Midtlivskrise for en kvinde, hvad er det? Sådan håndteres det?

Denne periode i livet kan være meget udfordrende, især hvis du er en kvinde. Tegn på en midtlivskrise for en kvinde kan omfatte negative tanker, føle sig hjælpeløs og have tvivl om dig selv og din krop.

Kvindelige midtlivskrise -faser kan blive forvirrende og frustrerende i det omfang du måske ønsker at rive dit hår ud. Men du er ikke alene i din kamp. Alle kvinder gennemgår dette på et tidspunkt, og husk, at intet mørke varer for evigt!

Hvad er en midtlivskrise, og hvordan man skal håndtere den?

Indholdsfortegnelse

• Hvad er en midtlivskrise, og hvordan man skal håndtere den?
  • Min mand synes, jeg overreagerer
  • Mit ægteskab er også anderledes
  • Hvad er en midtlivskrise?
  • Jeg sætter spørgsmålstegn ved mine karrierevalg også
  • Jeg har ingen at betro sig til
  • Ingen sex, tak, jeg er ikke interesseret
  • Midlife -krisen er reel; få hjælp
• FAQ'er

”Jeg vil bare skrige og skrige. Hvorfor er det så svært for verden at forstå, at overgangsalderen er et reelt problem? Hvorfor ønsker de, at vi skal være okay hele tiden? Jeg er blevet bedt om at være okay under min menarche, under min graviditet, under depression efter fødslen og nu den samme forventning af mig på 50. Jeg er færdig, jeg vil bare gå ud af mit kontor og mit hjem, ”protesterede Muthamma.

Mange indiske kvinder er kommet ind i arbejdsstyrken med hidtil uset valg og få modeller til vejledning. Alligevel er de fleste arbejdspladser endnu ikke klar til kvindelige ansatte. Bevidsthed om overgangsalderen mangler. De tilsyneladende tegn på en midlife -krise, udløst af fysiologiske og psykologiske faktorer, går uset og ikke -anerkendt.

De fleste kvinder finder ikke den rigtige - og nødvendige - støtte både hjemme og på arbejdspladser. De fortsætter med at lide i stilhed, og muthamma er en blandt dem.

Relateret læsning: Rådgivning før menopausen til mænd: Hvordan kan mænd hjælpe med at gøre overgangen lettere?

Min mand synes, jeg overreagerer

”Jeg føler mig håbløs og uegnet. Jeg har lyst til at stå på de ødelagte skår i mit liv. Jeg har holdt pause i øjeblikket, fordi jeg ønsker at vide, om jeg er på vej i den rigtige retning. Jeg får en fornemmelse af, at jeg er gået af banen i livet. Jeg er ikke i stand til at tale med nogen.

”En dag satte jeg min mand ned for at tale om, hvad jeg gik igennem. Jeg kunne ikke finde de rigtige ord til at fortælle ham nøjagtigt, hvad jeg gik igennem. Der var intet svar fra ham. Han troede, jeg overreagerede. Han bad mig stoppe med at tænke så meget. Til sidst konkluderede han, at jeg bringer smerterne på mig selv, ”fortsatte hun.

Han, som alle andre i samfundet, nægtede at erkende, hvad der er en midtlivskrise for en kvinde. Kvinder har lyttet til samfundets budskab om, at de vil være fine, så længe de er dejlige, arbejder hårdt, gør hvad de får at vide at gøre. Så når de middelalderen og indser, at det måske i vid udstrækning har været for ingenting.

Det er det, der udløste Muthammas stærke trang til selvevaluering. Hun ville gennemgå sine mål i livet og afbalancere dem med, hvor hun var i livet nu. Selvreflektion er et skridt i den rigtige retning, fordi det kan få muthamma til at eliminere de ting, der ikke længere er synkroniseret med hvem hun er i dag. Men hun er ikke sikker på, om dette er overanalyseret.

Mit ægteskab er også anderledes

”Mit ægteskab falder fra hinanden. Det er ikke det, det plejede at være år tilbage. Vi forbinder ikke længere, og vores kommunikation er dårlig. Vi lever under det samme tag, men i forskellige verdener. Rejling er for travlt til at sidde og tale med mig. Jeg har lyst til at forlade ægteskabet og flytte ud, ”fortsatte hun.

Hendes selvevaluering fører til en knæ-rykk reaktion, og nu vil hun tage lidt tid på at reflektere over sit svigtende ægteskab. Impulsiv tænkning og ikke i betragtning af de mulige langsigtede forgreninger ved at forlade hendes ægtefælle kunne føre til en vej med beklagelse.

På forskellige stadier i vores liv har vi forskellige prioriteter, og vi fokuserer på dem. Når vi ændrer os, når disse prioriteter har brug for at ændre, oplever vi en periode med reformering.

”Jeg føler, at jeg bliver skør. Mine midtlivskrisesymptomer får mig til at føle, at jeg er værdiløs. Jeg vågner op midt på natten og tilbringer resten af ​​natten og tænker uendeligt. Derefter venter jeg på, at det skal være morgen for at rejse sig og begynde dagen. Den søvnløshed gør mig sløv i løbet af kontortiden. Min mand tror, ​​jeg er deprimeret, ”klager Muthamma.

Relateret læsning: Jeg har at gøre med min mands midtlivskrise, og jeg har brug for hjælp

Hvad er en midtlivskrise?

Muthamma går ikke bare gennem overgangsalderen; Hun går gennem en midtlivskrise. De forskellige følelser og følelser, hun oplever, er kollektivt dele af en midtlivskrise. Udtrykket "midtlivskrise" blev opfundet i et papir fra 1965 af Elliot Jaques, en canadisk psykoanalytiker, der beskrev, hvordan folk, der kommer ind i middelalderen, konfronteres med begrænsningerne i deres liv og deres egen dødelighed.

På Simple Laymans sprog er dette en overgang af identitet og selvtillid, der kan forekomme hos middelaldrende individer, typisk 45-64 år gammel. Det er en psykologisk krise, der er skabt af flere begivenheder, der fremhæver en kvindes voksende alder og uundgåelig dødelighed. En midtlivskrise kunne også forekomme på grund af ikke at nå livsmål.

Dette kan føre til mange følelsesmæssige forstyrrelser, som depression, anger og angst, eller ønsket om at opnå ungdommelighed eller foretage drastiske ændringer i den aktuelle livsstil. At gå gennem en midlife -ændring for en kvinde kan være meget udfordrende, fordi det kan forstyrre hele sin eksistens. Alt dette opsummerer, hvorfor Muthamma føler sig håbløs og værdiløs.

Jeg sætter spørgsmålstegn ved mine karrierevalg også

”Jeg er stadig karrieresindet og ønsker at bevise min værdi. Men jeg føler, at hele mit system er aftaget, og jeg kan ikke fungere som jeg plejede før. Det ser ud til, at ungdommen har forladt mig for godt. Måske skulle jeg overveje en karriereændring og tænke på noget andet, ”er Muthamma også begyndt at tvivle på hendes professionelle evner.

Hendes midtlivskrise har forladt hende at stille spørgsmålstegn ved hendes karriere og oplevelser. Dette er en frygtet del af hendes liv, hvor hun tror, ​​at hun kører på en cykel mod horisonten, og en yngre kvindes skygge følger konstant hende.

Når selvidentifikationen begynder at falde væk, kan du ende med at revurdere, hvem du er som professionel. Muthamma har nu flere spørgsmål end svar, da hun bruger det meste af sine vågne timer på at stille spørgsmålstegn ved sig selv og dermed selvsabotere sit forhold og hendes professionelle udsigter.

”Jeg er 50 og nu ved jeg, at tiden løber tør. Det er naturligt at fjerne de rosafarvede briller i denne alder og se den nøgne virkelighed; En dyster prognose foran kan føre til en faldende spiral. Det er, som om noget er gået af fra mig, og jeg kan ikke finde ud af, hvad det er.

”Det er ikke et fysisk tab, men et følelsesladet tab. Ligesom tabet af et ønske, tabet af min ambition. Det er som en konfrontation med virkeligheden og føles helt skuffende og foruroligende, ”tilføjer hun.

Jeg har ingen at betro sig til

Sammenfiltret i nuancerne i denne overgang var Muthamma ikke i stand til at hjælpe sig selv. Hun følte fuldstændig ødelæggelse af sin selvtillid.

”I løbet af dagene med at udvikle min karriere og afbalancere min fælles familie, havde jeg holdt mine venner alle på bagbrænderen. Jeg talte næppe med dem og tilsluttede kun intermitterende på sociale medier, fik ikke tid til weekendudflugter eller filmdatoer med venner. Så nu har jeg ingen at tale med, ”fortalte hun mig, da jeg bad hende om at tale med sine venner.

At gøre noget uden for den typiske rutine, der lyser, er en løsning til at distrahere fra midtlivskrisen. Midlife -krisesymptomerne får dig til at føle, at intet vil hjælpe din sag. Men det er ikke sandt.

”Udseendet af rynker på mit ansigt er rystende. Det indikerer ankomsten af ​​alderdom, og der er intet, jeg kan gøre naturligt for at stoppe disse tegn på aldring. Jeg er ikke klar til disse fysiske og følelsesmæssige ændringer. Der sker for meget på samme tid, ”rejste Muthamma.

Relateret læsning: Ægteskabet ramte en krise

Ingen sex, tak, jeg er ikke interesseret

”Sex er den sidste ting i mit sind i disse dage. Jeg har ikke nogen interesse, da jeg føler, at det ikke er mere romantisk. Desuden føler jeg mig ikke fysisk fit. Jeg har læst om uendelige skildringer af den mandlige midtlivskrise, men meget lidt er skrevet om lignende ændringer, der afsporede en kvindes tidligere behagelige liv. Der ser ud til at være mindre tid for kvinder at forkæle sig med midtlivskrise -løsninger, ”påpegede Muthamma.

Hun finder sig selv angrebet fra alle sider. Tab af ungdom, mulige drømme, selv fremtiden er nogle af de tab, som kvinder føler i løbet af denne tid i deres liv. Det er vigtigt, at der også er en følelse af usynlighed, som kvinder kan opleve, da kvinder for det meste bedømmes af deres udseende i deres ungdom.

Til alle de kvinder, der gennemgår overgangsalderen og midtlivskrisen, skal du fortælle dig selv, at det er okay at miste din ligevægt, når andre synes, at dit liv skal være glat sejlads. Du har det fint. Det er helt okay at stille spørgsmålstegn ved dit livs fokus. Det er okay at tro, at du er ukendt for dig selv og søger dit livs formål snarere end at føle sig målløs.

Midlife -krisen er reel; få hjælp

Mange kvinder tror ikke på begrebet en midtlivskrise. De tror, ​​det er bare en møntning i den moderne tid, der gør det at leve gennem en desto sværere. De tror, ​​at tegnene på en midtlivskrise bare er en myte.

Husk, at du har brug for støtte fra venner og familie. En midtlivskrise kan være begyndelsen på et vendepunkt i personlige, følelsesmæssige og økonomiske faser i en voksnes liv. Se efter tegnene, og tag skridt til at håndtere krisen i overensstemmelse hermed.

FAQ'er

Der er ingen bestemt periode, fordi enhver kvinde er forskellig. I de fleste kvinder varer det imidlertid mellem 2-5 år, før de beslutter at få hjælp.

De fleste mænd går gennem en midtlivskrise, men deres oplevelser og prioriteter er meget forskellige fra en kvindes kvindes.