Jalous kæreste fikser hvordan man holder op med at være en og droppe jaloux handling

Når du er omkring din partner, føler du dig mere jalousi end noget andet, og det burde ikke være tilfældet. Det er tid til at stoppe med at være en jaloux kæreste.

Du kan ikke forestille dig, hvor mange gange en jaloux kæreste har messageret mig, og fortæller mig, at de har problemer med at kontrollere deres jalousi. Lyt, i de film, der får jalousi til at se uskyldig og sød ud, det er ikke. I virkeligheden er det et enormt problem for mange par på begge sider.

Kvinder kan også være ekstremt jaloux, den eneste forskel er deres reaktion. Men jeg er ikke her for at sammenligne kønnene, jeg er her for at fokusere på jaloux kærester og hvad du kan gøre for at reducere din jalousi. Lad os indse det, ingen vil være sammen med nogen, der er alt for jaloux.

Hvordan man holder op med at være en jaloux kæreste

Nu er jalousi helt normal i en udstrækning, så tro ikke, du er underlig for at have disse følelser. Det meste af tiden er vi bange for, at vores partner finder en anden. Derfor føler vi jalousi-vi vil kun have dem til os. Det er en usikkerhed, vi alle deler.

Men hvis du føler dig ekstrem jalousi og går ind i den alt for jaloux kæreste -tilstand, er din usikkerhed oppustet og overtager dit forhold. Hvis du forbyder din partner at tale med andre mænd eller bære visse tøj, er det et problem, og det bliver kun værre med tiden.

Hvis du læser dette, er du klar over, at du ikke vil være at Fyr. I slutningen af ​​dagen vinder han ikke. Hvis du ikke ændrer dig, ender du single.

#1 Anerkend din jalousi. Du skal komme ren og acceptere, at du er jaloux. Der er ingen mening i benægtelse. Faktisk, hvis du er i benægtelse, er du ikke klar til at ændre. Du skal acceptere dine følelser og opførsel, da det virkelig er det første skridt i at foretage en ændring.

Se på, hvordan du reagerer, når du er jaloux og den opførsel, du pålægger din partner. Hvordan reagerer du, når du er jaloux? Starter du kampe? Er du passiv-aggressiv?

#2 Hvorfor er du jaloux? Okay, lad os gå tilbage og se på hele billedet. Hvad gør dig jaloux? Er det, når din partner bærer afslørende tøj? Er det, når de taler med andre mennesker? Hvad er det der driver dig sindssyg? Nu hvor du ved, hvad det er, skal du se på hvorfor Det får dig til at føle dig jaloux.

Naturligvis vil svaret være fordi du føler dig usikker. Se nu dybere som hvorfor Du føler dig usikker. Har du tidligere opgivelsesproblemer? Snyder forældre?

#3 Skift dit synspunkt. Så du har fundet ud af, hvad du gør, når du er jaloux, og hvorfor du er jaloux, men nu er det tid til at se på situationen fra et andet perspektiv. Du ser din partner som nogen, der er ønskelig for andre mennesker. Så du er bange for, at andre mennesker vil prøve at tage dem fra dig, og at de forlader dig.

Men hvordan har de det? I deres øjne ser de dig som nogen, der kvæler dem og får dem til at gå på en stramning for ikke at forstyrre dig. Derfor skubber de væk fra dig.

#4 Jalousi betyder ikke, at de gør noget. Når vi er jaloux, føler vi os truet, men det betyder ikke, at der faktisk sker noget. Bare fordi nogen henvendte sig til din partner, betyder det ikke, at de vil handle på det.

I virkeligheden handler de sandsynligvis ikke på det. Du antager, at ting "måske" sker, er det, der får dig til at narre og straffe din partner. De har ikke gjort noget forkert, og du får dem til at føle sig skyldig.

#5 Dette forhold er ikke som de andre. Nogle gange når vi oplever et traumatisk forhold, har vi en tendens til at bringe disse traumer ind i vores nye forhold. Dette er et enormt problem, fordi vi alle ved, at ingen to forhold er ens. Din partner kan være loyal og trofast, men dit sidste forhold har dig på stifter og nåle om snyderi.

På grund af dette er du naturligvis ekstremt paranoid og overvåger deres opførsel som en høge. Du skal give slip på fortiden og fokusere på nutiden.

#6 Undgå forfølgelse af sociale medier. Hør, jo mere du jager efter noget, jo mere sandsynligt er det, at du finder det. Betyder det, hvad du finder er sandt? Nej, men du forbinder det, så du gør sandt. Du skal undgå at forfølge sociale medier. I virkeligheden, hvis nogen lægger noget på sociale medier, er oddsene for, at de ikke gør noget, du har brug for at bekymre dig om. Lad sociale medier være i fred, det vil kun køre dig nødder.

#7 Fokus på din selvtillid. Her er det, du handler jaloux, fordi du er usikker og har lav selvtillid. Men den gode ting er, at du kan ændre denne opførsel. Du er nødt til at fokusere på at arbejde for at opbygge din selvtillid, fordi din jaloux opførsel i slutningen af ​​dagen er din problem. Plus, dette ændrer sig ikke, medmindre du ændrer dig selv. Tillid er nøglen, og du er nødt til at opbygge det i dig selv.

#8 Tal om det med dem. Hvis du virkelig vil arbejde på din jalousi, skal du tale om det med din partner. Lad det ikke opbygge inde i dig, og argumenter ikke med dem om dette. Når du føler dig jalousi, skal du stoppe og tænke over det. Sæt dig derefter ned og tal med dem om det. Fortæl dem, hvad du følte jaloux på, og hvorfor. Ved at bruge denne tilgang vil din partner gerne hjælpe dig med at overvinde din jalousi.

#9 Søg terapi. Dette er ikke en let ting at overvinde, og hvis du kan gøre dette på egen hånd, bifalder jeg dig. Men nogle gange har vi brug for en hjælpende hånd. Som en jaloux kæreste kan du muligvis ikke se den grundlæggende årsag til din jalousi, men ved at tale med en professionel vil de være i stand til at hjælpe dig med at finde ud af årsagen. Så kan du virkelig starte din rejse i selvinddrivelse. Hvis ikke, kan du ende i cirkler og give op med at hjælpe dig selv.

#10 Minimer dine reaktioner. Dette betyder ikke, at du skal holde dem inde i dig, men i stedet for straks at reagere, skal du tage lidt tid på at behandle dine følelser og tænke på situationen. Du behøver ikke at reagere med det samme, hvad der er vigtigt er, at du først behandler det internt og derefter taler med din partner, når du er i en roligere tilstand.

#11 Hvordan har din partner det? I alt dette har du sandsynligvis ikke tænkt på, hvordan din partner har det. Hvorfor spørger du ikke? Du skal vide, hvordan din adfærd påvirker folk omkring dig. De føler sig sandsynligvis stressede, presset og kvalt. Det er tid til at se ud over dig selv og acceptere, hvordan din opførsel ødelægger forholdet.

Alle kan være jaloux, men der er en linje, hvor det bliver overdreven. Hvis du ikke er forsigtig med at kontrollere dine jaloux kæreste måder, ender du single.