Jeg savner min eks, hvorfor du savner dem og 20 måder at glemme dem for godt

Tænker du regelmæssigt "Jeg savner min eks"? Det er en almindelig tanke, men se ikke tilbage gennem rosetone briller. Lær hvordan du går videre i stedet.

Mangler nogen kan være en ekstremt smertefuld oplevelse. Tænker du på, hvad de laver lige nu? Stirrer på deres foto, mens en tårer ruller ned ad din kind? Læs også tilfældigt * - obsessivt * kryber deres Facebook? Græd, ”jeg savner min eks” råb? Bare rolig, du er ikke den første, og du vil ikke være den sidste. 

Du kan ikke hjælpe det. Det er dine følelser, det er minderne, det er alt rullet sammen. Men på en eller anden måde skal du finde en måde at komme videre på.

Hvorfor det er så vigtigt at gøre og kræfter på at komme videre

Der er tidspunkter, hvor to mennesker kommer sammen igen efter et stort fald eller en splittelse. Det sker nogle gange og for dem er det fantastisk.

For at dette skal ske, er du begge nødt til at overvinde det problem, der fik dig til at opdele i første omgang. Se ikke tilbage på dit forhold og ignorere alt det dårlige - der må have været nogle, ellers ville du stadig være sammen!

Det punkt, vi prøver at gøre, er, at du ikke skal sidde omkring moping, og vente på, at de kommer tilbage til dig og starter forfra. Vi vil ikke lyve - muligheden er der for nogle ex -kalker. Men for de fleste betyder slutningen virkelig slutningen.

Ved at hænge på og græde “Jeg savner min eks” hele tiden, blinder du bare dig selv til nye muligheder derude. Du spilder dit liv, hænger rundt og græder over noget, der er forbi og ikke sandsynligvis genopstår sig selv.

For at komme videre, skal du gøre en indsats.

Det vil være svært i starten, helt sikkert, men du skal fortsætte med at skubbe igennem. Læn dig på dine venner og familie, hvis du kæmper, men hold øje med målet - en tid i den nærmeste fremtid, hvor du vil føle dig meget bedre og være åben for alle slags vidunderlige muligheder. Fremtiden kan endda være bedre end fortiden!

”Jeg savner min eks!”Hvordan man holder op med at gå glip af din eks for godt

Hvis du har været forelsket, har du været i denne situation før. Hvis du prøver at finde ud af, hvad du skal gøre for at stoppe med at gå glip af din eks, så har vi dækket dig.

1. Slippe af med negativiteten

Hvis du savner din eks, skal du skubbe forbi de negative følelser. Er du god nok? Elskede de endda dig?

Du skal stoppe det! Dette er alle almindelige spørgsmål at stille dig selv til tider som disse, men de følelser, der tagger sammen med dem, kan virkelig skade på, hvordan du har det. Du kan ikke kontrollere alle situationer, og hvad der sker, sker der.

2. Indse dine følelser

Du er nødt til at indse, hvorfor du mangler dem. Er det fordi du virkelig elsker din eks, eller er det simpelthen fordi dit ego er forslået? Jeg plejede at kalde mine ekser og prøve at få deres opmærksomhed, ikke fordi jeg faktisk savnede dem, men fordi jeg ville have dem til at være opmærksomme på mig.

Okay, helt sikkert, måske lyder jeg som en nar, men ærligt, der kan lide det, når ingen er opmærksomme på dem? Det handler om egoet i dette tilfælde, og det er ikke godt for dem eller dig.

3. Finde sammen igen

Dette er kun hvis, og jeg mener, hvis du virkelig vil være sammen med dem. Gå ikke tilbage sammen med dem og indse, at du faktisk tog fejl.

Hvis du mangler dem efter måneder eller endda år, ikke at være sammen med dem, skal du måske tænke på at genoverveje dit forhold.

Hvis du mangler dem så meget, lavede du måske faktisk en fejl. Du kan vinde dem tilbage. Er det muligt. For at få dem tilbage, skal du dog arbejde på dig selv og se de mangler, du havde inden for dit forhold.

Prøv at arbejde på dig selv og gennem det, vis dem, at du er klar til at prøve forholdet igen.

Placer dog ikke alle dine æg i en kurv. Nogle gange kører tingene bare deres kurs og prøver at bringe dem tilbage bare forlænger smerterne endnu mere.

4. Skriv dem breve

Men send dem ikke! Vi gentager, send dem ikke! Okay, send dem en. Hvis de svarer, send dem en anden. Bliv dog ikke en stalker, der sender deres ex ugentlige breve, med tårer farvet på parfumeret brevhoved.

Dette gælder også for e -mails. Og tekster. Og enhver anden kommunikationsmetode.

Dette er mere et værktøj for dig at udtrykke dine følelser på en sund måde.

Skriv ned enhver følelse, enhver tanke, du har, så du ikke flaske alt op. For til sidst klikker du, og ingen behøver at føle det sådan.

5. Hold dig travlt

Hvis "Jeg savner min eks" er på gentagelse i dit hoved, skal du holde dig travlt. Hvad sker der, når du har tid? Du tænker. Om hvad? Dem. Ja, nøjagtigt. Ikke den sundeste ting at gøre hele dagen.

Nu betyder det at holde dig travlt ikke med at stirre på deres Instagram eller kontrollere, hvornår de sidst var på Whatsapp.

Når vi taler af erfaring, er det en dårlig måde at tilbringe dagen på. Bliv fokuseret på dig selv. Gå til gymnastiksalen, tilmeld dig en klub, gå ud med venner. Du kan ikke tænke på dem, men ved at holde dine dage travlt, reducerer du muligheden for at slentre ned i hukommelsesbanen.

6. Tænk på dig

Stop sulkingen. Hvis du mangler din eks, uanset hvad, skal du etablere dig på nummer et. Hvorfor? For hvis du ikke er din nummer et, vil du kæmpe for at opretholde et forhold, og du vil lide at komme over din eks.

Vil du få din eks tilbage? Hvis du ikke fokuserer på dig selv og foretager de nødvendige ændringer i din opførsel, vil dit forhold være det samme som før.

Vil du komme over dem? Så gør en bevidst indsats for at køre i tanken om, at det er okay at savne dem, og du vil komme over dem. Men hvad der betyder noget fra nu af er dig, ikke nogen, du har efterladt for godt.

Hvis du går glip af din eks og sidder derhjemme, der puger hele dagen, vil de se dette som et afhængighedsproblem, og det er et rødt flag. Mig, mig selv og jeg. Sig det højt igen. Mig, mig selv og jeg.

7. Giv dem plads

Ingen ønsker at komme tilbage med nogen, der konstant kontrollerer dem. Det er som langsomt at blive kvalt med en plastikpose. Folk kan lide plads.

Du kan godt lide din plads, når du er på bussen eller sidder på toilet-så lad din eks have deres. Vi har dog sagt dette før - ikke fokusere hele din helbredende rejse på muligheden for at få dem tilbage. Gå omkring din virksomhed, fokus på dig selv, og du kender linjen - hvad der vil være, vil være.

8. Giv dig selv tid

Hvis du mangler din eks, skal du give dig selv tid til at heles. Citatet, "Tiden helbreder alt sårs ”, er virkelig kliché, men det er sandt. Det kan føles som for evigt, men du vil komme over denne person før du er klar over det.

Sandheden er, at klichéer er klichéer af en grund.

9. Husk målene

Hvis du finder dig selv at gå glip af din eks, skal du bruge langsigtede mål for at holde dit sind væk fra dem og til at komme videre med dit liv. Disse mål kan være uddannelsesmæssige mål eller blot et mål at se din familie oftere. Find et mål, der giver dig formål eller glæde. 

10. Fjern påmindelser

Hvis du finder dig selv virkelig mangler din eks, er det en god start at tage billedet af jer to fra dit køleskab ned. Og den bamse, de gav dig? Og halskæden ... åh, ja, og håndlavet fødselsdagskort ... bare ... ja ... hvad med at trække dem væk nu?

Flyt noget visuelt omkring dit hus, der minder dig om dem. Du behøver ikke at synge og brænde disse ting i en brand, bare lægge dem i en kasse og opbevare dem væk. Eller gør ilden og sang. Uanset hvad der får dig til at føle dig bedre.

11. Mød nye mennesker

Du behøver ikke at deltage i Tinder eller have en slags forfærdelig række one-night stands. Hvis du gør det, er chancerne, at sørgende processen vil tage endnu længere undtagen at svømme kan være sjovt!

Hæng ud med venner og møde mennesker, når du går ud, det behøver ikke at være en romantisk forbindelse, måske nogen, du kunne fange en film eller få fat i en is med. Du ved - en ven.

12. Gå til terapi

Der er ikke noget galt i at tale med nogen. Faktisk, hvis du har talt om at savne din eks til dine venner, er de sandsynligvis udmattede med dette emne. Jeg er ked af det, men jeg har været den ven, og du har været den ven - det er ikke sjovt.

At tale med en tredjepart er en fantastisk måde at modtage uvildige råd og en ekstern udtalelse om situationen. Venner er fine og gode, men de er ikke terapeuter. Nogle gange kan det råd, en ven giver dig, være virkelig langt væk fra det realistiske mærke!

13. Bed dine venner om ikke at tale om dem

Hvis du har gensidige venner med din eks, vil de, der opdrager deres navn i samtalen, ikke gøre sørgende proces.

Lad dine venner vide, at du ikke vil tale om din eks. Hvis de er dine rigtige venner, respekterer de din anmodning og venter på, at du kommer over denne hindring.

14. Sved det ud

Alle siger, at fysisk aktivitet er en fantastisk måde at komme over nogen på, fordi det er sandt. Hvis du føler dig stresset og ængstelig, er det bedste, du kan gøre, at svede.

Dette sætter dig ikke kun langsomt i tip-top-form, men det hjælper med at frigive dine hormoner og reducere dine stress- og angstniveauer. Så få den playliste klar og få den røv udenfor. 

15. Gå et sted - hvor som helst!

Hvis din eks bor på gaden fra dig, skal du gå på ferie for at komme væk fra den konstante påmindelse. Eller flyt. Men en ferie lyder pænere. Det vil også give dig en pause fra virkeligheden og vise dig, hvor stor verden virkelig er. Du vender måske tilbage fra din rejse med et helt nyt syn på liv og kærlighed.

16. Få en ny klipning

Du ved hvad de siger, når du ændrer dit hår, mener du virkelig forretning! Dette betyder ikke, at du skal gå for drastisk og barbere hovedet bare fordi det er, hvad berømthederne laver.

Skift din stil til noget, du altid har ønsket at prøve, men aldrig rigtig haft tarmen til at gå efter. Det vil være en reel tillidsforstærker, og du drejer hoveder af de rigtige grunde!

17. Flirt lidt

Du har måske ikke lyst til at gøre dette overhovedet. Når du konstant tænker "Jeg savner min eks", er den sidste ting, du vil gøre, at tale med en anden.

Imidlertid skader lidt ufarlig flirt aldrig nogen, og det kan virkelig opbygge din selvtillid, efter at det har taget et bank. Fejl ikke nogen eller fortæl løgne, bare indgreb bare i lidt venlig, ufarlig flirting og se, hvordan det får dig til at føle dig.

18. Lære noget nyt

Det kan gøres at distrahere dit sind på så mange forskellige måder, men at lære en ny færdighed er en fantastisk måde at gøre det på det. Du udvider dit dygtighedssæt, holder dit sind travlt, og du kan endda møde mange nye venner på din aftenklasse.

19. Fokus på et mantra

Du ved, at du savner din eks, men du ved også, at det er forbi. Den eneste vej gennem dette er med et stålfokus for dit sind.

Et mantra kan hjælpe dig med at forblive på den positive side, når alt hvad du vil gøre er at græde. “Jeg er stærk og fin på egen hånd”. ”Jeg savner min eks, men disse følelser er gyldige. Det er i fortiden ”.

Dette er bare et par eksempler, men vælg noget, der passer dig og får gentagelse af det, når du føler din beslutningsvingning.

20. Tilbring tid med mennesker, der bygger dig op

Det er fint at tilbringe tid med folk uden for din almindelige cirkel. På tidspunkter som dette skal du være omkring mennesker, der bygger dig op og får dig til at føle dig stærk. Tænk over, hvem du regelmæssigt tilbringer din tid med, og spørg dig selv, om de får dig til at føle dig godt eller trække dig ned.

Du vil bevæge dig forbi disse følelser, du har bare brug for lidt hjælp til at gøre det. Snart græder du ikke "Jeg savner min eks". Sæt dig selv først og følg nogle af disse trin. Det kan tage nogen tid, men til sidst har du et klart sind og et hjerte, der ikke vil ondt.