Hvordan man holder op med at være trængende i et forhold

I denne artikel

• Vær uafhængig
• Stol på din partner
• Sæt og respekter din partners personlige rum
• Være socialt aktiv
• Stop med at forhandle for deres tid
• Oprethold din separate egen identitet

Definitionen af ​​behov, som beskrevet af klinisk psykolog Craig Malkin, PH.D., Forfatter af den internationalt anerkendte, genovervejende narcissisme, er: ”En generaliseret, udifferentieret afhængighed af andre kombineret med følelser af hjælpeløshed og frygt for ørken og forladelse."

• Føler du, at du har brug for din partner ved din side hver gang?
• Ser du dig selv som nogen, der altid løber til din partner for at få hjælp?
• Ser du dig selv som nogen, der altid sms'er, ringer og e -mailer din partner, selvom du ved, at han eller hun er travlt på arbejde?
• Ser du dig selv som nogen, der har brug for konstant kærlighed og opmærksomhed fra din partner for at føle dig godt om dig selv?

Du vil også se din partner hele tiden, hvis en tekst eller opkald ikke kommer ind, begynder du at undre dig over, hvad der er galt og blive skør, og til gengæld begynder du at kvæle dem.

Hvis dit forhold resonerer med noget af ovenstående, er dette tydelige tegn på en trængende mand eller kvinde i et forhold.

Andre egenskaber ved en trængende person er, At miste en følelse af mig selv, være ekstremt jaloux og undertiden gå over bord ved at forfølge partneren.

Dette bliver trængende i et forhold. Denne opførsel vil uundgåeligt ødelægge dit forhold.

Sådanne egenskaber ved en trængende person kan også være forbundet med en 'ængstelig tilknytningsstil'.

En person, der udviser en ængstelig tilknytningstil. At holde sig til deres tilknytningsfigur er den mest effektive måde, hvorpå de er i stand til at imødekomme deres behov.

Forskning har endda kategoriseret voksen romantisk tilknytning til to brede dimensioner, undgåelse og angst.

Den første, undgåelse, afspejler i hvilken grad individer er komfortable med nærhed og følelsesmæssig intimitet i forhold. Den anden dimension, angst, vurderer, i hvilken grad enkeltpersoner bekymrer sig om at blive undervurderet eller forladt af deres romantiske partnere.

Når du begynder at være trængende i et forhold, er det kun et spørgsmål om tid, før din partner begynder at trække væk. Og i det øjeblik du ser din partner trække sig tilbage eller miste interessen for forholdet, bliver du ekstremt trængende i et forhold og opmærksomhedssøgende. Bliv hos os, når vi dykker ned i hvorfor og hvordan man ikke er trængende i et forhold.

Nedenfor er råd om, hvordan man holder op med at være klamrende og effektive måder at stoppe med at være trængende i et forhold.

1. Vær uafhængig

Her er et af de bedste forhold tip, hvis du bliver trængende og leder efter råd om, hvordan man overvinder usikkerhed i et forhold. Afhænger ikke over din partner.

Der vil være tidspunkter, hvor din kæreste eller kæreste har travlt med at gøre andre relevante ting, du forventer ikke, at de forlader det, de gør for at tage sig af dine behov hver gang.

Afhænger ikke af din partner for at opfylde alle dine behov. Forvent ikke, at din partner redder dig fra verden eller passe på dine følelser hver gang. Fortsæt med at bekæmpe dine egne slag og prøv så meget som muligt at leve et uafhængigt liv.

Fortsæt med at arbejde på dig selv og glem aldrig det faktum, at du er en sikker og stærk person med et liv i din egen separat fra din partner.

2. Stol på din partner

Forhold er bygget og udviklet på tillid og pålidelighed. Du skal være i stand til at stole på og stole på din partner.

Giv din partner fordel af tvivl; Hvis de siger, at de har travlt, skal du tro det.

Begynd ikke på at få panik, at de distancerer sig fra dig og forsøger at finde en exit -strategi Bare fordi de ikke har sms dig tilbage om 5 minutter, er det ødelæggende for et forhold.

De har sandsynligvis meget travlt, og du skal også have travlt med at gøre noget.

3. Sæt og respekter din partners personlige rum

Du skal lære at give din partner plads.

Selv det nærmeste forhold har brug for noget albuerum for at gå glip af hinanden fra tid til anden. Når din partner beder om noget alene tid, skal du sørge for at respektere det.

Alle har brug for lidt stille tid til at komme væk fra det hele. Men tro ikke, at når din partner beder om plads, prøver din partner at undgå dig.

At give din partner lidt plads og kvæle dem hver gang i forholdet vil bare få dem til at skubbe dig væk. Det betyder bare, at de forhindrer sig i at blive kvalt af alle de ting, de har at tackle hver dag.

Uanset hvor meget du elsker og elsker hinanden, har hvert par brug for lidt alene tid.

Se også denne video, der giver dig indsigt i, hvordan du ikke er trængende:

Det er bedst at forstå hinanden, og hvor meget plads og privatlivets privatliv har du begge brug for i et forhold, og at give hinanden det rum og privatlivets fred.

4. Være socialt aktiv

Hovedårsagen til at du synes trængende i et forhold eller en klamrende kæreste eller kæreste er, at du forventer, at din partner løser dine følelsesmæssige problemer.

Din kæreste eller din kæreste er ikke den eneste person i verden, du kan tale med.

Der er andre mennesker, du kan have en følelsesladet samtale med, der er flere mennesker, der er klar til at lytte til dine tanker, følelsesmæssige problemer, ideer; Lær at tale med disse mennesker. Har andre mennesker som lydplader.

At gøre det vil også reducere presset fra at føle sig alene i forholdet.

5. Stop med at forhandle for deres tid

Om, hvordan man ikke er trængende i et forhold, er det vigtigt at huske det At holde faner på, hvor ofte du er sammen, er ikke et godt tegn på en sundt forhold.

Så hvordan man kontrollerer dine følelser og holder op med at være en trængende kæreste eller kæreste?

Husk, du kan ikke bare sige, fordi din partner er ude med deres kammerater i dag, de skal være sammen med dig hele dagen i morgen.

Din partner skal personligt skabe tid til dig.

Du skal ikke bede eller forhandle med dem om deres tid. Forhåbentlig svarer det, hvordan man holder op med at besætte en fyr eller en pige og få dit liv tilbage.

6. Oprethold din separate egen identitet

Bare fordi du er i et forhold, betyder det ikke, at du ikke længere kan gøre tingene.

I stedet for at være en trængende kæreste eller kæreste, skal du lære at indstille et tidspunkt for dig selv at gøre ting, du elsker.

Det vil hjælpe dig med at stoppe med at være trængende i et forhold og gøre dig autonom. Det kommer også praktisk at spørge dig selv, er jeg for trængende og gøre en bevidst indsats for at kontrollere dine følelser og ophøre med at være en trængende kone eller mand.

Om hvordan man holder op med at være trængende og usikker, her er et vigtigt advarsel.

Hvert par skal tilbringe lidt kvalitetstid væk fra hinanden. Det er sundt og nødvendigt for dit forhold og hjælper dig med at bevare en følelse af mig selv og din egen identitet.