Sådan genoplive et dødt ægteskab

Hvis du har kigget op tip til, hvordan du genoplive et dødt ægteskab, ved du, at dit forhold er i nogle alvorlige problemer.

Dit forhold startede godt. Du og din partner var lidenskabeligt forelsket. Du kunne ikke holde dine hænder væk fra hinanden. Hvis du havde fritid, var der kun én person, du ville bruge den med- dit livs kærlighed.

Men med tiden har du følt, at følelsesmæssig og fysisk intimitet svækkes. Hvorfor skete dette?

Det kommer ned til denne enkle sætning: Du får hvad du giver. Hvis du ikke har brugt din tid eller energi til dit forhold, kan du ende i et livløst ægteskab.

Du har måske lyst til, at dit ægteskab er ved at dø, men opgiv ikke håbet. Med en lille indsats kan du genoplive gnisten, der fik dit forhold til at blive levende.

Tag ikke dit ægteskab for givet. Fortsæt med at læse for at lære 5 tip til, hvordan man genoplive et dødt ægteskab.

5 trin at tage for at genoplive et dødt ægteskab

Så meget som vi ville ønske, at der var en "genoplivende ægteskabsformular", kræver virkeligheden af, hvordan man redder et døende ægteskab, lidt mere indsats.

Ingen ønsker at være i et blinds ægteskab, og den gode nyhed er, at du ikke behøver! Hvis du føler, at dit ægteskab er ved at dø, kan du tage proaktive skridt for at gøre det til det forhold, du altid har drømt om.

Fortsæt med at læse for de bedste tip til, hvordan man genoplive et dødt ægteskab.

1. Brug mere tid sammen

Hvis du leder efter tip til, hvordan du genoplive et ægteskab, skal du ikke se længere end datoen aften.

Det nationale ægteskabsprojekt har offentliggjort omfattende undersøgelser af, hvordan kvalitetstid påvirker romantik.

Undersøgelsen, kaldet 'Date Night Opportunity', viser, hvor vigtig en regelmæssig datoaften er for et ægteskab.

En regelmæssig dato -aften (går ud en eller flere gange om måneden) er vist til Forbedre kommunikationen mellem romantiske partnere.

Dato aften er en mulighed for at forlade dine bekymringer og dine børn derhjemme. Det hjælper par med at fokusere på hinanden og skabe en dybere bånd, gensidig forståelse og en følelse af tillid og sikkerhed.

Undersøgelsen bringer også ud, at der er en nyhed til en dateaften, der kan forbedre et ægteskab.

En dateaften er sjov. Det er en chance for et par at komme ud af deres rutine og kryddere ting op.

For at opnå den nye kvalitet, som en date nat bringer, skal par lære at tænke uden for kassen.

Undersøgelser har antydet, at par er lykkeligere, når de er prøver nye ting sammen. Tænk: At lære noget nyt sammen, udforske en hobby, dans og spille spil i modsætning til den traditionelle middag og en film.

At tilbringe kvalitetstid med din ægtefælle er en chance for at de-stress.

Stress er en af ​​de største fjender i et lykkeligt, sundt ægteskab. Det er farligt for dit helbred og kan have negativ indflydelse på din libido.

Kvalitetstid med din partner er en fantastisk måde at Forny dit engagement i ægteskabet. Når par er glade, er det mere sandsynligt, at de oplever stabile, tilfredsstillende forhold.

En blindtast, kedeligt ægteskab kan reddes. Dato aften hjælper med at genoptage par, fordi de aktivt vælger at tilbringe deres fritid sammen. De er Fokus på limning og have det sjovt sammen. Ikke kun bygger dette engagement, men det bidrager også til eros eller erotisk kærlighed.

2. Tag proaktive skridt

Hvis du vil lære at genoplive et ægteskab, vil du være i den rigtige tankegang. Tænk aldrig 'mit ægteskab er dødt,' tænk 'mit ægteskab har brug for mig.'Denne ændring i perspektiv hjælper dig med at få et positivt syn på din fremtid sammen.

Et godt tip er at tage det gem mit ægteskabskursus, der tilbydes ved ægteskab.com

Dette kursus er designet til at hjælpe par gennem de uundgåelige op- og nedture i ægteskabet.

Det Gem mit ægteskabskursus består af fire kapitler.

Det første kapitel fokuserer på:

• Præciserer hvorfor dit ægteskab er ved at dø
• Husker grundene til, at dit ægteskab er værd at redde
• Forstå vigtigheden af ​​at arbejde sammen
• Minder jer om, hvorfor I blev forelsket til at begynde med

Det andet kapitel lærer par:

• Sådan finder du lykke
• Repattern dine tanker og fokus på din partner
• Ændring til det bedre

Det tredje kapitel handler om genopbygning og forbindelse. Par vil:

• Lær hvordan du gendanner tillid
• Give og modtage tilgivelse
• Kommunikere på et dybere niveau
• Løs konflikt på en sund måde
• Gendan følelsesmæssig intimitet

Det sidste kapitel i Save My Marriage Course vil lære par, hvordan man genkobler, accepterer ufuldkommenheder og omdanner negative interaktioner til positive.

Vent ikke, indtil du har lyst til, at dit ægteskab er dødt for at begynde at vende tingene rundt. Ved at tage proaktive skridt kan du redde dit ægteskab.

3. Pas på jer selv indvendigt

En del af at lære at genoplive et dødt ægteskab er at lære at passe på dig selv.

Bare fordi du er gift, betyder det ikke, at du skal være selvtilfredse. Fortsæt med at vokse og lære nye ting om dig selv og hinanden.

En anden god idé at genoplive ægteskabet er at træne og tage sig af din krop.

Dit udseende er ikke alt, men Når du har det godt på ydersiden, har du en tendens til at føle dig godt på indersiden. Plus, det giver dig og din partner noget spændende at se på.

Ægteskab er ved at dø? Genoplive det med træning. Træning er godt for din fysiske og mentale sundhed, så hvorfor ikke træne som et par?

Det har vist sig, at det har vist sig at træne med en partner til at holde ægtefæller til at holde sig til deres træningsregime og holde vægten væk.

Øvelse er også en fantastisk måde at lindre stress og fokusere på teamwork og måldeling.

4. Gå til parrådgivning

Hvis du tror, ​​at dit ægteskab er dødt, er det tid til at tage nogle alvorlige skridt. Foreslå parets rådgivning til din ægtefælle og se, hvad de synes om det.

Din partner er måske ikke komfortabel med at dele personlige problemer med en fremmed, men berolige dem for de fordele, du vil modtage ved at deltage.

Din rådgiver kan lede dig gennem stadierne i et døende ægteskab og hjælpe dig med at finde ud af, hvad du kan gøre for at komme videre.

Når du tager dig tid til at genoplive et døende forhold gennem rådgivning, lærer du at:

• Forvis ineffektive mønstre
• Kom til bunden af ​​problemer i dit ægteskab
• Reducer meningsløse argumenter ved at lære at kommunikere effektivt
• Forøg ægteskabelig tilfredshed
• Lær hvordan du genoplive dit ægteskab tilbage til det sunde, glade partnerskab, du engang delte

Ægteskabsrådgivning behøver ikke at vare resten af ​​dit forhold. De fleste par drager fordel af 5-10 sessioner.

Din rådgiver hjælper dig med at skabe mål for dig at nå som et par. Ikke kun er disse sunde milepæle, der kan rehabilitere dit forhold, men de hjælper også par med at arbejde som et team.

5. Kommunikere regelmæssigt

Journal of Marriage and Family rapporterer det Glade par er mere tilbøjelige til at kommunikere med hinanden. Til gengæld, jo mere åbent et par handler om deres ønsker og behov, jo mere sandsynligt er det at rapportere høje niveauer af ægteskabelig tilfredshed.

Dette skaber en positiv cyklus af kommunikation og lykke.

I videoen herunder deler Mike Potter 6 faser af ægteskabskommunikation. Finde ud af:

På den anden side fører ægteskabelig nød (eller du kan sige 'ægteskabelig uinteresse') ofte til negativ kommunikationsadfærd og dårlige problemløsningsevner.

Så hvordan kan du vende tingene rundt?

Start i det små. Du behøver ikke at kommunikere om din dybeste, mørkeste frygt for at komme tættere på din partner. Begynd med noget simpelt som at spørge din partner om deres dag.

En anden god idé til, hvordan du genoplive dit ægteskab, er at Tag tredive minutter En dag at tale. Sluk for dine telefoner og nyd lidt kvalitet alene, hvor du kan tale om alt, hvad du vil. At gøre en praksis med teknisk-fri tid sammen vil hjælpe dig med at øge sårbarheden og tillid.

Hold ikke kommunikationen i køkkenet - tag det ind i soveværelset! Undersøgelser viser det Seksuel kommunikation er positivt forbundet med seksuel tilfredshed.

Ikke kun resulterer kommunikation i større seksuel tilfredshed hos både mænd og kvinder, men kvinder, der kommunikerer med deres partnere, er mere tilbøjelige til at opnå orgasme.

Konklusion

Tænk aldrig 'mit ægteskab er dødt' - tænk positivt! Der er masser af metoder til, hvordan man genopliver et ægteskab.

Du kan løse et døende forhold ved at tilbringe mere tid sammen.

Kvalitetstid og regelmæssige datoaftener kan hjælpe med at forbedre kommunikationen, romantikken og forbedre seksuel og følelsesmæssig intimitet. Par, der har en regelmæssig dato -aften, er også mindre tilbøjelige til at ende med skilt.

Tag proaktive skridt for at helbrede dit ægteskab ved at tage ægteskab.com's Save My Marriage Course.

Hvis du vil grave dybere, skal du søge parets rådgivning. Din terapeut kan få jer begge på det samme spor og forbedre dine kommunikationsmetoder.

At tage sig af dit mentale og fysiske helbred er en anden god måde at genoplive den gnist, du engang delte med din ægtefælle. Jo bedre din mentale og fysiske helbred er, jo gladere vil du være i andre aspekter af dit liv.

Tror dit ægteskab er ved at dø? Tænk igen.

At lære at genoplive et dødt ægteskab behøver ikke at være en skræmmende opgave. Tænk gode tanker. I stedet for at tro, at dit ægteskab er dødt, skal du se denne gang i dit liv som en sjov ny udfordring at oprette forbindelse igen med din ægtefælle og opbygge noget stort.