10 tankevækkende måder at forbinde følelsesmæssigt med din partner

I denne artikel

• Hvad er følelsesmæssig forbindelse i forholdet?
• Hvor vigtig er en følelsesladet forbindelse i et forhold?
• 10 måder at forbinde følelsesmæssigt med din partner
• Almindelige søgte spørgsmål!
• Stræb efter en opfyldende følelsesmæssig bånd i dit forhold!

En af de mest tilfredsstillende fordele ved venskaber og kærlighedsforhold er at danne en forbindelse på et dybere niveau med din partner eller venner.

Når vi fornemmer vores link til dem, som vi elsker, føler vi den komplette glæde ved at være et værdsat menneske, der har et vigtigt sted i verden.

Denne følelse af forbindelse er en integreret del af vores velbefindende. Det minder os om, at vores liv har betydning; Det beskytter os mod ensomhed og viser os, at vi alle er en del af menneskehedens familie.

At forbinde følelsesmæssigt med din partner er en væsentlig del af processen med at falde i kærlighed, og en der ofte sker naturligt, når du tilbringer tid med din partner at opdage dem, og hvordan de opfatter verden omkring dem.

Når du deler dine synspunkter, væver du denne følelsesmæssige forbindelse i forholdet, som er en af ​​de fyr-ledninger, der holder dit kærlighedsforhold jordet og forhindrer den i at flyve væk, selv i tider med uenighed og andre mindre end glade øjeblikke, der tilfældigvis har Alle ægteskaber.

Men hvad nu hvis du har problemer med at forbinde følelsesmæssigt med din ægtefælle eller partner?

Du ved, du er forelsket, og du vil sikre dig, at denne kærlighed forbliver stærk. Du ved, at en følelsesladet forbindelse i ægteskab og forhold er lige så vigtig som en fysisk forbindelse.

Så hvordan man opretter forbindelse til din partner eller mere specifikt, hvordan du forbinder følelsesmæssigt med din ægtefælle?

Hvad er nogle af de måder, du kan sikre dig, at du gør alt hvad du kan for at plante, næring og en tendens til din følelsesmæssige forbindelse med din ægtefælle, så det blomstrer og slår rod for at hjælpe dig gennem de uslebne pletter, der kan forekomme under din Livet sammen?

Hvad er følelsesmæssig forbindelse i forholdet?

En følelsesladet forbindelse i et forhold henviser til en dyb og meningsfuld bånd mellem to individer. Det involverer et niveau af forståelse, empati og tillid, der går ud over de fysiske eller overfladiske aspekter af forholdet.

Når der er en følelsesladet forbindelse, føler begge partnere sig godt tilpas og deler deres dybeste tanker og følelser med hinanden. Denne forbindelse giver dem mulighed for at kommunikere effektivt, løse konflikter og støtte hinanden gennem vanskelige tider.

Følelsesmæssig forbindelse er vigtig for et sundt og langvarigt forhold, da det fremmer intimitet, nærhed og en følelse af sikkerhed mellem partnere.

Hvor vigtig er en følelsesladet forbindelse i et forhold?

En følelsesladet forbindelse er afgørende i et forhold, da det giver et fundament for intimitet, tillid og gensidig forståelse. Det gør det muligt for partnere at være empatiske, medfølende og støttende over for hinanden, selv i hårde tider.

Uden en følelsesmæssig forbindelse kan et forhold blive overfladisk og manglende dybde, hvilket fører til følelser af ensomhed, utilfredshed og løsrivelse. Desuden giver en følelsesladet forbindelse mulighed for at kommunikere åbent og ærligt, dele deres tanker og følelser og løse problemer, der kan opstå i forholdet.

I det væsentlige er en følelsesladet forbindelse afgørende for at skabe et opfyldende og varigt forhold, der bringer glæde og lykke til begge partnere.

10 måder at forbinde følelsesmæssigt med din partner

På udkig efter måder at forbinde med din partner eller hvordan man opbygger følelsesmæssig forbindelse i et forhold?

For følelsesmæssigt at forbinde med din mand eller kone skal du prøve at forstå dem først. For at hjælpe dig med at besvare spørgsmålene som 'Sådan forbindes du med din ægtefælle følelsesmæssigt' eller 'Sådan forbindes du med din partner følelsesmæssigt', lad os begynde med nogle tankevækkende måder at overveje.

Tænk på binding på den sundeste måde som muligt. At forbinde følelsesmæssigt med din partner starter med en obligation, og denne obligation skal konstrueres på en sund måde. Her er nogle af de komponenter, der udgør sunde følelsesmæssige forbindelser.

1. Øv empati

Spekulerer på, hvordan du får forbindelse med din partner følelsesmæssigt? Start med at lære og øve empati.

Empati er handlingen med at placere dig selv i den andres sko, at se ting fra deres perspektiv.

Når du er empatisk med din ægtefælle, kontakt dig følelsesmæssigt med dem, fordi de fornemmer, at du kender dem så godt, at du kan bruge deres "øjne og hjerte" til at se på tingene på deres måde.

Følelsesmæssigt forbundet par praktiserer empati ikke kun med deres ægtefæller, men med alle de mennesker, hvis stier de krydser hver dag: forældre, børn, venner, kolleger, baristaen i Starbucks ... alle sammen!

Relateret læsning: Hvordan man opbygger empati i forhold

2. Lyt aktivt

Aktiv lytning forbinder dig følelsesmæssigt til din partner, da det viser dem, at du er fuldt ud engageret i samtalen. Aktiv lytning validerer den anden persons følelser og sikrer følelsesmæssig forbindelse mellem to personer.

Sådan forbindes følelsesmæssigt med din partner? Lyt til dem. For at lytte aktivt, lad din partner tale. Gentag derefter det, du har hørt, ved hjælp af dine egne ord. En samtale om husholdningsopgaver kan se sådan ud:

Hun: ”Jeg er virkelig træt af at være den eneste, der ser ud til at være bekymret for at holde køkkenet rent."

Han: ”Det lyder som om du ikke får den hjælp, du har brug for for at få køkkenet."

Hun: ”Det er rigtigt. Jeg kan bare ikke gøre det hele selv."

Han ”Fortæl mig, hvordan jeg kan hjælpe dig. Hvordan vil du have, at vi opdeler køkkenoprydningsarbejdet?"

Ikke-aktiv lytning ville bruge korte ord svar såsom åh, ok, uanset, cool, uh-huh.

Disse er kun fyldstoford og indikerer ikke, at du virkelig deltager i samtalen på en opmærksom måde. (Du kan være vant til at høre disse korte svar, når du taler med en teenager!)

Relateret læsning: Hvordan påvirker lytteforhold

3. Opbygge konsensus sammen

Opbygning. Selv hvis en af ​​jer er forsørgeren i familien, At beslutte, hvordan de bruger disse penge, skal være en fælles beslutning.

Uanset om du tager en beslutning om at fjerne familien til et bedre jobtilbud eller opgradere dit hjem, for at forbinde følelsesmæssigt med din partner, skal du lytte til hinandens udtalelser om disse store beslutninger.

4. Strømmen er lige i ægteskabet

Følelsesmæssigt tilsluttede par har en magtbalance, og de betragter hinanden som ligestillinger. Hver stemme bærer lige vægt i husstanden. Vi kan bruge udtrykket 'delt magt til en sund magtafdeling inden for et forhold. Det er her begge partnere har lige ansvar og autoritet.

Sådan forbindes følelsesmæssigt med din partner? Respekter din partners udtalelser og bekymringer i alle store og små sager. Lad dem ikke føle sig nedbrændte eller uværdige under alle omstændigheder. Forvent den samme opførsel fra dem, og du er velkommen til at fortælle dem, hvis du nogensinde føler dig respektløs.

5. Brug kvalitetstid sammen

At tilbringe tid sammen er blandt tegn på følelsesmæssig forbindelse. I dagens hurtige verden er det let at blive fanget i trængsel i dagligdagen. For at styrke din følelsesmæssige forbindelse skal du gøre en bevidst indsats for at tilbringe kvalitetstid med din partner regelmæssigt.

Dette kan betyde at gå på datoen aftener, tage en tur sammen eller blot krølle op på sofaen og se en film.

Relateret læsning: 15 grunde til, at kvalitetstid er så vigtig i et forhold

6. Være til stede i øjeblikket

Når du tilbringer tid med din partner, skal du gøre en bevidst indsats for at være til stede i øjeblikket. Fjern din telefon, sluk for tv'et, og fokuser din opmærksomhed udelukkende på din partner. Dette kan hjælpe med at skabe en dybere følelse af forbindelse og forståelse.

Vær opmærksom på dem og hjælp til at skabe en positiv og værdsat atmosfære i dit forhold, som igen kan styrke din følelsesmæssige forbindelse.

7. Interesserer dig for din partners hobbyer

At interessere dig for din partners hobbyer og interesser kan hjælpe med at styrke din følelsesmæssige forbindelse. Spørg dem om deres lidenskaber og opfordre dem til at forfølge dem. Dermed viser du din partner, at du er interesseret i deres lykke og opfyldelse.

Værdsætter dem på deres resultater, uanset hvor store eller små. Muntre dem op, når de føler sig lave om deres resultater eller interesseområder. Dette vil uden tvivl bringe jer to tæt på.

8. Vis fysisk kærlighed

Eksempler på følelsesmæssige forbindelser inkluderer kærlige berøringer. Fysisk berøring er en vigtig del af følelsesmæssig forbindelse. Vis din partner kærlighed gennem kram, kys og kosning. Disse små bevægelser kan hjælpe med at skabe en følelse af nærhed og komfort på daglig basis.

Sådan forbindes følelsesmæssigt med din partner? Bring fysisk kærlighed ind i din rutine. For eksempel, når de vender tilbage fra arbejde, skal du bare gå op til dem og kramme dem uden at sige noget. De får helt sikkert beskeden og værdsætter den.

Se denne video for at lære mere om at vise fysisk kærlighed:

9. Del dine følelser

At være sårbar foran din partner styrker tilliden mellem dig og din partner. Du ægtefælle er en person, der formoder at forstå dine dybeste tanker og tilbyde støtte uden at dømme dig.

Det er vigtigt at være åben og ærlig over for din partner om dine egne følelser. Del dine tanker, frygt og bekymringer med din partner, og opfordre dem til at gøre det samme. Dette niveau af sårbarhed kan hjælpe med at uddybe din følelsesmæssige forbindelse og fremme en større følelse af intimitet.

10. Engagere sig i meningsfulde samtaler

Engagere sig i meningsfulde samtaler med din partner regelmæssigt. Dette kan betyde at diskutere dine mål, drømme og forhåbninger eller tale om vigtige spørgsmål, der påvirker dit forhold. Ved at deltage i dybe og meningsfulde samtaler kan du skabe en større følelse af intimitet og forståelse.

Sådan forbindes følelsesmæssigt med din partner? Tale med dem på et dybere niveau. Det er ikke obligatorisk at tale om dig selv om dit forhold, du kan hente ethvert emne under solen, der kræver en større forståelse af kærlighed og leve i større skala.

Dette bringer dig tæt og giver dig mulighed for at dele hinandens viden om generelle ting.

Relateret læsning: 12 måder at have en intim samtale med din partner

Almindelige søgte spørgsmål!

Har du stadig spørgsmål vedrørende dannelse af en følelsesladet tilknytning til ens partner eller ægtefælle og spekulerer på, hvad der kunne være svaret? Her er nogle af dem! Gå igennem dem og gør billedet klarere for dig selv.

• Hvad er mulige hindringer for forholdet følelsesmæssig forbindelse?

Der er nogle måder at forholde sig til andre, der står i vejen for at få forbindelse til din partner, men alle disse kan overvåges med en dedikeret indsats, der måske leveres af en ekstern person, såsom en terapeut. Disse inkluderer:

• En af menneskerne i forholdet kan føles utilpas med at bruge teknikker som "aktiv lytning" og "praktisere empati."
• En af menneskerne i forholdet kan måske ikke lide at undersøge tunge følelser på tæt hold
• En af menneskerne i forholdet synes måske, at det at afsætte tid til at opbygge følelsesmæssige forbindelser tager for meget energi
• Nogens personlighedstype er ”Kom ind og få jobbet gjort” og erner om, at det at forbinde følelsesmæssigt ikke er hurtigt og nemt
• Visse roller har taget form i parret på grund af at en person er den "følelsesmæssige", og den ene er den "stoiske, ikke-følelse". Ændring af roller er hårdt arbejde og kræver en revision af parets dynamik.

I disse tilfælde, Det er vigtigt, at parret arbejder sammen for at overvinde disse hindringer. Hvis de ikke gør det, kan forholdet fungere, men uden den dybde og tilfredshed, som en følelsesmæssig forbindelse giver.

Et forhold, der mangler følelsesmæssig forbindelse, ligner mere et partnerskab, og det er ikke det, de fleste mennesker søger, når de forelsker sig.

Når du får færdighederne til at forbinde følelsesmæssigt med din partner, vil du opdage, at din evne til at forbinde med andre omkring dig bliver let, naturlig og ekstremt tilfredsstillende.

En positiv takeaway er den følelse af at høre til, at du vil føle; Den fornemmelse af inkludering, der bøjer dig og minder dig om, at du ikke er alene, når du bevæger dig gennem verden.

Og dette er det egentlige formål med ægteskab: at deltage i to mennesker sammen på både det fysiske og følelsesmæssige niveau, så de kan give hinanden en følelse af at tilhøre og føle ”hjem."

• Hvad kan være grundene bag at kæmpe for at forbinde følelsesmæssigt med ens partner?

Der er mange grunde til, at nogen måske kæmper for at forbinde følelsesmæssigt med deres partner, herunder tidligere traumer, kommunikationsbarrierer, uoverensstemmende tilknytningstilarter, forskelle i værdier eller mål, frygt for sårbarhed, mangel på tillid eller respekt og eksterne stressorer såsom arbejde eller familie problemer.

Det er vigtigt at tackle disse problemer, før de skaber et omfang for større og uopløselige problemer i ens forhold.

Hvis du kontinuerligt prøver at ikke danne en følelsesmæssig tilknytning til din partner, skal du overveje at vælge parrådgivning og grave den primære kilde til dine problemer.

Stræb efter en opfyldende følelsesmæssig bånd i dit forhold!

En opfyldende, følelsesmæssig binding med din partner er vigtig for et sundt og lykkeligt forhold. Det kræver sårbarhed, kommunikation og gensidig forståelse. Stræb efter at skabe et sikkert rum, hvor I begge kan dele dine tanker, følelser og oplevelser uden dom eller kritik.

Vær til stede og opmærksom, aktivt lyt og empati med din partner. Byg intimitet gennem fysisk berøring, kvalitetstid og delte oplevelser. Fejr dine succeser sammen, og støtte hinanden gennem hårde tider. Husk, at en stærk følelsesmæssig forbindelse kræver en indsats, men det er det værd.