Jeg har tillidsproblemer 18 baby trin til at begynde at datere og åbne dit hjerte for at elske

Når du er blevet såret mange gange, er det svært at ikke være paranoid, når du daterer nye mennesker. Så her er hvordan man går ud, når du har tillidsproblemer.

Tillidsproblemer kører dybt. De kan ikke forklares eller vil være væk. De er forårsaget af mønstre, manipulation og vores fortid. Det er ikke let, men det er muligt at lære at datere med tillidsproblemer.

Når du er blevet løjet for, mister du ikke bare tillid til den person, men også i dig selv. Derfra ved du ikke, hvem du kan stole på. Du sætter spørgsmålstegn ved din egen dom og føler dig bange for at investere tid og energi i dating, når du ved, hvordan tingene kan vise sig.

Mange mennesker har været der og kæmper med det. Faktisk forbliver mange mennesker single og uinteresseret i datering i årevis på grund af deres tillidsproblemer.

Tegn på, at du har tillidsproblemer

Hvis du har tillidsproblemer, kan det være indlysende for dig *og andre mennesker *, men måske er det ikke. Så hvis du er usikker på, om du har et problem med at stole på andre mennesker, skal du se, om du viser nogen af ​​disse tegn.

1. Du skubber dem væk

Når du begynder at date nogen - endda nogen, du virkelig kan lide - begynder du til sidst at skubbe dem væk. Du spørger dem ikke så meget *eller accepterer ikke datoer så ofte som du plejede at *.

Din sms bliver mindre hyppig, og du holder generelt op med at lægge enhver indsats i forholdet. Og den anden person spekulerer måske på, om du er i færd med at spøgelse af dem.

2. Du kommunikerer ikke godt

Fordi du sandsynligvis skubber dem væk, er de forvirrede. De troede, at tingene gik godt med dig, og de ved ikke, hvad der skete.

Du kunne bare være på forhånd og direkte og fortælle dem om dine tillidsproblemer, og hvordan du har det. Men i stedet løber du bare væk og lad dem ikke vide, at du opfører dig på den måde på grund af dine tillidsproblemer.

3. Følelsesmæssig humør svinger om forholdet

En dag kan du måske føle dig vanvittigt forelsket og gå på sky 9. Men den næste dag føler du dig måske ængstelig og narret over forholdet.

Du ved ikke, om du skal hoppe ind med begge fødder eller løbe hurtigt væk fra forholdet. Dette forvirrer sandsynligvis de mennesker, du daterer, fordi du synes meget uforenelig med dine følelser med hensyn til dem.

4. Du snoop

Fordi du sandsynligvis er blevet snydt i fortiden, har du en trang til at snuppe rundt og udføre ”detektivarbejde.”Du går måske gennem deres telefon, når du har en chance for at kigge efter nogen kriminelle oplysninger, der vil bekræfte din mistillid i dem.

Derudover kan du grave ind i deres sociale mediekonti eller endda deres kommode skuffer, forsøger at finde noget, de laver forkert.

5. Du bøjer dig bagud for dem og forventer det samme

Du stoler ikke på mange mennesker. Så du tror, ​​at hvis du giver og giver og giver folk, så vil de være loyale over for dig. I dit sind fører du som et eksempel.

Men fordi du gør dette, forventer du, at dine partnere gør det samme. Og når de ikke gør det, bliver du ængstelig. Du ved ikke, hvorfor de ikke lægger så stor indsats, som du er. Og så tror du, det er fordi du ikke kan stole på dem.

6. Du antager altid det værste

Når du går sammen med en ny, antager du altid, at de ikke kan lide dig. Eller at de vil spøgelse dig. Eller at de kun vil bruge dig til sex.

Dit sind går altid til det værste tilfælde, fordi du ikke stoler på nogen. Det er som dit sind prøver at forberede dig på, når personen lader dig ned, ligesom du tror, ​​de vil.

7. Du får panik, når du ikke kan nå dem

Når du sms eller ringer til dem, vil du høre tilbage fra dem med det samme. Og hvis du ikke gør det, går du i paniktilstand. Du spekulerer på, hvor de er, hvad de laver, og hvem de er sammen med. Hvad laver de, der er så vigtige, at de ikke kan sende dig en sms tilbage?

Dit sind opfinder endnu en gang alle slags historier om, hvorfor de er i færd med at forråde dig. Og selvfølgelig er de fleste af disse historier - hvis ikke alle - ikke sandt. Men du overbeviser dig selv om, at de er.

8. Du panik endda, når du ikke er sammen med dem

De er måske bare på arbejde eller hænger sammen med deres familie. Men fordi de ikke har ret ved din side, går du også i paniktilstand.

Du føler et tab af kontrol, når du ikke er sammen med dem, for når de er i din nærvær, ved du, at de ikke gør noget forkert. Når de ikke er det, har du ingen idé om, hvad du kan forvente.

9. Dit sind er altid i kamp eller flyvetilstand

Fight eller Flight Mode er en overlevelsestilstand, som nogen er i, når de enten har brug for at "bekæmpe fjenden" eller "flygte/løbe væk fra fjenden."

Fordi du ikke stoler på nogen, prøver du altid at finde ud af, om du skal stå op og kæmpe for dig selv, eller om du skulle gå væk. Dit sind er i en konstant kamp med sig selv.

10. Du overtænker endda de mindste ting

Overtænkning vil gøre dig skør, og mange mennesker gør det. Men fordi du har tillidsproblemer, overtænker du enhver lille ting - ting, som folk uden problemer med at stole på andre sandsynligvis ikke ville.

Hvorfor ikke lære at slippe af med dine tillidsproblemer?

Dette er lettere sagt end gjort. Selv med timer på timer med terapi kan du aldrig virkelig vide, om dine tillidsproblemer falmer, indtil du går ud igen.

Når du ikke går ud, kan du sætte dine tillidsproblemer på vent. Men de går ikke væk på egen hånd. De skal arbejdes på og testes. Du kan sætte dem pause, men de stopper ikke.

Tillidsproblemer kryber op, når du går sammen, når det er i et forhold, og selv lige når du skubber gennem en dating -app. De kan få dig til at stille spørgsmålstegn ved alt. Du spekulerer på, om nogen lyver om deres job, uanset om de er single, og hvad deres sande intentioner er.

Hvis en løgner har brændt dig i fortiden, ved du, hvor let det er at narre. Du ved, hvor kloge og charmerende mennesker kan være.

Det betyder ikke noget, hvor længe du går uden at sætte dig selv i en situation, hvor du har brug for at stole på nogen og være sårbar. Når du endelig beslutter det, vil disse tillidsspørgsmål opsamle lige hvor de slap.

Tillidspørgsmål følger dig gennem hvert forhold. Den eneste måde at virkelig arbejde gennem dem er at lære at datere med tillidsproblemer.

Hvordan man går sammen med tillidsproblemer

At træde ind i datingscenen med en ny hjælp til tillidsspørgsmål i spidsen for dit sind er hårdt. Det er almindeligt at kæmpe med at åbne op, fordi du ikke ønsker at blive såret. Du er måske endda så vant til at blive brændt, at du ikke har problemer med at åbne, fordi du allerede forudser resultatet og er følelsesløse til det.

Det suger. Selv det er næsten umuligt at blive ophidset over at dating, når du har tillidsproblemer. Men forhåbentlig kan vi tilbyde nogle råd om, hvordan man går sammen med tillidsproblemer.

1. Få et nyt perspektiv

Dette er det mest rationelle argument, når det kommer til romantiske tillidsproblemer. Selvom vores fortid altid vil påvirke os, skal du huske, at alle er forskellige. Bare fordi du daterede en snyder før, betyder det ikke, at alle, du daterer, vil være en snyder.

Vi ved, hvor svært det er at forstå dette koncept. Det giver mening, men at anvende det på dit dating -perspektiv er hårdt. Bare mind dig selv om dette.

2. Se hver person som de er

Dette skulle hjælpe med at få et nyt perspektiv. Vi bærer vores ondt og bagage med os fra dato til dato. Men hvis du kan prøve at se på hver dato eller forhold i sit eget lys, kan du se noget lysere, end du nogensinde havde forventet.

Selvfølgelig skal vi altid lære af fortiden, men at projicere dine tillidsproblemer og bagage på en person, der ikke har noget at gøre med det, er uretfærdigt. Sikker på, det sker alligevel, men lever i øjeblikket og løsner dit greb om fortidens smerte.

3. Fortrolige folk, du har tillid til

Dette kan gøre dig begejstret for at date igen, selvom du går ud på et par datoer med nogen, du ikke er sikker på.

Du kan prøve at overse dine magefølelser, fordi du ikke stoler på dig selv. I stedet for at vakle over din indre konflikt, kan du tale med din bedste ven.

De kender dig godt, og de ved sandsynligvis, hvor dine tillidsproblemer kommer fra. Du kan dele dine bekymringer og bekymringer med dem, og de vil være i stand til at hjælpe dig med at sortere dem.

De kan fortælle dig, om du er fordømmende og hård på grund af dine tillidsproblemer, eller hvis dine bekymringer er gyldige. Dette vil hjælpe dig med at stole på dig selv mere.

4. Tag babytrin

Du behøver ikke at stole på nogen fra første dag. Selvom nogle mennesker stoler på, indtil denne tillid er brudt, stoler vi ofte på nogen, før de tjener det. Selvom det kan være pessimistisk, kan du komme dig vej til tilliden.

Du kan langsomt åbne op for en ny. Du kan dele små ting og se, hvordan du har det, før du bliver mere sårbar. Med hvert trin, du erobrer, vil din tillid vokse.

5. Del dine tillidsproblemer

Dette er en vigtig del af dating med tillidsspørgsmål. Hvis du går sammen med nogen, der ikke kan acceptere, at du har bagage og kommer med en historie, fungerer det aldrig. Du behøver ikke at gå i detaljer, men at dele, at du er blevet såret og kæmper for at stole på dig selv, vil hjælpe dig med at komme videre.

Sørg for, at denne person ved, at det ikke er dem, der får dig til at tøve, men din fortid. Lad dem vide, at hvis de er villige til at arbejde sammen med dig, kan du overvinde det.

6. Vær tålmodig

Bare fordi den, du er dating, synes at være stor, betyder det ikke, at dine tillidsproblemer forsvinder natten over. Uanset hvor meget du vil have dem til, vil de bare ikke. De kan skjule og falme i uger ad gangen, men den anden ser du en ukendt dukker op på din partners telefon, dit sind vil rykke lige tilbage.

Accepter, at dette ikke er en øjeblikkelig ting. Du kan med succes datere med tillidsproblemer. Du skal bare være villig til at arbejde på dem.

7. Være rimelig

Dette er det, der får dating med tillidsspørgsmål til at fungere. Hvis din nye partner ved om dem, kan du tale om alt, hvad der bekymrer dig. I stedet for at have et flash af raseri eller uprovokeret jalousi, kan du være ærlig over for din nye partner.

Du kan fortælle dem, hvilke handlinger de måtte gøre, der gør dig urolig. Sørg for at fortælle dem, at det ikke er deres skyld, men det minder bare dig om ting, du har været igennem. De skulle ønske at holde dit sind roligt.

Men vær rimelig. Forvent ikke, at de ændrer deres liv for at bekæmpe dine tillidsproblemer. De kan ændre deres vaner og berolige dig, men du skal være villig til at mødes halvvejs.

8. Lad dem tage kontrol

Dette ligner et forhold til forholdet mellem forholdet. Det er det, der giver dig besked, hvis du er klar til at stole på en ny, eller hvis du har brug for mere tid til, at tilliden vokser. Lad din partner tage kontrol og lave planer. Lad dem tage dig et sted, som du ikke ved om.

Gå fra små ting som det til større ting. Lad dem gå ud om natten med deres venner uden at tjekke ind, indtil de er hjemme. Hvis du kan håndtere disse trin, er du i stand til mere. Og derfra vil tilliden kun vokse.

Formålet med at lære at datere med tillidsspørgsmål er at lære at overvinde dem. Det kan virke som en enorm hindring i starten, men med den rigtige form for indsats og en forståelsespartner er det bestemt muligt.