Hvordan man overlever og trives med at bo alene i coronavirus -udbruddet

Du troede, at det at få dit eget sted var et stort skridt fremad, men nu bor du alene under Coronavirus -udbruddet. Beklager du det?

Denne virus overraskede alle. Det var ikke virussen så meget som regeringernes respons. Det har været svært af alle af forskellige grunde, men at bo alene under coronavirus -udbruddet har unikke udfordringer.

Jeg har været hjemme i karantæne i to måneder nu. Ja, jeg mister tankerne. Men heldigvis deler jeg oplevelsen med min partner, så det er lidt lettere for mig.

Jeg har nære familie og venner, der gennemgår dette helt alene, og de håndterer ikke denne karantæne godt. At være isoleret fra mennesker, især deres kære, har bragt følelser af angst og ensomhed.

15 måder at overleve at bo alene under coronavirus -udbruddet

Hvis du bor alene, er dette ikke en let oplevelse for dig. At bo alene har sine frynsegoder, men kun når du har friheden til at forlade dit hus. Så du prøver muligvis at finde ud af, hvordan du skal håndtere at bo alene under dette udbrud. Helt ærligt, det vil ikke være let.

Men det gode er, at der er måder at hjælpe dig med at videregive tiden, indtil dette er forbi. Og det vilje være over. Du vil bare sikre dig, at du får mest ud af denne situation og tilpasser sig så hurtigt som muligt. Så hvis du vil vide, hvordan man overlever alt dette, har jeg et par tip til dig. Jeg har gjort mange af dem selv, og de har hjulpet mig enormt.

Du kan gøre det!

#1 Vi er alle sammen med dig. Den gode ting er, at du ikke er den eneste person, der bor alene under Coronavirus -udbruddet. Selvom det føles som om du er alene, er du ikke det.

Tusinder af mennesker er alene hjemme uden evnen til at forlade deres huse. Så husk bare, vi er alle i denne kamp med dig.

#2 Få dig selv et kæledyr. Hvis du bor alene, er dette ikke en let oplevelse at gå igennem. Men du behøver ikke at gøre dette alene. Få dig selv et kæledyr. Gå til et husly og afhent en redningshund eller kat. Nu har du en anden end dig selv til at tage sig af. Din dag og dit hjerte vil føle sig meget fyldigere nu, hvor du har et dyr til at dele din tid med.

#3 være kreativ. I hele denne pandemi vender mange kunstnere sig til kunst som en måde at følelsesmæssigt behandle og hjælpe dem gennem denne tid. Hvis du er musikalsk, skal du synge eller spille dit instrument. Hvis du er en billedkunstner, skal du male eller trække. Vær ikke bange for at blive kreativ; Nu er tiden.

#4 Fuldfør tre mål om dagen. Selv hvis du føler, at du ikke har noget at gøre hele dagen derhjemme, skal du oprette tre mål for dig selv at afslutte hver dag. De behøver ikke at være komplekse; De kan tage et brusebad, rengøre badeværelset eller skypere din mor. Dette er små mål, men får din dag til at føle sig gennemført.

#5 Udnyt sociale medier. Næsten alle har sociale medier, så hvorfor bruger du ikke det? Opret sjove videoer, skriv din oplevelse ned på Facebook, brug sociale medier som en måde at forblive social og udtrykke dig selv. Hvad er der ellers der for?

#6 Hjælp nogen i nød. Hvis du er i stand til at gå i købmanden, skal du hjælpe en ældre nabo ved at få deres dagligvarer til dem. Du kan bruge din hjælp til at hjælpe folk i dit samfund, der virkelig har brug for det.

I løbet af denne periode har folk med små børn, enkeltpartnere og ældre brug for al den hjælp, de kan få.

#7 Facetime -familie og venner. I løbet af karantænen, hvis du bor alene, får du ikke se nogen. Men du skal ikke bruge denne gang til at distancere dig fra venner og familie. Tag denne tid til at video ringe til alle de vigtige mennesker i dit liv regelmæssigt og forbinde med dem. De føler sig sandsynligvis også ængstelige og alene.

#8 Øv selvpleje. Jeg ved, at du sandsynligvis tænker, jeg keder mig ved at øve selvpleje, men lyt, der kan aldrig være for meget egenpleje. Og egenpleje kan komme i mange former.

At give dig selv en times fri fra computerskærmen for at tage en lur eller slappe af på din balkon er en form for egenpleje. At deltage i en online bogklub og læse hver dag i en time er også selvpleje. Så er yoga. Der er mange måder at tage tid på og huske dig selv.

#9 Tag en pause fra skærmen. Hvis du arbejder hjemmefra, er det let at blive fanget i arbejde og tilbringe timer og timer foran computerskærmen. Og selvom det hjælper med at passere tiden, skal du sørge for at give dig selv en pause og tid til at slappe af og pause et øjeblik. Du er ikke en maskine; Du er et menneske.

#10 sved dagligt. Det er ikke let at finde motivationen til at træne, når du sidder fast i huset hele dagen. Hvis du har lov til at gå på ture, skal du gå ud og få lidt frisk luft.

Hvis du ikke har tilladelse, skal du gå på YouTube og følge en træningsvideo eller oprette en træningszoom -session med dine venner. Det er vigtigt at være så aktiv som muligt, selv når du bor alene.

#11 Tag en ny hobby op. Jeg kender til jo da Der er en aktivitet, du altid har ønsket at prøve, men aldrig havde tid. Nå, nu har du tid. Uanset om det er strikning, bagning eller tegning, prøv noget nyt og udfordre dig selv i løbet af denne periode. Træn dit sind og skub dig selv.

#12 Deltag i et online -samfund. Skønheden i Coronavirus -udbruddet er, at du ikke er den eneste, der bor alene. Tusinder af mennesker bor alene og sidder fast i karantæne på samme tid. Så for at slå ensomheden skabte mange online samfund til at støtte hinanden i løbet af denne periode. Hvorfor ikke deltage i en?

#13 Prøv online dating. Hvis du er single og interesseret i dating, ja, nu har du masser af tid til at stryge gennem de berettigede bachelorer og tage dig tid til at lære dem at kende. I fyre kan ikke gå på en faktisk dato, så organiser en zoomdato og se, om der er nogen, du gerne vil møde, når karantænen er forbi.

#14 Opbevar en rutine. Uanset om du arbejder hjemmefra eller ej, er det vigtigt at skabe en slags rutine. Selvom det får et par dage at træne, skal du skabe en rutine, der passer dig, og fylder din dag.

Uanset om det tager et brusebad om morgenen eller taler med din familie over zoom til frokost, skal du oprette en rutine, der fylder din tid.

#15 Husk, at dette vil passere. At bo alene under coronavirus -udbruddet er ikke let. Men hvis der er en ting at huske, er det, at dette vil passere. Til sidst bliver tingene bedre, og vi kan leve vores normale liv igen. Hvad der er vigtigt er, når du føler dig nede eller ensom at huske, at dette vil være forbi.

Dette er en hård tid for alle, men det er vigtigt at huske, at dette vil passere. I mellemtiden kan du prøve disse tip for at hjælpe dig, mens du bor alene under Coronavirus -udbruddet.