Lovesickness - Hvad er det, tegn og hvordan man kan klare

Kærlighed er en underlig følelse, er det ikke? At være forelsket kan få dig til at føle dig euforisk, som om du er i paradis. Det kan få dig til at føle dig som den lykkeligste person i verden. På samme tid forårsager manglen på det kærlighed, hvilket fører til elendighed og hjertesorg. Det er utroligt, hvor meget kærlighed påvirker vores fysiske og mentale sundhed.

Der er blevet sagt meget om kærlighed, men lidt om kærlighed. Hvad er det? Er kærligheden reel? Hvad er dens symptomer? Kan man helbrede kærlighed? For at besvare alle dine spørgsmål talte vi med psykolog Anita Eliza (MSC i anvendt psykologi), der er specialiseret i spørgsmål som angst, depression, forhold og selvtillid. Hun uddybede den kærlighedsdefinition, hvad der forårsager det, dens tegn og hvordan man kan klare at være kærlig.

Hvad betyder det at være elskende?

Indholdsfortegnelse

• Hvad betyder det at være elskende?
• Hvad der forårsager kærlighed?
• 13 tegn på, at du er kærlig
  • 1. Humørsvingninger eller irrationel opførsel
  • 2. Isolation
  • 3. Forøg eller fald i appetitten
  • 4. Stalking af din kærlighedsinteresse
  • 5. Overanalyserer alt
  • 6. Uberegnelig sovemønster
  • 7. Rastløshed
  • 8. Usikkerhed
  • 9. Obsessive tankemønstre
  • 10. Vedhæftet stil
  • 11. Projicerer fantasier
  • 12. Du er forvirret og distraheret
  • 13. Følelse af kvalme og svimmelhed
• Sådan håndteres det at føle mig kærlighed
  • 1. Fokus på deres mangler
  • 2. Hvordan man slipper af med kærlighed? Fokusere på dig selv
  • 3. Knap al kontakt
  • 4. Søg hjælp
  • 5. Bemærk dine tankemønstre
  • Nøglepegere
• FAQS

For at forstå dette fænomen, lad os begynde med at se på den kærlighedsdefinition. Anita forklarer, ”At være Lovesick er en tilstand, hvor du elsker og savner nogen så meget, at du i deres fravær finder det næsten umuligt at fungere effektivt. Denne person er konstant på dit sind. Du har en tendens til at dagdrømme og fantasere om dem hele tiden. Det er ikke kun begrænset til tanker, men påvirker også dig psykologisk og fysisk. Du har en tendens til at være så besat af din knus, at det påvirker din søvn, humør og appetit."

Hun tilføjer: ”Når du virkelig er forelsket i en person, besætter du ikke dem. Du har et realistisk syn på, hvem de er, og accepter dem med deres styrker og svagheder. Men når du er kærlig, ser du den anden med rosetone briller. Ifølge dig er denne person perfekt. Du bemærker eller anerkender ikke engang personens negative eller giftige træk. Denne tilstand er almindelig i den indledende fase af en forelskelse, men hvis denne besættelse fortsætter, vil du sandsynligvis lider af kærlighed."

Så er loveickness reel? Ja, det er meget. Lovesickness, selvom ikke et klinisk anerkendt spørgsmål. Du begynder at besætte denne person. Lovesickness handler normalt om de ubehagelige, besværlige og bekymrende aspekter af kærlighed, hvor en person oplever uønskede følelser, der forårsager smerter.

Ligesom hjertesorg forårsager smerter og følelsesmæssig uro og har en tendens til at påvirke dit hjertesundhed, påvirker kærlighedslikkhed din daglige rutine og din fysiske og mentale velvære. En person, der er kærlig, er ligeglad med, om den person, de har knus på, kender deres følelser eller endda kan lide dem tilbage. Alt, hvad de ved, er, at de kan lide denne person og føler en stærk, besat og intens følelse af længsel efter dem, hvilket gør det vanskeligt at tænke på noget andet.

Relateret læsning: Obsessiv kærlighed og klodset anliggender - tidlige tegn og håndtering af det

Hvad der forårsager kærlighed?

Lovesickness finder nævnt i nogle af de tidligste skrifter, gamle medicinske tekster og klassisk litteratur, omend med forskellige navne. Du kan finde beskrivelser af konceptet i græsk filosofi og i værkerne fra Shakespeare og Jane Austen. Hippokrates troede, at det at være Lovesick var resultatet af en ubalance i kroppen og dens følelser, mens den franske læge Jacques Ferrand offentliggjorde en undersøgelse kaldet en afhandling om kærlighed (navn forkortet) for at definere, diagnosticere og til sidst helbrede kærlighedslikhed.

Før vi diskuterer symptomer på kærlighedssikkerhed, så lad os først forstå, hvad der forårsager kærlighedslikhed. Ifølge Anita, “Lovesickness kan stamme fra forskellige situationer. Hvis du elsker nogen, men de er ikke i stand til at opbygge en følelsesladet forbindelse med dig, kan du føle dig elskende for den person, fordi du er blevet afvist af dem. Du har lyst til at du ikke er god nok. En anden mulig grund er troen på, at den kærlige person "har brug for" kærligheden og opmærksomheden på deres knus og medmindre de får den, de føler sig usikre på sig selv.”Nedenfor er et par grunde eller situationer, der kan få dig til at føle dig kærlighed:

• En længsel eller længsel efter romantisk kærlighed
• Tab af en partner af enten en sammenbrud eller død
• En følelse af limerens eller ubesvaret kærlighed
• Undlader at komme i kontakt med nogen på et følelsesmæssigt eller fysisk niveau
• Føler dig hjælpeløs eller værdiløs uden kærlighed og kærlighed til deres specielle
• Mangler din partner, der er væk fra dig (i tilfælde af et langdistanceforhold)
• Mangler nogen så meget, at det gør dig fysisk syg
• En person kan også føle sig kærlig, hvis de aldrig har oplevet kærlighed i deres liv
• Obsessive tanker om en speciel person

Lovesickness kan få dig til at føle dig både glad og elendig. Det forårsager kemiske ubalancer i hjernen, der udløser fysiologiske og følelsesmæssige reaktioner, der ligner reaktionerne fra en person, der beskæftiger sig med en stofmisbrug. Lad os forstå de forskellige tegn på kærlighed for at hjælpe dig med at få en bedre idé.

13 tegn på, at du er kærlig

Disse sommerfugle i din mave føles forbløffende, når du er forelsket, men når følelserne vender og får dig til at føle dig syg i din tarm i det omfang du mister kontrol over dit sind og krop, så er der et problem. Dette er kærlighedssymptomer, som du har brug for at kende og være forsigtig med. Når en person fortæres af tanker om romantisk kærlighed så meget, at det bliver en besættelse, lider de sandsynligvis af kærlighed.

Usikkerhed, afvisning, længsel efter kærlighed, modtagelse af blandede signaler fra den person, du elsker, eller limerens er nogle af de mest almindelige motivatorer for kærlighed. Sådanne følelser eller obsessive tankemønstre kan vise sig at være skadelige for din livsstil og lykke, fordi de kan forårsage alvorlige fysiske og mentale sundhedsmæssige problemer. Her er et par tegn på kærlighed, du skal passe på:

1. Humørsvingninger eller irrationel opførsel

At opføre sig irrationelt eller opleve ekstreme humørsvingninger er et tegn på kærlighed. Kærlighed udløser visse ændringer i din hjerne, der til sidst påvirker dit humør og opførsel. Irritabilitet, vredeproblemer og udbrud, frustration, nervøsitet, angst og følelse af trist og deprimeret er alle tegn. Nogle gange forstår du måske ikke engang, hvorfor du oplever sådanne ekstreme negative følelser. Til tider kan du måske føle dig glad uden at være i stand til at forstå hvorfor.

Anita forklarer, ”En kærlighedsperson kan udvise irrationel adfærd som at følge deres knus i hemmelighed eller bruge lang tid på at blive klar, hvis de støder på deres kærlighedsinteresse et eller andet sted.”Du kan også holde styr på din kærlighedsinteresse opholdssted, dukke op på deres arbejdsplads eller hvor det er, at de hænger ud eller har imaginære samtaler og forbereder dig til at tale med dem, hvis du møder dem et eller andet sted.

2. Isolation

Anita forklarer, ”Isolering er et muligt tegn på kærlighed. En elskende person har en tendens til at afbryde forbindelsen med andre, fordi deres sind altid er optaget af tanker om deres kærlighedsinteresse.”Nogle gange vil de, der oplever kærlighedslikhed, måske være alene i stedet for at socialisere sig eller være omkring deres familie, venner og kære. De føler ikke behov for at være sammen med mennesker undtagen den person, de elsker. De er ikke bekymrede for, hvad der sker omkring dem. De foretrækker at lukke alle ud, fordi de føler, at ingen forstår dem.

3. Forøg eller fald i appetitten

Anita siger: ”Elskeriskhed kan forårsage en stigning eller fald i en persons appetit, fordi alt hvad de gør er at tænke overdrevent på deres knus.”Overhold dit spisemønster og appetit. Hvis du synes, det er ustabilt, usundt eller anderledes end hvad det plejede at være, oplever du måske kærlighedssymptomer. Hvis du næppe spiser, overspiser, forbruger en masse uønsket eller binge-spiser som et resultat af, at du har svært ved.

Relateret læsning: Føles ensom i et forhold - 15 tip til at klare

4. Stalking af din kærlighedsinteresse

At prøve at få information om din knus online og offline er standardadfærd. Men hvis du når punktet med at være besat af det, de laver, hvor de skal hen, hvem de taler med, eller hvis de går sammen med nogen, er det et spørgsmål om bekymring. Hvis du i hemmelighed følger dem, prøver at holde styr på deres aktiviteter online og offline, ved, at du går ned ad en glat skråning.

Ifølge Anita, ”En kærlig person vil fortsætte med at gennemgå de meddelelser, deres kærlighedsinteresse sender dem og prøver at læse mellem linjerne. De vil fortsætte med at kontrollere deres indbakke for at se, om de har modtaget nogen besked fra dem.”De vil måske bare finde ud af, om deres knus kan lide dem tilbage eller har følelser for dem. De holder fast ved deres knusnings ejendele og opbevarer omhyggeligt alle fotografier, videoer, optagelser eller andet materiale, som de måtte finde, fordi det betyder meget for dem, og det er deres eneste måde at føle sig tæt på den person, de elsker.

5. Overanalyserer alt

Lovesick -mennesker har en tendens til at overanalysere de mest normale eller mindste ting, som deres kærlighedsinteresse siger eller gør for dem. De prøver altid at læse og analysere deres crushs kropssprog og se ting fra et andet perspektiv. De vil aldrig tro eller læse den overfladebetingelse af noget, som deres genstand for interesse gør. Intet tages til pålydende værdi.

Anita forklarer, ”Elskeriske mennesker har en tendens til at læse den skjulte betydning af, hvad deres genstand for interesse siger eller gør for dem. Da de har en tendens til at fantasere og dagdrømme, begynder de at forestille sig scenarier i deres sind, og hvis disse tanker endda delvis stemmer overens med, hvad deres knus gør eller siger, tror de deres fantasi om, hvordan deres genstand for interesse er at være sandt."

6. Uberegnelig sovemønster

Ifølge Anita kan ”At være Lovesick påvirke dit sovemønster. Du er måske ikke i stand til at sove overhovedet, fordi du konstant og overdrevent tænker på dit interesseobjekt.”Du kæmper måske med søvnløshed eller en søvnforstyrrelse, fordi tankerne om din knus holder dig op om natten, hvilket fører til træthed, udmattelse, irritabilitet og træthed den næste dag. Det kan yderligere forværre dine humørsvingninger, hvilket får dig til at opføre dig irrationelt.

7. Rastløshed

Anita siger: ”Et af de største kærlige symptomer, man kan bemærke hos en person, er rastløshed og står over for vanskeligheder med at fokusere på andre aspekter af deres liv. Dette sker, fordi personen ikke kan få deres knus ud af deres sind.”Du har måske også svært ved at kontrollere dit temperament. Du hopper fra en opgave eller aktivitet til en anden uden at afslutte dem. Produktivitet på arbejdet eller i andre livsområder går til et kast.

8. Usikkerhed

At føle sig usikker er et af de mest almindelige tegn på kærlighed. En elskende person konkurrerer konstant med dem, de mener er værdige til deres genstand for interesse. De leder altid efter konkurrenter og prøver at være bedre end dem. Hvis de har lyst til, at en anden kommer nærmere deres knus, eller de finder nogen, der klynger sig gentagne gange på deres kærlighedsinteresse, kan de begynde at frygte at miste den person, de er så besat med, hvilket får dem til at føle sig usikre.

9. Obsessive tankemønstre

Dette er det mest åbenlyse træk ved en elskende person. Anita forklarer: ”De oplever konstante obsessive tanker om deres knus. De kan bare ikke få dem ud af deres sind. De fantaserer altid om dem, prøver at finde ud af mere om deres liv og forestille sig glade eller romantiske scenarier med deres genstand for interesse, som de har svært ved at koncentrere sig om andre ting."

10. Vedhæftet stil

Anita uddyber, ”En tilknytningsstil dannes tidligt i livet ved at observere vores primære plejere og fungerer fortsat som en arbejdsmodel for forhold i voksen alder. Når en person har en sikker tilknytningsstil, er de sikre nok til at imødekomme deres egne behov i stedet for at afhænge af deres partner til. Men hvis nogen har en usikker tilknytningsstil, har de en tendens til at vælge en partner, som de føler vil opfylde deres dybeste behov hele tiden."

I vid udstrækning forklarer dette en elskende persons opførsel og tankegang. En person, der oplever kærlighedssymptomer. De er bange for, at de mister de mennesker, de elsker. Dette får dem til at skabe en fantasi i hovedet, hvor alt er lykkeligt og perfekt. De knytter sig til det, fordi det giver dem en følelse af kontrol. Plus, i deres fantasi, er personen forelsket i dem og er altid ved deres side, uanset hvor anden virkelighed ser ud.

11. Projicerer fantasier

Lovesick -mennesker har en tendens til at projicere deres fantasier på genstanden for deres interesse. Anita forklarer, ”En elskende person fantaserer fortsat om deres romantiske kærlighedsinteresse, har en tendens til at have imaginære samtaler med dem, kun ser deres positive side og nægter at anerkende deres mangler og ufuldkommenheder, selvom det er påpeget af andre."

De skaber en falsk virkelighed, inden de lever og fungerer. De er ligeglad med, hvordan deres kærlighedsinteresse er i det virkelige liv. Alt, hvad der betyder noget for dem, er deres idé om, hvem og hvordan denne person er. De er ligeglad med deres crushs giftige træk, fordi denne fantasi i deres fantasi er den mest perfekte person, de kan finde.

Relateret læsning: Vedhæftede stilarter Psykologi: Hvordan du blev opdrættet påvirker forholdet

12. Du er forvirret og distraheret

Hvis du altid er forvirret over tingene, har problemer med at opbygge mental eller følelsesmæssig intimitet med mennesker, har det svært. Lovesickness kan påvirke din opmærksomhedsspænd. Du har måske svært ved at tale om andre ting end denne person, du elsker eller det forhold, du ønsker med dem. Det kan få dig til at miste fokus på arbejde, få dig til at glemme daglige pligter og ærinder og distrahere dig fra dit ansvar.

13. Følelse af kvalme og svimmelhed

Et af de mest almindelige fysiske tegn på at være kærlige inkluderer at føle sig kvalm og svimmel. Du føler sandsynligvis, at du er ved at besvime. Du føler måske som om dit hoved drejer. Du kan også opleve uro, ubehag, svimmelhed og nervøsitet - som alle får dig til at kaste op. Sådanne fysiske symptomer opstår normalt ud af psykiske problemer forårsaget på grund af kærlighed.

En undersøgelse fra 2017 fra National Center for Biotechnology Information konkluderede, at fysiske kærlighedssymptomer også kunne omfatte at køre feber, appetit, hovedpine, hurtig vejrtrækning og hjertebanken. Din hjerne bliver overbelastet med kemiske ændringer som et resultat af, at du oplever en række følelser (normalt negative), der påvirker dit fysiske helbred. Hvis du kan forholde dig til et par af ovenstående tegn, skal du give os mulighed for at hjælpe dig med at finde ud af måder at slippe af med kærlighed.

Sådan håndteres det at føle mig kærlighed

Hvordan helbreder man kærlighed? Der er ingen hurtig løsning til dette. Det er ikke let at håndtere hjertesorg eller besættelse. Det kan tage uger, måneder eller endda år at helbrede. Lovesickness kan få dig til at føle dig rådne indeni, og det er ikke et dejligt sted at være i. Når det er sagt, er den gode nyhed, at du kan heles fra det. Det vil tage tid og kræfter, men det er muligt at bekæmpe det. Her er et par måder at slippe af med kærlighed:

1. Fokus på deres mangler

At være kærlige gør dig besat af personen i det omfang du ikke bemærker deres mangler. I dine øjne er de perfekte, hvorfor det bliver afgørende, at du bevidst forsøger at få øje på deres mangler og ufuldkommenheder. Fokuser på hvem de er som person, deres adfærdsmønstre, eventuelle giftige træk, de måtte have, og deres meninger og tro. Forsøg ikke at finde nogen skjult mening med deres ord og handlinger. Tag dem til deres pålydende værdi.

2. Hvordan man slipper af med kærlighed? Fokusere på dig selv

En kærlighedsperson har svært ved at fokusere på sig selv og deres liv, fordi de er så travlt med at tænke på deres genstand for interesse. Forsøg derfor at flytte fokus fra din knus til dig selv. Pas på dig selv. Hold dig travlt med ting, der giver dig glæde. Gå ind i en rutine og involver dig selv i aktiviteter i din fritid.

Øv selv kærlighed. Sæt sunde forholdsgrænser. Du kan prøve journalføring, musik eller enhver form for kunst. Anita forklarer: ”For at helbrede kærlighed, skal du fokusere på dig selv, dine behov og din egenværdi i stedet for blindt at følge din knus og placere dem på en piedestal. Engagere sig i hobbyer, passe på dit generelle velvære, møde venner eller øve enhver kreativ aktivitet, der gør dig glad. Det er en fantastisk måde at håndtere og udtrykke vanskelige følelser på."

3. Knap al kontakt

Anita anbefaler: ”Oprette reglen uden kontakt med den pågældende person. Dette inkluderer at stoppe for at kontrollere deres sociale medieaktiviteter.”Du er nødt til at give dig selv tid og plads til at heles, og dette inkluderer at snappe al kontakt med din knus, uanset hvor svært det ser ud. Undgå at ringe eller sms'e dem eller konstant kontrollere dem. Slet alle fotos, videoer, optagelser eller andre medier, du har på dem. Slippe af med deres ejendele. Vent til du har det bedre. Indtil da skal du holde minderne og personen i skak.

Relateret læsning: De 7 komponenter i mandlig psykologi under reglen uden kontakt - støttet af en ekspert

4. Søg hjælp

Ifølge Anita: ”Det kan tage et stykke tid at komme over disse usunde mønstre af tanker og adfærd. Men hvis de vedvarer i lang tid, skal du søge professionel hjælp. Terapi kan hjælpe, fordi en uddannet professionel vil være i stand til at hjælpe dig med at komme til roden af ​​problemet, guide dig til at identificere din irrationelle overbevisning og erstatte dem med mere effektive og funktionelle adfærdsmønstre."

Lovesickness kan tage lang tid at heles afhængigt af alvoret i problemet og den person, der beskæftiger sig med det. En terapeut kan hjælpe med at identificere underliggende faktorer og foreslå mestringsmekanismer for at slippe af med kærlighed og opbygge sunde forhold i fremtiden. Hvis du sidder fast i en lignende situation og leder efter hjælp, er Bonobology's panel af erfarne og licenserede terapeuter kun et klik væk.

5. Bemærk dine tankemønstre

Anita siger: ”En elskende person skal først identificere deres obsessive mønstre og tanker. De er nødt til at indse og erkende, at deres følelser og adfærd er usunde for deres generelle velvære. At hjælpe personen med at identificere deres triggere, der holder dem fikseret på deres knus, er det første trin i helingsprocessen."

Overhold dine tankemønstre og handlinger. Du skal være opmærksom og opmærksom på dine følelser og adfærdsmønstre, hvis du vil behandle dem. Når tanker om din romantiske kærlighed forbruger dit sind, skal du gøre en indsats for at skelne mellem fantasi og virkelighed. Analyser dine tanker og følelser, fordi det vil hjælpe dig med at helbrede dig selv.

Nøglepegere

• Følelse af kærlighed involverer besættelse af en person så meget, at det begynder at påvirke dit generelle velvære
• Fysiske tegn på kærlighedsskaber inkluderer kvalme, appetit, feber, svimmelhed, hurtig vejrtrækning og hjertebanken
• En elskende person kan føle sig rastløs, ængstelig og endda selvmord. De kæmper måske med søvnløshed og koncentrationsproblemer
• At tage sig af dig selv, snappe al kontakt med din knus og fokusere på deres mangler kan hjælpe dig med at slippe af med kærlighed

Du kan ikke helbrede kærlighed natten over, så skynd dig ikke på det. Tag det en dag ad gangen. Accepter det faktum, at der er et problem, og at du har brug for tid til at løse det. Healing er en tidskrævende proces, men en frugtbar proces. Når du begynder at fokusere på dig selv, falder dine følelser for din knus til sidst. Husk, at ægte kærlighed skal få dig til at føle dig vidunderlig og god ved dig selv. Det bør ikke udløse følelser af angst, stress og nervøsitet.

FAQS

Du kan ikke forudsige, hvor lang kærlighed varer. En sådan betingelse kan tage uger, måneder eller endda år at helbrede. Det hele afhænger af alvoret i situationen og den person, der beskæftiger sig med problemet. Men hvis du bemærker, at symptomer på kærlighedssymptomer vedvarer i over et par uger, skal du søge hjælp.

At føle kærlighed er ikke en god ting, fordi det normalt opstår af negative følelser. Hjertebreak, afvisning, længsel efter kærlighed, frygt for forladelse, ubesvaret kærlighed - Alle disse situationer kan gøre en person kærlig. Det kan også føre til alvorlige psykiske problemer som depression og angst.

Ja. Mænd lider også af kærlighed. En undersøgelse foretaget af elitesingler afslørede, at mænd har en tendens til at lide mest for så vidt angår at være kærlige. Ud af de 95% af mændene, der indrømmede at føle sig kærlighed, blev det fundet, at ca. 25% flere mænd lider af kærlighed end kvinder, efter at et forhold slutter.

12 tegn En affære bliver til kærlighed

Kæmper for at komme over nogen? Her er 13 eksperttips

Jeg føler mig ikke elsket: grunde og hvad jeg skal gøre ved det