Jeg brød ikke -kontaktreglen, er det for sent?

I denne artikel

• Hvad er ingen kontaktregel?
• Hvad gør ingen kontaktregel så effektiv?
• Jeg brød ikke -kontaktreglen, er det for sent?
• Hvad sker der, hvis du bryder ikke -kontaktreglen?
• Hvor lang tid tager det at få din eks tilbage ved at bruge ingen kontakt
• Endelig tanke

At møde en fremmed i et overfyldt rum kan i sidste ende resultere i, at du er i et engageret forhold til dem. Men hvis du blev bedt om at vende det ved at behandle nogen, var du forpligtet til at lide en fremmed. Kunne du behandle din eks som en fremmed, hvis du skulle bryde op?

Der er forslag om, at dette kan fungere, hvis du blot undgår den person helt eller følger det, der er blevet berygtet kendt som ”Ingen kontaktregel."

Hvad sker der med dem, der ender med at sige: ”Jeg brød ikke -kontaktreglen, er det for sent for mig at starte forfra?"

En sammenbrud kan være et utroligt ødelæggende punkt i nogens liv. Du er nødt til at håndtere det betydelige tab af en person, du var følelsesmæssigt og fysisk tæt på.

Men så bliver du bedt om at skære alle bånd, fordi den enkelte overhovedet ikke ønsker at være i kontakt med dig. Det efterlader jer to igen virtuelle fremmede.

I virkeligheden er undgåelse eller ingen kontakt den bedste ting, en person kan gøre for at helbrede den del, der længes efter at nå ud og hjælpe eksen med at se, hvilken frygtelig fejl de begår ved at gå væk. Desværre vil det kun efterlade dig mere såret end den indledende sammenbrud. Bliv stærk og gå videre.

Relateret læsning: Kom tilbage med din eks med ingen kontaktregel

Hvad er ingen kontaktregel?

Når partnere er enige om at opretholde nogen kontakt, må der ikke bevare aktive markører for venskab.

Husk, at når to personer bryder sammen, vil nogen normalt sige: ”Jeg vil gerne forblive venner.”Men under ikke-kontaktarrangementet er der ikke noget løfte om venlige relationer efter breakup.

Under kontakten må der ikke være nogen milepælhilsener, ingen "aktier" eller "likes" på sociale steder. Hver person skal blokere deres eks fra deres forbindelser på disse platforme og slette og blokere mobilnumre.

Endvidere bør individerne ikke besøge de steder, de plejede at hyppige sammen, fordi hvordan ville du afgøre, hvem der har ret til at fortsætte med at gå derover, og hvad hvis de løber ind i hinanden.

Hvis de gør det med en eller anden skæbne, der altid fanger hinanden offentligt, skal der kun være et glimt af anerkendelse, og de bør ideelt set passere hinanden som afslappede bekendte.

Alle detaljer om ingen kontakt kan virke utroligt hårde, når du overvejer, at dette engang var en person, du havde den største kærlighed og respekt for.

Du skal dog erkende, at et sted, der tog en spiral. Du faldt ud af slags, hvilket efterlod mindst en af ​​jer mindre end tilfreds og føler et behov for at gå.

Mens du måske ikke har været klar til at give slip endnu, ville du ikke ønske at forblive i et partnerskab, hvor du måske ikke kan se en fremtid sammen. Hvordan håndterer du? Reglen om ingen kontakt. Det er et must under disse omstændigheder.

Læs flere detaljer om denne regel i Natalie Rue's bog, ”Den ingen kontaktregel.”Hun tilbyder en guide, der kan hjælpe med at tackle den fristelse, man kan føle at kontakte deres eks efter sammenbruddet.

Hvad gør ingen kontaktregel så effektiv?

Ordsproget går: ”Uden for syne, (til sidst) ude af sind.”Mens du er rå af følelser efter en sammenbrud, er den første ting, du vil gøre for at trøste dig.

Den hårde sandhed er, at du sandsynligvis vil blive mødt med den kolde skulderbehandling og vrede for at bryde den ingen kontaktregel efter opdeling.

At give slip på en partner, når de udtrykker, at forholdet er forbi for så vidt angår de kræver styrke, der minder om at rive en bandaid, på én gang, koldt kalkun.

Hvis du er ærlig over for dig selv, kunne der have været et par tegn, der angav, at din makker havde et par bekymringer over partnerskabet inden opbruddet.

Normalt går forhold ikke fra glade, glade og kærlige til en pludselig at gå væk, medmindre der er en overtrædelse fra din side, som du gjorde noget forkasteligt.

Hvis du ikke gjorde andet end forholdet bare kørte sin kurs, var der sandsynligvis indikationer, at distanceringen skete undervejs. Men når en kammerat endelig går væk, vil de være færdige med det, inklusive en aktiv ingen kontaktregel.

Denne regel er et effektivt værktøj for begge mennesker, fordi det giver den person, der er tilbage at begynde helingsprocessen uden konstante påmindelser om tabet. På samme tid kan den person, der indledte sammenbruddet, komme videre med deres liv uden konstante påmindelser om fortiden.

Tjek podcasten "Ingen kontakt betyder ingen kontakt", hvor alle aspekter af dette ingen kontaktarrangement diskuteres.

Jeg brød ikke -kontaktreglen, er det for sent?

Du har måske spekuleret på, om Love Love Laways involverer at spille mentale spil. Det er sandsynligvis her, forvirringen er indstillet til nogle af os, der behandler manipulation som en måde at komme tilbage med nogen, du stadig er forelsket i.

Nøglen til en sund, blomstrende forbindelse er en solid, åben linje af ærlig, sårbar kommunikation.

Hvis nogen bryder op med dig, går væk og siger, at de ikke ønsker at være sammen med dig, skrives "ingen kontaktregel" med den implikation, at du holder en eks som eks og undgår dem; Mens det er hårdt, giver det mening.

Relateret læsning: 16 magtfulde fordele ved sårbarhed i forhold

Du forsøger at beholde et partnerskab, der, hvis du har succes, vil være ensidig og uopfyldende for dig. Hvis du er skyldig i at bryde den ingen kontaktregel, så spørg dig selv, hvad du håber på at vinde.

Du vil ikke være i stand til at se, hvor effektiv den ingen kontaktregel er, før du forstår dets sande formål er helbredelse, og du er nødt til at være forpligtelse til det formål, da du ikke kan være tilgængelig for et sundt forhold, før du gør det.

Hvad sker der, hvis du bryder ikke -kontaktreglen?

Konsekvenserne for at bryde en ordre uden kontakt er meget strengere end ”regel.”En ordre er noget, folk tager ud med retshåndhævelse for at holde et individ væk.

Hvis der er brudt, kan der bringes kriminelle anklager mod et individ. THE KONTAKT "REGEL" er en gensidig aftale mellem to personer, der engang var tæt på hinanden.

I nogle tilfælde bærer personer, der erklærer ”Jeg har rodet ikke -kontaktreglen”.

Problemet, når du siger: "Jeg brød ingen kontakt, kan jeg starte igen," er du sandsynligvis oprettet strid med din eks. Hvis din eks gik væk, var det en klar indikation af, at de havde brug for tid fra hinanden, alene væk fra partnerskabet.

Det var enten kvælende eller ej, hvad de havde brug for dengang, og de havde brug for en pause. Med dig angiver "Jeg brød ingen kontakt", er det næsten som at sige, "Jeg har ingen respekt for dit behov for plads."

Hvordan du præsenterer dig selv betyder noget. Hvis du tigger, beder eller udtrykker, hvor forkert din eks måske har været i deres beslutning, vil det at bryde nogen kontakt sandsynligvis resultere i, at eks finder strengere måder at forhindre dig i at være i stand til at kontakte dem.

”Er det for sent at gå ingen kontakt efter tigging” afhænger af din eks, men du skal starte med det samme. Begge af jer har muligvis brug for pladsen. Hvor lang tid en makker har brug for deres kapacitet til at revurdere og helbrede.

Ved at bryde ingen kontaktregel tillader du dem ikke noget tid og rum at helbrede, og heller ikke giver du dig selv muligheden for at se, om opbruddet måske var det rigtige for jer to.

Relateret læsning: At tage en pause i et forhold for at løse et kæmpende forhold

Se denne video efter forholdscoach Brad Browning, hvis du undrer dig over, om din eks vil glemme dig under ingen kontakt:

Hvor lang tid tager det at få din eks tilbage ved at bruge ingen kontakt

Den tid, det tager at få din eks tilbage, efter at ingen kontakt er rent subjektiv. Det afhænger helt af parret og den specifikke situation.

Hvis en eks ikke får tilstrækkelig tid fra hinanden til at se, om opbruddet er det rigtige skridt, vil det være udfordrende for dem at udpege en tidsramme for hvor længe skal der ikke vare nogen kontakt.

Du kunne i sidste ende skubbe din partner til at gøre det meget mere udfordrende at nå dem, hvis du konstant er i en situation for at sige, ”Jeg brød ingen kontakt med min eks.”Med konsistente tilfælde af at tigge og bede om, at partnerskabet skal gendannes, gør du normalt tingene værre.

Hvis du er nødt til at spørge, hvor længe er for lang til ingen kontakt, skal du sandsynligvis forstå, at din partner forsøger at bevæge sig ud over partnerskabet og gå videre til et andet liv. Du skal give dem plads til at gøre det.

Relateret læsning: Kom tilbage med din eks med ingen kontaktregel

Endelig tanke

Hvis du kan sige, "Jeg brød ikke -kontaktreglen, er det for sent at prøve processen endnu en gang." Det er sandsynligvis klogt at tage et par drastiske foranstaltninger for at sikre, at du på ingen måde kan nå ud til din eks af nogen grund igen. Det er ikke til deres fordel såvel som din egen.

Når du gennemgår et tab af nogen art, kan det være ødelæggende, og ofte prøver vi at forstå enhver flis af hukommelse eller link til den person, sted eller ting for at undgå den smerte, der er knyttet til det tab.

Når individet bare er et telefonopkald væk, er det et spørgsmål om at ringe op for at få den løsning. Men lad den person, der ønsker at være alene, bortset fra dig, have lidt plads efter ikke -kontaktreglen, som de specificerede.

Du er nødt til at føle disse følelser, gennemgå den smerte og gøre det uden den person, der plejede at give komforten og trøst, fordi det er det, de vil have. Det betyder at give dig selv mulighed for ingen kontakt.

Det kan være en hård regel at vedligeholde, men hvis du har brug for hjælp til det, skal du nå ud til en terapeut for at guide dig undervejs. Professionelle er der for at hjælpe, når du kæmper på egen hånd. Vi er ikke altid i stand af os selv; Nogle gange er vi nødt til at nå ud til hjælp, og det er okay.