Hvordan man holder op med at være usikker i et forhold - 10 måde

I denne artikel

• Hvad er relationsusikkerhed?
• Tegn på usikkerhed i et forhold
• Hvordan kan du stoppe med at være usikker i et forhold? 10 måder
• FAQ'er
• Endelig tanke

Når du er i et forhold, er den sidste ting, du ønsker at føle, usikkerhed.

Hvis du føler dig usikker, er du usikker på din partner og dig selv, din selvtillid er lav, og du viser jalousi og angst.

Ingen vil føle dette, men når du først har gjort det, er det så svært at kontrollere det.

Det meste af tiden får dette forholdet til at mislykkes, hvilket efterlader en eller begge parter brudt.

Er det muligt at lære at stoppe med at være usikker i et forhold?

Relateret læsning: 15 tegn dit forhold mislykkes, og hvad du skal gøre

Hvad er relationsusikkerhed?

Usikkerhed i forhold er mere almindelig, end du tror. Føler du, at du er i et usikkert forhold?

For at definere relationsusikkerhed er det, når nogen føler sig usikker på deres position i forholdet.

At føle sig usikker i et forhold er som langsomt at drukne i tanker, at du ikke er fysisk behagelig nok, du er ikke smart nok, du er ikke den perfekte partner osv.

Over tid bliver disse tanker alvorlige. Du tvivler på den kærlighed, som din partner giver dig, og du har brug for konstant forsikring. Alligevel uddybes følelsen af ​​usikkerhed.

Hvad sker der, hvis du ikke ved, hvordan man holder op med at føle dig usikker i et forhold?

Det forbruger dig, hvilket får dig til at føle, at du ikke er noget værd. Du bliver alt for jaloux og endda deprimeret.

Den eneste måde at komme ud af dette på er at lære at stoppe med at være usikker i et forhold.

Relateret læsning: 6 nøgletips til at stoppe med at være usikre i et forhold

Tegn på usikkerhed i et forhold

Der kan være forskellige typer usikkerheder i et forhold, men de føles alle næsten de samme.

Før du beskæftiger sig med usikkerhed i et forhold, skal du først kende tegnene på en, der oplever usikkerhed i et forhold. Der kan være mange tegn, men dette er bare nogle af dem.

1. Du har en ekstrem frygt for at miste din partner
2. Du har påtrængende tanker om jalousi
3. Du har en kontrollerende opførsel
4. Du kræver gennemsigtighed om din partners gadgets
5. Du forfølger din partners sociale medier
6. Du er ængstelig og paranoid over din partners opholdssted, når han forlader hjemmet
7. Du kan kun blive pacificeret ved konstant forsikring
8. Du finder alle mistænkelige
9. Du tror ikke på, hvad din partner siger til dig, selvom det er sandheden
10. Du tror ikke på din partners kærlighed og loyalitet

Nu hvor du kender tegnene, er det næste spørgsmål, hvordan man skal håndtere usikkerheder i et forhold.

Hvordan kan du stoppe med at være usikker i et forhold? 10 måder

Usikkerhed i forhold: En følelse, som vi alle følte i vores liv på en eller anden måde på et tidspunkt eller mere.

Fra de selvtillid til jalousi og had, der holder dig op om natten, håber vi, at du er enig med os, når vi siger, at det at føle sig usikker?

For nogle mennesker er det at være usikker i et forhold mere end et par dage eller øjeblikke. Sådanne mennesker føler sig altid ængstelige i deres forhold; Selvom det er naturligt, kan det at være usikkert være giftigt for dit forhold.

Det er således vigtigt at kigge efter de tidspunkter, hvor du føler dig usikker og arbejder på det fra starten. For at hjælpe dig med at gøre det nedenfor er de seks måder, hvordan man holder op med at være usikker i et forhold.

1. Hvad er den grundlæggende årsag til din usikkerhed?

”Hvorfor føler jeg mig usikker i mit forhold?"

Vil du vide, hvordan du overvinder usikkerhed i et forhold, men ved ikke, hvor du skal starte? Svaret ligger inde i dig.

Du kan ikke stoppe med at føle dig usikker, hvis du ikke kender den grundlæggende årsag til det. Tænk tilbage.

Hvad skete der i fortiden, der fik dig til at føle dig usikker på dig selv eller i dit forhold?

Var det noget, dine forældre sagde til dig? Var det fordi din eks snydt på dig?

Der kan være mange faktorer, der kan få nogen til at føle sig usikre.

Når du har lært grundårsagen, vil det være lettere at komme over det.

2. Imposer ikke usikkerhed på dig selv

Hvis du er usikker i et forhold, er det vigtigste trin til håndtering af usikkerhed at stoppe med at pålægge dig selv ting.

Nogle gange bliver du så selvbevidst, at du begynder at holde dig selv ansvarlig for alt, hvad der går galt med dig. Og det er en kædereaktion, der skubber dig dybt ned i kvagmyren af ​​usikkerhed og angst.

Selvindtrængende er god. Men sørg for, at det ikke bliver en besættelse, der yderligere eskalerer dit forhold.

Prøv at udvikle ordentlig ræsonnement. Ikke alle dårlige sker på grund af dig. Søg professionel hjælp eller læs selvhjælpsbøger for at hjælpe dig med at tilpasse dine tanker og eliminere usikkerhed.

3. Kommuniker til din partner om dine usikkerheder

En af de bedste måder til at overvinde usikkerhed i forhold er at tale om dem til din partner.

Tal med dem, og fortæl dem, hvad der får dig til at føle dig usikker.

For eksempel er det dem, der er for venlige til en eller anden pige eller en anden dreng end dig? Fortæl dem og kommunikere med dem om det. Dette er vigtigt, da vi nogle gange har brug for selvforsikring for at øge vores tillid.

Imidlertid er et vigtigt aspekt her, at du fortæller din partner om det roligt i stedet for at vipper ud på dem, fordi det heller ikke er deres skyld.

Sørg således for at tale det ud med din partner, og i stedet for at få dem til at lide, skal du søge en løsning sammen.

Relateret læsning: 20 måder at forbedre kommunikationen på i et forhold

4. Danne en vane med at se på dit positive dagligt eller ofte i det mindste

Hvad forårsager usikkerhed i et forhold?

Hvis du føler dig usikker i et forhold, så spørg dig selv - føler du dig ofte kærlig?

Dette er måske ikke tilfældet, men du kan pålægge disse negative tanker om dig selv. Du kan veje dine mangler langt ud over, hvilket får dig til at føle dig lav over dig selv.

Det er ingen skjult kendsgerning, at usikkerheder fremgår af de ting, vi mangler og drejer sig om vores negativer eller mangler. Disse usikkerheder begynder derefter at få os til at føle os mindre værdifulde som helhed, da vores primære fokus kun er på vores mangler i det øjeblik.

Således at se på dine positive ting, hver gang du føler dig usikker på at undslippe denne følelse er vigtig.

Faktisk gør det til en vane. Husk dig selv på din værdi og værdi, og vær glad for, hvem du er.

Sørg dog for, at dette ikke lokker dig til at være arrogant og væk fra ydmyghed, som er en anden giftig egenskab, der kan skade dig som individ og dine andre forhold.

5. Øv selvmedfølelse og opbyg en selvværd

Mennesker, der er usikre i forhold. Det forklarer, at når vi ikke føler nogen tilfredshed på indersiden, selv at søge validering på ydersiden ikke hjælper os meget.

Det er således vigtigt at praktisere selvmedfølelse og opbygge stærk selvtillid. Dette påkalder tilfredshed med hvem du er som helhed og giver dig mulighed for at elske dig selv.

Dette på et større billede skærer den grundlæggende årsag til dine usikkerheder i forholdet og hjælper dig med at opnå den fred, du fortjener!

Følgende giver dig vigtige råd om, hvordan du holder op med at være usikker i et forhold.

6. Arbejd med dine svagheder og accepter dem

For at stoppe med at være usikker i et forhold er det vigtigt at erkende det faktum, at intet menneske nogensinde har været perfekt.

Vi har alle vores eget sæt positive ting og mangler, og det er helt perfekt til at være mangelfuld. De er en del af din identitet.

Således skal du eje dem og huske, at dine mangler ikke er den eneste del af dig. Vedtage positiv opførsel over for dig selv og andre også.

Og derudover skal du arbejde på dine mangler, hvis de kan rettes.

7. Vær ikke et folk pleaser

For at komme over usikkerhed i dit ægteskab, kan du utilsigtet ty til vanen med at glæde din ægtefælle uden grund. Du kan gå på kompromis med den forkerte fod og invitere dig selv til flere problemer.

Husk, at du ikke kan slippe af med usikkerheder ved at være falsk og forsøge at behage din ægtefælle, andre familiemedlemmer eller venner. Nogle egoistiske mennesker kan drage fordel af denne vane.

Så hvordan man kommer over usikkerheder i dette tilfælde?

Du er nødt til at øve selvkærlighed, hvis du vil stoppe med at være usikker i et forhold. Du kan ikke forvente, at andre elsker dig, hvis du ikke elsker dig selv, som du er.

Og i denne proces, hvis du tilfældigvis irriterer nogen omkring dig, skal du give slip! Du er ikke ansvarlig for at holde alle glade. Hvis folk fejlagtigt fortolker dine handlinger, kan du prøve at forklare dig selv høfligt ved at holde dit hoved højt.

Hvis du stadig finder dig selv at drøvtygges over, hvordan du skal håndtere tillidsspørgsmål og usikkerhed i et forhold, skal du søge professionel hjælp.

8. Bed om professionel hjælp

At være usikker i et forhold er ikke kun skadeligt for dit forhold, men også din mentale sundhed og følelsesmæssige velvære.

Nogle gange, så meget som du vil, kan det være hårdt og uudholdeligt at komme over usikkerhed i et forhold.

Det er ikke for sent! Der er stadig håb, og du kan stadig gøre det ved hjælp af en licenseret terapeut.

En professionel rådgiver eller terapeut kan hjælpe dig med at dechiffrere de underliggende problemer, der fører til usikkerhed og andre adfærdsspørgsmål. Ved at bruge en systematisk tilgang kan de udstyre dig til at identificere dine bekymringer og tackle dem effektivt.

Det ville også være nyttigt, hvis du og din partner ville arbejde på dette sammen. Når du overvinder dine usikkerheder, styrker du også dit forhold.

9. Stop med at bede om forsikring

Hvem ønsker ikke at føle sig sikker på den person, de elsker? Hvis din partner beroliger dig, giver det os fred, især når du føler dig usikker.

Dette kan dog være vanedannende.

Nogle partnere ville altid forsikre deres usikre partner i håb om, at de ville huske alt dette og føle sig bedre.

Desværre kan dette slå tilbage. I stedet for at føle sig bedre, bliver den usikre partner afhængig af at blive pacificeret.

Usikkerheden vokser og bliver en ondskabsfuld cyklus, indtil din partner bliver træt af altid at give dig komplimenter og forsikring.

At lære at være mindre usikker i et forhold starter med at kontrollere dig selv fra at bede om forsikring. Hvis du føler dig usikker, skal du håndtere det. Pacificer dig selv og lær at resonnere på egen hånd.

Du behøver ikke at være afhængig af nogen anden, især din partner, for at føle dig bedre over dig selv.

10. Begynd at gøre og nyde tingene uafhængigt

Til sidst, hvis du vil vide, hvordan du ikke er usikker i et forhold, skal du være uafhængig og se din værdi.

Du kan gøre alt, så din partner kan være sødere, have mere tid med dig osv. Men sandheden er, at du er den eneste, der kan kontrollere dine påtrængende tanker.

Hvordan kan du undslippe de vanedannende tanker, når de angriber?

Vær optaget og led dine tanker. Begynd at gøre ting på egen hånd og lær at nyde dit eget firma.

Husk dette:

”Din lykke er ikke afhængig af en anden, selv med din partner eller dine børn. Lykke starter med dig."

Du behøver ikke at tilbringe al din tid med din partner.

Gør ting, du elsker og nyder! Hvis du vil slappe af, skal du gøre det. Hvis du vil føle dig afslappet og se en film, skal du gøre det og være glad.

Robert Sharma, en bedst sælgende forfatter og global ledertræner, lærer os, hvordan vi kan være komfortable og nyde at være alene.

FAQ'er

Kan du stadig huske, hvornår du ikke var usikker? Bortset fra ovenstående tip, ville det være bedre at forstå forskellen mellem at være i et sikkert forhold og et usikkert.

Hvordan føles et sikkert forhold?

Når du lærer at stoppe med at være usikker i et forhold, oplever du, hvordan det er at være i et sikkert partnerskab.

I et sikkert forhold lægger begge lige indsats, tillid, ærlighed, loyalitet, kærlighed og respekt for hinanden.

Der er åben kommunikation, og tvivl er næsten ikke-eksisterende. Et åbent og ærligt forhold har dyb kommunikation, hvor par taler om spørgsmål snarere end at holde dem inde.

De værdsætter hinandens meninger, og de sigter mod gensidig vækst, og det bedste er, at de begge føler sig sikre med hinanden.

Relateret læsning: Hvad er sikkerhed i et forhold?

Kan usikkerhed ødelægge et forhold?

At lære at stoppe med at være usikker i et forhold er vigtigt, fordi vi ikke ønsker, at vores forhold skal slutte bare på grund af dette problem.

Usikkerhed i et forhold er som en gift, der dræber tilliden og kærligheden til par. Det starter muligvis i det små, men snart vil du søge konstant forsikring, og når det først har kontrolleret din tænkning, begynder du at være giftig.

Så hvis du vil spørge, om usikkerhed kunne dræbe et forhold? Svaret er et stort ja.

Nu vil du lade det, eller vil du gøre noget?

Endelig tanke

Som ethvert andet selvforbedringsmål er det meget at lære at stoppe med at være usikker i et forhold, men det er bestemt det værd.

Lad ikke din kærlighed og respekt for hinanden være besmittet med negative følelser såsom usikkerhed. Følg trinnene for at komme sig efter usikkerhed og arbejde for at være bedre - sammen.