en støttende partner - alt fungerer fint.

Dog kommer en tid, hvor du bare ved, at det ikke er opmærksom på, hvor hårdt du prøver, dette forhold ikke vil fungere.

2. Dit forhold har mistet den indledende gnist

Først var du uadskillelig. Du gjorde alt sammen og nød de små ting i livet, som elskere skulle. Dog kom der en tid, hvor gnisten netop forsvandt, og alle dine gensidige bestræbelser på at vende tilbage til den måde, du plejede at blive bevist abortiv. Et gensidigt brud på grund af den lange afstand, der fører til, at gnisten fizzling ud er også en almindelig begivenhed.

Når det føles som om din kemi er gået ud af døren, og intet, du gør for at bringe den tilbage, fungerer, kan det være et tegn på, at et gensidigt sammenbrud er rundt om hjørnet.

Relateret læsning:  Hvad skal man gøre, når det føles som om gnisten er væk

3. Så meget som du prøver at undgå det, ser du ikke ud til de øverste kampe

Hvis du har fundet dig selv at kæmpe mere og mere med din partner, uanset hvor hårdt du prøvede at stoppe det, kan det være fordi et gensidigt sammenbrud er uundgåeligt.

Mangel på effektiv kommunikation er en af ​​de almindelige grunde til, at par bryder sammen, og det er også, hvad der sker, når par finder sig selv og råber på hinanden og kæmper, mere end de sætter sig ned og snakker ting igennem som rationelle voksne.

4. At være venner med dem er vigtigere end det romantiske forhold

Dette er en anden vigtig grund til, at folk vælger muligheden for gensidig sammenbrud. Når du vil være venner med din partner og afslutte det romantiske forhold (og de føler det på samme måde), føles det rigtigt at kalde forholdet og fokusere på at blive som platoniske venner. Det er mere almindeligt, end du tror for et par at gennemgå en gensidig pause og blive venner.

For at dette skal fungere, skal begge af jer være på den samme side vedrørende den retning, dit forhold er på vej mod.

5. Du er måske begyndt at fange følelser for en anden

Dette kan direkte spores til det faktum, at gnisten i forholdet er gået ud af døren.

De fleste gange kan du blive overrasket over at opdage, at din partner enten ved, at du ikke længere er interesseret i dem, eller at de også har fundet en anden, de gerne vil forfølge noget med.

Relateret læsning: Tips til at genoprette den romantiske gnist i dit forhold

10 grunde til en gensidig sammenbrud

Dette er nogle af de mest almindelige årsager til en gensidig sammenbrud.

1. Du er kommet til slutningen af ​​vejen

Når du har nået det punkt, hvor du ved, at forholdet er forbi, er der næsten ingen grund til at fortsætte med at skubbe tingene længere. Dette er en af ​​de mest almindelige grunde til, at par både kan beslutte at afslutte forholdet og gå videre med deres liv.

Dette skyldes, at det næsten ingen mening at fortsætte med at køre efter nogen, i hvem du har mistet interessen. Nogen, som du tror, ​​at du er nået til slutningen af ​​dit romantiske forhold til.

 Relateret læsning: 15 måder til, hvordan man afslutter et forhold uden beklagelse

2. Du er begyndt at lægge mærke til en anden

I starten af ​​dit forhold havde du et godt tilfælde af tunnelvision. Hvad angår forhold og kærlighed, havde du kun hots for din partner og ingen andre.

Men når du pludselig begynder at ønske at være sammen med en anden, kan det være et tegn på, at du skal tilmelde dig et gensidigt sammenbrud, selvom du stadig elsker hinanden.

3. Din partner bliver også tilsluttet en anden

Ud over at ville være sammen med en anden, skal du bemærke, at din partner også begynder at ønske en anden person også kunne være et tegn på, at du skal kalde forholdet og give jer selv plads til at gå efter, hvad dine hjerter virkelig ønsker.

4. Utroskab

I henhold til forholdsopdelingsstatistikker, der er offentliggjort i Journal of Marriage and Divorce, har 70% af amerikanerne forkælet sig med en slags utroskab på et øjeblik i løbet af deres ægteskab. Det er således ikke overraskende, at mange forhold mislykkes på grund af forræderi og tillid.

Relateret læsning:  15 mest almindelige årsager til utroskab i forhold

5. Misbrug eller giftig opførsel

Fysisk eller følelsesmæssigt voldelig opførsel er en klar indikation af, at du skal afslutte et forhold. Fysisk vold, trusler, fornærmelser og andre typer misbrug bør ikke tolereres i noget forhold.

6. En af jer er blevet for jaloux

Overdreven jalousi kan være udmattende og bidrage til nedbrydningen af ​​forhold. Hvis du konstant skal fortælle din elsker, hvor du er eller give dem adgang til dine apps, er det tid til at genoverveje dit forhold.

At arbejde gennem jalousi og usikkerhed er en meget værdsat færdighed, der vil tjene dig godt. Ved hvordan man håndterer jalousi i forholdet:

7. Du er ikke hjælpsom

Hvis du ikke er i stand til at være der for din anden halvdel, signaliserer du, at forholdet ikke er værd at din tid og kræfter, og at det kan være tid til at afslutte det. Hvis du vil beholde din forbindelse, skal du prøve at være støttende.

8. Fejlet vrede og frustration

Nogle af os har måske haft en hård dag på arbejdet og vendt hjem i en dårlig stemning. Dette kan forekomme uundgåeligt i nogle tilfælde. Men. Dette er ikke retfærdigt, og det vil skade dit forhold. Hvis dette fortsætter, vil dit forhold helt sikkert gå ned.

Relateret læsning:  5 værdifulde tip til styring af vrede i forhold

9. Mangel på kommunikation i et forhold

Stilhed er aldrig sød i et ægteskab. Kommunikation er det mest vigtige aspekt af ethvert forhold; Derfor kan du ikke have en sund bånd, hvis du ikke kommunikerer godt.

10. Du beslutter endelig, at du skal være alene lige nu

Ikke alle forhold mislykkes på grund af noget forfærdeligt. Nogle gange kan du finde dig selv at udvide dit forhold, bare fordi du ikke vil være ude alene. Når dette sker, skal du overveje at afslutte forholdet, indtil du kan være i det af en gyldig grund.

Betydningen af ​​en ingen kontaktregel, efter at du havde haft en gensidig sammenbrud

Post gensidig opdeling Ingen kontaktregel er ganske enkel. Det betyder simpelthen, at du ikke kommunikerer med din tidligere romantiske partner i en bestemt periode. Det ser dog ud til, at nogle mennesker kæmper for at gøre det og forstå dets betydning.

Afvisning og desperation kan skubbe dig til at gøre tåbelige ting som at ringe til din eks og bede hende om at tage dig tilbage. Værre er, at de kunne være gået videre med deres liv og fundet en anden elsker. At tænke på disse ting øger kun din lidelse.

Ved at kontakte din eks, udsætter du dig ikke kun for frygtelig smerte, men du tilføjer også brændstof til ilden for dit behov for forsoning. Det vil til sidst hindre din følelsesmæssige bedring og true fremtidige forhold.

Hvis I to har børn sammen, bliver du selvfølgelig nødt til at kommunikere med hinanden. Mens denne type snak er uundgåelig, skal du arbejde hårdt for at holde det til et minimum.

Hvordan kommer du over et gensidigt sammenbrud?

Et sammenbrud kan forårsage sygdom, racetanker og måske rastløshed. Selv de mest ambitiøse og dedikerede mennesker kæmper for at komme over et sammenbrud og fortsætte med deres liv. Men det er vigtigt at vide, hvordan man kommer over et gensidigt sammenbrud.

Du har måske følt dig ulykkelig og endda desperat, især hvis du var følelsesmæssigt knyttet til personen. Nogle gange kan du ende med at føle dig tabt og har ingen idé om, hvad du skal gøre efter et gensidigt sammenbrud. Når disse sammenbrud følelser er gået, skal du dog omdirigere din opmærksomhed på mere positive tanker, der hjælper dig med at komme videre.

At lære om selvkærlighed kan være gavnligt i processen. Du vil have fuld kontrol over dine følelser, når du anerkender, at du er ansvarlig for dine egne valg og handlinger, og du vil ikke længere være sårbar over for din tidligere partner.

Desuden kan det også være terapeutisk at minde dig selv om din lykke. At være munter kan hjælpe dig med at komme videre på en bedre måde, og endda at foregive at smile kan tilbyde den tilfredshed, du ønsker.

Sidste tanker

Afslutningen af ​​et forhold er altid en vanskelig proces. Selv et gensidigt sammenbrud kan være endnu mere forvirrende for dig. Det er aldrig simpelt at give slip på dine planer såvel som den person, du bryder sammen med.

Det vigtige er at vide, at du tog den rigtige beslutning for både din partner og dig selv. At gå videre er betydeligt lettere og opbygge en lysere fremtid er langt lettere, hvis du har den ro i sindet.