Sådan behandles mennesker bedre og lever et meget gladere liv til gengæld

Stress, vrede og frustration kan få det bedste af os, men vi kan ændre vores måder. Det er muligt at lære at behandle mennesker bedre.

Hvis du nogensinde har snappet på nogen, du elsker eller vippede en fremmed i trafik. Du er menneskelig. Og hvis du har følt dig skyldig, ikke længe bagefter, er du en god person. Hvis vi ikke står over for det, der får os til at behandle mennesker dårligt, hvordan skal vi lære at behandle mennesker bedre?

Vi har alle øjeblikke, som vi ikke er stolte af. Uanset om vi havde en kamp med en elsket, tog vores utålmodighed ud på en tjener eller afskåret nogen, kan disse ting alle forbedres.

Al denne negative opførsel kommer fra stress, frustration, irritation. I stedet for at fokusere på de ting, der forårsager denne mishandling af andre, slipper vi vores dårlige følelser på andre og glemmer det senere. Alt dette gør er at fortsætte vores dårlige opførsel i fremtiden.

Være bedre at behandle mennesker bedre

Det kan være svært at indrømme, at du ikke har behandlet mennesker så godt som du kunne være. Uanset om du er uhøflig over for din partner, kort med servicemedarbejdere eller bare rundt omkring ubehagelige, er det hårdt at beskylde os for denne opførsel.

Vi har en tendens til at bebrejde vores familie for at irritere os, medarbejdere for at have begået fejl og trafik til at komme på vores nerver. Vi ser aldrig indad og synes, vi er utålmodige, utilgivelige eller urimelige.

Det kan være svært at se på dig selv sådan. Du vil ikke indrømme, at du har mishandlet folk på noget niveau. Men indtil du kan gøre det, kan det være svært at ændre denne opførsel.

For at lære at behandle mennesker bedre, skal du erkende, hvordan du har behandlet mennesker. Har du været uhøflig over for folk? Har du råbt på kolleger? Er du tilbøjelig til at knipse til folk?

Tænk på, hvordan det får dig til at føle dig. Tror du, at folk i dit liv nyder disse øjeblikke? Gør du?

Du vil have folk til at forlade deres interaktion med dig bedre end de var før, ikke værre.

Nu kan du ikke forvente, at din opførsel ændrer sig natten over. Du bliver vant til din rutine. Men hvis du kan omarrangere, hvordan du tænker på situationer og bremser inden du reagerer, kan du gøre det bedre og derfra behandler folk bedre.

Forkæl dig selv bedre

Det næste trin i at lære at behandle mennesker bedre er at lære at behandle dig selv bedre. Hvis du ikke kan være venlig mod den person, du bruger 100% af din tid med, hvordan forventer du at være venlig over for andre?

Normalt, når vi er uhøflige over for andre, er det fordi vi er vrede på os selv eller vores situation på en eller anden måde. Uanset om det var en dårlig dag på arbejdet, en kamp, ​​trafik eller noget andet, har vi en tendens til at være uhøflige over for mennesker, der ikke har noget at gøre med vores dårlige humør.

Uanset om der skete noget, der var inden for vores kontrol eller ej, skal du erkende, at det at behandle mennesker dårligt ikke vil forbedre noget. Det løser ikke problemet. Det får os ikke til at føle os bedre, sandsynligvis værre faktisk.

At behandle mennesker dårligt vil aldrig gavne os eller nogen. At være uhøflig over for en fremmed, en ven eller et familiemedlem vil ikke forbedre en situation. Det lader os ikke engang føle, at vi frigav en slags stress.

At være vred og negativ tilskynder kun mere vrede og negativitet. Det kan synes let at reagere dårligt på dårlige situationer. Det er naturligt. Men det kræver faktisk meget mindre energi at omdanne disse situationer til muligheder for at behandle mennesker bedre, end du fandt dem.

Sikker på, det vil tage praksis at køle af og frigive den oprindelige negativitet, der kommer fra en dårlig dag. Men at tilføje positivitet og behandling af mennesker bedre vil forbedre din dag.

Hvordan man behandler mennesker bedre

Så hvordan frigiver du negativitet og lærer at behandle mennesker bedre? Øv dig aktiv tænkning og gør. At behandle mennesker bedre handler ikke om at donere til velgørenhedsorganisationer og holde en dør åben for nogen at kompensere for at afskære nogen, du er på vej til arbejde.

Selvom disse ting ikke skader, er det mere end en handling at lære at behandle mennesker bedre end en handling. Det er en faktisk måde at være mere positiv i dit liv. At tilføje mere positivitet til verden tager tid.

#1 reagerer ikke med det samme. En af grundene til, at vi ofte vipper ud i dårlige situationer, er fordi vi bare reagerer. Vi reagerer på et trafikprop, en fejl på arbejdet og en kamp med en elsket. Vi tænker ikke på det og lader bare oplevelsen være. Vi reagerer ofte dårligt. Og vi ender med at gøre tingene værre.

Vi er muligvis ikke i stand til at kontrollere, hvad der sker omkring os eller til os. Vi kan dog kontrollere, hvordan vi reagerer på det. Vi kan tage disse ting og gøre dem bedre ved at reagere roligt og med venlighed over for andre.

#2 Tænk over, hvordan du vil blive behandlet. Før du råber på en barista for at få din ordre forkert, skal du tænke over, hvordan du ville føle dig i den situation. Du ved ikke, hvad de går igennem, eller hvis de er nye. Selvom det bare var en ærlig fejltagelse, hvorfor være uhøflig? Hvad vil det opnå?

Vil du være grunden til, at personen nu har en dårlig dag og er uhøflig over for resten af ​​deres kunder, hvilket påvirker deres dage dårligt?

#3 Hvad har du kontrol over? Tænk på de ting, du kan kontrollere. Du kan kontrollere dit humør. Du kan kontrollere, hvordan du behandler mennesker. Ja, det kan tage tid at bryde ud af dårlige vaner. Ikke desto mindre er det hele op til dig.

At sige, at du ikke kan undgå at være uhøflig, fordi nogen skubbede dine knapper, eller fordi du havde en dårlig dag, er dårlige undskyldninger.

#4 Smil til mennesker. Noget så simpelt som et smil kan virkelig gøre en sådan forskel i, hvordan du behandler andre, og hvordan de behandler dig. Når du smiler til andre, vil mere end halvdelen af ​​tiden smile tilbage. Dette er en let og stille måde at sprede glæde på.

Når du begynder at gøre dette og bemærke, at andre smiler tilbage, vil du føle dig bedre. At se andre smile forbedrer dit humør naturligt.

#5 være høflig. Hvis du ikke er god til small talk eller går ud af din måde af en eller anden grund, skal du begynde at behandle mennesker bedre med dine magiske ord. Det er rigtigt. Tak, tak, du er velkommen, er alle enkle måder at behandle mennesker bedre på.

Du behøver ikke at lære din kasserer at kende. Du kan bare sige tak og have en dejlig dag. Det vil efterlade dem i et bedre humør for deres næste kunde og vil blive en naturlig reaktion for dig. Ting som dette er smitsomme. Når du gør et punkt at være høflig, vil andre være til gengæld.

#6 komplimenterer mennesker. I årevis ville jeg holde min mund lukket, selvom jeg havde noget dejligt at sige. Jeg ville se en pige i butikken med den sejeste frisure, og i stedet for at fortælle hende, ville jeg gå forbi.

En dag besluttede jeg at fortælle min kasserer, hvor meget jeg elskede hendes makeup. Hendes ansigt tændte bare. Jeg kunne fortælle den lille sætning fra en fremmed, der netop gjorde hende dag. At vide, at jeg fik sådan en indflydelse, lysede min dag. Nu, når jeg ser nogen med en cool t-shirt, en fantastisk frisure eller noget andet, gør jeg et punkt for at fortælle dem.

#7 Don't Dwell. Bolig på dårlige situationer ødelægger hele din dag. Det sætter dig i dårligt humør, som du nu har med dig for dagen og til alle, du interagerer med. Jeg sad engang ved et rødt lys efter at have kørt bag den langsomste person nogensinde. Jeg sukkede, indtil jeg indså, at dette var så dumt.

Hvorfor lod jeg fem minutters langsom kørsel få mig så frustreret? Hvorfor lod jeg de fem minutter nu sætte mig i dårligt humør til min købmandstur, turen hjem og mere?

Hvis jeg havde ladet det sidde med mig, har jeg måske været kort med kassereren, uhøflig over for andre chauffører, frustreret, når en kan rullede ud af posen i bagagerummet og bar den stemning med mig hele dagen. Hvorfor give de fem minutter så meget energi og opmærksomhed, når jeg kunne lade det gå og have en god dag?

#8 Anerkender, når andre behandler dig med venlighed. Så mange mennesker ignorerer venlighed fra andre. Hvis du anerkender, når folk er venlige over for dig, selv på den mindste måde, kan det forbedre din dag og dagene for alle, du senere interagerer med.

Uanset om nogen holder døren til dig, henter noget, du droppede, komplimenterer dig eller bare smiler, mens du går forbi, skal du være opmærksom på det.

#9 Vær taknemmelig. Hvis du efter alt dette stadig har svært ved at trække positivitet ud af en dårlig dag, skal du tage fem minutter før sengen hver nat eller inden du kommer ud af sengen hver morgen for at være aktivt taknemmelig. Tak universet for de gode ting i dit liv. Det kan være din partner, dit kæledyr, det faktum, at du har et tag over dit hoved, mad eller et job.

Angiv aktivt mindst tre ting i dit liv, som du er glad for at have. Dette vil langsomt integrere positive tanker i din rutine og hjælpe dig med at indse, at der er meget i dit liv at være glad for.

Når du begynder at behandle dig selv bedre, kan du lære at behandle andre bedre. Det er muligt at ændre dine gamle måder.