Jeg hader min familie 19 ting at vide & skridt at tage for at tackle det

Nogle gange er vores familier vanskelige. Men hvis de får dig til at sige eller endda skrige, "Jeg hader min familie," hvad kan du gøre ved det?

Alle kan forholde sig til at ikke lide deres familiemedlemmer fra tid til anden. Men hvis du virkelig hader din familie, har du muligvis brug for lidt mere hjælp.

Mens uoverensstemmelser og frustration er helt normale i en familie, kan de også få dig til at miste tålmodighed. Som et resultat kommer du ind i endnu flere argumenter og uoverensstemmelser. Familier betyder alt for os, men det kan gøre dem næsten umulige at håndtere.

Vores familier er også meget som os. Når du er omgivet af mennesker, der ligner dig, kan du stikke hovedet meget. Mennesker, der har spejling af personligheder, hævder meget mere, end du troede.

På trods af alt dette kan du håndtere din familie, uanset hvor meget du alle hævder. At hate dem er måske ikke værd at besværet.

Er din familie så dårlig?

Okay, nu er nogle familier super forfærdelige. Nogle mennesker er forfærdelige. Det er sandt. Men din familie er måske ikke så dårlig, som du tror.

Vi ønsker ikke at trække dine følelser af, fordi de er gyldige, men du er lige midt i noget familiedrama. Det kan skjule dit syn på dem. Er de så dårlige, eller ser det bare ud som det lige nu?

Størstedelen af ​​tiden, din familie handler ikke andet end gennemsnittet. De fleste af os synes måske, at vores familier er forfærdelige, men i virkeligheden er de bare på udkig efter os.

Forsøger de at kontrollere dit liv? Er de for involverede? Har de forskellige synspunkter end dig? Alle disse ting er normale. Forældre og familier er ikke perfekte. Du kommer aldrig på 100% af tiden.

I øjeblikkets varme kan disse ting få dig til at sige: ”Jeg hader min familie .”Sandheden er dog, at det er svært at virkelig hader dine familiemedlemmer.

De handler sandsynligvis kun, som de gør af kærlighed til dig. Måske prøve at give dem fordelen ved tvivlen?

Hvad skal jeg gøre, hvis du fortsat siger, "Jeg hader min familie"

Hvis du har lyst til at du virkelig hader din familie, og du finder ud af, at du siger dette igen og igen, er der et par ting, du kan gøre for at ændre det. Nej, du kan ikke ændre dem, men du kan ændre dine reaktioner og hvordan du håndterer dem.

Det vil ikke være let at justere din opførsel, men det vil være det værd at finde en lille smule fred med dem.

Hvis du er voksen eller i en dårlig situation, kan du måske skære dem ud, men vil du ikke prøve at få det til at fungere, før du tager så drastiske foranstaltninger?

Hvis du finder ud af, at du siger "Jeg hader min familie" mere end den gennemsnitlige person, her er hvad du skal gøre.

1. Løs problemet

Naturligvis, hvis du har lyst til at hader din familie, er der et problem, du står overfor med dem, der får dig til at føle dig sådan. Du skal løse problemet, før du kan komme videre fra det had.

Så identificer, hvad dette problem er, og prøv dit bedste for at finde en løsning. Selvfølgelig er det så meget lettere sagt end gjort. Men prøv at arbejde igennem det.

Selv bare at være villig til at lægge den indsats i kan hjælpe dig med at give slip på den vrede, du holder på med.

2. Tale med dem

Mere end sandsynligt vil det problem, du har brug for at løse, involvere dig i at tale med din familie om, hvad der foregår. Nu kan dette være virkelig vanskeligt, hvis du føler dig rasende og ked af det, men du skal bare skubbe igennem.

Tag lidt tid på at trække vejret og slappe af. Gå ikke ind med beskyldninger. Prøv ikke at skrige eller lade tingene komme ud af hånden.

Forblive rolig og fortæl dem, at du vil have en samtale om de problemer, du har. Fortæl dem, hvordan du har det. Måske ved de ikke engang, hvor forstyrret du er! At få dine følelser ud kan hjælpe med at løse det, der foregår, så du ikke længere har lyst til at hader dem.

3. Tal med en anden

Hvis du er for vred eller ked af at tale med dine familiemedlemmer om, hvad der foregår, skal du tale med dine venner om det. Dette er også en fantastisk måde at se, om du bare overreagerer, eller om du er berettiget til at føle had mod dem. Du skal muligvis bare få disse følelser fra brystet for at føle en vis lettelse.

Dine venner kan også have erfaring med dette problem og kan hjælpe dig gennem det med nogle råd.

4. Sæt dig selv i deres sko

Hvis du virkelig har lyst til at hader din familie, fordi de er uretfærdige eller behandler dig på en måde, der forstyrrer dig, skal du sætte dig selv i deres sko.

Hvad ville du gøre, hvis situationen blev vendt? Vi siger ikke, at du er nødt til at skifte mening, men prøv bare at se på tingene fra deres perspektiv. Kan du forstå, hvor de kommer fra?

Du er måske klar over, at de har en grund til at handle på denne måde. Dette gør dig ikke enig, men det kan hjælpe dig med at tale med dem og måske endda komme igennem til dem.

5. Vurder din egen opførsel

Handler du virkelig retfærdigt? Er dit had faktisk berettiget, eller handler du lidt hårdt? Mange af os har en tendens til at overreagere på ting, som vi føler er uretfærdige, eller som overrasker os.

Tænk over dine handlinger og spørg dig selv, om du ville blive overrasket, hvis en anden i din situation skulle handle på den måde. Dette kan hjælpe dig med at indse, at din familie ikke fortjener dit had, og at du bare handler.

6. Vær realistisk

Hvis det problem, du står overfor, har du hadet din familie, skal du tænke realistisk. Er det virkelig fair for dig at hate dem i din nuværende situation? Er det endda realistisk, at uanset hvad de laver, skal få dig til at hader dem?

7. Sig det ikke, hvis du ikke mener det

At sige, at du hader din familie, kan forårsage skade, der er virkelig vanskeligt at fortryde, hvis det gør ondt i din familie. Hvis du virkelig føler had mod din familie, er der noget galt og skal rettes.

Men hvis du bare er sur på dem og siger, at du hader dem i øjeblikket, skal du stoppe. Du hader ikke din familie. Du er bare ked af det.

8. Tale med en professionel

Nogle gange kan kun en professionel hjælpe dig med at indse, at du måske ikke hader din familie. De kan give dig alternative måder at håndtere disse problemer på eller endda hjælpe dig med at grave dybere ind i, hvorfor du føler, som du er.

Og måske kun en terapeut kan løse det problem, som din familie står overfor. Vær ikke bange for at få professionel rådgivning, når det kommer til din familie.

9. Prøv familierådgivning

I stedet for bare at gå til en professionel selv, skal du få hele familien til at gå. Hvis dette er større end et problem i dig og ser ud til at gentage igen i hele din familieenhed, kan familieretrådgivning gøre vidundere.

Der er tidspunkter, hvor du og din familie ikke ser øje til øje, og det tager en uddannet professionel at hjælpe din familie med at se, hvordan du har det at komme forbi følelserne af had. Dette kan være svært at gøre i starten. Åbning op foran en fremmed, og din familie kan være akavet, men det er værd at være underligheden.

10. Lav en liste over de store ting om dem

Hvis du begynder at føle dig som om du hader din familie, skal du stoppe dig selv lige der og gribe en notesbog. Skriv ned tre ting om hvert familiemedlem, som du kan lide eller beundrer.

Dette kan hjælpe med at lette de negative tanker og hjælpe dig med at indse, at du faktisk ikke hader dem.

11. Tag dig tid til dig selv

Måske bruger du bare for meget tid omkring din familie. For meget af enhver kan få selv den bedste person til at begynde at tænke negativt. Gå en tur, gemm dig på dit værelse, og vær bare alene, så du ikke bliver syg af dem så let.

12. Bliv med en anden slægtning i et stykke tid

Hvis det kommer til det punkt, at du er ulykkelig med at bo under det samme tag som din familie, og du kan ikke stoppe med at sige, "Jeg hader min familie," skal du trække dig tilbage til en andens hus i et stykke tid. Tilbring lidt tid med en ny slægtning til at slappe af.

13. Reducer din stress

Stress kan få selv de mest positive mennesker til at føle had mod nogen, der sætter dem i gang. Sørg for, at du regelmæssigt laver aktiviteter, der reducerer dit stressniveau. Træning, gå en tur i naturen, lyt til musik eller gør hvad det er, der får dig til at føle dig rolig.

Stress kan få dig til at tage din vrede over de mennesker, der er tættest på dig, fordi du ved, at de vil holde sig gennem det hele. Det er ikke retfærdigt. Arbejde gennem disse følelser uden at angribe andre.

14. Skriv dine følelser om dem i et tidsskrift

En stressreducerende teknik, der vil hjælpe mest, når du fortsætter med at sige, "Jeg hader min familie," skriver bare disse følelser i en notesbog. Skriv ned alt dit had, og smid det derefter væk.

Fysisk at slippe af med disse tanker med ord kan hjælpe med at rydde dit hoved og sætte dig i en positiv tankegang.

15. Spørg dig selv, hvad du ville gøre uden dem

Forestil dig virkelig dit liv uden din familie. Ikke særlig godt, er det? Vi elsker vores familie, uanset hvor oprørte vi kan få med dem, og hvor meget vi tror, ​​vi hader dem. Ved at gøre dette kan du se, hvor meget du virkelig ikke hader dem, og faktisk har du brug for dem.

16. Tag lidt plads

Nu skal du ikke bare tage en weekend væk eller bo hos en anden. Hvis dine familieproblemer virkelig er blevet så dårlige, og dit had mod dem bare ikke går væk, skal du virkelig komme væk fra dem.

Dette kan virke hårdt. De er trods alt din familie. Men hvis du siger, "Jeg hader min familie," og den følelse ikke er ved at blive bukket, er der noget galt.

Antag, at du har prøvet disse andre teknikker og kæmper stadig. Hvis du har gjort alt, hvad du kan, er den sidste ting at gøre tilbage. Ikke alle er super tæt med deres familie, og det er okay.

17. Skabe grænser

Hvis du hader din familie på grund af dine religiøse eller politiske forskelle, skal du gøre et punkt for ikke at tale om disse ting. Ja, dette er vigtige emner, der er nyttige til at diskutere. Men hvis du har de samme kampe gentagne gange og har lyst til at tale med en væg, skal du gøre visse emner uden for grænserne.

Dette kan hjælpe dig med at fokusere på de ting, du kan lide ved hinanden.

18. Beskyt din fred

Hvis du skal, skal du bare gå væk. Hvis der opstår et emne, der får dig til at hader din familie, skal du gå væk. Du behøver ikke at interagere eller kæmpe tilbage hele tiden. Du behøver ikke at bruge din energi og bringe din personlige fred i fare for at argumentere med dem.

Giv slip.

19. Fokusere på dig selv

Bekymre dig om dig, ikke din familie. Nogle gange kan vi føle, at vi hader vores familier, fordi vi bekymrer os om, hvad de synes om os. Måske vil du have deres godkendelse, eller du vil have dem til at forstå dig og dine valg.

Find tillid til dig selv. Ved, at din egenværdi handler om, hvordan du ser dig selv, ikke hvordan andre, selv din familie, se dig.

Alle gennemgår perioder i deres liv, når de siger: ”Jeg hader min familie.”Det er en normal del af livet. Men hvis du siger dette mere end den gennemsnitlige person, er dette nogle ting, du kan gøre ved det.