Hvordan man overlever utroskab og gendanner tillid til et ægteskab

I denne artikel

• At komme over det oprindelige chok af affæren
• Hvilke detaljer har du brug for at vide?
• Start ægteskabsterapi
• Slip af fortiden
• Sådan genvinder man tillid til et ægteskab
• Undgå skilsmisse, når du genopbygger dit ægteskab

Utroskab er en af ​​de værste ting, der kan ske i et ægteskab. Men kan et ægteskab overleve utroskab?

Og hvis det kan, ville det næste spørgsmål være, hvordan man overlever utroskab, når den snyd ægtefælle midlertidigt har sluppet for deres ægteskabsløfte, og har søgt glæde eller endda kærlighed uden for ægteskabet?

Det er hårdt at overleve en affære og håndtere utroskab, da nogle anliggender er engangs ting, men andre fortsætter i uger eller endda år.

Den anden ægtefælle bliver og undrer sig over, hvordan man redder et ægteskab efter utroskab og løgne, og hvordan man gendanner deres forhold. De overlades til at tænke over, hvad de har gjort forkert, og at stille spørgsmålstegn ved fremtiden.

Er det det for dem? Er ægteskabet over? Er der noget tilbage til at genopbygge?

Der er selvfølgelig mange forskellige måder at begå utroskab i ægteskabet på, og det kan muligvis ikke indgå i ægtefællerne, der prøver at finde ud af tingene. Der er typisk to typer af anliggender og fysiske og fysiske. Nogle gange vil en ægtefælle gøre det ene eller den anden eller begge dele.

Et af de mest betydningsfulde spørgsmål ved begivenheden er tabet af tillid. Hvis ægtefællen er i stand til at gøre dette, kan de stole på igen? Kan kærlighed eksistere, når tilliden er blevet brudt?

Mange gange er en affære resultatet af andre spørgsmål i ægteskabet, men nogle gange når tingene er gode, sker utroskab stadig.

Den gode nyhed er, at mange par er i stand til at overleve utroskab og få den mistede tillid til ægteskab. Selvom at komme sig efter utroskab og tilgivende utroskab ikke er en let proces, hvis begge ægtefæller er forpligtet til hinanden, kan de gøre det sammen.

Her er nogle vigtige tip til, hvordan man overlever utroskab og genopbygger tillid til ægteskab.

At komme over det oprindelige chok af affæren

Måske fandt du ud af din egen-du havde mistanke om, at der foregik noget, og du fangede din mand eller kone i en løgn. Eller måske har din ægtefælle besluttet at tilstå at snyde dig, før du finder ud af en anden måde.

Dog finder du ud af det, selvom du har haft en fingerpeg, som noget har foregået, bare at høre ordene vil være et chok for dig. Hvordan kommer du over det?

Før i dit ægteskab identificerede du dig selv som ægtefælle til din mand eller kone. Aldrig troede du, at du ville være "det par" med en utro partner. Og alligevel er du her.

Accept er en af ​​de sværeste dele af processen. Det betyder, at dit ægteskab ikke har vist sig, som du havde forestillet det, og du er nødt til at komme ind i processen med at komme over utroskab og reparere et ægteskab.

Hvilke detaljer har du brug for at vide?

Efter en affære opstår, kan den anden ægtefælle have nogle spørgsmål. Hvem gjorde deres ægtefælle med at snyde med? Hvor mange gange? Føler de kærlighed til dem? Hvorfor gjorde de det?

Ægtefællen skal nedskrive spørgsmål og tage et øjeblik til at finde ud af, om at vide svarene på disse spørgsmål vil hjælpe med at lette deres sind eller gøre tingene værre. Vær ærlig over for dig selv.

Vil 'kende detaljer' hjælp til helbredelse fra utroskab? I så fald skal den fornærmende ægtefælle besvare dine spørgsmål. Det er en chance for begge ægtefæller at være åbne med hinanden og prøve at redde deres ægteskab efter utroskab.

Start ægteskabsterapi

Hvis du begge er klar til at klare utroskab og udarbejde ting, har du brug for en tredje person med erfaring i denne situation for at guide dig gennem det. Du vil hver især møde ting, som du måske ikke er klar over, vil komme til overfladen.

Benægtelse, vrede, bitterhed, harme, tab af respekt for dig selv eller din ægtefælle, skyld, skyld!

Så mange følelser kan være svære at håndtere, især når hver af jer oplever så mange på ethvert givet tidspunkt. En god ægteskabsterapeut kan hjælpe dig med at overleve utroskab, når du er begravet under en bunke af følelser.

Tag dig tid og find en ægteskabsterapeut, som du begge kan være komfortable med at arbejde med.

Spørg terapeuten om de andre par, som de har hjulpet i lignende situationer, og hvis de føler, at dit ægteskab har håb om at træne. Indse, at ting ikke vil pakke sammen med et par besøg. Dette er en langsigtet forpligtelse.

Slip af fortiden

En af de sværeste ting at gøre vil være at give slip på fortiden. Hvordan tilgiver du dig selv eller din ægtefælle for dette niveau af mistillid?

Men i stedet for at drøvtygges over, hvordan man kommer over en affære, eller hvordan man skal håndtere utroskab, skal ægtefæller først acceptere, at dette er sket. Ikke mere benægtelse! Derefter er de nødt til at arbejde på tilgivelse.

Først føles tanken om det måske ikke mulig. Forvent ikke at være i stand til at give tilgivelse på én gang. Det er en proces-nogle gange en lang proces. Det eneste, du skal gøre i starten, er at være åben for tilgivelse. Tro på, at du kan starte processen for at overleve utroskab.

Sådan genvinder man tillid til et ægteskab

Genopbygning af tillid med din ægtefælle- det er her det store arbejde starter. Hvis du begge virkelig ønsker, at ægteskabet skal fungere, efter at utroskab er sket, skal genopbygningsprocessen begynde.

Men hvordan? Ting kan ikke være de samme som de var før, kan de?

Nogle gange bliver ægtefæller så fanget i at ville gøre deres ægteskab til at være ”som det var før”, de savner reelle muligheder for vækst og forandring. Ønsker ikke gamle tider. I stedet håb for nye tider. Ja, endnu bedre tider i dit ægteskab.

Denne tro vil være hård til at begynde med, men hvis du begge kan have den tankeproces, er alt noget muligt.

Start i det små. Selv bare dag for dag genopbygge tillid, når du beskæftiger dig med daglige problemer. Vis at du kan være der for hinanden. Da hver ægtefælle dukker op, følelsesmæssigt og fysisk, kan tingene gå i den rigtige retning og måske endda udvikle sig til noget endnu bedre end før.

Undgå skilsmisse, når du genopbygger dit ægteskab

Det er umuligt at virkelig skilsmisse-bevis dit ægteskab, men når to mennesker er engagerede i deres forhold, kan fantastiske ting ske. Skilsmisse er mindre tilbøjelige til at være på bordet, når begge mennesker er glade og har opfyldt deres behov.

Det betyder at sætte din ægtefælles behov over din egen, men også være ærlig over for din ægtefælle om, hvad du virkelig har brug for. Det betyder at være kærlig og acceptere kærlighed. Vis hinanden hver dag, at dit ægteskab er vigtigere end noget andet.

Utroskab i ægteskabet er en stor aftale. Dette par, der gav et løfte til hinanden på deres bryllupsdag, er nu på rystende grund. En af ægtefællerne er gået uden for ægteskabet og havde en affære.

Mens mange ægteskaber ikke overlever utroskab, gør mange.

Når begge partnere er forpligtet til at komme forbi utroskab og genopbygge ægteskabet, med en masse hårdt arbejde og meget kærlighed, kan de overleve utroskab sammen.

Se denne video: