Intimitet vores største følelsesmæssige behov

Heldigvis vil gifte par gerne sige, at de to største største ting ved at være i et godt ægteskab er god sex og den tæt følelsesmæssige bånd, de har med deres ægtefælle. Ægteskabseksperter vil bekræfte: Disse to elementer går hånd og hånd; Det er vanskeligt at have den ene uden den anden.

Mennesker har et medfødt behov for intimitet og forbindelse

Vi er sociale væsener og trives ikke isoleret. Vi kan godt lide at føle os inkluderet, værdsat, set og lyttet til. Vi kan godt lide at føle, at vi er vigtige for andre. Så det er naturligt for os at stræbe efter intimitet med vores partner; Det er kabelforbundet ind i vores hjerner.

Intimitet, endnu mere end sex, er vores største følelsesmæssige behov

Følelsesmæssig intimitet i et forhold er ikke lineær. Det ebber og flyder, afhængigt af livets omstændigheder. Traditionelt er følelsesmæssig intimitet ret høj, når par beslutter at gifte sig; Når alt kommer til alt, hvem ville gifte sig med nogen, som de ikke følte en dyb følelsesladet forbindelse med? Årene før de får børn, når nygifte fortsætter med at opdage hinanden, er også år, der er rige med følelsesmæssig intimitet. Med børnenes ankomst falder følelsesmæssig intimitet noget af grunde, som alle forældre kan gætte: opmærksomheden er fokuseret på børnene, og forældrene er for trætte til at investere meget på deres egen intimitet bankkonto. Dette er de år, hvor det er vigtigt at have en tendens til den følelsesmæssige bånd, der forbinder parret, selv med den energi, som børnene har brug for, og de uundgåelige kampe, som alle par har, for at sikre dig, at du ikke glemmer hinandens behov, begge seksuelle og følelsesladet. Undladelse af at gøre dette kan sætte forholdet i fare.

Vil du styrke din følelsesmæssige intimitet med din partner?

Da du først var sammen, brugte du ubevidst teknikker til at opbygge følelsesmæssig intimitet med din partner. Husk første gang du så dem? Og du smilede i håb om, at smilet ville blive returneret? Det er en første mursten i fundamentet for følelsesmæssig intimitet. Derfra udvekslede du sandsynligvis et par spørgsmål, spørgsmål, hvis mål var at lære mere om denne person, der havde tiltrukket dig. Det er en anden mursten i at lægge grundlaget for følelsesmæssig intimitet. Efterhånden som dit forhold startede, blev flere mursten sat på plads: Første touch, første kys, først "Jeg elsker dig". Dette er alle udtryk for ønsket om at oprette forbindelse.

I de tidlige, hårde dage med kærlighed, synes at opfylde dette behov for følelsesmæssig intimitet glat og let. Men tidevandene skifter, når dit forhold ældes, og mange par ender med at miste deres følelse af forbindelse. Dette er en skam, for hvis du holder kontakten med dette behov for at forbinde fysisk og mentalt, kan du holde næring af de vigtige dele af dit forhold.

Her er nogle måder at skabe det på, fornye og opretholde følelsesmæssig intimitet for dig-

1. Lav daglige check-ins til en del af, hvem du er

Selv hvis du ikke har tid til en lang, meningsfuld udveksling med din partner, skal du tage et øjeblik til at se dem i øjet og spørge dem, hvordan deres dag går. Still et specifikt spørgsmål relateret til noget, der foregår i deres liv: ”Hørte du tilbage fra din chef om det projekt, du har slået i sidste uge?”Viser dem, at du er engageret i deres liv meget mere end en simpel” hvordan er tingene på arbejdet?”Selvfølgelig er planlægning.

2. Være hinandens bedste cheerleader

En af fordelene ved at være følelsesmæssigt forbundet er, at når en af ​​jer føler sig lav, kan du (normalt) stole på, at din partner er dit lydplade og får dig tilbage til at føle dig positiv. Og når roller skifter, kan du gøre det for dem. For at genoplive din følelsesmæssige forbindelse skal du være din partners cheerleader, næste gang du fornemmer, at de føler sig nede. Ryd din aften for at sidde med dem og lad dem lufte. Lyt, tilbyder ikke nogen løsninger, medmindre de beder dig om dem. Når det er relevant, skal du spørge din partner, hvad du kan gøre for at hjælpe med situationen. Og mind dem om, hvor dygtige og talentfulde de er, ved at bringe specifikke eksempler på, hvad du har set dem gøre i tidligere situationer. Denne pleje er alt sammen af ​​at imødekomme den andres følelsesmæssige behov, og noget virkelig intimt partnere kan tilbyde hinanden.

3. Vær altid en sikker havn for hinanden

For at bevare din følelsesmæssige intimitet skal du huske at give din partner en følelse af sikkerhed, for at føle, at du er "hjemme" for dem. Uden dette går behovet for følelsesmæssig intimitet ufyldt. Det er en del af opskriften at føle sig sikker mod livets eksterne kræfter. Du ved den følelse, du får, når du viser din ægtefælle en del af dig, som du i hemmelighed ikke kan lide. Og din ægtefælle fortæller dig, at det hele er ok. Det er en anden fordel ved følelsesmæssig intimitet: pladsen til at afsløre alle dine sårbarheder uden at disse bedømmes.

4. En tjekliste over følelsesmæssige behov

Vil du se, hvordan du og din ægtefælle har det med at imødekomme hinandens følelsesmæssige behov? Her er en liste, som du måske vil bruge til at udløse samtalen:

• Hvordan har din øjenkontakt? Holder du et øje på tv'et/din mobiltelefon/din computerskærm, mens du taler med din ægtefælle?
• Hvordan viser du din ægtefælle, du har hørt, hvad de siger?
• Hvordan viser du din ægtefælle dig forstå Hvad de siger?
• Hvordan viser du din ægtefælle, du accepterer dem 100%?
• Hvad er nogle måder, du viser din ægtefælle på, at de altid er sikre med dig?
• Hvad er de ord, du bruger til at opmuntre din ægtefælle, når de føler sig lave?
• Hvad er nogle måder, du kan vise din ægtefælle, du værdsætter/elsker/ønsker dem?
• Hvad er nogle ikke-seksuelle måder, du kan vise din ægtefælle, du finder dem sexede?

At arbejde på at imødekomme behovet for følelsesmæssig intimitet er en igangværende proces i et forhold. Men det er ikke rigtig "arbejde". For dem, der er forpligtet til at holde følelsesmæssig intimitet høj, er rejsen en behagelig og berigende en. Som vi giver, modtager vi, og ægteskabelig lykke øges enormt.