Sådan stopper du med at diskutere i et forhold - 11 tip, der virkelig fungerer!

”Jeg hader romantikbøger og film. Sammen med at vise, hvordan man poser en god kæreste eller kæreste, hvordan man imponerer deres familie og hvordan man bygger et stærkt forhold, ville jeg ønske, at der var en manual til, hvordan man stopper med at diskutere, når du får din drømmemand eller kvinde, ”siger Harshi Dakoju, 35 -Year-gamle begivenheder professionelle, der beskriver hendes sindstilstand efter det niende argument med hendes beau. Det er ikke det, at de ikke elsker hinanden. De ser ikke ud til at blive enige om noget!

Lad os indse det, den perfekte romantik findes ikke. Heldigvis nogensinde er bare en myte, da efter det utroligt drømmende fængsel kommer den hårde virkelighed i hverdagen. Forskelle i udtalelse vokser op, hver side klæber til deres perspektiv og kommer snart et punkt, når et par spørger sig selv - 'er dette den mand/kvinde, jeg blev forelsket i?'

På dette tidspunkt bliver det at finde måder at stoppe med at diskutere med din kæreste hver dag eller ikke at lade argumenter med din kæreste eskalere. Det er bestemt ikke et ønskeligt sted at være i. Livstræner Delna Anand siger, ”Konflikt i et forhold er uundgåeligt, men hvordan du håndterer denne konflikt er vigtig. Dette vil bestemme, hvordan dit forhold vil forme op.”I denne artikel giver hun os eksperttips til at stoppe med at diskutere i et forhold.

Tag sagen om Lara Sharma, en 36-årig ledelsesdirektør, der siger, at hun har accepteret, at argumenter med sin mand på fem år er en del og en pakke af livet. ”Selvfølgelig går vi ikke til domstolene, bare fordi vi ikke kan komme til en aftale om de fleste ting, eller vi har ikke lært at stoppe med at diskutere og have små kampe. Men nu har jeg lært at bo hos dem. Hvad der tidligere var en venlig skænderi, der nu er blevet en situation, hvor hver samtale bliver til et argument."

Naturligvis er situationer som hvad kvinder som Harshi og Lara befinder sig i, langt fra perfekte. Manglende evne til at diffuse et argument med din ægtefælle eller partner kan virkelig tage sin vejafgift på et forhold. Ingen ønsker et liv, hvor deres forhold er defineret af meningsløse argumenter, pluk kampe, forkæle sig med at råbe kampe og knipse konstant.

Alt hvad du skal gøre er at vide, hvordan man holder op med at argumentere og finde en måde at opretholde harmoni ... hvis du vil blive i ægteskabet eller forholdet!

Sådan stopper du med at diskutere i et forhold - 11 tip, der virkelig fungerer

Indholdsfortegnelse

• Sådan stopper du med at diskutere i et forhold - 11 tip, der virkelig fungerer
  • 1. Stop og tag fri for at stoppe med at diskutere i et forhold
  • 2. Opret mentale grænser for at stoppe argumenternes cyklus
  • 3. For at stoppe fjollede argumenter i et forhold, skal du ikke behandle hver kamp som en krig
  • 4. Hvordan man afslutter et argument over tekst eller personligt? Stop med at sige 'men'
  • 5. Vær en god lytter til at stoppe med at diskutere med din SO
  • 6. Fokusere på dine følelser og udtrykke det
  • 7. Ønsker at undgå argumenter med kone? Accepterer at være uenig
  • 8. At diffuse et argument med din ægtefælle med fokus på din mentale sundhed
  • 9. Har et liv uden for dit forhold
  • 10. Brug tid fra hinanden ofte for at bryde cyklussen for forholdsargumenter
  • 11. Hvordan man afslutter et argument over tekst eller personligt? Sig undskyld

Store kampe starter altid med små. I de indledende rosenrøde dage af et ægteskab eller et forhold er det en naturlig tendens til at overse mindre forskelle eller ikke være opmærksomme på små argumenter. Men når tiden går, er det netop disse problemer, der fører til konstant argumenter i et forhold. Før du ved det, leder du efter måder at undgå argumenter med din kone eller mand. Hvis det ikke håndteres godt og med tiden, kan det føre til Splitsville.

"Men hvordan?”Spørger Harshi. ”Jeg har prøvet alt - ignorerer ham, giver det tilbage, prøver at være tålmodig, forklare ting ... men når der er en trigger, har jeg en tendens til at miste min cool. Jeg ser ikke ud til at forstå, hvordan man holder op med at krangle og nå en mellemgrund med min fyr, der ellers er ret flot."

Hun er ikke den eneste. Hvis al den dybe vejrtrækning, at holde rolige øvelser og yoga ikke hjælper din ro i sindet eller dit forhold, er her nogle lette, praktiske og nyttige tricks, som livscoach Delna Anand giver, der svarer til det meget vigtige spørgsmål - hvordan man stopper med at diskutere med den mand/kvinde, du elsker?

1. Stop og tag fri for at stoppe med at diskutere i et forhold

Når det bliver for varmt, skal du bare holde op. ”Under en kamp bliver vores tanker overskyet og irrationelle. Nogle gange, når du er klar over, at det kommer ud af hånden, skal du bare stoppe. Sig ikke et ord. Flyt væk fra 'Battle Zone', "rådgiver Delna.

Dette bør ikke ses et tegn på 'nederlag', det er bare at gå tilbage lidt for at køle ned, og det er her, stilhed fungerer. Selv en simpel linje som 'Dette bliver for opvarmet, lad os tale senere' fungerer. Lover til dig selv og din partner, at du vil besøge problemet, men på et tidspunkt, hvor begge er mere cool.

At skabe en lille afstand er en fantastisk måde at imødegå de fakkende frister på, og i det ligger svaret for at stoppe med at diskutere med din kæreste hver dag eller forhindre dig i at sige grim i dit forhold.

2. Opret mentale grænser for at stoppe argumenternes cyklus

Uanset om du prøver at finde ud af, hvordan du afslutter et argument over tekst eller personligt, er grænser din bedste allierede. At sætte grænser i det omfang du ikke vil deltage i en kamp er en god måde at stoppe med at diskutere med din kæreste eller kæreste i lang tid. For eksempel under en kamp, ​​hvis din partner gør det personligt eller angriber din karakter eller familie, er det måske den linje, du ikke ville acceptere ham til at krydse.

En måde at undgå dette på er at sætte sunde grænser. Måske i et roligt øjeblik kan begge oprette en liste over dos og don'ts. Kom til en aftale om, at du aldrig vil komme med personlige bemærkninger eller fornærme hinanden. Sørg for, at begge har noget at sige på denne liste, først da vil det være ens.

3. For at stoppe fjollede argumenter i et forhold, skal du ikke behandle hver kamp som en krig

Som de siger, skal du lære at vælge dine slag. Det er især sandt, hvis du kæmper for at stoppe med at diskutere i et forhold. Lære at bedømme en situation for, hvad det er. Hvis du virkelig er ivrig efter at lære at stoppe med at argumentere, skal du først stoppe med at diskutere om små ting. Hver forskel i mening eller tanke behøver ikke at blive behandlet som et angreb på dit forhold.

Ved blot at vælge at ikke lade disse små forskelle komme til dig eller gøre en samvittighedsindsats for ikke. At lære at ikke svede de små ting er også nøglen til at tackle de større problemer på en sundere måde.

Måden at gøre det på er at fokusere på det spørgsmål, der er til rådighed - sige, hvis du kæmper om en lille sag, skal du sikre dig, at du kun taler om den særlige sag og ikke trækker i tidligere spørgsmål eller tidligere uløste argumenter. True heller ikke med at forlade nu og da.

Relatere læsning: Sådan fortæller du din partner, at du har brug for plads, når du er ked af det

4. Hvordan man afslutter et argument over tekst eller personligt? Stop med at sige 'men'

Det er underligt, men eliminering af et eller to ord kan spille en rolle i at lære dig at stoppe med at diskutere. Prøv at undgå brugen af ​​ordet 'men'. Når du siger noget med virkningen af ​​"Jeg forstår din vrede, men ... 'Det besejrer formålet formålet.

"Brug af for mange 'men' viser, at du ikke er villig til at være fleksibel på trods af at være tilgængelig for at give den anden person en chance," siger Delna. Det viser også en bestemt form for skyldspil. I stedet for at bebrejde være empatisk, og det kan hjælpe dig med at stoppe med at diskutere med din kone eller mand. Hvis din partner har følt mig såret af dine ord og handlinger, skal du tilbyde en oprigtig undskyldning for at få dem til at føle sig sådan. Selv hvis du tror, ​​du ikke har gjort noget forkert, gør det ikke ondt at undskylde nogen, du har skadet, især når du elsker dem så meget.

Mind dig selv om, at du undskylder for vejen til at få din partner til at føle og ikke nødvendigvis for dine handlinger. Hvis det er nødvendigt, skal du give en forklaring om din intention, men gør det på en måde, der ikke ugyldiggør din partners følelser. Det er her, kasser ordet 'men' kan gøre vidundere.

5. Vær en god lytter til at stoppe med at diskutere med din SO

Dette er en hård en. Argumenter bliver ofte grimme, fordi begge ikke er villige til at lytte til hinanden. At tale om hinanden eller engagerende er dog at råbe kampe vil ikke hjælpe dig med at diffundere et argument med din ægtefælle eller partner. Så undgå det mønster. En hurtig løsning er at holde din rolig og vente på din chance for at tale. Gør det ikke til en egos kamp.

Interject IKKE, hvis din partner lader sin damp ud. Lad dem lufte. Zone ikke ud og fortsæt med at se på dem med et tomt udtryk. Vær til stede i øjeblikket og lyt aktivt, indtil de er færdige, og lad derefter din mening. Dette giver dig også nok tid til at svare på den anden persons argument. Giv ikke fristelsen til at skære din partners sætninger for at gøre dit punkt.

Relateret læsning: 21 usædvanlige romantiske bevægelser for hende

6. Fokusere på dine følelser og udtrykke det

Dette kan ses i forlængelse af punkt 4. En anden linje, der skal fjernes fra dit ordforråd, er 'Du får mig til at føle ...' For at undgå argumenter med kone eller mand eller partner, skal du placere fokus på dig selv og udtrykke, hvordan du har det uden.

En enkel måde at opnå det på er at bruge 'jeg' udsagn. For eksempel, i stedet for at sige 'du aldrig forstår mig', prøv at sige 'Jeg føler mig misforstået.'I stedet for' tillader du mig aldrig .. .', Prøv at sige' Dette er hvad jeg vil gøre ... 'Du føler måske, at det betyder det samme, men små bevægelser som disse gør en forskel, når du undrer dig over, hvordan du holder op med at diskutere med din partner.

7. Ønsker at undgå argumenter med kone? Accepterer at være uenig

Uopfyldte forventninger og forskellige meninger er de største årsager til argumenter mellem et par. Det er dog vigtigt at huske, at ingen to mennesker er ens. Selvom det er dejligt at have en partner, der er i perfekt tilpasning til dine tanker og følelser, er det hele tiden ikke muligt.

Så hvad kan du gøre, når du ikke kan se øje-til-øje om visse spørgsmål og alligevel ønsker at undgå argumenter med din kone eller partner? Lær at være uenig. Accepter, at der vil være sager, hvor dit perspektiv vil variere, og kan endda være polære modsætninger.

I stedet for at smide dit forhold væk og lade disse spørgsmål perkolere sig til andre spørgsmål, er der enige om at være uenig om dem og prøve ikke at ændre din partner til dit synspunkt. På denne måde lærer du at kultivere harmoni i dit forhold.

8. At diffuse et argument med din ægtefælle med fokus på din mentale sundhed

Din egen mentale tilstand spiller en rolle i, hvordan du håndterer kampe. Hvis du er søvnig, har ikke haft nok hvile, er altid stresset og føler sig syg, er selv en lille trigger nok til at få dig til at udbryde. Ligeledes, hvis du bærer følelsesmæssig bagage fra fortiden, kan de uløste følelser ubevidst komme i spil, hvilket resulterer i, at du overstiger dig.

Det samme gælder også for din partner. Derfor skal du diffuse et argument med din ægtefælle eller partner, du skal have selvbevidstheden om, hvad der udløser dine svar og finder den rigtige måde at styre disse triggere. Det kræver, at du tager dig af dit helbred, fysiske og mentale.

Det forhindrer muligvis ikke argumenter, men vil helt sikkert hjælpe dig med at kontrollere dine svar i løbet af en opvarmet situation og kan hjælpe en dårlig situation med at blive værre. At øve yoga, meditation eller endda gå ture regelmæssigt vil hjælpe dig med at blive i en sindstilstand, når du ikke bliver irriteret så let.

9. Har et liv uden for dit forhold

Et dårligt forhold, der er fuld af kampe og argumenter, kan også spildes til andre facetter i dit liv, såsom din karriere og venskaber. Men hvis du ikke kan stoppe med at diskutere med din ægtefælle, så prøv ikke at blive for meget på dem, når du ikke er sammen med dem.

Udvikle et liv og hobbyer uden for dit forhold og fokusere dine energier på det. Pleje og vokse det så meget, at de små kampe, der kan ske derhjemme med din partner, ikke generer dig for meget. Selvfølgelig afhænger det hele af omfanget af problemet i dit forhold.

Relateret læsning: 9 måder at løse konflikter i blandede familier på

10. Brug tid fra hinanden ofte for at bryde cyklussen for forholdsargumenter

Det er sandt, fortrolighed opdrætter foragt. Så måske kan den smarte nøgle til, hvordan man stopper med at argumentere i et forhold, ligge i at dyrke en sund mængde plads i forholdet. Hvis du iboende elsker din partner, men forstyrres af den konstante bickring, så prøv at tage en pause nu og da.

Gå på ferie uden dem. Dyrk flere venskaber, der ikke kun er fælles for jer begge. Vigtigere er det, har et værelse eller plads i dit hjem, hvor du kan gå på pension, når du har brug for fred og fritid. Brug ikke dette som en undskyldning for at løbe væk fra problemet, men snarere at tage en pause og få perspektiv.

11. Hvordan man afslutter et argument over tekst eller personligt? Sig undskyld

Hvordan man afslutter et argument over tekst eller personligt? Svaret kan ligge i et enkelt ord, som måske er det sværeste at sige, men også det mest effektive. Brug af ordet 'undskyld' indikerer ikke, at du er blevet besejret eller på en tabende grund. Hvis du kaster lidt ego, vil du måske være i stand til at se på en situation mere objektivt. En alvorlig undskyldning er den mest effektive måde at krydse egoets hindring, der muligvis forhindrer dig i at se tingene, som de er.

Det giver også den anden person ingen grund til at fortsætte med at høste vrede ord på dig. Vi siger ikke, at du accepterer alt, hvad der kommer din vej. Men bare en linje som 'Jeg er ked af, at du ikke ser mit synspunkt, hvad jeg mener er .. . ”Det kan være mere effektivt end blot at sætte dine synspunkter fremad.

Hvis du er skyld, skal du indrømme det og udtrykke ægte beklagelse. Hvis din partner er skyld, skal du give ham/hende en chance for at sige undskyld. En undskyldning kan løse mange problemer, så kan en smule tilgivelse.

Argumenter er en del af livet. Der kan ikke være noget forhold uden kampe. Men spørgsmålet er, hvad der sker efter kampen, og i hvilket omfang det skader dit forhold. Er du villig til at gå den ekstra kilometer for at redde dit forhold? Mere vigtigt er det det værd? Svarene på disse spørgsmål vil bestemme, hvor vellykket dit forhold sandsynligvis vil være.

13 tegn på, at han ikke respekterer dig og fortjener dig ikke

20 måder at få din mand til at blive forelsket i dig igen

9 tegn på, at han beklager at skade dig