Er et mentalt sundhedsspørgsmål årsagen til dit sexløse ægteskab?

I denne artikel

• Hvordan mentale sundhedsmæssige problemer kan påvirke sexlivet
• Den bedste måde at løse disse problemer på er at tale med en rådgiver
• Forholdsproblemer
• At genoprette slutmålet er vigtigt

Seksuelle problemer er et af de mest almindelige præsenterende problemer i parterapi. Imidlertid er problemer i soveværelset ofte symptomet eller biproduktet af et underliggende psykisk sundheds- eller forholdsproblem. Derfor er den bedste måde at forbedre dit sexliv på at tackle kerneproblemet. Efter mere end 20 års rådgivning af individuelle voksne og par, er følgende de primære mentale sundhedsmæssige problemer, som jeg mener påvirker et pars sexliv.

Hvordan mentale sundhedsmæssige problemer kan påvirke sexlivet

Depression sænker selvværd og libido, forårsager søvnforstyrrelse, vægtændringer osv.
Angst forårsager præstationsangst, nervøsitet, frygt, fobier osv. Stress gør dig irritabel,
Sorg og tristhed lavere lyst.

Spiseforstyrrelser fører til problemer med selvværd, dårligt kropsbillede, selvbevidsthed, lav selvtillid osv. Sexafhængighed fører til en overdreven fascination for pornografi, strippere, prostitution og utroskab. Traumet ved tidligere misbrug eller overfald eller kamp forringer evnen til at føle sig sikker og behagelig at have sex.

Alkoholisme fører til dårlig helbred, seksuel svækkelse, krænkelse af tillid osv. Uudforsket kønsidentitet eller uudforskede seksuelle orienteringsproblemer kan påvirke tiltrækning og autentisk forbindelse.

Problemer med postpartum kan føre til udmattelse, forsinket fysisk bedring, amning for at se brystet som seksuel osv.

Relateret læsning: Få praktiske tip til, hvordan man reparerer et sexløst ægteskab

Den bedste måde at løse disse problemer på er at tale med en rådgiver

Support og hjælp er tilgængelig og effektiv. Terapi er ofte dækket af forsikring, og tjenester tilbydes i en glidende gebyrskala i samfundets mentale sundhedscentre. En dygtig terapeut vil være i stand til at fortælle dig, om individuel eller parterapi eller en kombination af begge dele, ville være mest effektiv for dig. I nogle tilfælde kan medicin såsom et antidepressivt middel eller antianxiety medicin også være nyttigt.

At søge terapi betyder ikke, at du er skør, eller at dit forhold er i krise. Det er en rutine, forebyggende, proaktiv form for sundhedsydelser som at gå til tandlægen eller lægen.

Jeg tror, ​​vi alle beskæftiger os med psykiske problemer på forskellige punkter i vores liv som en del af den menneskelige tilstand, og vi kan alle drage fordel af rådgivning eller terapi.
Hvis du mener, at du har at gøre med et psykisk problem, skal du fortælle din læge eller kontakte en terapeut. Hvis du har mistanke om, at din partner har at gøre med et mentalt sundhedsspørgsmål, er her nogle forslag til, hvordan du anbefaler terapi.
Hvis det ikke er et psykisk sundhedsspørgsmål, der er den underliggende årsag til din seksuelle afbrydelse, er det måske et forholdsproblem, der er gået uadresseret. Her er nogle eksempler:

Forholdsproblemer

Overtrædelse af tillid, utroskab, mangel på pålidelighed, uærlighed osv. Erosion af tillid, der er grundlaget for et forhold, afbrydelse, manglende intimitet følelsesmæssigt, relationelt eller åndeligt.

Harme fører til hærdet vrede, bygningsvægge, der er barrierer for intimitet. Livets fase, små børn, tom hekke osv. fører til ændringer i identitet og livsstil.
Igen er den bedste måde at løse disse problemer på er at tackle dem. At ignorere dem vil ofte udvide kløften mellem dig og din partner.

Søger professionel hjælp giver dig information, værktøjer og ressourcer til at forbedre dit forhold.

Nogle mennesker tror, ​​at parterapi bare er stop, før de bryder sammen, men det kan være en ekstremt helende og positiv oplevelse, der vil bygge på dine forholdsstyrker og hjælpe dig med at genskabe intimitet følelsesmæssigt, relationelt og seksuelt.Jeg opfordrer dig til at stoppe med at bebrejde sex som problemet. Knuste stilheden og begynder at tale om de virkelige problemer. Gør dette på en måde, der er venlig, kærlig og ærlig.Overvej at planlægge et tidspunkt til at tale om dit forhold, når du er i privat indstilling og ikke er presset til tiden. Start måske samtalen med at sige ting som: ”Hvordan har du det med vores forhold? Spekulerer du nogensinde på, om vi ville drage fordel af rådgivning?"

Relateret læsning: Hvordan man kommunikerer sexløst ægteskab med din ægtefælle

At genoprette slutmålet er vigtigt

Hvis din partner er modstandsdygtig eller tilbageholdende med at gå i terapien, anbefaler jeg at aftale aftalen, lægge din fod ned og sige: ”Jeg er interesseret i dig og om os til ikke at tackle disse problemer, der påvirker vores forhold."

At genoprette, at slutmålet er at forbedre dit sexliv, kan også være en stærk motivator!

Hvilke andre problemer med mental sundhed og forhold har du set virkningen af ​​et par 'sexliv? Hvordan anbefaler du at tackle dem?