Hvordan man forbereder sig på skilsmisse som mand 15 praktiske trin

I denne artikel

• Er livet bedre efter skilsmisse for en mand?
• 15 trin på, hvordan skal mænd forberede sig på en skilsmisse
• Hvad man ikke skal gøre, mens man forbereder sig på skilsmisse
• Nogle almindeligt stillede spørgsmål
• Endelig takeaway

Det er ikke let at gennemgå en skilsmisse eller juridisk adskillelse, som kan være en overvældende og kompliceret prøvelse for både ægtefæller.

For folk, der søger en skilsmisse, kan finde følelsesmæssig støtte, behandle deres følelser og praktisere egenpleje ofte være vanskeligere.

Dette er grunden til, at vi har forberedt denne nyttige guide til, hvordan man forbereder sig på skilsmisse som mand, så du kan bevæge dig gennem processen så glat som muligt.

Er livet bedre efter skilsmisse for en mand?

Der er ingen eller enkle svar på det spørgsmål. Mens nogen måske føler sig meget mere i fred efter en skilsmisse, kan det være ødelæggende for andre. Efter en skilsmisse kan mænd også have en hård tid - noget de og samfundet nægter at acceptere.

Mens ting kan være svære i et stykke tid efter en skilsmisse, hvis du har besluttet at adskille sig fra din partner, er chancerne for, at du har troet det igennem. Hvis du ønsker at gøre det lidt lettere for dig, er her nogle råd, der kan hjælpe dig.

15 trin på, hvordan skal mænd forberede sig på en skilsmisse

Har du spekuleret på, hvordan du forbereder dig på skilsmisse som mand?

Hvis du er en mand, der går gennem en skilsmisse, er her 15 tip eller trin for at gøre processen lettere. Læs videre for at få nogle tip, der kan tjene som en mands guide til skilsmissestrategi.

1. Plan

Hvordan man forbereder sig på skilsmisse som mand? Hvordan skal en mand forberede sig på skilsmisse?

At kende de trin, du skal tage under skilsmisseprocessen, alle de ting, du skal overveje, og de beslutninger, du har brug for at tage, kan gøre skilsmisseprocessen lettere og forhåbentlig mindre stressfri.

For at planlægge skal du overveje alle følgende punkter:

• Foretag din research og uddann dig selv om, hvordan skilsmisseprocessen fungerer
• Lær om fordelene ved skilsmissemægling, da det vil gøre tingene meget lettere
• Organiser din økonomi
• Vælg en erfaren professionel for at hjælpe dig med at navigere gennem sagen
• Deltag aktivt i dine skilsmisseforhandlinger, så du kan tage ansvar
• Tænd dit forretningshoved, når det kommer til skilsmisseforhandlinger med din ægtefælle og slukker for følelserne så meget som muligt
• Søg en skilsmissevejleder eller forholdsrådgiver for at hjælpe dig med at håndtere din skilsmisse og hjælpe dig med at udføre det forrige punkt
• Oprethold et godt forhold til din ægtefælle, i det mindste af hensyn til børnene
• Sørg for, at du imødekommer dine egne behov og praktiserer egenpleje
• Fokus på muligheden for at være lykkelig igen i fremtiden.

Relateret læsning: 10 ting at huske på, når du planlægger en gensidig skilsmisse

2. Vælg fred

Forbereder sig på skilsmisse som mand?

Dette kan være en vanskelig udfordring, især hvis din ægtefælle ikke vælger fred, men vælger at forblive rolig, afbalanceret og objektiv, hvor det er muligt.

Ved at deltage i skilsmisselådgivning for at guide dig gennem processen, vil du opdage, at du vil sænke stress og angst og regulere dine følelser for at styre de vanskelige forhold, du måtte opleve med din ægtefælle.

Hvis du gør dette, vil du ikke fortryde, hvordan du holdt dig selv under skilsmisseprocessen, og der vil ikke være noget, din ægtefælle kan bruge mod dig i fremtiden.

Plus, hvis du har børn, vil dine fredelige handlinger sandsynligvis tilbagebetale dig, når du bygger et nyt forhold til din eks-ægtefælle som mor til dine børn og nogen, der stadig vil have i dit liv i fremtiden.

Hvis du arbejder gennem din skilsmisse for at holde den så fredelig som muligt, vil dine handlinger tilbagebetale dig ti gange.

For at forstå de mest almindelige årsager til skilsmisser skal du se denne video:

3. Pas på dig selv

Mange mænd, der skiller sig, finder sig ofte sofa surfing, lever under ubehagelige forhold, ikke træner eller fodrer sig ordentligt. Dette kan forårsage angreb på depression og lav selvtillid og blive til en vane, som du sandsynligvis ønsker, at du ikke skabte selv.

Det hjælper dig ikke med at møde nogen ny (selvom det er noget, du ikke engang kan overveje lige nu).

Gør det til en prioritet at finde en sikker, sikker og passende base for dig selv, så du har dine grundlæggende behov til rådighed.

Sæt derefter en rutine til at tage sig af din mad, søvn og hygiejnebehov- selvom du nogle gange er nødt til at tvinge dig selv til at gå gennem bevægelserne, vil du være glad for, at du gjorde, da dit liv udvikler sig til et nyt lykkeligere sted.

4. Begynd at blive organiseret

Hvad skal man gøre, når man får en skilsmisse?

Du bliver nødt til at tage hundreder af betydelige beslutninger under skilsmisseprocessen, der vil påvirke dig og dine børn i mange år fremover. Jo mere organiseret du er, jo bedre er kvaliteten af ​​din livsstil og forhandlinger (og den resulterende afviklingsaftale).

Det er her du drager fordel af at arbejde med nogen, der er erfaren med skilsmisseprocessen, så de kan føre dig gennem alle trin til at hjælpe dig med økonomisk at forberede dig til alle aspekter af skilsmisse, herunder forhandlinger.

Her er nogle ting at overveje på dette trin:

• Begynd at lave en liste over aktiver og gæld alene eller med din ægtefælle.
• Saml kopier af alle økonomiske poster
• Opret et ægteskabsbudget for at forstå dine aktuelle månedlige udgifter, når du bor sammen, og dine anslåede månedlige udgifter efter skilsmyndighed.

5. Arbejd gennem skilsmissen med din ægtefælle

På udkig efter måder at lære at forberede sig på skilsmisse til en mand?

Tal med din ægtefælle og diskuter, hvordan du kan hjælpe hinanden med skilsmisse og, hvor det er muligt.

Hvis du kan, skal du overveje, hvordan du håndterer hinanden, når du går videre og møder nye partnere, hvordan man interagerer, når du håndterer børnene, og behandler andre problemer, du er bekymret for.

Overvej at deltage i ægteskabelig skilsmisse for ægteskab eller post-ægteskabelig sammen for at arbejde gennem eventuelle problemer, mens du skiller dig. Dette betyder, at når du har nået den anden side, har du mindre følelsesmæssig bagage og måske endda har et anstændigt forhold til din eks-ægtefælle som en bonus!

6. Bliv organiseret økonomisk

I et ægteskab deles pengene for det meste. Fælles konti, investeringer og andre indkomststrømme deles mellem ægtefæller. Når du indgiver skilsmisse eller allerede har gennemgået det, er det vigtigt at sætte din økonomi tilbage i orden.

Lav kopier af vigtige bankdokumenter, før din ægtefælle flytter ud, da de kan være nyttige senere. Dette er et stykke vigtige skilsmisse råd til mænd.

7. Beskyt dit privatliv

Hvordan man forbereder sig på en skilsmisse som mand?

Hvis du og din ægtefælle deler adgangskoder til bankapps, sociale mediekonti, telefoner eller endda huslåsen, skal du ændre dem.

Det er bedre at beskytte dit privatliv mod dem eller endda andre mennesker tæt på dig, der ville være interesseret i at misbruge oplysninger mod dig. Dette er en af ​​de vigtige skilsmissestrategier for mænd.

8. Forbered dig på forældremyndighed

At forberede sig på forældremyndighed er vigtigt for en mand, der gennemgår en skilsmisse.

Hvis du har børn med den partner, er du skilsmisse, forbered dig på forældremyndighed og endda en forældremyndighed, hvis du begge ikke er enige om, hvem der ønsker at holde børnene med dem. Forvaringskampe kan ofte være detaljerede og følelsesmæssigt dræning, så det er bedre at vide, hvad man kan forvente.

Dette er et vigtigt råd til mænd, der klarer skilsmisse.

Relateret læsning: Dos og ikke for at vinde forældremyndighedskamp

9. Hold vigtige kontakter praktisk

Skilsmisse for mænd kan være hård, men de kan finde måder at tackle denne situation med den rigtige form for støtte.

Skilsmisseprocessen kan få dig til at føle dig uorganiseret, og den er kun fair; det dræner følelsesmæssigt, økonomisk og fysisk. Det er bedst at være forberedt og holde et par kontakter praktisk.

Skilsmisseplanlægning for mænd kan omfatte at have folk på hastighed, som:

• Babysitters
• Dit barns lærere
• Advokater
• Tætte venner
• Familie medlemmer
• Arbejdsgivere
• Sundhedsudbydere.

10. Prioritere egenpleje

En skilsmisse kan ofte få dig til at føle, at det er verdens ende. Prioritere egenpleje i denne hårde tid. Spis godt, motion og engag dig i aktiviteter, der får dig til at føle dig godt. Selvpleje hjælper dig med at komme igennem en skilsmisse som mand.

11. Bede om hjælp

Skilsmisseprocessen kan være hård for dig følelsesmæssigt. Vær ikke bange eller bekymret for at bede om hjælp fra dine venner og familie. Brug mere tid sammen med dem, ikke fremmedgør dig selv, og udtryk dine følelser over for den, du føler det mest komfortable med.

At få professionel hjælp til at håndtere den angst og depression, der følger med adskillelse, er også en god idé. Dette er et af de vigtige skilsmissetips til mænd.

12. Supportgrupper

At finde ud af, at andre mennesker også har været gennem lignende situationer og at vide, hvordan de håndterede det, kan hjælpe dig med at få mere perspektiv. Skilsmisse support til mændgrupper kan hjælpe dig med at komme tilbage på fødderne, når du beskæftiger sig med en.

Relateret læsning: 10 bedste online skilsmissestøttegrupper i 2022

13. Undgå at tage spørgsmålet til retten

En forlig uden for retten er den bedste måde at forhandle om en skilsmisse. En skilsmisse, der går til retten, er dyrt og kan være følelsesmæssigt udfordrende. At finde en mellemgrund og bosætte sig uden for retten anbefales. Tal med din ægtefælle om det.

Du kan også deltage i et ægteskabskurs online, der hjælper dig med at identificere ting i det ægteskab, som du måske har overset.

14. Flyt til et sted, dine børn kan besøge

Selv hvis børnene ikke vil blive hos dig, når du flytter din bopæl, inkluderer mænds skilsmisse rådgivning at finde et sted, hvor dine børn kan besøge dig og have noget sjovt at gøre.

At finde en lejlighed, hvor de kan have et eget værelse og tættere på det forrige hjem, er en bedre idé, hvis du vil holde i regelmæssig kontakt med dem.

15. Respekter din eks

Selv når du bryder op og indgiver en skilsmisse, er det vigtigt at holde respekten i dit forhold. At respektere din eks vil hjælpe dig med at komme til udtryk med skilsmissen på en meget lettere måde og hjælpe dig med at komme til en bedre forhandling med hinanden.

Se denne video for at lære mere om at komme tilbage på din eks gennem respekt og værdighed:

Hvad man ikke skal gøre, mens man forbereder sig på skilsmisse

Hvis du planlægger at gennemgå en skilsmisse, er her nogle ting, du ikke skal gøre som mand.

• Forlad ikke hjemmet, før skilsmissen er endelig
• Skjul ikke oplysninger om økonomien
• Forvent ikke, at advokaten gør alt
• Prøv ikke at begynde at date, før skilsmissen er endelig

Nogle almindeligt stillede spørgsmål

Skilsmisse kan være lidt anderledes for mænd og kvinder, da samfundsmæssige forventninger former deres oplevelser. Her er svarene på nogle spørgsmål, der kan hjælpe dig i din søgen efter skilsmissetips til mænd.

• Hvorfor er skilsmisse så hårdt for mænd?

Forskning viser, at mænd finder det vanskeligere at klare konsekvenserne af skilsmisse. Virkningen af ​​kønsforventninger skaber et miljø, hvor mænd sandsynligvis føler sig mindre understøttet, mere sårbar og oplever isolering. Alt dette kan føre til en større sandsynlighed for at udvikle angst eller depression.

På grund af mindre følelsesmæssig støtte kan mænd føle sig mere isolerede. Desuden er det mere sandsynligt, at de bliver adskilt fra deres børn, hvilket gør skilsmisse vanskeligere for mænd.

• Beklager de fleste mænd at få en skilsmisse?

Undersøgelser har vist, at mænd er mere tilbøjelige til at fortryde at få en skilsmisse end kvinder, da de frygter at være alene mere end kvinder. Og alligevel fortryder ikke alle mænd denne beslutning, da mere end halvdelen af ​​mændene ikke beklagede beslutningen generelt.

Endelig takeaway

En skilsmisse kan være en livsændrende beslutning, men ændringerne kan også være til det bedre. Hvis tingene mellem jer ikke træner, er det bedre at respektere måder end at vente på, at tingene bliver værre. Husk disse tip til, hvordan man kommer igennem skilsmissen på en meget lettere måde.