At vide, om du er gift og ensom

I denne artikel

• Tomheden inde i dit hjerte
• Du har måske lyst til, at din ægtefælle ikke er opmærksom på dig
• Du diskuterer om tåbelige ting, der er stand-ins til dybere problemer
• Hvad skal man gøre for at undgå denne situation?
• Tag initiativet
• Skabe delte oplevelser
• Øv dig at tage deres perspektiv

Ægteskab er en livslang forpligtelse til det bedste, som to mennesker kan finde og bringe ud i hinanden. Det giver muligheder for den vækst, at intet andet menneskeligt forhold kan svare til; et kammeratskab, der er lovet i livet.

Inden for cirklen af ​​sin kærlighed omslutter ægteskabet alle livets vigtigste forhold. En kone og en mand er hinandens bedste ven, fortrolige, elsker, lærer, lytter og tilhænger.

Tomheden inde i dit hjerte

Ensomhed ændrer, hvordan vi ser andre mennesker og får os til at devaluere vores forhold.

Vi betragter andre som mindre omsorgsfulde og mindre engagerede end de faktisk er. Vi antager, at vores forhold er svagere og mindre tilfredsstillende, end de virkelig kan være.

Mange mennesker diskuterer en følelse af ensomhed inden for deres ægteskaber. Ofte ser deres partnere på dem med forvirring eller foragt. De sætter normalt spørgsmålstegn ved, hvordan det er muligt at føle sig alene, når de er i det samme hus eller endda det samme rum meget af tiden.

Når du føler dig ensom inden for dit ægteskab, føler du dig udeladt, ligesom du ikke er en del af noget. Du føler dig alene, og normalt bliver "vi" kun dig og din ægtefælle som helt separate enheder.

Du er klar over, at du og din ægtefælle er verdener fra hinanden på nogle grundlæggende værdier, som skræmmer dig og får dig til at undre dig over, hvorfor du overhovedet giftede dig. Din ægtefælle ser ud til at have en anden mening end dig det meste af tiden, og du spekulerer på, om dette altid var tilfældet, og du var for ung, dum eller forelsket til at lægge mærke til.

Du har måske lyst til, at din ægtefælle ikke er opmærksom på dig

Du føler dig som om din ægtefælle ikke ville være i stand til at besvare grundlæggende spørgsmål om, hvad der er vigtigt for dig eller hvad din mening handler om ting generelt. Du har selv meget lidt idé om, hvad han eller hun tænker på hele dagen, heller.

Du kan prøve at kommunikere, men samtalerne ser ud til at gå ingen steder. Din partner kan føle sig forvirret og irriteret og spekulerer på, hvad du vil have.

Du diskuterer om tåbelige ting, der er stand-ins til dybere problemer

Nogle gange argumenterer du, fordi det er den eneste måde at søge opmærksomhed fra din ægtefælle.

Du prøver at sætte dig selv derude følelsesmæssigt, men din ægtefælle fortsætter med at gøre sarkastiske, gennemsnitlige eller kolde bemærkninger, hvilket i sidste ende gør dig mere og mere forsigtig med at tage følelsesmæssige risici. Langsomt er du tilbageholdende med at tale om dig selv, og størstedelen af ​​dine samtaler bliver om børnene, arbejdet eller huset.

Når der er denne følelse af ensomhed inde i dig-har du en tendens til at tage mange udefra interesser, besætte dig selv med arbejde eller få mange venner for at vise dig selv, at livet let kan fortsætte uden at være tæt på din ægtefælle.

Du trives i alle disse miljøer, men bliver mere løsrevet derhjemme. Det, der gør mest ondt, er, at du nogle gange har en fornemmelse af, at din partner måske føles på samme måde som du gør.

Hvad skal man gøre for at undgå denne situation?

Hvis du føler dig sådan, skal du prøve at finde en parterapeut og udforske forskellige måder at arbejde på dit forhold. Mange par, der føler sig frakoblet, finder nogle gange tilbage til hinanden med effektiv rådgivning, selvom kun en person går.

Her er nogle andre effektive måder at genoplive din bånd med din ægtefælle:

1. Tag initiativet

Hvis du er ensom, er det meget sandsynligt, at din partner også er. Men de er også fanget i en cyklus af følelsesmæssig løsrivelse og føler dig hjælpeløse til at bryde den. Den passende ting at gøre er at prøve at indlede samtaler, der ikke handler om transaktionsdetaljer.

Bed dem om deres mening om noget, de interesserer sig for, og sørg for at demonstrere, at du lytter og involveres. Forvent ikke, at de gengælder med det samme, da det tager tid at ændre vaner, men efter et par bevægelser af venlighed vil de sandsynligvis returnere fordelene.

2. Skabe delte oplevelser

Prøv at oprette og dele øjeblikke, hvor I begge kan oprette forbindelse.

Du kan foreslå at deltage i visse aktiviteter, der kræver lidt indsats, såsom at lave et måltid sammen, tage en tur i parken, se din bryllupsvideo eller dine børns videoer, der minder jer om mere tilsluttede tider eller går et fotoalbum sammen.

3. Øv dig at tage deres perspektiv

Jo længere vi er gift, vi har normalt en tendens til at antage, at vi ved, hvad den anden person tænker. Men forskning indikerer klart andet.

At finde ud af en anden persons perspektiv er ikke en let opgave, da det ikke altid er synligt for dig ved deres handlinger eller udtryk. At få en dybere forståelse af din partners tanker og følelser giver dig mulighed for at formidle mere sympati og forståelse over for dem, hvilket til sidst ville styrke dit bånd.